сейчас снова возвращаюсь в физическую форму. просто поправилась на 20 килограмм. попросили похудеть. работа обязывает(я тренер). честно говоря мне нравилась моя фигура когда я была полной и косые взгляды других мне были по барабану. но раз попросили....
легче всего тренироваться не тогда когда надо, а когда хочется. и делать нужно, что хочется, а не что надо. нравиться танцевать-пожалуйста худейте с помощью танцев, вы не только похудеете, но и отточите свое мастерство и научитесь многим новым стилям.
тошно ходить по дорожке и крутить педали?( а крутить их нужно много и долго, если хочешь быть стройной) тогда поставь себе интересный фильм или возьми книгу почитать-время пройдет быстрее и интересней.

когда я бегаю-я цепляю кого-нибудь поболтать со мной.

а иногда настроение говно и лучший способ от него избавиться-это измачалить себя на тренировке. вся дурь из головы выйдет.

вот так и тренеруюсь, следуя своей интуиции...
сейчас мне бег и велосипеды надоели-немогу....
начала тренироваться в тренажерке...ставлю себе prodigy или drum&bace и подымаю штанги и гантели. результаты пока не видны, но ягодицы подтянулись как надо.
насколько я похудела? даже понятия не имею. я не становлюсь на весы, потому что если я похудела меньше, чем я хотела-я разозлюсь и снова начну жрать и лентяйничать; если похудела на много-я расслаблюсь и начну опять же жрать....так что весы я отодвинула подальше от себя-от греха подальше.....а оринтируюсь по словам окружающих"оль ты че похудела?"
к чему я стремлюсь? моя мечта- фигура бразильского типа. но чтобы сделать такие ягодицы-нужно изрядно попотеть.....

так что потею.....