Варьируйте позы, варьируйте тон и не забывайте о паузе.

* * *
Вам придется сунуть голову в пасть льву, если вы хотите успешного представления.

Марлен Дитрих приехала в 1963 г. с концертами в Москву.

В конце концерта на сцену ЦДЛ вышел с поздравлениями и комплиментами большой начальник из кагэбэшников и любезно спросил Дитрих: Что бы вы хотели еще увидеть в Москве? Кремль, Большой театр, мавзолей?

И эта как бы недоступная богиня в миллионном колье вдруг тихо так ему сказала: Я бы хотела увидеть советского писателя Константина Паустовского. Это моя мечта много лет!

Сказать, что присутствующие были ошарашены,  значит не сказать ничего. Мировая звезда  и какой-то Паустовский?! Что за бред?! Все зашептались  что-то тут не то! Начальник, тоже обалдевший поначалу, опомнился первым, дошло: с жиру звезда бесится. Ничего, и не такие причуды полоумных звезд пережили!

И всех мигом  на ноги! И к вечеру этого самого Паустовского, уже полуживого, умирающего в дешевой больнице, разыскали. Объяснили суть нужной встречи. Но врачи запретили. Тогда компетентный товарищ попросил самого писателя. Но и он отказался. Потребовали! Не вышло. И вот пришлось  с непривычки неумело  умолять. Умолили&

И вот при громадном скоплении народу вечером на сцену ЦДЛ вышел, чуть пошатываясь, худой старик.

А через секунду на сцену вышла легендарная звезда, гордая валькирия, подруга Ремарка и Хемингуэя,  и вдруг, не сказав ни единого слова, молча грохнулась перед ним на колени. А потом, схватив его руку, начала ее целовать и долго потом прижимала эту руку к своему лицу, залитому абсолютно не киношными слезами. И весь большой зал беззвучно застонал и замер, как в параличе. И только потом вдруг  медленно, неуверенно, оглядываясь, как бы стыдясь чего-то!  начал вставать. И встали все. И чей-то женский голос вдруг негромко выкрикнул что-то потрясенно-невнятное, и зал сразу прорвало просто бешеным водопадом рукоплесканий!

А потом, когда замершего от страха Паустовского усадили в старое кресло и блестящий от слез зал, отбив ладони, затих, Марлен Дитрих тихо объяснила, что прочла она книг как бы немало, но самым большим литературным событием в своей жизни считает рассказ советского писателя Константина Паустовского Телеграмма, который она случайно прочитала в переводе на немецкий в каком-то сборнике, рекомендованном немецкому юношеству.

И, быстро утерев последнюю, совсем уж бриллиантовую слезу, Марлен сказала  очень просто: С тех пор я чувствовала как бы некий долг  поцеловать руку писателя, который это написал. И вот  сбылось! Я счастлива, что я успела это сделать. Спасибо вам всем  и спасибо России!

Марлен Дитрих описывала это так:

…Однажды я прочитала рассказ „Телеграмма“ Паустовского. (Это была книга, где рядом с русским текстом шёл его английский перевод.) Он произвёл на меня такое впечатление, что ни рассказ, ни имя писателя, о котором никогда не слышала, я уже не могла забыть. Мне не удавалось разыскать другие книги этого удивительного писателя. Когда я приехала на гастроли в Россию, то в московском аэропорту спросила о Паустовском. Тут собрались сотни журналистов, они не задавали глупых вопросов, которыми мне обычно досаждали в других странах. Их вопросы были очень интересными. Наша беседа продолжалась больше часа. Когда мы подъезжали к моему отелю, я уже всё знала о Паустовском. Он в то время был болен, лежал в больнице. Позже я прочитала оба тома „Повести о жизни“ и была опьянена его прозой. Мы выступали для писателей, художников, артистов, часто бывало даже по четыре представления в день. И вот в один из таких дней, готовясь к выступлению, Берт Бакарак и я находились за кулисами. К нам пришла моя очаровательная переводчица Нора и сказала, что Паустовский в зале. Но этого не могло быть, мне ведь известно, что он в больнице с сердечным приступом, так мне сказали в аэропорту в тот день, когда я прилетела. Я возразила: „Это невозможно!“ Нора уверяла: „Да, он здесь вместе со своей женой“. Представление прошло хорошо. Но никогда нельзя этого предвидеть, — когда особенно стараешься, чаще всего не достигаешь желаемого. По окончании шоу меня попросили остаться на сцене. И вдруг по ступенькам поднялся Паустовский. Я была так потрясена его присутствием, что, будучи не в состоянии вымолвить по-русски ни слова, не нашла иного способа высказать ему своё восхищение, кроме как опуститься перед ним на колени. Волнуясь о его здоровье, я хотела, чтобы он тотчас же вернулся в больницу. Но его жена успокоила меня: „Так будет лучше для него“. Больших усилий стоило ему прийти, чтобы увидеть меня. Он вскоре умер. У меня остались его книги и воспоминания о нём. Он писал романтично, но просто, без прикрас. Я не уверена, что он известен в Америке, но однажды его „откроют“. В своих описаниях он напоминает Гамсуна. Он — лучший из тех русских писателей, кого я знаю. Я встретила его слишком поздно.

