-Цитатник

ХУДОЖНИК ВЛАДИСЛАВ ЛЕОНОВИЧ - (3)

♥ღ♥ХУДОЖНИК ВЛАДИСЛАВ ЛЕОНОВИЧ♥ღ♥ Леонович Владислав Никола...

Трикотажный минимализм в стиле бохо - (0)

Трикотажный минимализм в стиле бохо Познакомьтесь с Сарой Пачини. Дизайнер Сара Пачин...

Обзор интересных идей красивой упаковки подарка - (2)

Обзор интересных идей красивой упаковки подарка Ни для кого ни секрет, что обыч...

Мудрые афоризмы - (0)

Мудрые афоризмы   ...

Секретные коды для доступа к скрытым функциям телефона - (0)

Секретные коды для доступа к скрытым функциям телефона Мобильный телефон лежит у ка...

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт для неавторизованных и пользователей из черного списка. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Necz67

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) О_Самом_Интересном Школа_славянской_магии

Утро будет добрым.

Пятница, 11 Марта 2016 г. 02:21 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утро будет добрым, если начать его с массажа внутренних органов

Это обеспечит бодрый подъем и прекрасное самочувствие на весь день.
5420033_8Larxy3cwg (450x540, 32Kb)
Для того чтобы помочь всем органам включиться в работу, запустить циркуляцию лимфы и насытить каждую клеточку организма чистой водой, понадобится всего лишь пять минут. При этом не придется себя мучать сложными гимнастическими упражнениями или утренней пробежкой. Более того, даже не придется подниматься с постели. Как раз напротив — пребывание в ней в расслабленном состоянии является одним из главных условий проведения массажа внутренних органов. Но именно это обеспечит бодрый подъем и прекрасное самочувствие на весь день. Диафрагментальное дыхание мягко массирует органы и очищает легкие
Читать далее...
Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ

Что можно полечить перегородками грецких орехов.

Пятница, 11 Марта 2016 г. 02:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Панацея от всех бед? Или что можно полечить перегородками грецких орехов



Поразительно, но, если верить народной медицине, с помощью перегородок грецких орехов можно справиться с целым рядом конкретных заболеваний.

Во первых это хорошее средство для восполнения дефицита йода в организме

Как показывают наблюдения специалистов, недостаток йода в организме способен спровоцировать развитие многих заболеваний, среди которых нарушения работы щитовидной железы, мастопатия, миома, аденома предстательной железы.
Нередко дефицит йода оборачивается общей слабостью, дрожанием пальцев, раздражительностью, забывчивостью, повышением артериального давления.
ДАЛЕЕ..
Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ

Чистотел. Рецепты народной медицины

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистотел. Рецепты народной медицины

Чистотел. Рецепты народной медицины (604x402, 50Kb)У чистотела есть одна очень интересная особенность. Он сразу отыскивает корень болезни. Если сок или порошок поместить на биологически активную точку, то наблюдается мгновенная трансформация, перенос его к источнику болезни.

У нас чистотел нередко называют русским женьшенем. Применять его можно в виде сока, отвара, настойки, экстракта. О целебных свойствах чистотела люди знают с древнейших времен.

Для лечения глазных болезней нужно варить сок чистотела с медом в соотношении 1:1 на слабом огне, пока не прекратится выделение пены и сам он не станет похожим на мед. Этой жидкостью нужно намазывать глаза от трахомы, от бельма.

Мазью из сока чистотела на козьем сале арабы лечили и лечат язвы наружные. Мазь из порошка чистотела, ланолина и вазелина, называемая "Плантазан Б", излечивает начальные формы кожного туберкулеза, псориаз, рак кожи, красную волчанку, мозоли (чистотел - 10 г, ланолин - 10 г, вазелин - 10 г, карболовая кислота 0,25% - 10 капель).

