Итак, что нам понадобится:

пилочка

маникюрные ножницы

деревянная палочка

кусачки (если планируете обрезать кутикулу)

основа под лак

цветной лак

лак-закрепитель

Совет№1: Выбор пилочки

Не стоит выбирать металлические пилочки, так как они разрушают структуру ногтя. Лучше остановите свой выбор на сапфировых или песчаных инструментах для маникюра. Чтобы не навредить ногтевой пластине, применяйте стеклянную пилку. Кстати, крупнозернистые пилки предназначены для наращенных ногтей, поэтому отложите их в сторону.

 Совет №2: Выбор лака

Не советуем вам проверять цвет лака на бумажном тестере. Результат может оказаться необъективным. Приобретая лак, лучше пробовать его на ногте. При тестировании обратите внимание на кисточку лака. Она должна быть упругой, длинной и тонкой. Широкие, лопатообразные кисточки очень неудобны в использовании, так как с их помощью трудно прокрасить весь ноготь, не испачкав при этом пальцы.

Следующее условие будет довольно сложно выполнить в небольших магазинах, где за вашим выбором следит продавец-консультант. Нужно проверить лак на густоту. А именно — дать капле лака стечь в бутылочку. Если это произошло в течение 5 секунд, значит, продукция свежая, а сам лак не разбавлен и не загустел.

Лучше покупать лак с шариками-микс (металлические шарики для перемешивания лака). Встряхнув лак, вы быстро перемешаете содержимое до однородной массы.

Важно знать! Сейчас появилось очень много быстросохнущих лаков, которые высыхают всего за 60 секунд. С одной стороны, это прекрасно. Есть одно «но». Такой потрясающий эффект достигается за счет присутствия в составе лака формальдегидов - вредных для ногтя веществ, отрицательное воздействие которых аналогично воздействию ацетона. Формальдегиды иссушают ногти, делают их хрупкими.

***

Итак, когда все необходимые инструменты для маникюра куплены, самое время приступать непосредственно к самой процедуре.

Приготовьте ванну для рук из горячей воды со смесью лимонного сока и эфирных масел. Чтобы ногти были крепче я добавляю 1 ч/ложку морской соли. Попарьте кисти в течение 15-20 минут.

Дайте рукам полностью высохнуть. Помните, что нельзя подпиливать влажные ногти. Это ведет к повреждению и расслаиванию ногтевой пластины.

Ваши руки высохли? Тогда берите пилочку в руки и начинайте аккуратно придавать ногтям нужную форму. Учтите, что движения должны быть направлены только в одну сторону. Нельзя подпиливать ногти по тому же принципу, по какому лесорубы пилят бревна. Вы должны работать пилкой только в одном направлении.

Удаляем кутикулу. Если вы недостаточно уверены в своих силах, советуем применить принципы необрезного маникюра и отодвинуть излишек кожи деревянной лопаточкой. Самые смелые могут удалить кутикулу при помощи специальных кусачек. Только не забудьте предварительно обработать их спиртом, а в случае пореза прижечь рану антисептиком. Кстати, замечательного эффекта помогает добиться масло для смягчения кутикулы. Его следует наносить на 10-15 минут, а после тщательно смывать теплой водой с мылом (иначе лак ляжет неравномерно). Следите, чтобы кусачки были острыми. Как только затупились - несите их в мастерскую на заточку или же смело выкидывайте! В противном случае заусенцы будут оставаться, и кутикула не будет срезаться ровно. А иногда могут оставаться и порезы, какая же это красота?

Не спешите брать в руки лак. После основного этапа домашнего маникюра ваши руки должны отдохнуть. Для этого смажьте их кремом и оставьте в покое на несколько минут. После этого обезжирьте ногтевую пластину при помощи жидкости для снятия лака и можете наносить основу под лак.

Многие сейчас нетерпеливо пожмут плечами. Мол, зачем тратить лишние деньги на какую-то бесцветную основу, если лак и так прекрасно ляжет на ногти? Но вы ведь хотите, чтобы цвет долго держался на ногтях? Тогда ногтевую пластину непременно нужно подготовить. Кроме этого нам понадобится лак-закрепитель, поэтому не забудьте купить его в магазине.

