Итак, что нам понадобится:

пилочка

маникюрные ножницы

деревянная палочка

кусачки (если планируете обрезать кутикулу)

основа под лак

цветной лак

лак-закрепитель

Совет№1: Выбор пилочки

Не стоит выбирать металлические пилочки, так как они разрушают структуру ногтя. Лучше остановите свой выбор на сапфировых или песчаных инструментах для маникюра. Чтобы не навредить ногтевой пластине, применяйте стеклянную пилку. Кстати, крупнозернистые пилки предназначены для наращенных ногтей, поэтому отложите их в сторону.

 Совет №2: Выбор лака

Не советуем вам проверять цвет лака на бумажном тестере. Результат может оказаться необъективным. Приобретая лак, лучше пробовать его на ногте. При тестировании обратите внимание на кисточку лака. Она должна быть упругой, длинной и тонкой. Широкие, лопатообразные кисточки очень неудобны в использовании, так как с их помощью трудно прокрасить весь ноготь, не испачкав при этом пальцы.

Следующее условие будет довольно сложно выполнить в небольших магазинах, где за вашим выбором следит продавец-консультант. Нужно проверить лак на густоту. А именно — дать капле лака стечь в бутылочку. Если это произошло в течение 5 секунд, значит, продукция свежая, а сам лак не разбавлен и не загустел.

Лучше покупать лак с шариками-микс (металлические шарики для перемешивания лака). Встряхнув лак, вы быстро перемешаете содержимое до однородной массы.

Важно знать! Сейчас появилось очень много быстросохнущих лаков, которые высыхают всего за 60 секунд. С одной стороны, это прекрасно. Есть одно «но». Такой потрясающий эффект достигается за счет присутствия в составе лака формальдегидов - вредных для ногтя веществ, отрицательное воздействие которых аналогично воздействию ацетона. Формальдегиды иссушают ногти, делают их хрупкими.

***

Итак, когда все необходимые инструменты для маникюра куплены, самое время приступать непосредственно к самой процедуре.

Приготовьте ванну для рук из горячей воды со смесью лимонного сока и эфирных масел. Чтобы ногти были крепче я добавляю 1 ч/ложку морской соли. Попарьте кисти в течение 15-20 минут.

Дайте рукам полностью высохнуть. Помните, что нельзя подпиливать влажные ногти. Это ведет к повреждению и расслаиванию ногтевой пластины.

Ваши руки высохли? Тогда берите пилочку в руки и начинайте аккуратно придавать ногтям нужную форму. Учтите, что движения должны быть направлены только в одну сторону. Нельзя подпиливать ногти по тому же принципу, по какому лесорубы пилят бревна. Вы должны работать пилкой только в одном направлении.

Удаляем кутикулу. Если вы недостаточно уверены в своих силах, советуем применить принципы необрезного маникюра и отодвинуть излишек кожи деревянной лопаточкой. Самые смелые могут удалить кутикулу при помощи специальных кусачек. Только не забудьте предварительно обработать их спиртом, а в случае пореза прижечь рану антисептиком. Кстати, замечательного эффекта помогает добиться масло для смягчения кутикулы. Его следует наносить на 10-15 минут, а после тщательно смывать теплой водой с мылом (иначе лак ляжет неравномерно). Следите, чтобы кусачки были острыми. Как только затупились - несите их в мастерскую на заточку или же смело выкидывайте! В противном случае заусенцы будут оставаться, и кутикула не будет срезаться ровно. А иногда могут оставаться и порезы, какая же это красота?

Не спешите брать в руки лак. После основного этапа домашнего маникюра ваши руки должны отдохнуть. Для этого смажьте их кремом и оставьте в покое на несколько минут. После этого обезжирьте ногтевую пластину при помощи жидкости для снятия лака и можете наносить основу под лак.

Многие сейчас нетерпеливо пожмут плечами. Мол, зачем тратить лишние деньги на какую-то бесцветную основу, если лак и так прекрасно ляжет на ногти? Но вы ведь хотите, чтобы цвет долго держался на ногтях? Тогда ногтевую пластину непременно нужно подготовить. Кроме этого нам понадобится лак-закрепитель, поэтому не забудьте купить его в магазине.

Что касается цветного лака, то его стоит наносить в три приема — одним движением по центру и еще двумя по бокам ногтя. Кстати, в первую очередь нужно красить правую руку (если вы — правша). Если вы планируете нанести второй слой лака (для более интенсивного цвета), то дайте первому слою высохнуть и только после этого наносите новую порцию краски. Очень часто лак попадает на кутикулу, чем портит весь внешний вид маникюра. Удалить этот недостаток можно при помощи ватной палочки, смоченной в ацетоне.

Совет №3: Правильное нанесение лака и правильный цвет

При широких и коротких ногтях лак наносят широкой полосой на центральную часть ногтевой пластины, оставляя неокрашенными боковые участки. Лучше отдать предпочтение матовым тонам, без перламутра.

Чтобы зрительно увеличить маленькие ногти, их покрывают лаком полностью. В этом случае идеальны перламутровые и светлые оттенки.

Открыв флакон с лаком, кисточку прижимайте к его краям - это позволяет убрать лишний лак с кисточки. Пальцы следует положить на стол, при этом сама ладонь с края стола свисает. Начинают покрывать ногти с мизинца.

Можно заметить, как многие девушки начинают красить ноготь с корня. Так делать не нужно, ведь тогда пачкается непосредственно кутикула и кожа вокруг ногтя. Рекомендуется начинать покрывать ноготь лаком с его середины, а потом медленным движением вести кисточку до корня. Дальше проводят продольную полоску от корня ногтя, направляясь к его кончику, при этом действуют, не останавливаясь и выполняя движения с одинаковой интенсивностью. Точно так же закрашивается весь участок ногтя, двигаясь к кончику ногтя, слегка нажав на кисточку, протягивая ее вверх. Дают лаку высохнуть.

Если ногти с бороздками, забудьте о перламутре, иначе неровности станут еще заметнее.

