Сознание это совершенство, это поценциал!

В ярком свете совершенства все видно отчетливо и решение тех или иных задач становиться очевидным.

В то же самое время, если канал сознания (пингала) загрезнен и мы бы сказали свет Совершенства тусклый или его вообще не видно, то очевидно, что любое из возможных решение как может оказаться верным, так и быть ошибочным, уводящим в сторону. (например: возникают смнения, путаница, цепляние внимание за несущественное, существенное не замечая даже когда оно перед носом)

т.е. становиться очевидным что не понятно как пуступать.

Сознание это потенциал! Когда в человеке нету потенциала со стороны видно, что чтобы он ни делал, сколькими бы ресурсами он ни обладал, КПД от его действий минимальное.

В то же самое, когда потенциал есть, то какие бы ошибки человек не совершал бы, мы видим (иногда даже с легкостью верим в) высокое КПД от его действий.

Поэтому когда загрязнен канал Сознания (Пингала) не нужно привликать ресурсы (требовать больше попыток, времени, денег, помошников ); Нужно позоботиться об очищении канала Сознания, и именно на очищение канала тратить ресурсы (или привликать ресурсы). И тогда, когда Сознание засияет, тогда из множества ранее не понятных решений, Сознание сразу высветит нужное (верное) и в этом решении не будет сомнений, верность его будет очевидна.

преподаватель Международного Открытого Йога Университета
Алексей Тарасов, г. Москва
на конгрессе Адвайта-веданты прочитает лекцию об "Образе жизни Йогов и Йогинь современности". 
приходите с 19:30 до 21:30 зал Лайа-Йоги

Энергия это доверие, это хаос! Это позволение (мягкая форма, воле изъявления) впустить Абсолют, это приглашение Абсолюту войти в нашу жизнь (в нашу практику, в наше выполнение) и внести свою лепту.

Энергия это действие позволяющее проявиться невыразимому! Тому что не возможно описать правилами, формализовать или учесть в своих планах.

Чтобы впустить Энергию в свое выполнение, нужно отпустить ситуацию, отпустить усилие и довериться... Довериться ситуации самой развиваться.

Канал Энергии (Ида) может быть "загрязненным" и тогда отпуская контроль тот у кого Ида загрязнена начнет паразитировать.

• Во внутреннем мире это может к примеру выражается, как трата попусту времени занятия.
• Во внешнем мире это может к примеру выражаться, как паразитирование на теле Абсолюта, или на теле общества, или на шее у конкретного одного человека :)

Когда же Ида очищена, мы позволяем проявиться тому что скрыто от нас, нашим неведением и тем самым становимся "Полноценными". Двигаясь к совершенству так как знаем это Сознание, а остальное добираем Энергией.

преподавательница Междунородного Открытого Йога Университета.
Маргорита Лесенкова, г. Кемерово

Нужно ли мотивировать себя в выполнении упражнений йоги или отпускать нацеленность на результат?

Нужно ли заставлять себя или если не хочется выполнять, то и не надо выполнять?

Это фундаментальные и важные вопросы в практике любых упражнений в йоге. Ответы на эти вопросы можно найти в разделе Карма-Йоги

Йога утверждает что практикующий может находиться в трех состояниях: тамас, раджас и сатва. и в зависимости от того в каком состоянии находиться практикующий, будет и ответ на этот вопрос.

• в случаи тамаса йога рекомендует заставлять себя. т.е. прикладывать усилие, но без насилия!!! Здесь не нужно отпускать цели, здесь не важно отсутствие понимания и каких-то тонкостей. Здесь важно начать выполнять упражнение так как получается. Бамжу нужно начать работать, хоть где. Если бомж не начнет работать из-за того, что нет работы, с подходящей оплатой или с подходящими проектами для него, его состояние только ухудшится.
• в случаи раджаса йога рекомендует найти для себя подходящую мотивацию. Если мы выполняем упражнение, и уже долгое время, а эффекта ни какого как нам кажется. То нужно начать искать такие упражнения, которые бы нам очень хотелось выполнять. 
  Другими словами, мы не бомжи, у нас есть работа и какой-то доход, какие-то навыки. Но мы не развиваемся на работе, мы не зарабатываем больше, мы не получаем больше знаний, мы не становимся профессионалами так быстро как нам бы этого хотелось. И вообще рабочая жизнь превратилась в день сурка. Тогда йога рекомендует найти себе подходящую мотивацию, попросите больше денег, больший статус, найдите себе подходящий проект, но так чтобы ваши глаза загорелись! Именно мотивация превратиться в топливо и нужно найти эту мотивацию и реализовывать ее.
• в случаи сатвы йога рекомендует, отпустить всякие представления о результате, о том как выполнять упражнения. Если вы уже продвинутый практик. Вы давно практикуете и качество вашей практики уже высоко. Однако вы замечаете, что при всем совершенстве вашего выполнения, выполнение лишено чего-то невыразимого, запредельного. Чего-то что сделало бы выполнение мастерским... гениальным, Живым с большой буквы... Чтобы цепляло окружающих, чтобы цепляло вас самих. Вы хорошо знаете как выполнять упражнение, вы выполняли его множество раз. Но теперь йога рекомендует отбросить все представления о том как надо выполнять упражнение и позволить невырозимому проявиться через ваше выполнение. Позволить своей интуиции проявиться.