Что касается цветного лака, то его стоит наносить в три приема — одним движением по центру и еще двумя по бокам ногтя. Кстати, в первую очередь нужно красить правую руку (если вы — правша). Если вы планируете нанести второй слой лака (для более интенсивного цвета), то дайте первому слою высохнуть и только после этого наносите новую порцию краски. Очень часто лак попадает на кутикулу, чем портит весь внешний вид маникюра. Удалить этот недостаток можно при помощи ватной палочки, смоченной в ацетоне.

Совет №3: Правильное нанесение лака и правильный цвет

При широких и коротких ногтях лак наносят широкой полосой на центральную часть ногтевой пластины, оставляя неокрашенными боковые участки. Лучше отдать предпочтение матовым тонам, без перламутра.

Чтобы зрительно увеличить маленькие ногти, их покрывают лаком полностью. В этом случае идеальны перламутровые и светлые оттенки.

Открыв флакон с лаком, кисточку прижимайте к его краям - это позволяет убрать лишний лак с кисточки. Пальцы следует положить на стол, при этом сама ладонь с края стола свисает. Начинают покрывать ногти с мизинца.

Можно заметить, как многие девушки начинают красить ноготь с корня. Так делать не нужно, ведь тогда пачкается непосредственно кутикула и кожа вокруг ногтя. Рекомендуется начинать покрывать ноготь лаком с его середины, а потом медленным движением вести кисточку до корня. Дальше проводят продольную полоску от корня ногтя, направляясь к его кончику, при этом действуют, не останавливаясь и выполняя движения с одинаковой интенсивностью. Точно так же закрашивается весь участок ногтя, двигаясь к кончику ногтя, слегка нажав на кисточку, протягивая ее вверх. Дают лаку высохнуть.

Если ногти с бороздками, забудьте о перламутре, иначе неровности станут еще заметнее.

Важно подбирать цвет лака в соответствии с оттенком кожи. При розоватой подойдет лак холодной палитры: голубовато-розовый, ярко-розовый, сиреневый, фиолетовый. Смуглянкам понадобятся терракотовые, шоколадные, каштановые, персиковые или абрикосовые тона.

Обратите внимание, что для достижения полной гармонии помада, лак и румяна должны быть подобраны в одной цветовой гамме.

Следуя этим несложным советам ваши ногти всегда будут выглядеть красиво и ухожено. Вся процедура занимает не больше 20 минут, а лак держится около недели. Поэтому для красоты своих пальчиков 20 минут в неделю обязана найти каждая женщина без исключения!

1. Регулярно делать прохладные компрессы на глаза. Это могут быть охлажденные чайные компрессы, специальные маски и даже огуречные кружочки. Кстати, под огурцы можно нанести крем для глаз, в таком случае КПД процедуры значительно повышается.

2. Не отказываться от подушки: ночью голова должна быть на возвышении, чтобы обеспечить отток жидкости от лица. 

3. Пользоваться кремом, содержащим кофеин. Ведь тот делает кожу более упругой. А вот от кофеина вовнутрь лучше отказаться по многим бьюти-соображаениям.

4. Уделять массажу кожи вокруг глаз 5 минут в день. Возьмите крем или гель, разотрите на кончиках пальцев и помассируйте нежными движениями эту деликатную область.

Маскируем усталость

Освежить свое лицо вы можете также, используя некоторые косметические средства. Никто и не догадается, что у вас мешки под глазами, если вы:

1. Используете белые тени или белую подводку. Нанесите немного белых теней на внутренний уголок глаза, а также под брови, чтобы сделать взгляд более открытым. И как следует растушуйте.

2. Стираете круги консилером. При выборе маскирующего средства руководствуйтесь двумя правилами. Первое: он должен быть на один–два тона светлее, чем тональное средство. Второе: цвет должен быть желтым или персиковым. Наносите средство похлопывающими движениями.

3. Не используете тени и подводку синего или сиреневого цвета. Вместо этого отдайте предпочтение теплым тонам: зеленым и коричневым. 

Резиновые перчатки для домашней работы должны находиться на ваших руках не более получаса, чтобы избежать эффекта сауны, который ослабляет и размягчает ногти.

Выбирайте жидкость для снятия лака без ацетона, зато со специальными жирами, маслами и витаминами. Но не используйте ее чаще, чем два раза в неделю.

