Глава 13 – Самоосвобождение от сомнений
Если вам нравится сомневаться – в себе, в своей способности оставаться на плаву и в том, что течение жизни обязательно вынесет вас куда надо, - сомневайтесь на здоровье. Хотя, конечно, верить в себя куда приятнее.
Когда вы сомневаетесь в себе и в своих силах, в ваших почках возникает утечка Ци, что ослабляет вашу иммунную систему и делает вас лёгкой добычей физических и психических недугов. Когда же вы верите в себя, почки расслабляются и вы перестаёте без конца бегать по малой нужде. В результате ваше либидо усиливается, а иммунные реакции заметно улучшаются. УкрепляяЦи почек, в данном случае путём согревания, вы начинаете меньше сомневаться и больше доверять себе.
Я сейчас говорю об уверенности в себе – о вере в самого (или саму) себя. Такая вера подразумевает внутренний диалог между тем, кто говорит: «Я могу», - и тем, кто сомневается.
Мысленно перенеситесь в тот момент, когда сперматозоид вашего отца внедрился в яйцеклетку вашей матери, после чего, благодаря неустанному размножению клеток, вы умудрились, несмотря на все подвохи и подводные камни, вырасти до нужного размера и каким-то чудом выбраться наружу. Здесь вам пришлось осваивать непростые навыки поглощения и переваривания пищи и эвакуации пищевых отходов, учиться лавировать в «горячей зоне» семейного очага, справляться с психическими встрясками и перегрузками детсада и школы, оправляться от шока столкновения с рыночными отношениями, строящимися на купле-продаже вашего рабочего времени, и так далее, вплоть до момента чтения этих строк.
Немедленно поздравьте себя с тем, что вам удалось пройти такой огромный путь, и поразмышляйте о той созерцательной частице себя, которая всё это время неотступно следила за разворачивавшимся у вас на глазах и по ходу вашего зигзагообразного движения событиями из глубин вашего «я». А теперь пусть тот, кто наблюдает, скажет тому, кто сомневается, следующую речь, стилизованную под диалог между двумя сорвиголовами из какого-нибудь вестерна: «Я вытаскивал нас и не из таких передряг! Так что не дрейфь – я доставлю нас куда надо (где бы это ни было) в целости и сохранности!» Или просто смерьте того, кто сомневается, твёрдым взглядом и скажите: «А ты вообще помалкивай!» По какому бы пути развития, демократическому или диктаторскому, вы не пошли, пришло время взять бразды правления в свои руки.
Для начала прогрейте почки и приведите их в состояние энергетического баланса. Возьмите тёплую грелку и, зажав книгу в зубах или пристроив её на какую-нибудь плоскую поверхность, начинайте прикладывать её к пояснице – секунду-две держите, на пару секунд убираете – и так не больше тридцати шести раз. После этого отложите грелку и энергично разотрите нагретые места тыльной стороной ладоней вверх-вниз с амплитудой пять-шесть сантиметров в обе стороны не останавливаясь, пока ваши почки не прогреются сверху донизу.
Теперь поставьте стопы параллельно на ширину примерно тридцати сантиметров, как если бы вы стояли на рельсах миниатюрной узкоколейки, и медленно наклоняйтесь вперёд верхней частью туловища, от поясницы, не напрягая ни нижнюю, ни верхнюю часть спины, пока не почувствуете, что задние мышцы ног хорошенько растянулись. Расслабьтесь в этом положении и, продолжая удлинять позвоночник и растягивать подколенные сухожилия, насладитесь ощущением тепла и расслабленности в обеих почках. Скажите себе: «Я подчиняюсь ходу вещей!»
Медленно вернитесь в исходное положение, распрямляясь от бёдер и поднимая голову только в самый последний момент, после чего в ритме движения поезда, бегущего по рельсам узкоколейки, на которой вы мысленно стоите, приступайте к повторению следующей фразы:
Я доверяю себе, я доверяю себе, я доверяю себе, я доверяю себе, я доверяю себе, я доверяю себе.
Твердите её без остановки три дня подряд, и вы почувствуете такую уверенность в себе, что ринитесь искать горы, которые можно было бы свернуть.
(А если вы ещё сомневаетесь, перечитайте эту главу сначала.)