В русских деревнях в отваре чистотела купают золотушных детей, им же лечат кожный туберкулез, чесотку, сводят бородавки и веснушки.
Читать далее...
Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ

ЛИСТЬЯ КАПУСТЫ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ

Среда, 10 Февраля 2016 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛИСТЬЯ КАПУСТЫ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ

ЛИСТЬЯ КАПУСТЫ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ (604x430, 60Kb)В народной медицине капуста в свежем и квашеном виде используется при заболеваниях желудка, печени, почек, подагре.
Свежими листьями лечили подагру, порезы, язвы, ушибы, маститы, ангину, тромбофлебиты, артриты, снимали боль с суставов при обострении ревматизма.
Капустный рассол применяли для полосканий при воспалительных заболеваниях десен,
внутрь натощак по 2—4 стакана при запорах.
Сок повышает секрецию желудка и двенадцатиперстной кишки и полезен при гастритах, язве с пониженной кислотностью.
Свежий сок уместен при лечении заболеваний печени и сердца по 1/2 стакана 2 раза в день.
Отвар из листьев с медом — старинное средство для лечения катаров верхних дыхательных путей по 1/4 стакана 3—4 раза в день.
Отвар свежих листьев поможет бороться с бессонницей, переутомлением, поддержит функции селезенки — по 1/2 стакана перед сном.
Сырые листья в виде компресса снимут головную боль и помогут справиться с ангиной и дифтерией.
Листья капусты, сваренные в молоке и смешанные с отрубями, хорошее средство при мокнущей экземе и при золотухе.
Семена являются противоглистным средством.
Капуста в любом виде — основное блюдо русской кухни вовремя христианского поста.
Отвар и семена замедляют опьянение и помогают от перхоти.
Отвар листьев способствует нормализации месячных.
Читать далее...
Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ

Лечим кашель капустой!

Среда, 20 Января 2016 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечим кашель капустой!

4121583_cabbage (700x464, 193Kb)
 
От кашля - лист капусты на грудь
 
Если кого-то из члeнов моeй сeмьи начинаeт донимать кашeль, никогда нe покупаю в аптeкe лeкарства, а лeчу так.
 
Бeру капустный лист, опускаю eго на 1-2 минуты в кипящую воду, затeм намазываю мeдом и накладываю на грудь (при сильном кашлe - два капустных листа, один на грудь, второй - на спину).
 
далее
Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ

А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО СОЛЕВЫЕ ПОВЯЗКИ ТВОРЯТ ЧУДЕСА?

Вторник, 22 Декабря 2015 г. 06:28 + в цитатник
Это цитата сообщения tatMel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО СОЛЕВЫЕ ПОВЯЗКИ ТВОРЯТ ЧУДЕСА?

СОВЕТ 1 :А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО СОЛЕВЫЕ ПОВЯЗКИ ТВОРЯТ ЧУДЕСА?

Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 г.

К сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах, иногда при мастопатиях, ушибах. Ещё солевые ванны, промывание носа, протирание солевым раствором лица от морщин, промывание пазух носа... Это всё проверено и работает!

Читать далее...
Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ

Исцеляющая сила кожуры мандарина!

Воскресенье, 25 Октября 2015 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Исцеляющая сила кожуры мандарина!

4716146_pEfWywuma28 (600x402, 51Kb)

В кожуре мандарина содержатся эфирное масло, фитонциды, каротиноиды, витамины, антиоксиданты и другие ценные вещества. Именно поэтому выбрасывать такое ценное сырье просто неразумно! 

Читать далее...
Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ

Бесценные советы профессора Неумывакина

Суббота, 10 Октября 2015 г. 05:10 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесценные советы профессора Неумывакина

Профессор И. П. Неумывакин в своей книге «Сода. Мифы и реальность»,  во время лекций и встреч с людьми говорит о питьевой соде и ее целительных  возможностях. Он исследовал опыт многих ученых, исследователей, Елены Рерих, согласовал со своей методикой для оздоровления организма и поделился с многомиллионной аудиторией своей методикой, основанной на реальной практике применения соды.

3925311_Neymivakin (480x360, 44Kb)

Профессор рекомендует принимать соду по утрам и вечерам  натощак за 20-30 минут до еды. Желательно принимать еще один раз днем. Спешить с большими дозами приема И. П. Неумывакин не рекомендует. Начальная доза может составлять 0,5 кофейной ложечки соды, разведенной в горячей воде или молоке (1 ст.). Кипятить воду и молоко не нужно, так как будет тогда совсем иная формула. Можно соду просто запивать, не размешивая ее в жидкости.

Читать далее...
Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ

Худеем в ванне!

Вторник, 06 Октября 2015 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем в ванне!

 

Думаете, это нереально? Уверяю, достигнуть заветных параметров идеальной фигуры, не ограничивая себя в еде, не мучая себя физическими нагрузками, очень даже возможно.