Ешьте продукты, содержащие кальций, и пейте его в виде таблеток, только вместе с витамином D.

Помните, что кутикула является природным барьером, защищающим ноготь от бактерий.

Не используйте металлические пилки для ногтей.

Регулярно мойте ногти специальной щеточкой в теплой воде с мылом.

Используйте питательные ванночки с оливковым маслом (масло разогревают на водяной бане и держат в нем ногти в течение 15 минут).

Подпиливайте ногти после ванны, так они меньше ломаются.

Желтизну с ногтей можно убрать с помощью натурального лимонного сока или ванночки с 3%-м раствором перекиси водорода.
Средства для маникюра (основа, лак, защитное покрытие) лучше выбирать одной марки.

Отращивая слишком длинные ногти, помните, что за ними нужно постоянно ухаживать. Ведь под свободным краем ногтя скапливаются отмершие клетки и кожное сало, создавая питательную среду для микробов и грибка.

Слишком короткие ногти могут врастать в кожу.

Для ухода за ногтями можно использовать парафиновую ванночку, она смягчает и увлажняет кожу, снимает раздражение и шелушение.

Темный лак зрительно удлиняет ногти, а светлый – укорачивает. Но темный лак выявляет все недостатки маникюра.

После того, как вы сделали маникюр, не занимайтесь хозяйственными делами в течение шести часов.

Не дуйте на окрашенные ногти – они тускнеют.

Лак быстрее сохнет, если подержать ногти под холодной водой.

Не делайте маникюр на открытом воздухе – лак становится вязким и дольше сохнет.

Раз в неделю дайте ногтям отдохнуть от лака хотя бы на один, а лучше на два дня.

Правильная форма для ваших ногтей

Если у вас крупные руки, старайтесь придать ногтям округлую форму, подпиливайте их покороче и покрывайте их прозрачным или светлым лаком, так руки будут выглядеть изящнее.

При коротких и толстоватых пальцах подпиливайте ногти до середины длины, они должны быть овальной формы, чтобы не выглядеть слишком широкими.

При длинных пальцах и узкой руке ногти, наоборот, нужно делать квадратными, выдерживая среднюю длину. 

Древние маги, как повествует Тайша, считали, что старение - результат эмоций, которые остаются на лице, чтобы выглядеть молодо нужно всего лишь вовремя снимать напряжение с лица. 

 УПРАЖНЕНИЕ 1

И.П. сидя, левую кисть кладем на лоб и делаем вращательные движения по часовой стрелке - 9 раз. Затем проводим кистью от лба до макушки и будто стряхиваем содержимое кисти за спину. То же самое повторяем против часовой стрелки.

УПРАЖНЕНИЕ 2

И.П. Сидя. Помещаем большой палец правой руки в центр левой ладони и начинаем интенсивно растирать его до ощущения тепла, то же самое быстро проделываем с большим пальцем левой руки, и пока пальцы теплые ставим их на переносицу (там, где образуются морщинки, когда мы хмуримся). Теперь разводим большие пальцы в стороны, как бы проглаживая эту область, от переносицы по бровям и до висков. Выполнять 1-2 минуты.

УПРАЖНЕНИЕ 3

И.П. Сидя. Трем указательные пальцы друг о друга до ощущения тепла. Затем ставим их вертикально(параллельно носу) на пазухи носа и проглаживаем ими область от пазух до щек(почти до ушей). Проделать 1-2 минуты. Если пальцы остыли - снова потереть их друг о друга.

УПРАЖНЕНИЕ 4

И.П. Сидя. Трем ладони друг о дружку до появления тепла или даже горячее. Накладываем горячие ладони на щеки, включая подбородок. Разводим в стороны, проглаживая область щек до ушей. 1-2 минуты.

УПРАЖНЕНИЕ 5

И.П. Сидя. Вытягиваем правую кисть перед собой. Пальцы вытянуты и прижаты друг к другу, большой палец загибаем к центру ладони. Пилящими движениями начинаем растирать область между носом и верхней губой до ощущения покалывания - ок. 30 сек. Рука должна быть жесткой, все пальчики напряжены и вытянуты. Проделать 2-3 раза.

