Знаете ли вы, почему считается полезным гулять по морскому каменистому берегу босиком?

Те, кто любит такие прогулки, отмечают, что после них значительно улучшается самочувствие и оздоравливает организм. Особого секрета в этом нет. Причина тому — рефлексология, которую древние китайские лекари открыли давным-давно. Дело в том, что практически все внутренние органы связаны с нашими ступнями. Образно говоря, от них идут ниточки нервных окончаний к каждому из органов. Стимуляция этих точек запускает в них процессы регенерации, и мы чувствуем себя лучше.

1. Голова

Согласно азам рефлексологии, кончики пальцев напрямую связаны с головным мозгом и всем головным отделом. Если вы чувствуете головные боли, просто помассажируйте большие пальцы. Это окажет благотворное влияние на здоровье головы и работу мозга.

2. Глаза

Здоровье глаз включает в себя множество аспектов, в том числе проблемы со зрением, раздраженность слизистой оболочки, боль и покраснения. Помочь справиться с этими симптомами может массаж или надавливание на участок ступни между указательным и безымянным пальцами. Рефлексологи отмечают, что именно эта точка напрямую связана с нашим зрением.

3. Тонкая кишка

Еще один внутренний орган, которому может помочь массаж стопы — тонкая кишка. Для того, чтобы настроить желудочно-кишечный тракт и помочь пищеварению, специалисты советуют массажировать участок подъема стопы. У людей, страдающих от вздутия и несварения желудка, он просто творит чудеса.

4. Легкие

Согласно данным этой альтернативной медицины, подушечки стоп связаны с нашими легкими. Если вы хотите поправить здоровье легких или, например, уменьшить рецидивы астмы (для тех, кто этим страдает), сконцентрируйтесь на массаже этой части стопы. Однако следует понимать, что рефлексология — не панацея и, если у вас, к примеру, существуют серьезные проблемы с дыханием, то  в первую очередь нужно обратиться к врачу.

5. Поясница

На пятке расположена проекция нашей нашей поясницы и седалищного нерва. Особенно оценят этот совет те, кто страдает от боли в пояснице.

6. Шея

Точка шеи у нас находится прямо под фалангой большого пальца. Боли в шейном отделе - достаточно распространенное явление. Если вас продуло или защемило нерв, усиленно массажируйте эту точку, и вы почувствуете, как становится легче.

7. Сердце

Ступни могут отчасти помочь и в делах сердечных. Вообще, к своему сердцу нужно относиться с большим вниманием и осторожностью — первыми звоночками должны стать боли в грудной клетке и учащенное сердцебиение. Чтобы устранить сбой в системе кровообращения (особенно это полезно на ранних стадиях), сделайте массаж указанного участка. Китайская медицина обещает, что улучшение вскоре наступит.

8. Колени

А теперь внимание офисным работниками, которые первыми попадают в зону риска по проблемам с коленями. Если вы испытываете боль в суставе или коленной чашечке, уделяйте достаточно времени массажу внешней стороны пятки. Именно там находится проекция точки, связанной с коленом.

9. Желудок

Те кто страдает язвой или гастритом, не понаслышке знают, насколько полезны лечебные диеты. Воздержание от соленого, жареного, мучного благотворно влияет на процесс выздоровления. Но не будет хуже, если вы усилите этот эффект рефлексивным массажем.

10. Щитовидная железа

Точки, отвечающие за здоровье щитовидной железы на стопе, очень малы, но их влияние огромно. Расстройства щитовидной железы отражаются на обмене веществ, росте и массе тела. Найти эти точки довольно просто: они расположены на внешней части стопы.

11. Печень

Наша печень — один из самых многострадальных внутренних органов. Массажируйте правую ногу немного ниже “подушечки”, и оправиться от последствий праздников будет намного легче!


Источник

Отеком называют увеличение объема жидкости в межклеточном пространстве тканей. 

Отечность в ногах может возникнуть по разным причинам: жара, проблемы с сосудами, нарушения в работе почек, беременность, сердечная недостаточность, гормональные сбои…

К этой проблеме не стоит относиться легкомысленно, а лучше сразу обратиться к врачу, чтобы определить, что именно привело к отечности нижних конечностей.