1. Набираем воду. Температура не должна быть выше 36-38 градусов. Это – теплая ванна, в которой можно полежать от 15-20 минут до нескольких часов (только смотрите, чтобы вода совсем не остыла!).

2. Наш букет для ванны будет включать в себя:Ромашку.
Читать далее...
Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ

Укрепляем память и волю: японский массаж пальцев

Вторник, 06 Октября 2015 г. 04:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Укрепляем память и волю: японский массаж пальцев




Японский массаж пальцев творит чудеса, утверждают, те, кто его опробовал: позволяет улучшить память, повысить внимание и укрепить волю. Немного отехнике массажа пальцев, популярном в Японии.



 


 


Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ

Вот что произойдет, если вы будете массировать стопы перед сном!

Дневник

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 21:44 + в цитатник

Эффективный метод!

Связь между внутренними органами и человеческой стопой обнаружили еще в древности. Регулярный массаж стоп помогал людям укрепить иммунитет, улучшить кровообращение, продлевал долголетие и молодость организма. Со временем знания забылись, однако их эффективность осталась неизменна. Конечно, сегодня все хотят быть красивыми и здоровыми без особых финансовых затрат и прилагая к этому минимум усилий. Однако это — реально! И одним из таких «ленивых» методов является массаж стоп!

Как это работает?

 

Человеческая стопа практически полностью покрыта биологически активными точками, которые при стимулировании пальцами, песком или галькой активизируют работу всех внутренних органов. В день достаточно проводить всего 10 минут такого массажа, чтобы задействовать все системы организма.

Чем полезен массаж стоп?

  • улучшает кровообращение;
  • удаляет подкожную жировую ткань и жир;
  • усиливает процесс метаболизма;
  • стимулирует процесс пищеварения;
  • борется с лишним весом;
  • тонизирует кожу;
  • снимает усталость;
  • избавляет от запора, геморроя, недержания мочи.

1

Массаж стоп особенно необходим пожилым людям для поддержания здоровья и лечения некоторых заболеваний.

Представленный выше рисунок показывает, какие части стопы необходимо массировать для исцеления определенного органа. Делай массаж каждый вечер перед сном 10–15 минут, и результат ты ощутишь уже через неделю! Расскажи друзьям, как можно сэкономить на лекарствах и сохранить здоровье, и у вас появится шанс вместе дожить до 100 лет!

Источник: http://interesbook.ru/?p=9529

Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ

Это средство укрепит иммунитет, помогает при кашле и даже нормализует давление

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 02:01 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это средство укрепит иммунитет, помогает при кашле и даже нормализует давление

3925311_med_limon_chesnok (680x455, 155Kb)

400 г мёда,

4 лимона,

4 головки чеснока

Читать далее...
Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ

Этот напиток может вылечить закупорку артерий

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 02:00 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот напиток может вылечить закупорку артерий

Это лекарство сделано всего лишь из 3 ингредиентов, но оно существенно укрепит твое здоровье!

Это лекарство было придумано в Германии. Напиток состоит из чеснока, лимона, имбиря и воды. Комбинация из 3 простых продуктов очень положительно влияет на здоровье и общее состояние организма. Но самое главное – этот напиток может вылечить закупорку артерий, уменьшить уровень холестерина в крови, вылечить простуду. Также это лекарство убирает усталость и является хорошей профилактикой инфекционных заболеваний. Оно укрепляет иммунную систему и помогает печени очищать организм.

3925311_limoni (604x432, 169Kb)

Для приготовления этого эликсира здоровья  понадобится:
4 больших головки чеснока;
4 лимона вместе с кожурой;
маленький корень имбиря;
2 литра чистой воды.

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ

КЛЕВЕР-ОТЛИЧНОЕ СРЕДСТВО В БОРЬБЕ С АТЕРОСКЛЕРОЗОМ.

Дневник

Среда, 16 Сентября 2015 г. 23:44 + в цитатник

123628571_Kleverotlichnoe_sredstvo_v_borbe_s_aterosklerozom (604x377, 47Kb)

 

Это растение необходимо собирать во время цветения.
Для употребления используют верхушки вместе с соцветиями.
Можно принимать как отвар, а можно даже приготовить ванну с клевером.