УПРАЖНЕНИЕ 6

И.П. Сидя. Выставить указательные пальцы обеих рук вперед, остальные пальцы зажаты в кисть. Начинаем растирать ими область под подбородком, проходим по всему контуру лица. 1-2 минуты.

Вот и все, массаж отнимет у вас 7-10 минут в день, не больше, зато результат не заставит себя ждать. Похожие гимнастики для лица, кстати, есть и у японок.

Немного советов от меня. Прежде чем начать делать массаж, лицо следует очистить. Я это делаю так.

Умываюсь отрубями или овсяными хлопьями.

Протираю лицо салициловым спиртом (не подойдет только тем, у кого очень чувствительная и сухая кожа).

Наношу питательный крем, который не сразу впитывается, желательно - натуральный, на основе масел или жира.

На руки тоже можно нанести немного крема, тогда они будут скорее разогреваться при трении.

(c) Тайша Абеляр "Магический переход"

 Японки очень поздно стареют. До шестидесяти лет у них практически не бывает глубоких морщин. Но все эти годы проходят в борьбе за белую кожу, ее стерильную чистоту, европейский разрез глаз, светлые волосы и длинные ноги.

Восемнадцатилетние девушки из зажиточных японских семей мечтают о том, что родители подарят им пластическую операцию, чтобы хотя бы отдаленно походить на своих кумиров – Марию Шарапову и Алину Кабаеву.

Японки хотят быть похожими на европеек. В то время как жители и жительницы Европы без ума от японской культуры и технологий. Нам есть чему поучиться у представительниц Страны восходящего солнца. По крайней мере, в самом святом - уходе за собой.

Чем пахнут японки?

Япония – это легкие и ненавязчивые запахи. Лишь 3% от далеко не малых денег, потраченных японками на уход за собой, имеют право записать на свой счет производители духов. Дело в том, что японцы очень чувствительны к запахам и плохо переносят резкие и тяжелые духи.

Известный факт, что все ароматы, созданные в Японии, не похожи на одноименные, но выпущенные для Европы. Они гораздо более легкие и быстрее выветриваются. Идеальный для японки аромат – его полное отсутствие.

Нелюбовь к резким запахам напрямую связана с одной особенностью японок – у них очень чувствительная кожа, которая откликается раздражениями на любые отдушки и красители.

Особенности японской косметики

Японская косметика большей частью натуральная. Японская косметика – это минимум консервантов и только растительные компоненты. В ее состав часто входит жемчуг, точнее жемчужный протеин конхиолин – антиоксидант, антиаллерген, увлажнитель и защитник от ультрафиолетовых лучей.

Еще одной удивительной составляющей японской косметики является шелк. В начале 20 века на одном фабричном производстве было замечено, что у женщин, работающих с шелковым волокном, удивительно нежная кожа рук. Провели исследования, которые показали, что в шелке содержится фибрион, удерживающий в семь раз больше влаги, нежели другие увлажняющие компоненты. Таким образом, в косметических средствах используется тот же шелк, что и в кимоно японской знати.

У японских производителей косметики принято каждый сезон менять упаковку – чтобы всегда быть на острие моды.

Японские прически

Японские парикмахеры одновременно являются и визажистами, и стилистами, и даже массажистами. Закончив с прической, мастер обязательно нанесет легкий макияж и сделает расслабляющий массаж предплечий. Поэтому женщина, покидая салон красоты, испытывает необыкновенную легкость.

Что касается самых модных тенденций в прическах, то это короткие ассиметричные стрижки, длинные челки, мелирование и рыжий цвет волос.

Маникюр по-японски

Это замечательная процедура. Ногти сначала полируют пудрой с жемчугом, а затем «запечатывают» их воском. В результате ногтевые пластины становятся крепкими и блестящими – можно даже не наносить декоративный лак.

Вообще рядовой маникюр-педикюр по-японски подразумевает обязательный массаж рук до локтя и ног до колена, причем заниматься вами будут сразу два человека.

Косметические процедуры

Еще одна прекрасная косметическая процедура – это японская чистка лица. Лицо распаривают с помощью разогревающих компрессов с бергамотом и маслом чайного дерева. Загрязнения удаляются из пор совершенно безболезненно.

Следует отметить, что чистота в Японии – особый пунктик. Любимая японская пословица гласит: «Чистота идет после благочестия». Слово «чистый» в Стране восходящего солнца означает «прекрасный».