Народная медицина располагает широким арсеналом всевозможных средств от отеков, но, пожалуй, самое действенное из них — это настой петрушки, который эффективно, но мягко выводит лишнюю жидкость из организма.

Мочегонное при отеках ног

Чтобы приготовить настой из петрушки для снятия отечности, вам понадобится и свежая зелень, и корень, то есть растение целиком. Тщательно вымойте его и пропустите через мясорубку. Поместите массу в термос, влейте туда 500 мл кипятка. Пусть напиток настаивается всю ночь, утром процедите его и отожмите. Это количество жидкости рассчитано на 1 день, выпить его следует за 3 приема.

Принимайте настой 2 дня подряд, потом сделайте перерыв на 3 дня, а дальше снова пейте средство в течение 2 дней. Буквально на следующие сутки вы заметите уменьшение отечности и сможете с легкостью надеть любимые туфли!

источник

 Мудры – это священные жесты руками, которые способны привести к различным состояниям сознания. Происхождение мудр является тайной; мудры можно найти в разных традициях всего мира: в индуистской, буддистской, христианской и в других древних культур.

В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние.

Сурья Мудра
Создать демотиватор
Это поза для потери веса. Она может серьезно улучшить состояние пищеварительной системы и стимулирует метаболизм.

Вы начнете терять лишний вес уже через несколько дней.

Притви Мудра

Поза силы. Она поможет вам укрепить здоровье, обезопасит от инфекций и обструкций.

Ваайу Мудра

Это поза спокойствия. Она облегчает транспортировку кислорода по телу, ослабляет агрессивность и гиперактивность, успокаивает нервы.

Шунья Мудра

Медитация в такой позе рук утоляет боль. Особенно она спасает от головокружений.

Гиян Мудра

Поза мудрости. Увеличивает концентрацию и улучшает память.

Варун Мудра

Эта поза лечит артрит, обезвоживание, гормональные расстройства.

Аакаш Мудра

Это поза просветления, идеально подходящая тем, кто хочет избавиться от лишних мыслей.

Практикуйте эти несложные медитативные практики по минуте каждый день и будете счастливее, спокойнее и здоровее.

  источник

Хотим рассказать Вам об отличном альтернативном методе медицины, который очень популярен среди японцев. В основе этого метода лежит знание о том, что каждый палец на руке связан с 2 органами в теле. Данный способ на деле доказал свою эффективность: несколько минут – и о проблемах можно забыть навсегда!

Создать демотиватор

Древний метод исцеления известен также как ‘’Джин шин джютсу’’. Он помогает сбалансировать эмоции, всего лишь стимулировав определенные точки на руках. Технике основывается на знании того, что определенные точки на пальцах руки связаны с физическим и эмоциональным здоровьем всего организма.

Метод предполагает лишь плотный захват и удерживание определенного пальца в течение 3-5 минут. За этот короткий промежуток времени Вы должны сосредоточиться на своем дыхании: стараться дышать глубоко и медленно. Опустив руки, Вам нужно будет слегка помассировать все пальцы.

Все, что Вам нужно – это 3-5 минут времени!

Важно также отметить, что определенный орган связан также с конкретной эмоцией!

Правильно поняв свое эмоциональное состояние, Вы сможете также излечить свои внутренние органы и вернуть тело к нормальному состоянию.

Большой палец.

Органы: селезенка и желудок

Эмоции: депрессия и тревожность

Физические симптомы: головные боли, проблемы с кожей, нервозность, боль в животе

Указательный палец

Органы: почки, мочевой пузырь

Эмоции: растерянность, недовольство, страх

Физические симптомы: проблемы с пищеварением, боли в мышцах, зубная боль, боли в спине.

Средний палец

Органы: печень, желчный пузырь

Эмоции: раздражительность, гнев, неопределенность

Физические симптомы: проблемы с кровообращением, головные боли (в частности, в лобной области), усталость, менsтруальные боли, мигрень

Безымянный палец

Органы: легкие, толстая кишка

Эмоции: страх, пессимизм, грусть

Физические симптомы: заболевания кожи, проблемы с пищеварением, астма и другие дыхательные проблемы

Мизинец

Органы: сердце, тонкий кишечник

Эмоции: тревожность, нервозность, отсутствие уверенности в себе

Физические симптомы: сердечнососудистые заболевания, проблемы с костями, боль в горле

Если у Вас наблюдаются боли в указанных органах тела, обязательно попробуйте знаменитую японскую систему: боль исчезнет за несколько минут!

