Как-то учитель разоткровенничался, и ученики поспешили выяснить у него, какие этапы ему пришлось пройти в своем духовном поиске.

— Вначале Господь отвел меня за руку в Страну Поступков, где я прожил несколько лет. Затем Он пришел за мной и отвел меня в Страну Печали; там я жил до тех пор, пока мое сердце не избавилось от необузданных желаний. Затем я попал в Страну Любви, чье пламя уничтожило во мне все, что еще оставалось от моего эго. Потом я очутился в Стране Тишины, где моему изумленному взору открылись все тайны жизни и смерти.

— Наверное, это был последний этап на вашем духовном пути, учитель? — спросили ученики.

— Нет, — ответил мастер, — однажды Бог сказал: «Сегодня Я отведу тебя в самое сердце Храма Божьего, в сердце самого Бога». И отвел меня в Страну Смеха.

Смех – лекарство от болезней

Врожденное чувство юмора дается нам природой с первого дня нашей жизни. Вспомните, насколько маленькие дети улыбчивы и веселы, как легко вызвать у них искренний смех. Исследования показали, что дети смеются до двухсот раз за день. Но взрослея, вместе с прожитыми годами от нас уходит и детская непосредственность, а взамен мы получаем условности и неловкость ситуации.

Мы боимся засмеяться, так как это может быть неудобно, неловко или неуместно, это приводит к тому, что взрослые смеются гораздо реже детей, хотя ради этого мы специально ходим на юмористические концерты, смотрим смешные шоу, программы и передачи. Так что же положительного нам это дает?

Смех является отличным средством для укрепления здоровья. Недаром в Америке в 70 годах двадцатого века появился термин смехотерапия. Современные врачи, социологи, психологи и биологи тоже постепенно начинают понимать то, какую огромную пользу приносит смех. Например, в Германии регулярно собирается Международный конгресс смеха, где ученые со всей серьезностью обсуждают возможности лечения хохотом.

Во время смеха в теле человека задействованы порядка 80 групп мышц, что является аналогом хорошей аэробной нагрузки. А 10–15 минут ежедневного хохота сжигают до 50 калорий. Движутся плечи, сотрясается грудная клетка, вибрирует диафрагма. Человек начинает глубоко и быстро вдыхать и выдыхать, что приводит к увеличению уровня кислорода в крови. После продолжительного смеха снижается артериальное давление, учащается сердцебиение, снижается уровень плохого холестерина, оптимизируется дыхание, что резко улучшает кровоснабжение органов и тканей. Смех стимулирует деятельность иммунной и нервной системы, успокаивает боль, снимает стресс и нормализует работу кишечника.

Лечение смехом в комбинации с дыхательной гимнастикой – эффективная терапия для пациентов с заболеваниями сердца.

Кроме того, смех увеличивает сопротивление болезням. Он провоцирует выброс в кровь эндорфинов – веществ, обладающих болеутоляющим действием, и выработку лимфоцитов - клеток, борющихся с инфекцией. Во время смеха расслабляются мышцы спины, а мышцы лица растягиваются, в результате этого проходят некоторые виды головной боли.

Смех позволяет забыть хотя бы на время о заботах, проблемах, невзгодах. Веселые, жизнерадостные люди более общительны, всегда с легкостью общаются со старыми друзьями и легко приобретают новых.

отсюда