Японки превращают очищение в ежедневный ритуал длиной в 15 минут (в среднем). Для сравнения: американки тратят на демакияж не больше 2-3 минут, а россиянки – 4-7 минут. Процедура проходит в несколько этапов. Сначала снимают макияж молочком, затем смывают макияж глаз, умываются пенкой, а в заключение пользуются лосьоном. И это – идеальное очищение для жирной кожи лица.

Процедура обертывания по-японски длится девяносто минут – минут воистину незабываемых. Она включает в себя купание в бане Фуро (это специальная деревянная бочка), легкий массаж и точечный массаж стоп и собственно обертывание из водорослей и редких сортов крупнолистового чая.

Обертывание выводит токсины, тонизирует и обеспечивает лифтинг кожи, омолаживает ее. И, разумеется, избавляет от лишних сантиметров. Процедура эффективна как для женщин, так и для мужчин.

Следующая японская косметическая процедура будто специально создана для влюбленных. Насладитесь необычным расслабляющим массажом металлическими шарами «Феникса и Дракона».

Профессиональный массажист знает определенный набор точек, так называемых «меридиан», воздействуя на которые можно добиться общеоздоровительного эффекта. Массаж спины и плеч длится 30 минут. А после – в купальню с аромасолями и маслами. 

(с) http://www.myjane.ru/articles/text/?id=1461

• это состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. 

Сначала она якобы «забегала в гости просто на минутку» к моей легкой, бесшабашной, но вместе с тем сильной, уверенной «внутренней девчонке». Происходило это в виде «вдруг откуда ни возьмись взявшихся» наплывов хозяйственности, стремления к уборке и стирке. Но самое главное – в виде ворчания на домашних, «что никому, кроме меня, в этом доме ничего не нужно». Но «внутренняя девчонка» быстро выдворяла засидевшуюся гостью. И всем опять становилось легко и весело.

Правда, после рождения сына непрошеная гостья стала заглядывать ко мне все чаще, прячась под социально поощряемыми масками чувства долга и ответственности. После рождения дочери «тетка» переехала ко мне насовсем. Грубо и цинично. Со всем скарбом – грустью, хандрой, скукой, домовитостью и лишним весом. Она провела ревизию в доме и жесткой рукой выставила за дверь девчоночий гардероб и совсем по-пелевенски запретила носить туфельки на каблуках. Когда я робко предлагала зайти в магазин нижнего белья, «тетка» была неумолима: «Куда?! У сына нет комбинезона!» С каждым днем она все смелее распоряжалась в доме, от чего дети реже стали смеяться, друзья - заходить в гости, а муж шептать на ушко всякие нежности. Но как-то солнечным весенним днем в моей «внутренней девчонке» что-то екнуло: жизнь стала просто невыносимой. Купив сапоги на шпильке и перекрасившись в огненно-рыжий цвет, я вышвырнула вон из своего дома злобную толстую хозяйственную «тетку» с ее борщами, брюзжанием, усталостями и чувством долга. И написала для себя восемь заповедей по борьбе с синдромом «тетки»!

ЗАПОВЕДЬ 1

Все делай с легкостью и любовью. Как говорят философы, что внутри, то и снаружи. Если ты радуешься миру, наслаждаешься каждой минутой жизни, то и внешне становишься красивой, притягательной и для окружающих, и для удачи. Твое хорошее настроение, словно круги на воде, распространяется на всех, кто рядом. Только «тетки» забывают, что у счастливых мам – счастливые дети, у счастливых жен - счастливые мужья.

ЗАПОВЕДЬ 2

Возведите дамские радости в ранг жизненно необходимых. Помните песенку из фильма «Гардемарины, вперед!»: «Умным родиться не хитрый секрет, Мужеский ум - либо есть, либо нет. Женская прелесть – другое, Дело оно наживное...»? Так что же мы «наживаем», балуя себя различными женскими штучками: духами от Chanel, стрингами со стразами и годовой подпиской на «Натали»? Женственность! Шарм! Кокетство! Способность свести с ума! Никакой «тетковости». Только чувство, что ты еще ого-го. Независимо от возраста!