Источник →

http://www.eto-tut.com/kak-izbavitsya-ot-golovnoy-boli-bez-t...

Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минутКристина О  

Когда у вас раскалывается голова, а нужной таблетки нет под рукой, ситуация кажется безвыходной. Но это не так. Существует научный способ избавления от головной боли, который называется акупрессура.

Сегодня  мы расскажем вам про эту технику, которая эффективно и быстро снимет головную боль.

Акупрессура — это точечный массаж, эффективность которого подтверждена множествомнаучныхисследований. По своей сути это разновидность иглоукалывания и рефлексотерапии, только для его применения не требуются особые медицинские знания.

Как массировать акупрессурные точки

Для начала примите удобной положение и расслабьтесь. Массаж точек не занимает много времени, в среднем от 30 секунд до 1 минуты.

Массируйте точку легкими надавливаниями или круговыми движениями. Обычно головная боль проходит во время массажа или через 5–10 минут после окончания.

Существует 6 основных точек для избавления от головной боли

Создать демотиватор

Точка третьего глаза, или инь-тан, находится между бровями, в том месте, где переносица переходит в лоб. Эта точка также отвечает за снятие усталости глаз Симмет­ричные точки, которые располагаются у основания внутреннего края бровей. Массаж этой области также избавляет от насморка и улучшает остроту зрения. Массировать в течение 1 минуты надавливанием или круговыми движениями.

Эти точки расположены по обе стороны ноздрей на одной линии с глазами. Чтобы найти их, нащупайте углубление в нижней части скулы. Помогает в открытии пазух, уменьшает головную и зубную боль, а также снимает напряжение.

Точки расположены в задней части головы, посередине между ухом и началом позвоночника. Массаж этих точек помогает снять заложенность носа, боль в глазах, в ушах, сильную головную боль и мигрень.

Точки той-вэй находятся с двух сторон на волосис­той части головы, в 2–3 см от начала волосяного покрова в области виска. На месте точки можно нащупать небольшую ямочку. Воздействие на эту область снимает боль в височной области и усталость глаз.

Эти симметричные точки расположены на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами. Воздействие на эту область также снимает боль в спине, зубную боль и напряжение в мышцах шеи.

 
Создать демотиватор

Для приготовления горячих напитков особых кулинарных навыков не нужно. С этим справится даже новичок. Есть рецепты простые, есть посложнее, а ещё два напитка пришли к нам из книг.

Простые горячие напитки

1. Красный цитрусовый чай

Flickr.com

Кисло-сладкий напиток с ярким цитрусовым ароматом. Хорошо заменяет обычный чай.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки чая каркаде;


• 1–2 дольки лимона;


• 1–2 дольки апельсина;


• 1–2 дольки грейпфрута;


• 500 мл воды;


• мёд или сахар по вкусу.

Как приготовить

Дольки лимона, апельсина и грейпфрута очистите от кожуры и плёнок. Каркаде и фрукты положите в кастрюлю. Воду предварительно вскипятите, залейте ею фрукты и чай.

Если хотите добавить сахар, положите его к фруктам и чаю, перемешайте. Поставьте на маленький огонь. Доведите до кипения, снимите с плиты, закройте крышкой. Дайте настояться 2–3 минуты. Разлейте по чашкам и подавайте. Если добавляете мёд, положите его в чашку непосредственно перед подачей.

Примечание: не кипятите лепестки каркаде очень долго — они станут серыми. И лучше не класть мёд в кипящий чай, а добавлять его в остывший напиток. Так он сохранит свой аромат и пользу.

2. Ягодный чай

Кислый, очень ароматный и полезный чай, который идеально подходит к десертам.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки черники;


• 2 столовые ложки голубики;


• 2 столовые ложки клубники;


• 2 столовые ложки земляники;


• 500 мл воды;


• мёд или сахар по вкусу.