Важно подбирать цвет лака в соответствии с оттенком кожи. При розоватой подойдет лак холодной палитры: голубовато-розовый, ярко-розовый, сиреневый, фиолетовый. Смуглянкам понадобятся терракотовые, шоколадные, каштановые, персиковые или абрикосовые тона.

Обратите внимание, что для достижения полной гармонии помада, лак и румяна должны быть подобраны в одной цветовой гамме.

Следуя этим несложным советам ваши ногти всегда будут выглядеть красиво и ухожено. Вся процедура занимает не больше 20 минут, а лак держится около недели. Поэтому для красоты своих пальчиков 20 минут в неделю обязана найти каждая женщина без исключения!

1. Регулярно делать прохладные компрессы на глаза. Это могут быть охлажденные чайные компрессы, специальные маски и даже огуречные кружочки. Кстати, под огурцы можно нанести крем для глаз, в таком случае КПД процедуры значительно повышается.

2. Не отказываться от подушки: ночью голова должна быть на возвышении, чтобы обеспечить отток жидкости от лица. 

3. Пользоваться кремом, содержащим кофеин. Ведь тот делает кожу более упругой. А вот от кофеина вовнутрь лучше отказаться по многим бьюти-соображаениям.

4. Уделять массажу кожи вокруг глаз 5 минут в день. Возьмите крем или гель, разотрите на кончиках пальцев и помассируйте нежными движениями эту деликатную область.

Маскируем усталость

Освежить свое лицо вы можете также, используя некоторые косметические средства. Никто и не догадается, что у вас мешки под глазами, если вы:

1. Используете белые тени или белую подводку. Нанесите немного белых теней на внутренний уголок глаза, а также под брови, чтобы сделать взгляд более открытым. И как следует растушуйте.

2. Стираете круги консилером. При выборе маскирующего средства руководствуйтесь двумя правилами. Первое: он должен быть на один–два тона светлее, чем тональное средство. Второе: цвет должен быть желтым или персиковым. Наносите средство похлопывающими движениями.

3. Не используете тени и подводку синего или сиреневого цвета. Вместо этого отдайте предпочтение теплым тонам: зеленым и коричневым. 

Резиновые перчатки для домашней работы должны находиться на ваших руках не более получаса, чтобы избежать эффекта сауны, который ослабляет и размягчает ногти.

Выбирайте жидкость для снятия лака без ацетона, зато со специальными жирами, маслами и витаминами. Но не используйте ее чаще, чем два раза в неделю.

Ешьте продукты, содержащие кальций, и пейте его в виде таблеток, только вместе с витамином D.

Помните, что кутикула является природным барьером, защищающим ноготь от бактерий.

Не используйте металлические пилки для ногтей.

Регулярно мойте ногти специальной щеточкой в теплой воде с мылом.

Используйте питательные ванночки с оливковым маслом (масло разогревают на водяной бане и держат в нем ногти в течение 15 минут).

Подпиливайте ногти после ванны, так они меньше ломаются.

Желтизну с ногтей можно убрать с помощью натурального лимонного сока или ванночки с 3%-м раствором перекиси водорода.
Средства для маникюра (основа, лак, защитное покрытие) лучше выбирать одной марки.

Отращивая слишком длинные ногти, помните, что за ними нужно постоянно ухаживать. Ведь под свободным краем ногтя скапливаются отмершие клетки и кожное сало, создавая питательную среду для микробов и грибка.

Слишком короткие ногти могут врастать в кожу.

Для ухода за ногтями можно использовать парафиновую ванночку, она смягчает и увлажняет кожу, снимает раздражение и шелушение.

Темный лак зрительно удлиняет ногти, а светлый – укорачивает. Но темный лак выявляет все недостатки маникюра.

После того, как вы сделали маникюр, не занимайтесь хозяйственными делами в течение шести часов.

Не дуйте на окрашенные ногти – они тускнеют.

Лак быстрее сохнет, если подержать ногти под холодной водой.

Не делайте маникюр на открытом воздухе – лак становится вязким и дольше сохнет.

Раз в неделю дайте ногтям отдохнуть от лака хотя бы на один, а лучше на два дня.

Правильная форма для ваших ногтей

Если у вас крупные руки, старайтесь придать ногтям округлую форму, подпиливайте их покороче и покрывайте их прозрачным или светлым лаком, так руки будут выглядеть изящнее.

При коротких и толстоватых пальцах подпиливайте ногти до середины длины, они должны быть овальной формы, чтобы не выглядеть слишком широкими.

При длинных пальцах и узкой руке ногти, наоборот, нужно делать квадратными, выдерживая среднюю длину. 

Древние маги, как повествует Тайша, считали, что старение - результат эмоций, которые остаются на лице, чтобы выглядеть молодо нужно всего лишь вовремя снимать напряжение с лица. 

 УПРАЖНЕНИЕ 1

И.П. сидя, левую кисть кладем на лоб и делаем вращательные движения по часовой стрелке - 9 раз. Затем проводим кистью от лба до макушки и будто стряхиваем содержимое кисти за спину. То же самое повторяем против часовой стрелки.

УПРАЖНЕНИЕ 2

И.П. Сидя. Помещаем большой палец правой руки в центр левой ладони и начинаем интенсивно растирать его до ощущения тепла, то же самое быстро проделываем с большим пальцем левой руки, и пока пальцы теплые ставим их на переносицу (там, где образуются морщинки, когда мы хмуримся). Теперь разводим большие пальцы в стороны, как бы проглаживая эту область, от переносицы по бровям и до висков. Выполнять 1-2 минуты.

УПРАЖНЕНИЕ 3

И.П. Сидя. Трем указательные пальцы друг о друга до ощущения тепла. Затем ставим их вертикально(параллельно носу) на пазухи носа и проглаживаем ими область от пазух до щек(почти до ушей). Проделать 1-2 минуты. Если пальцы остыли - снова потереть их друг о друга.

УПРАЖНЕНИЕ 4

И.П. Сидя. Трем ладони друг о дружку до появления тепла или даже горячее. Накладываем горячие ладони на щеки, включая подбородок. Разводим в стороны, проглаживая область щек до ушей. 1-2 минуты.