ЗАПОВЕДЬ 3

Я никому ничего не должна. Чувству долга («я должна», «мне должны») стоит посвятить целый ряд психиатрии. Классика жанра: ненавижу готовить (стирать, убирать), но обязана. И вместо того чтобы попросту отказаться от нелюбимых дел, насилуем себя, раздражаясь на всех, превращаясь в озлобленную «тетку». Хотя «все» здесь ни при чем: они же меня не просили три часа угорать на кухне, чтобы порадовать их обедом из пяти блюд? От внушенного с детства убеждения, что без сытного борща муж сбежит, а дети умрут с голоду, нужно избавляться! Героиня фильма «Вам и не снилось» на занудство классной руководительницы: «Девочка моя, когда ты подрастешь, у тебя будет муж. Ты поймешь, как это хорошо, когда у человека есть чувство долга» отвечала так : «А, по- моему, только любовь умеет всем управлять».

ЗАПОВЕДЬ 4

Мне все равно, что скажут люди. Главное - что о себе думаю я. А о себе надо думать только хорошо. А если кто-то думает иначе, это - его проблемы. О том, «шо Люды скажуть», переживают только «тетки». «Девчонки» же, как кастанедовские воины, «ищут безупречности только в собственных глазах». Прямая спина, легкая походка, приподнятый подбородок: разве кто-то усомниться, что вы - богиня, благополучная, безупречная, счастливая женщина? Нет! И, кстати, меньше будут потом судачить.

ЗАПОВЕДЬ 5

Высокому каблуку и сексапильным нарядам даже с детьми на руках - да! Авоськам и бесформенным одеждам даже при отсутствии мужа - нет! Знаете ли вы, что самое большое количество помады используют… Не угадаете! Женщины Арабских Эмиратов. Долго не могла понять – почему? Они же в парандже ходят! Оказывается, все просто! У нас, в Украине, женщины приводят себя в порядок, когда идут на улицу, на работу, в гости. При муже ходят в халатах, без прически, без косметики - в общем, сами знаем. А у них наоборот. Для людей восточные дамы может и не так прихорашиваются, зато дома – при муже и близких - выглядят как королевы. Золотое правило, не правда ли?

ЗАПОВЕДЬ 6

Если стоит выбор между сексом и готовкой борща - выбираем секс. Только «тетки» говорят «нет сил», «устала», «занята», «не хочется». «Девчонки» включают фантазию, листают «Камасутру», занимаются Тантрой, даосскими сексуальными практиками, арабскими танцами. Ведь приготовить борщ можно и потом. Можно, в конце концов, купить суповой набор или пригласить домохозяйку. Но вот захотите ли вы, чтобы муж для секса тоже кого-нибудь приглашал?..

ЗАПОВЕДЬ 7

Женское предназначение – не обслуживать, а вдохновлять мужчину! Мой отец говорил, что от жен, которые отменно готовят и хорошо стирают рубашки, мужья не уходят. У него было три (!) супруги. Все прекрасно готовили и стирали... Он так и не понял простую вещь: домохозяйка и жена - это не одно и то же. Первая – озабоченная хозяйством, с черпаком и в переднике. Вторая – умеет «облагородить» быт, стать музой, источником вдохновения, семейным мозговым центром, в конце концов, - всем, чем угодно- только не «теткой»!

ЗАПОВЕДЬ 8

Я - есть, и уже этого достаточно для радости! Другой такой нет и не будет ни-ког-да! Так, согласитесь, преступно чувствовать себя несчастной, убивать в себе повседневными, зачастую надуманными проблемами неповторимую индивидуальность и превращаться в зануду!

Итак, выдворив непрошенную гостью, я стала вновь любить и радоваться и любить, временами совершая сумасшедшие поступки (и покупки). Могу потратить последние деньги в салоне красоты - без угрызений совести за полупустой холодильник. И, как ни странно, никто даже не упрекнул меня в транжирстве, муж лишь с притворным укором произнес : «Ох, эти женщины!» и влюблено погладил мои роскошные рыжие локоны. Я спускаюсь в белых джинсах с детской горки вместе с сынишкой и рисую мелом на асфальте. Кто сказал, что взрослым женщинам этого нельзя? «Тетка»?! Я мысленно показываю ей язык и иду… кататься на роликах!

Источник <http://www.babyblog.ru/user/lenta/Messire/3>