Как приготовить

Разомните ягоды в чашке или ступке. Переложите эту массу в чайник. Добавьте сахар. Залейте перетёртые ягоды кипятком, перемешайте. Закройте чайник крышкой. Желательно укутать его полотенцем или надеть на него чайную бабу. Настаивать такой чай нужно не менее 10 минут. Мёд добавляют непосредственно перед подачей.

Примечание: вы можете использовать свежие, замороженные или сушёные ягоды. Если используете сушёные ягоды, нужно брать по две чайных, а не столовых ложки каждого плода. В этот чай можно также добавлять сушёные листья с ягодных кустов — получится ещё вкуснее.

3. Облепиховый чай

markova64el.gmail.com/depositphotos.com

Обязательный пункт в осенне-зимнем меню — ароматный облепиховый чай. Ему приписывают едва ли не целебные свойства, а мне кажется, что он просто очень вкусный.

Ингредиенты

• 100 г облепихи;


• 1 чайная ложка тёртого имбиря;


• палочка корицы;


• бадьян;


• 500 мл воды;


• мёд или сахар по вкусу.

Как приготовить

В кастрюльке разомните облепиху вилкой, добавьте имбирь, перемешайте. Добавьте сахар и снова перемешайте массу. Залейте водой и поставьте на огонь. Когда чай закипит, снимите с огня, положите в кастрюльку специи и накройте крышкой. Чай настаивается не меньше 7 минут. Мёд добавляют перед подачей.

4. Напиток из яблочной кожуры

Flickr.com

Этот напиток очень похож на взвар. Придётся кстати к пирогам, ватрушкам и любой выпечке.

Ингредиенты

• 3 столовые ложки сухой яблочной кожуры или сушёных яблок;


• ½ палочки корицы;


• 500 мл воды;


• мёд или сахар по вкусу.

Как приготовить

Положите сухую яблочную кожуру и коричную палочку в кастрюлю, залейте холодной водой, поставьте на огонь, накройте крышкой. Не убирая крышку, доведите чай до кипения, снимите с плиты и дайте настояться 15 минут. Оберните кастрюльку тканью или накройте чайной бабой. Перед подачей можно добавить сахар и мёд.

Оригинальные горячие напитки

5. Взбитое молоко с сиропом

ilovemaple.ca

Этот напиток подают во многих ресторанах, кофейнях и кондитерских, но стоит он довольно дорого. Усмиряем внутреннего скрягу и готовим молоко с сиропом самостоятельно.

Ингредиенты

• стакан молока;


• несколько капель любого сиропа (лавандового, кофейного, шоколадного, карамельного, фруктового).

Как приготовить

Молоко вылейте в кастрюлю и медленно нагрейте. Напиток должен быть горячим, но молоко кипятить не нужно. Когда нагреется, уберите с огня. Если есть шейкер, молоко перелейте в него и добавьте сироп. Затем взбейте и аккуратно перелейте в стакан, чтобы пена не упала.

Молоко можно взбить миксером или перелить его в банку и сильно потрясти. Пена должна быть плотной и состоять из мелких пузырей.

Примечание: лавандовый и другие сиропы можно купить в супермаркете. Если не хочется покупать, можно сварить самому. Смешайте стакан воды, стакан сахара и 2 ложки сушёной лаванды, варите минуту, а затем процедите.

6. Безалкогольный глинтвейн

Многие любят глинтвейн, но не каждый может позволить себе насладиться его пьянящими глотками. Решаем проблему и готовим горячий и ароматный безалкогольный глинтвейн.

Ингредиенты

• 1 л вишнёвого сока;


• 3 столовые ложки ягодного сиропа;


• 3 столовые ложки мёда;


• 3–4 дольки апельсина;


• 3–4 дольки лимона;


• коричная палочка;


• 3 бутона гвоздики;


• бадьян.

Как приготовить

Налейте сок и сироп в кастрюлю, поставьте на маленький огонь. Напиток не должен закипеть. Пока он нагревается, положите специи. Добавьте дольки фруктов. Будет лучше, если вы очистите их от внешних плёнок для того, чтобы в глинтвейн попала только мякоть. Прогрейте напиток со специями. Когда он станет горячим и ароматным, снимите с плиты. Перед подачей добавьте в глинтвейн мёд.

