1- Внутренний настрой и состяние души .Чистые помыслы, хорошее настроение и все положительные эмоции продлевают жизнь.2-Сон_подарок от Бога, благодаря сну,человек расслабляется ,освобождается от лишней информации .И после сна, остается только факт в памяти.. 3-Свежий воздух,необходимость потреблять его в час, около 30 кубм. для нормальной жизнедеятельности человека. 4-Баня-Наша кожа,живой организм,и в нашем организме скапливаются токсины .Так вот, баня -один из способов избавится от них. 5-Правильное питание. Потребление витаминов. Употребление фасоли,броколей,тыквы,овсяных хлопьев,зеленого чая. И конечно, сельдерей ,морковь,оливковое масло,орехи,миндаль. Все это поможет долго оставаться молодой! Очень полезен киви, вот простой салат ; 4 киви, 2 банана,1 банка консервированного ананаса, 3 ст. ложки сока лимона. Все порезать кубиками, сложить в салатницу, посыпать сахарной пудрой и полить соком лимона. Через 30 минут ,можно есть. Вкусно ,сытно.!!