Чтобы приготовить отвар, нужно взять
3 столовые ложки растения, залить
0,5 литра кипятка,
настоять 6 часов,
процедить и пить по половине стакана 3 раза в день.

Хочу отметить, что это не только средство от атеросклероза, он прекрасно лечит простудные заболевания.
Особенно органы дыхания, если есть кашель, а также благотворно влияет на желчный пузырь и печень.

Для приготовления ванны.

берут 300 грамм сухой травы, заливают два литра кипятка.
Настой должен настояться 4 часа.
Затем его выливают в ванну вместе с травой, температура воды 37 градусов.
Ванну с клевером принимают 20 минут.
Такие ванны делают через день.
Курс ванн составляет 10 процедур.
Особенно хороши такие ванны зимой.
Аромат и запах клевера сразу напомнят нам про лето, поднимут настроение.
Это отличное средство против старения.

С клевером можно приготовить и настойку,
которая помогает при головных болях, при одышке.
Данная настойка помогает при усталости, Вы будете чувствовать себя намного бодрее.

Возьмите стакан свежих листьев красного клевера.
Залейте 0,5 литра водки.
Настоять 12 дней. Процедите, отожмите листья.
Принимайте по 2 чайных ложки перед обедом, или на ночь.
Такой курс можно провести в летние месяцы.
Курс лечения 1 месяц, перерыв 10 дней.
Затем можно опять повторить данный курс.
Так можно делать все летние месяцы.
Такое лекарство от старости обеспечит Вам хорошее самочувствие!

Понижает уровень холестерина и такое растение, как солодка голая.
Солодка обладает уникальными свойствами, она уменьшает всасывание холестерина из еды и
снижает холестерин в печени.

Высушенный корень солодки нужно натереть на терке,
взять 1 чайную ложку натертого корня, залить стакан кипятка.
Кипятим на водяной бане 20 минут, затем настаиваем один час.
Процеживаем и принимаем по одной чайной ложке 4 раза в день.

Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ

Чеснок является одним из наиболее эффективных средств для лечения фарингита!

Среда, 16 Сентября 2015 г. 23:40 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чеснок является одним из наиболее эффективных средств для лечения фарингита!

Чеснок является одним из наиболее эффективных средств для лечения фарингита (604x412, 28Kb)Для полоскания горла приготовить следующий настой. Одну головку чеснока измельчить , добавить 1 л уксуса (винного или яблочного). Настойку выдерживают в темном прохладном месте пару недель, периодически потряхивая смесь. Также берут 1 ст. полученной настойки, добавляют в него половину чайной ложки морской или поваренной соли. Полощут несколько раз в день до выздоровления.

Приготовить половину стакана мелко порубленного свежего чеснока. Поместить в глубокую эмалированную посуду и залить свежим медом, собранным из гречки, так, чтобы он покрыл чеснок. Варить на маленьком огне, постоянно помешивая, пока чеснок полностью не растворится в меде. Крышку не открывать и через некоторое время опять поставить на огонь. Следить, чтобы сироп не подгорел. В него можно добавить небольшое количество дистиллированной воды. Процеженный сироп надо хранить в холодильнике. Дети могут принимать сироп по 1 ч. ложке, взрослые по 1 ст. ложке каждый час, пока не наступит улучшение. Сироп можно принимать при заболевании ларингитом, обычной простуде и кашле.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ

Чудо-травка для волос

Пятница, 11 Сентября 2015 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-травка для волос

Хочу поделиться с Вами одной удивительной травкой, которая очень, ну просто очень благотворно влияет на волосы-это хвощ полевой. Благодаря тому, что хвощ полевой содержит кремневую кислоту и ее соли, он очень эффективно влияет на состояние наших волос. 

Наверняка, вы знаете, что все витамины для волос содержат большое количество кремния. А в хвоще его очень много! Поэтому он помогает восстанавливать поврежденные ткани волос по всей длине, уменьшает выпадение и ломкость волос, а также способствует росту новых. Таким образом, хвощ обеспечивает полноценное питание кожи головы, а это значит усиленно вырабатывается коллаген, а волосы становятся сильными и блестящими!