Метод, разработанный японкой Фумико Такацу, называется «Face yoga» . Он был создан специально для сохранения упругости мышц лица. Применяется тот же принцип, что и в в обычной йоге – движение мышц для сохранения их тонуса.

Фумико рекомендует выполнять данные упражнения ежедневно, уделяя им по несколько минут в день. В данной статье предложена короткая программа упражнений, при выполнении которой можно привести в тонус мышцы лица и значительно улучшить его внешний вид.
Омммммммм…. Начали!

Польза: Данное упражнение предотвращает образование морщин лба посредством расслабления мышц лба, а также снимает напряжение путем точечного массажа.
Инструкция:
1. Сожмите обе кисти в кулаки. Поместите косточки среднего и указательного пальцев в середину лба и сдавите кожу.
2. Поддерживайте это давление медленно перемещая кулаки к боковым поверхностям лба.
3. Закончить движение мягко нажимая косточками пальцев на виски.
4. Повторите еще четыре раза.

Польза: Подтягивает шею и линию подбородка, предотвращает провисание и устраняет «двойной подбородок».Инструкция:
1. Потяните ваши губы на одну сторону лица (должно чувствоваться напряжение в щеке).
2. Поверните голову в ту же сторону приподнимая подбородок примерно на угол в 45 градусов. Почувствуйте напряжение шеи.
3. Задержитесь в этом положении на три секунды. Повторите еще 1-2 раза.
4. Затем повторите то же самое для другой стороны шеи.

 

Польза: Разглаживает носогубные складки, подтягивает глаза и щеки.Инструкция:
1. Поместите обе ладони на висках.
2. Сдвиньте ладони вверх и назад, подтягивая лицо по бокам.
3. Откройте и округлите рот, как при произношении буквы «о». Затем опустите нижнюю челючть максимально низко, делая лицо как можно длиннее.
4. Задержитесь в таком положении на пять секунд. Повторите еще два раза.

Польза: Подтягивает «нависающие» веки и предотвращает провисание кожи. Также разглаживает носогубные складки.Инструкции:
1. Опустите плечи вниз, затем поднимите одну руку прямо вверх, затем перекиньте эту руку через голову и поместите подушечки пальцев на виске.
2. Мягко надавите подушечками пальцев, оттягивая лицо вверх и назад, затем положите голову на плечо, держа грудь расправленной.
3. Задержитесь в этом положении секунд на десять и медленно дышите ртом.
4. Повторите упражнение на другой стороне, затем повторите все еще раз.

Положение пальцев в упражнении для век имеет ключевое значение. Чтобы убедиться, что вы все выполняете правильно, сравните изображение на фото снизу с отражением в зеркале. Ваш безымянный палец должен лежать на внешнем уголке брови, а средний палец на виске. Придерживайтесь такого положения пальцев при совершении любых движений в ходе выполнения упражнения.
Как видите, все достаточно просто. А главное, действенно! В сети можно найти много отзывов тех, кто заметил хорошие результаты при регулярном выполнении упражнений.

http://womanspassions.ru/blog/43190846107/Yoga-dly...rtesen.ru&paid=1&pad=1