Академия здоровой жизни РЕЦЕПТ НАПИТКА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ! Делюсь с вами рецептом: Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода. Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет. Вам потребуются: 8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров); 1 чайная ложка тертого имбиря (купить его можно в любом супермаркете ); 1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками; 1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками; дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих). На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине. Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике. За сутки выпиваем весь графин. Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг. Дополнения и предупреждения: •Хорошим дополнением к воде Сасси станет частое питание в течение дня малыми порциями ради улучшения пищеварения и лучшей усвояемости; •Не оставляйте воду Сасси на солнце или около батареи, там где она может нагреться или под действием солнечных лучей начнут распадаться полезные составляющие элементы; •Данная часть системы потери веса разработана для улучшения гидратации, снижения вздутия живота, «выравнивания» живота; •Если во время употребления воды Сасси откажетесь от пищи, которая обычно вызывает вздутие, – только сделаете лучше себе; •После каждого употребления пищи соблюдайте умеренную физическую активность, чтобы убрать лишний воздух из желудочно-кишечного тракта; •Вода для данного напитка должна быть либо тщательно отфильтрована, либо используйте столовую воду из бутылок; •Не забывайте тщательно мыть все ингредиенты перед применением; если ваш огурец не является экологичным, он может быть покрыт восковой пленкой, которую не сложно снять, вымочив огурец в яблочном уксусе и затем промыв под теплой водой, одновременно обтирая жестким вафельным полотенцем; корень имбиря от коричневой кожицы, перед тем как нарезать или тереть, необходимо отчистить; •в некоторых рецептах воды Сасси так же рекомендуют чистить и огурец; •В идеале вода Сасси должна полностью заменить вам содовую, кофе и прочие не самые полезные и вредные напитки; •Имбирь должен быть обязательно свежетертым или свеженарезанным; •Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг. •Перед тем, как отправляться в постель, вы должны успеть употребить весь графин. Любая система избавления от килограммов всегда начинается с правил (пить 8 стаканов воды ежедневно), внедряется в жизнь при помощи дисциплины (рутина), но всегда заканчивается необходимостью претворять все это в жизнь: ничто не поможет, если вы не делаете это как надо. Кувшин с водой Сасси так же обеспечит и простой способ слежки за количеством воды, которое вы выпиваете. Если вы выпьете все, то вы выпьете столько, сколько надо. Если захотите процедить, непосредственно перед тем, как пить, чтобы избавиться от косточек и кожуры, – ваше право, это ни на что не повлияет. Не пейте весь графин разом – в том, чтобы растягивать желудок и нагружать так почки и сердце, нет ничего хорошего. В зависимости от вашего текущего веса (чем больше вес, тем больше воды можно пить, до 4-х литров в общей сложности в сутки,- по рекомендации врача – но не больше!), к данному кувшину воды, если будет желание, можно добавить еще жидкости, но не много, из выше обозначенного расчета – до двух литров (особенно во время жары).

Текст: Геннадий БАЕВ

Ноябрь - лучший месяц для того, чтобы порадовать свою даму массажем ног. Все остальные 11 месяцев, в принципе, ноги тоже годятся для массажа, но именно в ноябре мы решились-таки об этом написать.

Массаж ног: последние приготовления

1. Лучшая подготовка к массажу ног - ванна для ног. Сделайте так: в тазик с теплой водой положите половинку лайма. Теперь опустите ее ноги в этот же тазик и нежно помассируйте их с помощью того же лайма (все равно он лежит без дела). Кислота цитрусового поспособствует тому, чтобы из пор кожи выделялись токсины, а теплая вода поможет партнерше расслабиться.

2. Вытирать ее ноги тоже можно долго и эротично, но будьте готовы к тому, что она расслабится и уснет от переизбытка чувств. Если прелюдия  затянулась - смело прекращайте ее и переходите к делу.

Массаж ног: нажми на кнопку - получишь результат

3. Нет, не к сексу. Сначала все-таки массаж ног. Возьмитесь за ее лодыжки и растирайте их сначала по часовой стрелке, потом - против. Так же поработайте с пальцами ног, можете их покрутить, только не сильно.

4. Небольшой совет: держите ее ногу обеими руками - так контакт между вами будет сильнее. Держите свободно, без напряжения; представьте, что вы держите не ногу, а, например, бейсбольную биту. Вцепляться в нее хваткой бультерьера тоже совсем ни к чему.

5. Теперь нанесите на руки лосьон или массажный крем и начинайте обрабатывать ее ступни. Делается это просто: вы водите по ступне большим пальцем руки, пытаясь нащупать ее эрогенные зоны. Даже если таковых не найдется, девушке будет очень приятно. Или щекотно. В любом случае, пока она не начала с диким смехом вырывать у вас свою ногу, все идет хорошо.

6. Сконцентрироваться надо на области чуть выше пятки. Круговые движения пальцами (опять - по часовой стрелке и против) - то, что прописал доктор. Обязательно следите за ее реакцией: если она закатывает глаза и вот-вот зайдется в третьем оргазме, усиливайте нажим. Если кричит "Хватит!", переходите к следующему пункту.

Массаж ног: атака пальцами

7. Закончили с пятками - гладьте и ласкайте пальцы ног. Можете даже в порыве чувств поцеловать - хуже от этого не будет никому.

8. Скрестите пальцы рук в "замок" и зажмите ее ногу так, чтобы большие пальцы находились на ступне. Перебирайте пальцами, вибрируйте ими, можете даже щекотать. Большими пальцами массируйте ступню - сегодня это ваша главная мишень. Не забывайте про лосьон для массажа.

9. Нежно проработайте ее пальцы ног. И самое главное - то, что находится между ними. Можете сделать это всей пятерней - так все пальцы будут промассированны, и к ощущениям девушки добавится "плюс два".

10. Теперь - заключительный этап. Вы поглаживаете лодыжку и голень большим пальцем, иногда пуская в дело другие области руки. На этом пора заканчивать массаж ног и решать, что делать дальше.

Суп, который сжигает жир. Рецепт

фото с Обозреватель