Как приготовить настой хвоща полевого для волос: возьмите 2 столовые ложки травы, залейте их в термосе стаканом кипятка. Оставьте на 1 час. Процедите. А теперь дайте настою остыть и втирайте его в кожу головы, волосы, корни волос. Накройте все целлофановой шапочкой и оставьте на 20 минут. После волосы отожмите, но не споласкивайте. Просто дайте высохнуть. Делать такую процедуру можно не чаще 1 раза в неделю. Но уже через 4-5 раз применения, вы увидите как преобразятся ваши волосы.Обязательно попробуйте применять хвощ полевой, особенно если вы имеете проблемы с волосами.

4208855_mTx5K_sxBxU (265x300, 19Kb)

Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ

Средства, повышающие тонус и укрепляющие иммунитет

Пятница, 04 Сентября 2015 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средства, повышающие тонус и укрепляющие иммунитет

4716146_tonus (380x287, 56Kb)

1. Соки редьки и моркови (по 0,5 стакана) смешать с 1 ст.л. меда и клюквенного (лимонного) сока. Пить нужно по 1 ст.л. на ночь.

Читать далее...
Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ

Настойка Чистотела На Водке – Средство От Ста Болезней

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настойка Чистотела На Водке – Средство От Ста Болезней



Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ

ВОЛШЕБНАЯ ЛАВРУШКА

Дневник

Пятница, 25 Июля 2014 г. 06:39 + в цитатник

 

Волшебная лаврушка
 
Лавр – символ чистоты, целеустремленности, триумфа и бессмертия. Он дает жизненную силу, успех и исполнение желаний.

 



В древнегреческом мифе рассказывается: бог солнечного света и поэзии Аполлон влюбился в прекрасную нимфу Дафну, дочь речного бога Пенея. Аполлон всюду преследовал девушку, и, чтобы спастись от бесчестия и позора, ей пришлось уговорить своего отца превратить её в лавровый куст. С тех пор лавр стал любимым растением Аполлона: он украшал его листьями свою голову и лиру, награждал лавровыми венками победителей в битвах, а также музыкантов, певцов, поэтов и танцоров, для которых он был меценатом.

Древние римляне и греки приписывали лавру магические свойства, использовали его в своих ритуалах и верили, что лавровый лист приносит победу счастье и успех. Попробуйте и вы привлечь к себе счастье с помощью, казалось бы, совсем обычной “лаврушки”.
Волшебные свойства лаврового листа

    Напишите желание на лавровом листе, потом киньте его в огонь – и все, что задумали, со временем сбудется.

* Разложите по одному лавровому листу в каждом углу комнаты, в которой ваши домашние проводят больше всего времени – лавр прогонит болезни жильцов вашего дома.

* Если постоянно носить с собой лавровый лист, он убережет от неприятностей и несчастных случаев.

    Чтобы привлечь позитивные изменения, разотрите пальцами “лаврушку”, вдохните аромат и вслух, громко озвучьте свою просьбу высшим силам.

* Положите лист лавра под подушку: он будет навевать хорошие сны.

* Аромат лавра спасает от переутомления, а также дает дополнительные силы тем, кто занимается спортом.

    Если четыре листочка положить под коврик возле порога, они принесут успех. Листочки должны быть направлены черешками один к другому, фигура будет напоминать крест. Один раз в месяц, на новую луну, меняйте листья на новые.

* Чтобы у молодоженов была счастливая семейная жизнь, перед свадьбой на всю ночь положите в обувь жениха и невесты лист лавра, а утром не забудьте его от туда убрать и поблагодарить за помощь.

    Прикрепите над входными дверями пять лавровых листочка, связанных красной ниткой, и тех, кто живет в этом доме будет сопровождать успех во всех делах.

* Лавровая веточка над кроватью ребенка сбережет его от сглаза.

    Ритуал для привлечения денег: возьмите один листик лавра, капните на него апельсиновое эфирное масло и поместите в то место, где обычно держите сбережения – он будет притягивать туда новые финансы, их поступление будет увеличиваться.

* Еще Гиппократ утверждал: если разложить высушенные листья лавра по краю кровати роженицы, то это существенно успокоит боли при родах.

Вот такой он «волшебный» лист, подаренный человеку богами.



Школа волшебников

 

Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ

Видео-запись: Тысячелистник.

Среда, 16 Июля 2014 г. 05:24 + в цитатник
Просмотреть видео
9 просмотров

Зеленая аптека с Анной Калининой.

Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ


Процитировано 3 раз

 Страницы: [2] 1