Что может быть лучше в завершение рабочего дня, чем ванночка, в которую возможно погрузить ноги, давая возможность расслабиться и им, и всему телу? Наверное, только целая ванна, в которую допускается опуститься полностью, но это не отменяет процедуры исключительно для ног. Весь день они работали, передвигались на каблуках, а допускается даже, на высоченных шпильках, мерзли на остановке в ожидании общественного транспорта, выстукивая сбивчивый ритм, потели в закрытой обуви, испытывали недостаток воздуха, даже несмотря на так называемые дышащие туфельки. Самое время снять стресс, которому ноги были подвержены на протяжении всего дня, расслабить и увлажнить стопы, и вы сами увидите, насколько скоро прибудет и снятие общей усталости, стопы перестанут «гореть», станут более гладкими и уйдет мышечное напряжение.
Ванночки для ног могут быть освежающими, дезодорирующими, противовоспалительными, расслабляющими, увлажняющими, питательными, очищающими, которые не только устраняют загрязнения, но и отшелушивают ороговевшие частички, которых на стопах всегда предостаточно.
Среди готовых косметических средств, которые остается лишь высыпать в воду, наибольшей популярностью пользуется морская соль. Ее польза стала очевидна множество веков назад, и нынче ванночки с морской солью для ног – прекрасный способ и расслабить, и увлажнить, и оздоровить ноги и весь организм, который очень чутко воспринимает информацию, поступающую к нему через зону стопы. Морская соль предоставляет великолепную возможность очистить поры, освободить от загрязнений кожу, чтобы потом полезные вещества лучше впитывались через них. Богатейший минеральный состав и эфирные масла, линейки которых множатся с невероятной силой, станут хорошим спутником для ваших ног два-три раза в неделю в любое время года.
Растворите в воде одну-две столовые ложки соли и держите в ней ноги в течение 15-20 минут. Соль возможно использовать уже ароматизированную или чистую. По желанию концентрированное эфирное масло допускается капнуть на соль отдельно – 1-2 капли. Очень важно: солевая ванночка для ног не должна быть горячей, лучше – приятно-теплой.
Ванну для ног с морской солью, которая обладает лечебным эффектом, лучше применять, когда стопы уже чистые. Для очищения ног и их освежения нужны мыльные ванночки, где в воде растворяется антибактериальное мыло или гель для душа.
Долгая ходьба или пребывание стоя на ногах в конце дня сказывается характерным гудением стоп и голеней. Нужно сделать успокаивающую и расслабляющую ванночку с ромашкой. Столовую ложку сухой ромашки аптечной прокипятите в одном литре воды, после чего дайте отвару немного остыть, процедите и, добавив щепотку соли, погружайте работящие ножки в ванночку.
Излишняя потливость ног и неприятный запах требуют ванночки с дубовой корой или шалфеем, который выливается в воду в виде крепкого отвара. И дуб, и шалфей обладают хорошим противомикробным свойством, нормализуют деятельность потовых желез.
Мята, эвкалипт, чайное дерево, экстракты цитрусовых в виде отвара, эфирного масла или в готовом виде в соли или растворе для ванночки – это средства номер один для устранения неприятного запаха, снятия усталости, освежения ног и придания сил.
Народное средство для оздоровления ног – ванночка с шалфеем, крапивой и мятой. 3 столовые ложки смеси сушеных трав залить одним литром кипятка и дать настояться, после чего раствор процедить и на 15 минут опустить ноги, повторяя процедуру ежедневно в течение месяца, предварительно вымыв их.
Перед сном нет ничего лучше ванночки с хвойным отваром или парой капель эфирного масла лаванды. Это не просто релаксирующее средство, но и помогающее справиться с бессонницей.
В салоне красоты вам предложат парафиновую ванночку, которая имеет двусторонний эффект – сначала поры раскрываются, повышается температура, ускоряется обмен веществ, а затем наоборот. Кожа ног становится невероятно гладкой, приобретает ухоженный вид.
С осторожностью требуется относиться к ванночкам для ног, если вы страдаете сосудистыми нарушениями, варикозным расширением вен, потому избегайте горячих ванн, и лучше всего проконсультируйтесь с врачом, чтобы не навредить себе одним из полезных, на первый взгляд, компонентов.

