Личность человека или его эго, с точки зрения мистических традиций, это сумма всего его прошлого опыта.
Всего того что он впитал в себя в результате своей предыдущей жизни. Это те концепции, те программы которым он следует и которые проявляются в его реакциях, в его восприятии, в том, как он живет.
Сознание же человека, это нечто гораздо более глубокое. Это не эго, это не ум.
Ум это аппарат, с помощью которого мы решаем конкретные задачи, пойти на лево или направо, мы нечто сравниваем, мы находим лучший ответ, мы соотносимся с прошлым опытом и находим там указания к действию. Но сознание это нечто более глубокое. Это то, что связано с непосредственным ощущением опыта, с непосредственным переживанием реальности.
Ум это инструмент, через который мы смотрим на мир, это оцениватель, это анализатор. Сознание же не анализирует. Это то, что знает прямо сразу. Это похоже на то, что если бы мы делали слепок с реальности в каждый момент времени, и этот слепок меняется точно так же, как меняется окружающий мир. И он всегда был бы ему тождественен в каждый момент времени.
Если человек осознан, если он воспринимает мир сознанием, а не умом, то он воспринимает его прямо. Тогда между человеком и реальность, человеком и жизнью, нет ни какой дистанции, и тогда Вы сама жизнь, тогда Вы абсолютно гармоничны, тогда Вы воспринимаете все целостно, прямо и так как оно есть на самом деле. Вы не разделяете, не делите, ни с чем не сравниваете. 
Сознание в таком смысле, есть далеко не у каждого человека. Это только возможность, которую можно развить, но чтобы ее развить нужно много работать.

Для того чтобы развивать свое сознание или осознавание, существует очень много достаточно простых и ясных методов. Инструментом для развития сознания является внимание. А для того чтобы внимание работало, необходима концентрация. Способность это внимание определенным образом на чем-то, желаемое время, удерживать. Чтобы внимание не скакало направо и налево.
Обычно люди живут таким образом, что у каждого человека внимание направленно вовне. И мы таким образом свое внимание в течении жизни тренируем. Мы все время смотрим на кого-то. Как он или она выглядит, сравниваем, оцениваем, но гораздо меньше внимания, таким же образом, направленно на себя самого, а особенно внутрь себя. А рост сознания начинается именно тогда, когда я направляю свое внимание в глубину своего существа, когда я смотрю не наружу, а внутрь.

И первый способ, который считается классическим и действующим на 100% это осознаванние или в данном случаи это одно и тоже будет, чувствование своего тела. Например, я иду и я в этот момент свободную часть внимания направляю на свое тело. Я чувствую как мои ступни касаются земли, как движутся мои руки, как расправлена моя спина, я просто нахожусь в контакте со своим телом. Если человек занимается этим некоторое время, то он обнаруживает постфактум, что способность таким образом воспринимать, способность так осознавать, его растет. Внимание кристаллизуется, сознание как будто становится больше по размеру, больше по своей силе. И тогда эту оставшуюся часть высвободившуюся часть внимания, можно направить на осознаванние мыслей. Потому что обычно мысли управляют человеком, какая бы мысль не пришла человеку - он ее думает. Человек не растождествлен со своей головой, в этом смысле. Но если мы начинаем наблюдать свои мысли как нечто находящееся сейчас во мне, но являющееся чем-то внешним или посторонним или тем чему я не подчинен, то ситуация меняется. Не я подчинен потоку мыслей, а я просто их наблюдаю. Это похоже на то, как если я еду в автомобиле и вижу рекламные щиты, которые все время попадаются мне на встречу, я просто замечаю что там написано, это не значит что я каждый раз бросаюсь выполнять тот рекламный призыв, который на каждом щите написан. А обычный человек живет именно так: какая приходит в голову мысль, он начинает ее обдумывать, включаются эмоции, меняется настроение и вся цепочка следующих действий начинает раскручиваться.

Если я ращу свое внимание, ращу свою осознанность, то в какой-то момент времени я начинаю осознавать мысли, осознавать как нечто просто проходящее сейчас в поле моего внимания в голове, но это просто как киносеанс. Когда человек, таким образом, развивает свое сознание, хотя это может показаться совсем скучным - наблюдать тело, что это дает? Но со временем, Вы замечаете что, наблюдая так свое тело Вы становитесь от него, от тела - независимым. Вы обнаруживаете, что Вы меньше подчиняетесь телу, Вы не так обусловлены им. Когда Вы осознаете свои мысли, то через какое-то время возникает состояние не обусловленности от своих мыслей. Когда вы, таким образом, наблюдаете свои мысли, то Вы обнаруживаете что становитесь, не зависимы от них. Вы растождествляетесь с ними и Вы не обусловлены тем, что происходит в голове. Себя вы ощущаете тогда еще большей глубиной.

Я это не тело, я это не мысли.

Когда Вы переносите это состояние, состояние осознанности, в том числе на эмоциональную сферу, то Вы становитесь свободными и от эмоций. Вы растождествляитесь с ними. Между прочем это не означает что человек становится безэмоционален, что он становится как медуза :) совсем нет :) …

Андрей Лапин "Реализация за одну жизнь"