УПРАЖНЕНИЕ 5

И.П. Сидя. Вытягиваем правую кисть перед собой. Пальцы вытянуты и прижаты друг к другу, большой палец загибаем к центру ладони. Пилящими движениями начинаем растирать область между носом и верхней губой до ощущения покалывания - ок. 30 сек. Рука должна быть жесткой, все пальчики напряжены и вытянуты. Проделать 2-3 раза.

УПРАЖНЕНИЕ 6

И.П. Сидя. Выставить указательные пальцы обеих рук вперед, остальные пальцы зажаты в кисть. Начинаем растирать ими область под подбородком, проходим по всему контуру лица. 1-2 минуты.

Вот и все, массаж отнимет у вас 7-10 минут в день, не больше, зато результат не заставит себя ждать. Похожие гимнастики для лица, кстати, есть и у японок.

Немного советов от меня. Прежде чем начать делать массаж, лицо следует очистить. Я это делаю так.

Умываюсь отрубями или овсяными хлопьями.

Протираю лицо салициловым спиртом (не подойдет только тем, у кого очень чувствительная и сухая кожа).

Наношу питательный крем, который не сразу впитывается, желательно - натуральный, на основе масел или жира.

На руки тоже можно нанести немного крема, тогда они будут скорее разогреваться при трении.

 

(c) Тайша Абеляр "Магический переход"

 Японки очень поздно стареют. До шестидесяти лет у них практически не бывает глубоких морщин. Но все эти годы проходят в борьбе за белую кожу, ее стерильную чистоту, европейский разрез глаз, светлые волосы и длинные ноги.

Восемнадцатилетние девушки из зажиточных японских семей мечтают о том, что родители подарят им пластическую операцию, чтобы хотя бы отдаленно походить на своих кумиров – Марию Шарапову и Алину Кабаеву.

Японки хотят быть похожими на европеек. В то время как жители и жительницы Европы без ума от японской культуры и технологий. Нам есть чему поучиться у представительниц Страны восходящего солнца. По крайней мере, в самом святом - уходе за собой.

Чем пахнут японки?

Япония – это легкие и ненавязчивые запахи. Лишь 3% от далеко не малых денег, потраченных японками на уход за собой, имеют право записать на свой счет производители духов. Дело в том, что японцы очень чувствительны к запахам и плохо переносят резкие и тяжелые духи.

Известный факт, что все ароматы, созданные в Японии, не похожи на одноименные, но выпущенные для Европы. Они гораздо более легкие и быстрее выветриваются. Идеальный для японки аромат – его полное отсутствие.

Нелюбовь к резким запахам напрямую связана с одной особенностью японок – у них очень чувствительная кожа, которая откликается раздражениями на любые отдушки и красители.

Особенности японской косметики

Японская косметика большей частью натуральная. Японская косметика – это минимум консервантов и только растительные компоненты. В ее состав часто входит жемчуг, точнее жемчужный протеин конхиолин – антиоксидант, антиаллерген, увлажнитель и защитник от ультрафиолетовых лучей.

Еще одной удивительной составляющей японской косметики является шелк. В начале 20 века на одном фабричном производстве было замечено, что у женщин, работающих с шелковым волокном, удивительно нежная кожа рук. Провели исследования, которые показали, что в шелке содержится фибрион, удерживающий в семь раз больше влаги, нежели другие увлажняющие компоненты. Таким образом, в косметических средствах используется тот же шелк, что и в кимоно японской знати.

У японских производителей косметики принято каждый сезон менять упаковку – чтобы всегда быть на острие моды.

Японские прически

Японские парикмахеры одновременно являются и визажистами, и стилистами, и даже массажистами. Закончив с прической, мастер обязательно нанесет легкий макияж и сделает расслабляющий массаж предплечий. Поэтому женщина, покидая салон красоты, испытывает необыкновенную легкость.

Что касается самых модных тенденций в прическах, то это короткие ассиметричные стрижки, длинные челки, мелирование и рыжий цвет волос.

Маникюр по-японски

Это замечательная процедура. Ногти сначала полируют пудрой с жемчугом, а затем «запечатывают» их воском. В результате ногтевые пластины становятся крепкими и блестящими – можно даже не наносить декоративный лак.

Вообще рядовой маникюр-педикюр по-японски подразумевает обязательный массаж рук до локтя и ног до колена, причем заниматься вами будут сразу два человека.

Косметические процедуры

Еще одна прекрасная косметическая процедура – это японская чистка лица. Лицо распаривают с помощью разогревающих компрессов с бергамотом и маслом чайного дерева. Загрязнения удаляются из пор совершенно безболезненно.

Следует отметить, что чистота в Японии – особый пунктик. Любимая японская пословица гласит: «Чистота идет после благочестия». Слово «чистый» в Стране восходящего солнца означает «прекрасный».

Японки превращают очищение в ежедневный ритуал длиной в 15 минут (в среднем). Для сравнения: американки тратят на демакияж не больше 2-3 минут, а россиянки – 4-7 минут. Процедура проходит в несколько этапов. Сначала снимают макияж молочком, затем смывают макияж глаз, умываются пенкой, а в заключение пользуются лосьоном. И это – идеальное очищение для жирной кожи лица.

Процедура обертывания по-японски длится девяносто минут – минут воистину незабываемых. Она включает в себя купание в бане Фуро (это специальная деревянная бочка), легкий массаж и точечный массаж стоп и собственно обертывание из водорослей и редких сортов крупнолистового чая.

Обертывание выводит токсины, тонизирует и обеспечивает лифтинг кожи, омолаживает ее. И, разумеется, избавляет от лишних сантиметров. Процедура эффективна как для женщин, так и для мужчин.

Следующая японская косметическая процедура будто специально создана для влюбленных. Насладитесь необычным расслабляющим массажом металлическими шарами «Феникса и Дракона».

Профессиональный массажист знает определенный набор точек, так называемых «меридиан», воздействуя на которые можно добиться общеоздоровительного эффекта. Массаж спины и плеч длится 30 минут. А после – в купальню с аромасолями и маслами. 