Скоро лето, а значит, жара, короткие шорты и босоножки. Порой за заботами о фигуре и ее подготовке к пляжному сезону мы забываем про не менее важную часть тела - наши ноги, которые требуют особенного ухода и повышенного внимания, поскольку отвечают за непосредственную презентацию общего образа. Никакие блестящие туфли от кутюр не смогут спрятать от постороннего взгляда злосчастные мозоли, трещины и плохо обработанные ногти. В летний период как никогда важно, чтобы ноги выглядели ухоженными, здоровыми и подтянутыми.

Какие же подводные камни ждут нас в долгожданный летний сезон в области ног? Болезненные ощущения в ступнях, неприятный запах и неухоженные пальцы могут испортить настроение даже в самый насыщенный развлечениями и солнечными лучами отпускной день. Основными проблемами в этот жаркий сезон года традиционно считаются сухость и трещины на ступнях и, в частности, пятках, образование мозолей и отечностей, расслоение ногтей, ороговение кожи вокруг них и чрезмерная потливость ног.

Сухость и трещины, как правило, образуются от пыли, которая преследует нас все лето. Из-за жары и продолжительного нахождения на воздухе расширяются сосуды, что ведет к отечности и жжению в ступнях. От слишком свободной обуви немедленно образуются мозоли. Шлепанцы, сабо и вьетнамки, если их носить каждый день на длительные прогулки, обязательно «подарят» вам натоптыши, на борьбу с которыми, как правило, уходит много времени. Ну а расслоение ногтей и их досадная поломка - это следствие соленой воды морских курортов в сочетании с палящим солнцем. Со всеми этими недугами необходимо бороться без промедления.

Самым простым и верным методом подлечить уставшие от постоянной беготни по городу и ежедневного наматывания десятков километров по пыльным ковровым покрытиям в офисе ноги являются многочисленные освежающие процедуры, предлагаемые практически в любом спа-салоне. Они подходят абсолютно любому типу кожи и дарят необходимую прохладу и бодрость уставшим ногам.

Уже весной сеансы комплексного ухода за ногами должны состоять как минимум из пяти этапов.

- Во-первых, теплой ножной ванны с освежающими растительными добавками, прекрасно помогающими избавиться от неприятного запаха пота и обладающими антисептическими свойствами.
- Во-вторых, скраб-терапии для размягчения мозолей и натоптышей и удаления ороговевших частей.
- В-третьих, питательного массажа с использованием увлажняющих кремов и смягчающих масок и компрессов.
- В-четвертых, обертывания прохлаждающим гелем, который придает стопе, пальцам и ногтям свежесть и снимает отечности.
- Ну и напоследок - нанесения защитной маски или крема - подобные средства, как правило, предотвращают скорейшее нарастание новых мозолей, защищают кожу стопы от вредных воздействий и надолго сохраняют приятный и освежающий эффект спа.

Очень важно использовать в спа-процедурах средства с фруктовыми кислотами - именно они лучше остальных помогают справиться с вечно досаждающими кутикулами, смягчают мозоли и ороговевшие участки и защищают от потенциальных грибков.
После нескольких сеансов подобного спа-педикюра ноги начнут по-другому реагировать на причуды летней погоды, будут заранее готовы выстоять и в зной, и в ночную прохладу, не принося их обладательнице неприятных и дискомфортных ощущений.

Смягчающий крем Dr.Scholl's с маслом ши прекрасно справится с тяжестью в ногах и сухими пятками, а сыворотка Foot Serum той же марки обеспечит длительный уход и ощущение свежести на ногах и лодыжках.