т.е. эти этапы, как вы видете, это этапы зарождения Бхавы. Если есть бхава, то будет и максимально эффективное развитие.

Летний семинар Международного Открытого Йога Университета по Натья-Йоге

Здравствуйте! Меня зовут Басим Аль-Джевахири, я преподаю йогу и санскрит в Международном Открытом Йога Университете.

Санскрит - язык могущественных мантр, дошедших до нас сквозь тысячелетия. Как и русский язык, санскрит принадлежит к единой древней индоевропейской группе языков. 
 
Изучение Санскрита не является чем-то чуждым нашей родной культуре. Где бы ни была наша родина. Изучение Санскрита - само по себе йога, т.е., возможность познать себя и раскрыть заложенную в каждом человеке абсолютную свободу. 
 
"Постепенная интеллектуализация языка, постоянное его совершенствование трудами логиков и грамматистов, представляет, не столько уход из эмоциональной атмосферы в сухой и рациональный мир, сколько раскрывает новые эмоции и новые средства для их выражения."
Коллингвуд Р.Дж. "Принципы искусства"

На занятиях помимо изучения грамматики Санскрита, дается возможность погрузиться в практики Мантра-Йоги, Янтра-Йоги.

Если хотите сделать первые шаги в изучении этого таинственного языка, приглашаю вас на занятия, где в теплой, дружественной обстановке мы будем постигать мудрость древних йогов.

Занятия проходят по средам с 19:00 до 22:00

На занятиях каждый занимается той темой к которой готов, на которой остановился в прошлый раз.

Поэтому необязательно приходить к 19:00. Если Вы опаздываете или вам удобно приходить в другое время (например  к 20:00), то вы никого не задержите. Не беспокойтесь, как придете, так сразу в своем ритме приступите к погружению в Санскрит. Я буду помогать.

Занятия проходят в Москве, возле метро Менделеевская, Новослободская
ул. Палиха 9 стр. 1 

Стоимость 400р.

На занятия обязательно нужно записаться по телефону             8(909) 913-01-61       (Басим)

Длительность каждой части практик можно выбирать по ситуации. 

Длительность частей может быть разной - эксперементируйте. Обязательно ведите дневник личной практики. В которой отмечайте дату/время выполнения, сколько раз уже выполняли ту или иную практику и какие переживания были, было ли легко, или тяжело, что ощущалось, какие откровения приходили и т.д. и т.п. 

Итак отмерять длительность можно следующим образом:

• отмерять время например 5 или 10 мин, или любое другое количество времени. 
• количество повторения мантр (про себя) например 36 или 54 или 108 повторений Гаятри мантры или любой другой мантры. Дополнительно такое выполнение дает нагрузку на ментальное тело. Сильно увеличивает качество выполнения упражнения, т.к. мысли не блуждают а сконцентрированы на мантре.
• просто по ощущениям.
• количество ударов пульса. (длительность будет меняться, т.к. зависит от частоты пульса) но дополнительно это позволяет глубже сосредоточется на теле.

Этот комплекс нужно выполнять не нарушая предписания хатха и крия йоги. т.е. нужно уметь пользоваться методами Энергии и Сознания и методом Масштабируемости.
Если вы не знаете что это за методы, поинтересуйтесь у любого преподавателя йоги традиции Анандасвами!
Их можно найти на сайтах: www.openyoga.ru, happyoga.narod.ru, kurs.openyoga.ru, www.bhava.ru

Длительность каждой части практики можно выбирать по ситуации. 

часть 1. Ардха Чакрасана (полу-мостик)

Ложимся на спину; сгибаем ноги в коленях; руками захватываем ладышки или сжимаем кулаки и располагаем их под пятками;
Это уже выполнение этой позы методом Энергии.

теперь выполняем методом Сознания. Устремляем таз вверх. 

В приятном для себя ритме чередуем методы Энергии и Сознания.

Если приятно, то дыханием помогаем отпускать напряжения тела и ума. 

часть 2. Начинаем то опускать таз, то поднимать. Подобно крия-йоги, в приятном для себя ритме. это может быть быстро или очень медленно, как считаете гармоничным для себя сейчас. С радостью от преодоления себя или с радость от позволения себе. 

Если приятно можно задерживаться в пиковых положениях.

часть 3. Поднимаем таз и с небольшим усилием ударяем тазом о коврик. До боли не доводим. В данной части упражнения акцент не на амплитуде движения таза, а на ударе таза об пол. Как бы пытаемся растормошить область таза, крестца.

часть 4. Поднимаем таз максимально вверх; делаем глубокий вдох и задерживаем дыхание; 

Держим задержку так долго как приятно, затем ложимся в шавасану, отдыхаем.