(с) http://www.myjane.ru/articles/text/?id=1461

 

• это состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. 

 

Сначала она якобы «забегала в гости просто на минутку» к моей легкой, бесшабашной, но вместе с тем сильной, уверенной «внутренней девчонке». Происходило это в виде «вдруг откуда ни возьмись взявшихся» наплывов хозяйственности, стремления к уборке и стирке. Но самое главное – в виде ворчания на домашних, «что никому, кроме меня, в этом доме ничего не нужно». Но «внутренняя девчонка» быстро выдворяла засидевшуюся гостью. И всем опять становилось легко и весело.

 

Правда, после рождения сына непрошеная гостья стала заглядывать ко мне все чаще, прячась под социально поощряемыми масками чувства долга и ответственности. После рождения дочери «тетка» переехала ко мне насовсем. Грубо и цинично. Со всем скарбом – грустью, хандрой, скукой, домовитостью и лишним весом. Она провела ревизию в доме и жесткой рукой выставила за дверь девчоночий гардероб и совсем по-пелевенски запретила носить туфельки на каблуках. Когда я робко предлагала зайти в магазин нижнего белья, «тетка» была неумолима: «Куда?! У сына нет комбинезона!» С каждым днем она все смелее распоряжалась в доме, от чего дети реже стали смеяться, друзья - заходить в гости, а муж шептать на ушко всякие нежности. Но как-то солнечным весенним днем в моей «внутренней девчонке» что-то екнуло: жизнь стала просто невыносимой. Купив сапоги на шпильке и перекрасившись в огненно-рыжий цвет, я вышвырнула вон из своего дома злобную толстую хозяйственную «тетку» с ее борщами, брюзжанием, усталостями и чувством долга. И написала для себя восемь заповедей по борьбе с синдромом «тетки»!

 

ЗАПОВЕДЬ 1

Все делай с легкостью и любовью. Как говорят философы, что внутри, то и снаружи. Если ты радуешься миру, наслаждаешься каждой минутой жизни, то и внешне становишься красивой, притягательной и для окружающих, и для удачи. Твое хорошее настроение, словно круги на воде, распространяется на всех, кто рядом. Только «тетки» забывают, что у счастливых мам – счастливые дети, у счастливых жен - счастливые мужья.

 

ЗАПОВЕДЬ 2

Возведите дамские радости в ранг жизненно необходимых. Помните песенку из фильма «Гардемарины, вперед!»: «Умным родиться не хитрый секрет, Мужеский ум - либо есть, либо нет. Женская прелесть – другое, Дело оно наживное...»? Так что же мы «наживаем», балуя себя различными женскими штучками: духами от Chanel, стрингами со стразами и годовой подпиской на «Натали»? Женственность! Шарм! Кокетство! Способность свести с ума! Никакой «тетковости». Только чувство, что ты еще ого-го. Независимо от возраста!

 

ЗАПОВЕДЬ 3

Я никому ничего не должна. Чувству долга («я должна», «мне должны») стоит посвятить целый ряд психиатрии. Классика жанра: ненавижу готовить (стирать, убирать), но обязана. И вместо того чтобы попросту отказаться от нелюбимых дел, насилуем себя, раздражаясь на всех, превращаясь в озлобленную «тетку». Хотя «все» здесь ни при чем: они же меня не просили три часа угорать на кухне, чтобы порадовать их обедом из пяти блюд? От внушенного с детства убеждения, что без сытного борща муж сбежит, а дети умрут с голоду, нужно избавляться! Героиня фильма «Вам и не снилось» на занудство классной руководительницы: «Девочка моя, когда ты подрастешь, у тебя будет муж. Ты поймешь, как это хорошо, когда у человека есть чувство долга» отвечала так : «А, по- моему, только любовь умеет всем управлять».

 

ЗАПОВЕДЬ 4

Мне все равно, что скажут люди. Главное - что о себе думаю я. А о себе надо думать только хорошо. А если кто-то думает иначе, это - его проблемы. О том, «шо Люды скажуть», переживают только «тетки». «Девчонки» же, как кастанедовские воины, «ищут безупречности только в собственных глазах». Прямая спина, легкая походка, приподнятый подбородок: разве кто-то усомниться, что вы - богиня, благополучная, безупречная, счастливая женщина? Нет! И, кстати, меньше будут потом судачить.

 

ЗАПОВЕДЬ 5

Высокому каблуку и сексапильным нарядам даже с детьми на руках - да! Авоськам и бесформенным одеждам даже при отсутствии мужа - нет! Знаете ли вы, что самое большое количество помады используют… Не угадаете! Женщины Арабских Эмиратов. Долго не могла понять – почему? Они же в парандже ходят! Оказывается, все просто! У нас, в Украине, женщины приводят себя в порядок, когда идут на улицу, на работу, в гости. При муже ходят в халатах, без прически, без косметики - в общем, сами знаем. А у них наоборот. Для людей восточные дамы может и не так прихорашиваются, зато дома – при муже и близких - выглядят как королевы. Золотое правило, не правда ли?

 

ЗАПОВЕДЬ 6

Если стоит выбор между сексом и готовкой борща - выбираем секс. Только «тетки» говорят «нет сил», «устала», «занята», «не хочется». «Девчонки» включают фантазию, листают «Камасутру», занимаются Тантрой, даосскими сексуальными практиками, арабскими танцами. Ведь приготовить борщ можно и потом. Можно, в конце концов, купить суповой набор или пригласить домохозяйку. Но вот захотите ли вы, чтобы муж для секса тоже кого-нибудь приглашал?..

 

ЗАПОВЕДЬ 7

Женское предназначение – не обслуживать, а вдохновлять мужчину! Мой отец говорил, что от жен, которые отменно готовят и хорошо стирают рубашки, мужья не уходят. У него было три (!) супруги. Все прекрасно готовили и стирали... Он так и не понял простую вещь: домохозяйка и жена - это не одно и то же. Первая – озабоченная хозяйством, с черпаком и в переднике. Вторая – умеет «облагородить» быт, стать музой, источником вдохновения, семейным мозговым центром, в конце концов, - всем, чем угодно- только не «теткой»!