Пилинговый скраб-крем из серии Foot Works от Avon поможет избавиться от ороговевших участков на ступне, сгладит морщины и придаст коже исключительную бархатистость. После его использования желательно нанести интенсивный крем, обеспечивающий профилактику мозолей. У профессионалов индустрии тоже немало отменных средств, готовых прийти на экстренную помощь. Очищающие ванночки с экстрактами фруктов и цветов Fusskraft Herbal Bath от немецкого производителя Gehwol или формула Soak из серии «Спа-педикюр» от американской марки O.P.I. с комбинацией липидного комплекса авокадо, масла чайного дерева, экстрактов грейпфрута и ментола отлично очистят ступни и смягчат кожу. Медово-молочная сыворотка Sole Flakes Milk and Honey Hydrating Foot Soak из серии SOHO марки Pinnacle подойдет для ежедневных педикюрных ванночек, за какие-то 10 минут увлажняющих кожу до такого состояния, при котором без дополнительного вмешательства самоустранятся все проблемные участки.
Из витаминизированных масок, питающих кожу и обеспечивающих заметную защиту от будущих проблем, профессионалы педикюра советуют Marine Foot Mask от Creative Spa c кондиционирующей вулканической глиной, глиняную маску Clay Mask от O.P.I. с ментолом и маски из серии спа-педикюра Neem.
От самой же частой проблемы - усталости ног - спасают массажные средства. Вязкий ночной крем Ultra Overnight от Dr.Scholl's считается одним из самых волшебных избавителей от тяжести. Массажный крем с мятой и розмарином Avon в отличие от многих конкурентов обладает очень нежным запахом, а массажный крем Feet Relief от Aubrey Organics с белой камелией и кайенским перцем добавляет и без того приятной процедуре разогревающий эффект. Любители цитрусовых ароматов оценят массажную маску Kaori-spa от марки Masura, а согревающий массажный бальзам Warme-Balsam от Gewohl ускорит циркуляцию крови в венах и сосудах, принося ощущение приятного тепла.

Указанные процедуры помогут сохранить молодость Ваших ножек на долгие годы.

Трещины на пятках – одна из самых неприятных проблем, которая может появиться, если не знать, как правильно ухаживать за ногами.
Ухоженные пяточки гладкие, чистые, нежно-розоватого цвета, но очень часто на пятках можно найти мозоли, натоптыши, или, что хуже этого, трещины.
Трещины на пятках, особенно в теплое время года, способны испортить настроение и причинить сильную боль. Обычно они появляются при чрезмерной сухости кожи. Также трещины на пятках могут появляться у людей с заболеваниями эндокринной системы, диабетом и гастритом. Провоцирует появление трещин ношение капроновых носков и тесной обуви.
К счастью, справиться с этой проблемой можно в домашних условиях. Так как лечить трещины на пятках?
Обычно, в домашних условиях, лечение пяток занимает 7-10 дней, при необходимости курс лечения можно повторять, пока не добьетесь желаемого результата.
Для начала следует выяснить причину появления трещин. Если они вызваны грибком, то лечение должно быть специализированным, никакой, даже самый тщательный уход, в этом случае не поможет. Грибок стопы следует лечить специальными мазями или антибиотиками. Если же трещины вызваны неправильным уходом за пятками, то начать нужно с того, чтобы изменить условия, вызвавшие заболевание.
Лечение можно начать с приема контрастных ванночек. Приготовьте два тазика, один с горячей водой, другой с холодной, и поочередно опускать в них ноги. В холодной воде ноги держите не более 15 секунд, в горячей не более 3 минут. Длительность процедуры – 10 минут.
Еще один вариант ванночки. К двум литрам горячей воды добавьте столовую ложку соды. Во время процедуры легонько массируйте пятки. Длительность 15 минут.
Для лечения пяток активно применяется чистый вазелин и мази на его основе. Вазелин смягчает трещины и увлажняет кожу. Витаминизированные кремы с прополисом также способствуют быстрому заживлению трещин.
В случае воспаления или загнивания трещин обратитесь к врачу для назначения специального антибактериального лечения.
Еще одно эффективное средство лечения трещинок пяток – свежий капустный лист. Приложите его на ночь к коже, а утром смажьте пятки увлажняющим кремом.
В лечение трещин на пятках помогает лечебный мед. Сделайте медовый компресс и, закрепив бинтом, оставьте его на ночь. Утром смажьте увлажняющим кремом и приклейте лейкопластырь, чтобы удержать влагу на ногах.
Надеемся, что теперь вы знаете, как лечить трещины на пятках.

