Как необходимо делать переход к правильному питанию |
Дневник |
1.Постарайтесь наладить свое питание так, чтобы у вас была возможность принимать пищу до 6 раз в день.Чтобы похудеть необходимо питаться часто, но маленькими порциями. Примерное меню на день – на завтрак каша или мюсли, на второй завтрак – чай с сыром или сырок, на обед – первое и хлеб, на полдник – йогурт или орешки, фрукты, на ужин – рыба, мясо, поздний ужин – фрукты, кефир.
Метки: правильное питание похудение разгрузочный день питание |
Правильное питание |
Дневник |
Без диет, и без лекарств!
1.Соблюдение физиологических (естественных) циклов жизнедеятельности организма и пищеварения:
- от полудня до 8 часов вечера – прием (еда и переваривание);
- с 8 часов вечера до 4 ч. утра – ассимиляция (усвоение):
- с 4 ч. утра до 12 часов дня – удаление отходов (самоочищение организма).
Метки: питание диета полноценное питание овощи фрукты правильное питание |
Опасные сочетания полезных продуктов |
Как часто вы отбираете у своих детей фрукты перед тем, как сесть за стол (нельзя - перебьёт аппетит)? Я своим уже давно разешаю.
Метки: правильное питание сочетание продуктов раздельное питание здоровье питание здоровое питание |
Самые полезные продукты |
Самые полезные продукты
Человек – существо капризное и часто ленивое. Несмотря на кажущееся повсеместным помешательство на здоровом питании, все равно большинство из нас ест на бегу, перехватывая в течение дня печеньице, конфетки и прочую малополезную еду. Однако существует набор продуктов, которые также удобны для перекусов и при этом необыкновенно важны для нашего здоровья.
Метки: самые полезные продукты полезные продукты польза овощи фрукты. здоровое питание правильное питание |
Раздельное питание |
Дневник |
Раздельное питание
В 1997 году, когда сказали, что у меня язва 12-ти перстной кишки пришлось обратиться к врачу. Спросила: "От чего бы это могло быть?". Сказали, что это от нервов, или от неправильного питания. Так как я человек не нервный, решила отрегулировать питание. Пришлось поискать и перечитать много литературы. Узнала, что при раздельном питании нельзя совмещать белки, жиры и углеводы. Если все есть только раздельно, то это скучно и не интересно. Я нашла наконец то, что искала. Попробовала на себе.
Метки: похудение раздельное питание правильное питание меню |
| Страницы: | [1] |