 

ЗАПОВЕДЬ 8

Я - есть, и уже этого достаточно для радости! Другой такой нет и не будет ни-ког-да! Так, согласитесь, преступно чувствовать себя несчастной, убивать в себе повседневными, зачастую надуманными проблемами неповторимую индивидуальность и превращаться в зануду!

 

Итак, выдворив непрошенную гостью, я стала вновь любить и радоваться и любить, временами совершая сумасшедшие поступки (и покупки). Могу потратить последние деньги в салоне красоты - без угрызений совести за полупустой холодильник. И, как ни странно, никто даже не упрекнул меня в транжирстве, муж лишь с притворным укором произнес : «Ох, эти женщины!» и влюблено погладил мои роскошные рыжие локоны. Я спускаюсь в белых джинсах с детской горки вместе с сынишкой и рисую мелом на асфальте. Кто сказал, что взрослым женщинам этого нельзя? «Тетка»?! Я мысленно показываю ей язык и иду… кататься на роликах!

 

Источник <http://www.babyblog.ru/user/lenta/Messire/3>

 

 

1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь.

2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! Исследуй окружающий мир и делись новыми открытиями с друзьями и любимым парнем.

3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.

4. Пахни собой. Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми :)

5. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души, но не стоит забывать и про оправу! А вообще корректировать форму бровей советую у специалиста. 

6. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней, не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя. 

7. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой парень мечтает встречаться с супердевушкой :) 

8. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так оно и есть!

9. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной, летящей. Не надо постоянно смотреть под ноги, сутулиться и спешить. 

10. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться. 

11. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово «диета» раздражает. 

12. Фирменный рецепт. Научись готовит хотя бы одно блюдо и радуй им близких. Даже если это самый обыкновенный яблочный пирог :) 

13. Не повышай голос. Держи себя в руках. Вспыльчивые и скандальные натуры отталкивают. 

14. Дари подарки. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение :)

15. Береги волосы. Вычурная укладка – это, конечно, хорошо. Но только для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтических барышень из фильмов про пиратов ;) 

16. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или открытая кофта, или яркая помада. Все вместе – никогда! 

17. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать свой интеллект, сыплет цитаты через фразу. 

18. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Такие жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным. 

19. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженную руку любому парню захочется держать в своей руке. 

20. Чаще улыбайся. Пусть все знают, что ты счастлива :) 

21. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький. 

22. Меньше говори о себе. Пусть окружающие сами спрашивают. 

23. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это и называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит. 

24. Помни про ЧЮ. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора. 

25. Вспомни дни рождения всех. Это очень важная вещь. Составь список и своевременно по нему поздравляй. 

26. Взлетай. Научись кокетливо вскидывать бровь – парней это сводит с ума. 

27. Спокуха. Не надо постоянно думать о том, как выглядишь со стороны. Расслабься и наслаждайся. 

28. Не завидуй. Радуйся тому, что у тебя есть. 

29. Стилизация. Выдерживай индивидуальный стиль в одежде. Не сливайся с толпой, но и не чуди. Помни правило золотой середины. 

30. Не трепи. Лучше сделай. Верь делам, а не словам. Слова бывают пусты. 

31. Будь другом. Не позволяй говорить плохо о дорогих тебе людях. Это оценят. 

32. Люби себя и свое тело. Устраивай маленькие праздники. Например, принимай ванну с пеной, солью и маслами. Это сделает кожу гладкой, а твою любовь к себе еще сильнее. 

33. Будь любвеобильной. Располагающие к себе люди с нежностью относятся к детям и животным. Даже малознакомым. 

34. Тренируйся. Старайся всегда вежливо отвечать по телефону, даже если ошиблись номером. Вежливость украшает девушек. 

35. Цени время. Не трать его на ерунду. Проводи с пользой. 

36. Копи таланты. Талантливые барышни прекрасны. 

37. Будь эмоциональной. Не держи эмоции в себе. Выражай их открыто. Но театр устраивать тоже не стоит.

 

Источник <http://www.babyblog.ru/user/lenta/Messire>

 

 

От прыщей и следов от их выдывнилвания:

йод
дегтярное мыло
борный спирт
мегамятная маска от Лаш
зеленая глина
Левомеколь

Можно установить за провинность маленькие "наказания" попробовать, например, после "ковыряния" несколько приседаний или день без сладкого. 

Избавиться от шрама

Каждодневная аппликация силиконового пластыря на шрам поможет ему исчезнуть или предупредит его разрастание. 

Пластырь можно приобрести в аптеках или у дерматологов. Для видимого эффекта пластырь надо использовать не менее 3х

месяцев.

 

Сузить расширенные поры

1. Глина

Глина легко сделает тоньше нашу кожу. А если в маску из глины вы добавите разбавленную в воде соль, то это сделает эффективнее маску. Делать не реже 2 раза в неделю, чаще делать не надо.

2. Бадяга

помогает, не только избавиться от пятен и морщин, а так же способна сделать тоньше кожу, за счет увеличения деления клеток. Использовать не чаще 2 раз в неделю.

3. Пилинг

Так, пилинги являются самыми эффективными средствами, которые быстро убирают верхний слой, а значит избавляют вас от 

расширенных пор. Лучше всего подходит химический пилинг, пилинг с гликолевой кислотой, а так же фруктовый пилинг.

Для ожидаемого эффекта пилинг необходимо делать в косметическом салоне курсом, не менее 30% кислоты. Можно,

конечно, использовать домашний фруктовый, гликолевый пилинг, но эффект вы заметите значительный только через

месяц. Делать не чаще 2 раз в неделю.

Как убрать шрамы от прыщей при помощи домашних средств?