Скоро наступит лето, и мы наденем открытые босоножки. Нас уже начало волновать, как будут выглядеть наши ноги. Только о нас зависит красота наших ног. Для начала стоит собраться и сделать педикюр, причем не ограничиться одним разом.
На стопе сосредоточены нервные окончания, идущие от внутренних органов, поэтому ухоженная стопа – это еще и здоровье.
Натрите мыло на мелкой терке и добавьте его тазик с горячей водой. Можно добавить питьевую соду и немного нашатырного спирта – они размягчат вашу ороговевшую кожу. Помимо маникюрного набора, вам понадобятся щипцы-кусачки, безопасная бритва и стерильная пемза.
Когда вы почувствуете, что кожа распарилась, выньте из тазика одну ногу и высушите ее полотенцем. Смажьте стопу смягчающим кремом. Постарайтесь с помощью безопасной бритвы максимально соскоблить ороговевшие наслоения на пятках, пальцах и подошве.
Если у вас есть мозоль, счистите ороговевший слой и щипчиками удалите стержень мозоли. Если удаление стержня вызывает сильную боль, не продолжайте манипуляцию.
Потрите пятки и подошву пемзой. Чтобы ороговевшая кожа легче снималась, предварительно намыльте пемзу.
Если пемза для некоторых частей вашей стопы – слишком грубое средство, используйте скраб для ног. В скрабы для ног добавляются антиперспиранты, антигрибковые компоненты, и также конский каштан или полевой хвощ, помогающие снять отечность ног.
Через полчаса после начала процедуры можно приступать к педикюру. Отодвинув деревянной палочкой из маникюрного набора кожицу у основания ногтя, аккуратно подрежьте ее ножничками. Сами ногти следует обрезать еще до распаривания. Слишком толстые и ногти говорят о переизбытке кальция в организме, поэтому вам стоит сократить потребление творога и сыра.
После того, как вы обработали одну ногу, опустите ее в тазик и проделайте то же самое с другой ногой. После протрите стопы мягкой салфеткой, смажьте подошвы жирным кремом и несколько минут делайте массаж голеней. Погладьте и разотрите каждый пальчик.

Ухоженные женские ножки во все времена притягивали внимание. Но каждое поколение по-своему решало эту проблему, чаще просто скрывая ножки от лишних глаз. В Японии и Китае женская ножка была самым ярким проявлением женской притягательности. Еще в совсем юном возрасте девочкам бинтовали туго ступню, чтобы она не росла. В викторианской Англии, приходилось драпировать ножки у мебели, чтобы не дай Бог не вызвать эротическое видение. Ножки мебели могли напомнить о женской ноге. И хотя в прошлом веке, знаменитая Грета Гарбо однажды высказалась, что внимание мужчины скорее привлечет умение женщины внимательно слушать, а не её длинные ноги, каждая современная женщина старается уделять внимание этой части тела не меньше, чем лицу или рукам.
Уход за ногами не прост и требует комплексный подход и строго индивидуален.

Кто- то считает достаточным нанести яркий лак на ноготки. А кому то важно состояние кожи ног, ступней. Ножки женские не смотря на свою изящность, несут большую ежедневную нагрузку. Поэтому важно своевременно начинать ухаживать за ними. Можно это делать и в домашних условиях.
Начнем с эпиляции.
Эпиляция
Еще лет 20 назад столь трепетное отношение к волоскам на ногах не было в моде. Да и теперь мнение о том, стоит ли удалять волосы с кожи, расходится. Есть не менее большое количество мужчин, считающих, что волосатые женские ножки гораздо сексапильнее. Но если вы, все же считаете, что растительность следует удалять, можно подобрать метод, который наиболее будет удобен вам и вашему телу. Самый безболезненный – химический. В косметологическом кабинете можно пройти процедуры фотоэппиляции. Метод дорогостоящий, но имеет долгосрочное действие. Главное условие, контраст цвета кожи и волоса.

Другой способ, купить в магазине депиляционный крем или пасту. Инструкция по применению есть в упаковке. Эта процедура займет у вас около получаса. Но, увы, по мнению косметологов, такой крем вызывает усиление роста волосиков. Да и после этой процедуры лучше не загорать какое – то время.
Теперь многие женщины проводят процедуру ваксации не только в салоне, но и в домашних условиях. Можно приобрести аппарат для разогрева депиляционного воска и сам воск, а дальше все зависит от вашего мастерства и способности. Этот метод хорош тем, что удаляет волосок вместе с корнем, что замедляет последующий рост, волос становиться тоньше и мягче. Эффект гладкой нежной кожи держится 2-3 недели. Минус депиляции в том, что процедуру можно повторять только когда волоски вырастут не менее 5 миллиметров.

Современные женщины с удовольствием проводят дома электроэпиляцию. Нужно всего лишь приобрести электроэпилятор, желательно известной фирмы и с наличием различных уровней скорости и насадок. Процедуру желательно проводить каждую неделю, тогда это занимает немного времени и ножки очень долго сохраняют свою шелковистость, нежность. Есть минус небольшой, волоски могут врастать под кожу, но это легко решается, если кожу перед эпиляцией хорошо натереть жесткой щеткой, что даст дополнительный противоцеллюлитный эффект.