Вымышленные горячие напитки

Горячие напитки отлично сочетаются с приятным вечером в компании с книгой. Ещё круче, если напиток будто сошёл со страниц любимого фэнтези или сказки.

7. Сливочное пиво из «Гарри Поттера»

moonshiners.club

Рецептов сливочного пива очень много. Аутентичный вариант обязательно включает эль и сливочное масло. Скажу честно: сливочное пиво я представляла совсем не хмельным, а сладким, насыщенным и немного пьянящим. Так как «Гарри Поттер» — роман британской писательницы, то сливочное пиво стоило бы готовить в традициях английской кухни, но мы поступим иначе.

Ингредиенты

• 1 л молока;


• 500 г ванильного пломбира;


• 5 столовых ложек карамельного соуса;


• 75 г тёмного рома.

Как приготовить

Нагрейте молоко в кастрюле, но не кипятите. Снимите с огня, положите в горячее молоко пломбир и перемешайте. Когда пломбир растает, поставьте кастрюлю на очень маленький огонь и аккуратно помешивайте. Когда смесь станет слегка горячей, перелейте её в блендер, добавьте карамельный соус и ром. Взбейте до появления плотной пены из мелких пузырей. Перелейте в чашку с толстыми стенками. Украсить можно карамельной крошкой или шоколадом.

Примечание: карамельный соус можно заменить варёным сгущённым молоком. Если же у вас нет блендера, взбейте всё венчиком. Желательно не использовать нежирное молоко или пломбир плохого качества. Смесь таких продуктов, скорее всего, расслоится во время нагревания.

8. Грог из «Игры престолов»

ovkuse.com

Серсея явно не чай потягивала из бокала.

Ингредиенты

• 50 мл вина;


• 70 мл тёмного рома;


• 50 мл воды;


• 2 чайные ложки сахара или мёда;


• мускатный орех на кончике ножа.

Как приготовить

В кастрюлю налейте воду и высыпьте сахар. Поставьте на маленький огонь, нагрейте. Когда сахар растворится, вылейте в кастрюлю ром и вино, перемешайте. Добавьте мускатный орех, снимите с огня и перелейте в большой бокал.

Шоколадные горячие напитки

9. Белый горячий шоколад с тыквой

Flickr.com

Альтернатива поднадоевшему тыквенному латте.

Ингредиенты

• ½ л молока;


• 200 г тыквенного пюре;


• 100 г белого шоколада;


• 1 чайная ложка ванильного сахара;


• молотая корица на кончике ножа;


• молотый имбирь на кончике ножа;


• мускатный орех на кончике ножа.

Как приготовить

В толстостенной кастрюле смешайте молоко, тыквенное пюре и специи. Поставьте на маленький огонь, но не дайте закипеть. Когда смесь станет горячей, снимите кастрюлю с огня. Разломите белый шоколад на кусочки и добавьте в молоко. Перемешивайте, пока шоколад не растворится.

Примечание: тыквенное пюре сделать очень просто: запеките ломтики тыквы в духовке и взбейте в пюре в блендере. Готовый напиток можно украсить шоколадным или карамельным соусом. Вкус этого горячего напитка можно подчеркнуть щепоткой соли, добавленной в чашку.

10. Острый горячий шоколад

nytimes.com

Кажется, самый экстравагантный и сложный напиток в этом списке.

Ингредиенты

• 300 мл молока;


• 100 г чёрного шоколада;


• 1 чайная ложка ванильного сахара;


• палочка корицы;


• перец чили;


• 1 столовая ложка коньяка;


• сахар по вкусу.

Как приготовить

На водяной бане растопите шоколад. В отдельной кастрюле нагрейте молоко (не доводя до кипения), добавьте сахар, корицу, чили. Если любите очень острые блюда, разломите чили и покрошите в кастрюлю, не забыв про семечки. Прогрейте молоко со специями. Снимите с плиты и влейте через сито в ёмкость с шоколадом. Добавьте коньяк и сахар по вкусу. Перемешайте, держите 10–15 минут на водяной бане. Подавайте в маленьких чашках.

Приятного аппетита!

Источник