• Сок алоэ. Если прикладывать сок алоэ к свежей ранке от прыща, это поможет предотвратить образование шрама. Алоэ  
хорошо подходит для любого типа кожи. 
• Сок лимона. Лимонный сок, содержащий естественное отбеливающее вещество сделает шрамы менее заметными. Лимон  
также используется для лечения и очищения всего организма.
• Масло лаванды. Пропитайте ватку маслом лаванды и протирайте лицо два раза в день. Предварительно убедитесь, что  
выбранное вами масло подходит именно для непосредственного нанесения на кожу.
• Мед является весьма универсальным домашним средством для решения проблемы как убрать шрамы от прыщей. Его  
можно использовать несколько раз день. Это придаст вашей коже блеск и сделает шрамы невидимыми.
• Огурец. Говорят, что огуречный сок является эффективным домашним средствами для удаления шрамов. Его необходимо 
нанести на 15 минут, затем умыть лицо холодной водой.
• Домашняя маска. Вам понадобится 1 столовая ложка размельчённой овсянки, несколько капель лимонного сока, и 1 столовая ложка сливок. Если у вас жирная кожа лица, используйте обезжиренные сливки. Смешайте все ингредиенты и 
нанесите полученную массу на лицо. Оставьте на 10-15 минут и смойте теплой водой.
• Кокосовое молочко. Вы можете также использовать кокосовое молочко, втирая его массажными движениями в  проблемную область.
• Витамин Е – лучшее средство для ухода за кожей. Его применение заставит шрамы стать менее заметными за несколько недель.
• Зеленый чай. Протирайте лицо свежезаваренным зеленым чаем. Он хорошо тонизирует кожу и в сочетании с другими  средствами является подспорьем в борьбе со шрамами. 

Итак, если вы увидели в расположении чаинок…

 … птицу – к приятной встречи или весёлой компании.

 … бабочку – к счастливому браку.

 … башню – к достижениям.

 … бочку – к изобилию.

 … цветы – к потерянным надеждам, напрасным иллюзиям.

 … вазу – к новым приятным заботам.

 … венок – к свадьбе.

 … ворота – к пониманию чего-то нового.

 … змею – к разоблачению.

 … гитару или скрипку – к успехам в работе.

 … гору – к трудному и почётному делу.

 … гриб – к известиям.

 … дом – к печали.

 … звёзды – к славе.

 … дверь – к неожиданностям.

 … камень – к ненависти с чьей-либо стороны.

 … яблоко – к любви.

 … кольцо – к бесполезности усилий.

 … корону – к суете.

 … крест – к вине.

 … метлу – к освобождению от неприятностей.

 … молоток – к преодолению трудностей.

 … волны – к счастливым переменам.

 … мост – к удаче в любви.

 … ногу – к дороге.

 … нож – к расставанию.

 … облако – к сомнениям.

 … рыбу – к удаче во всём.

 … самолёт – к внезапному путешествию.

 … обувь – к облегчению.

 … свечу – к тому, что выход скоро найдётся.

 … стол – к вечеринке.

 … стрелу – к плохим новостям.

 … сумку – к ловушке или препятствию.

 … траву – к взаимной любви.

 … флаг – к появлению соперника.

 

Весна

 «Личунь»(3-5 февраля) -- начало весны

 «Юйшуй»(18-20 февраля) -- дожди

 «Цзинчжэ»(5-7 марта) -- пробуждение насекомых

 «Чуньфэнь»(20-22 марта) – весеннее равноденствие

 «Цинмин»(4-6 апреля) – ясно и светло

 «Гуюй»(19-21 апреля) -- дожди для злаков

 

 Лето

 «Лися»(5-7 мая) – начало лета

 «Сяомань»(20-22 мая) – малое изобилие

 «Манжун»(5-7 июня) – колошение хлебов

 «Сячжи»(21-22 июня) – летнее солнцестояние

 «Сяошу»(6-8 июля) – малая жара

 «Дашу»(21-24 июля) – большая жара

 

 Осень

 «Лицю»(7-9 августа) – начало осени

 «Чушу»(22-24 августа) – прекращение жары

 «Байлу»(7-9 сентября) – белые росы

 «Цюфэнь»(22-24 сентября) – осеннее равноденствие

 «Ханьлу»(8-9 октября) – холодные росы

 «Шуанцзян»(23-24 октября) – выпадение инея

 

 Зима

 «Лидун»(7-8 ноября) – начало зимы

 «Сяосюэ»(22-23 ноября) – малые снега

 «Дасюэ»(6-8 декабря) – большие снега

 «Дунчжи»(21-23 декабря) – зимнее солнцестояние

 «Сяохань»(5-7 января) – малые холода

 «Дахань»(20-21 января) – большие морозы

 

Патчи для лица

Что можно подумать, увидев однажды женщину с лицом, на котором наклеены пластыри? Нет-нет, не переживайте за нее, с ней не произошло ничего плохого. Она просто хочет оставаться долгое время привлекательной, и поэтому решила испытать новое косметическое средство. Патчи для лица, или косметические пластыри (в переводе на русский «заплатка») вошли в нашу жизнь незаметно, даже без активного рекламного бума, и уже успели завоевать популярность. А причин для этого множество – эффективность, доступность, и самое главное – удобство и разнообразное воздействие. По способу действия новое изобретение делится на несколько направлений. Очищающие - великолепно очищают поры, подсушивающие – убирают воспаления, увлажняющие – регулируют рH баланс. Иногда бывает так – все в облике кажется прекрасным и прическа, и лицо, если бы не эти темные круги под глазами, которые так сложно убрать даже самыми дорогими разрекламированными средствами. И здесь на помощь приходят маски-патчи для нежной кожи вокруг глаз.

Патчи для глаз: категорическое «нет» темным кругам

Мешки под глазами являются настоящим кошмаром для женщин, которые много времени отдают работе и мало отдыхают. Коллагеновая маска-пластырь для век разгладит мелкие мимические морщинки. Нежная кожа вокруг глаз лишена сальных желез и имеет много мимических морщин, поэтому нуждается в особом уходе. Всего несколько минут - мешки уходят, кожный покров становится светлее и вновь приобретает свои настоящие природные свойства: эластичность и гладкость. В результате уникальных разработок коллаген оптимально усваивается клетками дермы. Более того, применнеие коллагена стимулирует работу в тканях организма, при этом запускается процесс омоложения. В патчах для глаз гилауриновая кислота удерживает влагу и способствует глубокому увлажнению. Кожный покров питается и восстанавливается, усиливается клеточный метаболизм, вы молодеете просто на глазах.
Патчи для лица – что в них особенного?

Рассмотрим возможные варианты патчей для лица.

Вариант первый – глубоко очищающие, настоящие чемпионы в очистке закупоренных пор.

Отличаются они от других средств тем, что перед процедурой очистки не обязательно распаривать лицо. Вся процедура – дело нескольких минут. Наклейте его на очищенную и чуть влажную кожу, при помощи воды компоненты пластыря активизируются и превращаются в полимерную пленку. Сальные пробки захватываются пластырем и вытягиваются из пор, при этом кожный покров не травмируется. Достаточно 10-15 минут – и противных черных точек как не бывало. Не забудьте протереть очищенные участки дезинфицирующим раствором, чтобы полностью завершить процедуру.

Вариант второй – лечебные. Такие патчи для лица насыщены салициловой кислотой или бактерицидным триклозаном. Липкий кружочек наклеивается на ночь, непосредственно на проблемный участок кожи, воспаленное место подсушивается, дезинфицируется, при этом устраняется избыток жира, и прыщик к утру проходит. В тяжелых случаях повторите процедуру еще раз, но не используйте пластырь дважды.

Вариант третий – увлажняющие. Эти настоящие источники увлажнения взяли на вооружение многие салоны красоты. Вначале пластыри хорошо пропитываются минеральной водой, затем полоски наносятся различные зоны - век, губ, рук, тела, всего лица, в зависимости от назначения. Коллаген, синтетические или морские полимеры не только удерживают в дерме огромное количество влаги, но и снабжают ее недостающими активными компонентами.

Вариант четвертый. Разглаживающие патчи для лица, из хлопка или мягкого нетканого материала. Благодаря эффекту конденсации они прекрасно подготавливают лицо к нанесению макияжа. После 250-30 лет их можно применять почти ежедневно.

Способ применения

Очистите кожу, тщательно удалите макияж. Отделите патчи от бумаги и наложите на нужный участок. Помните, что маску необходимо доставать только сухими руками. Смочите каждый патч водой, по направлению от носа к вискам. Не смачиваются водой только разглаживающие маски, которые очень мягко прилегают к коже. Для того, чтобы эффект был наилучшим, попытайтесь расслабиться и полежать с закрытыми глазами. Снимайте патчи для лица от носа к вискам. Подождите полного высыхания и нанесите крем под глаза.

(с) http://uhodzalicom.com/maskilico/341-patchi

ещё со школы. Чтобы лучше усваивать его.

13 июня 1525 года Мартин Лютер, бывший монах, зачинатель Реформации, навсегда изменивший мир, женился на бывшей монахине Катарине фон Бора. Они прожили вместе долгую и счастливую жизнь. Позже Лютер писал, что не променял бы Катарину на Францию или Венецию. "Мein Herr Kдthe" (уважаемый господин Кете), как называл ее Мартин, навела порядок, сделала дом Лютера образцовым и способным давать приют страждущим. «Я счастливый человек, — писал Лютер друзьям. — Катарина, лучшая и лю­бимейшая из жен, подарила мне сынишку, маленького Ганса Лютера». Всего у Катарины и Мартина было шесть детей - три сына и три дочери. Они воспитали также не менее шести приемных детей.

Из произведений и писем Мартина Лютера
В домашних делах я уступаю Кати. Во всем прочем меня ведет Святой Дух.
На первом году брака приходится ко многому привыкать. Однажды просыпаешься и видишь на подушке две косы. А ведь их там раньше никогда не было.
Свадьба доставила бы удовольствие отцу, взбесила бы папу, заставила бы ангелов смеяться, а чертей рыдать и скрепила бы печатью его свидетельство.
Дары Божьи нужно брать не раздумывая.
Богу нравится творить чудеса и дурачить этот мир. Вам нужно приехать на эту свадьбу.
Кати шлет тебе привет. Она засевает наши поля, пасет наши стада, занимается торговлей и так далее. В перерывах начала читать Библию. Я пообещал дать ей пятьдесят гульденов, если успеет дочитать до Пасхи. Она старается, и уже добралась до конца Пятикнижия Моисеева.
Иметь в браке мир и любовь - это дар, сравнимый с постижением Евангелия.
Жениться легко. Но вот относиться к жене с любовью гораздо труднее... поскольку единения плоти здесь недостаточно. В браке необходимо единство вкусов и характеров. И это единство не достигается за одну ночь.
Многие браки заключаются из похоти. Но похоть чувствуют даже вши и блохи. Любовь начинается тогда, когда мы начинаем служить другому. Конечно же, христианин должен любить свою жену. Он должен любить и ближнего, а ведь ближе жены никого нет, и ее он должен любить больше всего. Но жена должна быть и самым близким другом.
Ничего нет прекраснее согласия в браке и ничего печальнее раздоров.
Пусть жена сделает так, чтобы муж радовался, приходя домой. А муж пусть сделает так, чтобы она грустила, видя как он уходит.

10 способов организовать свое время


Перевод статьи Генрика Эдберга «10 Tips for Freeing Up More Time for Yourself»

“Не верьте календарям. В году может быть столько дней, сколько вы захотите. Один человек тратит год на то, что можно сделать за неделю, в то время как другой проживает за неделю события целого года”

Чарльз Ричардс

Одной из самых значительных сложностей жизни и самосовершенствования остается нехватка времени. Конечно, время на всех одно – в сутках каждого человека 24 часа. Вопрос в том, как мы используем эти часы.

Здесь приводится несколько примеров того, как можно освободить некоторое время, чтобы сделать то, чего вам на самом деле хочется.
1. Проследите, как проходит ваш день

Используйте ручку и бумагу – или свой компьютер – и часы. Проследите, куда уходит ваше время в течение дня на самом деле, а не по вашему мнению. Вы можете быть удивлены, сколько времени вы тратите на всякую всячину (особенно на то, что для вас не так уж важно и интересно).
2. Примите тот факт, что нет необходимости делать все то, что делаете вы

Небо не обрушится на вашу голову, если вы откажетесь от какого-либо занятия. Это самый важный пункт списка. Все, что вы «должны» делать, не дает вам самосовершенствоваться или хотя бы просто выкроить некоторое время и заняться собой. А на самом деле вы ничего не «должны».

Попробуйте взглянуть на ситуацию так, будто вы сами выбираете, чем заняться. Разумеется, если вы решили что-то сделать или не сделать, на то есть основания. Причины могут быть веским или не очень, позитивными или негативными. Иногда на первый взгляд вещи кажутся не тем, чем они являются на самом деле, но ваша задача – научиться контролировать свою жизнь и делать выбор вместо того, чтобы позволять окружающему миру управлять вами и решать за вас. Такие навыки помогут вам понять, что для вас не первостепенно важно, отказаться от этих действий или уделять им меньше времени, и заняться чем-то более интересным.
3. Пользуйтесь Законом Паркинсона

Вы можете работать быстрее, чем думаете. Закон Паркинсона гласит, что дело будет затягиваться и усложняться в зависимости от времени, которое вы готовы на него потратить. Например, если вы дали себе слово решить вопрос в течение недели, все непременно запутается до такой степени, что вам придется уделить поиску выхода из ситуации гораздо больше времени, чем вы предполагали.
Лучше сфокусируйтесь на поиске решения проблемы, затем дайте себе час (а не целый день) или день (а не неделю) на осуществление задуманного. Такой образ действий подстегнет ваше мышление и заставит сконцентрироваться на действии.
4. Сократите количество получаемой информации

Это очень важный момент. Чтобы найти время для личностного развития вам, скорее всего, придется реже смотреть телевизор, листать журналы и газеты, особенно, если вы привыкли заниматься сразу несколькими из перечисленных занятий. Отказ от них освободит массу времени, и, тем не менее, вам, вероятно, не захочется пропустить любимое шоу или забыть о газетах. Найти компромисс нам поможет следующий вопрос…
5. Комбинируйте несколько занятий с пользой для себя

Если вам хочется посмотреть свое любимое телешоу, совместите просмотр с чем-то полезным, например, с упражнениями на велотренажере. Или организуйте встречу с друзьями, и общайтесь с ними во время игры в теннис (тоже физическое упражнение) или похода по магазинам (порадуйте себя парой новых дисков или модной одеждой).

Кроме того, вы можете получать разнообразную информацию во время коротких перерывов в течение дня. Послушайте аудиокнигу во время езды в транспорте вместо того, чтобы делать это дома. Сидя в приемной какого-нибудь учреждения в ожидании приема, можно посмотреть новый эпизод любимого шоу с помощью iPOD’а или мобильного телефона.
6. Периодически спрашивайте себя, насколько необходимо ваше занятие

Большую часть времени мы заняты чем-то не важным, хотя и не осознаем этого. Спросив себя, что вы делали в течение дня, вы можете обнаружить, что могли бы найти лучшее применение своему времени (не имеет значения, были вы на работе или дома). Чтобы не забывать о необходимости задавать себе полезные вопросы, используйте внешние напоминания в виде записок, заставок на мониторе и аксессуаров.
7. Соберитесь

Вместо того, чтобы тянуть время, погружаясь в раздумья в надежде на то, что кто-то выполнит работу за вас или проявит инициативу, вместо попыток найти объяснение и оправдание своему безделью, выработайте в себе привычку выполнять все поручения сразу.

Проявите активность и сделайте то, что вы должны сделать. Чаще всего это можно сделать в другой раз, как-нибудь потом, но к тому моменту, когда вы будете вынуждены действовать, вы потеряете массу времени на поиски причины отложить работу, размышления о неизбежном и раздражение из-за того, что, в конце концов, вам придется взяться за дело. А если вы ждете, что за вас это сделает кто-то другой, то может пройти немало времени, прежде чем ваши ожидания оправдаются.

Выработать в себе такую привычку может быть нелегко, если вы привыкли подолгу (или слишком долго) раздумывать перед тем, как начать что-то делать. Начав работу над собой я нашел один эффективный способ: нужно меньше соотносить свои действия с размышлениями и эмоциями, осознавая тот факт, что вы контролируете свое внутреннее состояние, а не наоборот. Конечно, можно позволить себе немного обдумать ситуацию, но затем лучше как можно скорее сделать то, что собирались.
8. Не распыляйтесь

Возможно, вы прекрасно справляетесь с несколькими делами одновременно. Я – нет. Поэтому, если передо мной стоит задача, требующая концентрации и тщательного планирования, я предпочитаю некоторое время заниматься только ею. Может показаться, что чем больше дел вы будете делать одновременно, тем скорее вы закончите работу. Однако, как показал мой опыт, это приводит к путанице, перенапряжению, и в результате вы теряете гораздо больше времени, чем понадобилось бы, если бы вы решали все вопросы по очереди.
9. Работайте в тишине

Организуйте свое рабочее место так, чтобы ничто не отвлекало вас от дела. Уберите подальше то, что может заставить вас тянуть время – закройте дверь, отключитесь от Интернета, выключите телефон и наведите порядок на столе. Затем выберите себе какое-то одно занятие и доведите дело до конца.
10. Правильно питайтесь и занимайтесь спортом

Время, которое вы можете продуктивно использовать, во многом зависит от вашего физического состояния. Если, возвращаясь домой с работы или с занятий, вы полностью обессилены, скорее всего, вы проведете вечер, растянувшись на диване.

Занимаясь спортом и правильно питаясь, вы можете улучшить свою физическую форму, а значит, у вас будет больше энергии для дела. Вместе с самочувствием улучшится и способность к концентрации, то есть, вы будете справляться с поставленной задачей быстрее, и при этом у вас останутся силы на то, чтобы заняться чем-то еще по завершении работы.


Источник: http://timestep.ru/2010/06/02/10-sposobov-organizovat-svoe-vremya#ixzz2GoaSJBNR