Не первый год жизни наблюдая за собой, не могу не согласится.....Я отношусь к тому типу людей, у которых со здоровьем в целом всё неплохо, а вот энергия - странный предмет - то она есть, то её нет а если начать рыпаться, когда её нет, то здоровье тож уходит. У меня тоже было так, что пыталась быть как кто-то очень успешный или энергичный, решив, что "надо только очень сильно постараться". Стараний оказывалось недостаточно, пробежав какой-то промежуток в "быстром темпе", я сваливалась без сил, когда как этот "более успешный" преспокойненько бежал дальше, достаточно было выспаться. Как хороший пример можно вспомнить мою работу в шоу-бизе, кода после 4х месяцев работы почти 7 дней неделю, презентаций, концертов, пресс-конференций, я поняла, что это для меня слишком, уволилась и месяц приходила в себя, в то время как мои сотрудницы с упоением продолжали не высыпаться, ходить на все мероприятия и ехать ещё потом в клуб или на посиделки. Йога. После 4,5 лет обучений, смен направлений йоги, семинаров, ведения классов почти каждый день, дорогих поездок (которые с трудом, на самом деле, могут себе позволить преподы по йоге сосредней зп от 10000р до 35000р), читай, не по средствам, я с помощью окончательного решения бывшего разойтись, вернулась домой и залегла на дно, в то время как мои коллеги продолжили гонку без особых потерь, и даже с удовольствием. И всё это время я не могла себя упрекнуть в том, что я не старалась или не хотела, сил просто заканчивались либо я заболевала. Кстати, отношения - тоже отдельная тема в плане энергитических затрат. Когда у меня есть отношения, у меня едва хватает сил на социум (работа, общение с друзьями, я не говорю уже о хобби). Либо есть отношения и с трудом, по-немногу есть всё остальное, либо нет отношений и у меня куча сил на учеников, театралку, компанию, тусовки/куча равномерно распределяется небольшие кучки. Сейчас у меня каким-то чудом хватает сил на отношения, учеников, театралку (как только я вернулась на театралку, количество учеников изменилось), немного на общение с компанией. Выгляжу я чаще уставшей. С ли.ру та же песня. Ещё момент. Объяснять свои перепады довольно непросто, особенно тем, кто под энергией понимает только величину из курса по физике. Замена на слово "энергетика" также больших результатов не приносит. Называют лентяйкой, "ты просто не хочешь" и т.д. Уточнение: "мне нужно восстановиться, чтобы захотеть, но меня хватит на какой-то период, потом мне снова понадобится время на отдых". Продолжение темы можно почитать у Кристины в источнике. Я же тут, у себя, буду добавлять свои наблюдения и способы сожительства с таким "подарком от судьбы". Есть ещё другой выход - не прыгать выше своей головы. Никогда.)))) Что дано, то дано. ))))

Здоровые больные
 

Решила все-таки написать нечто вроде "книги", касающейся того, как эффективно организовать себя и свое время тем людям, кому природу не дала много физической и психической энергии. Вкладываю туда опыт свой и своих друзей с такими же проблемами. Очень буду рада дополнениям, комментариям, вопросам и ноу-хау от вас - вставлю их в окончательный текст. Пишу это не столько для возможного издания, сколько для выкладывания и распространения, с надеждой, что кому-то это впоследствии поможет.  Пока выкладываю введение, завтра выложу другие написанные кусочки.

ЗДОРОВЫЕ БОЛЬНЫЕ ИЛИ КАК РЕАЛИЗОВАТЬ СЕБЯ ТОМУ, У КОГО МАЛО СИЛ, НО МНОГО ПЛАНОВ

«Меня тут здоровые больные ждут»

«К нам, одинокие, грустные,
К нам, в темноте заплутавшие,
Белые, серые, русые,
В зимнюю стужу озябшие!
Бей, барабан, веселей!
Всех наш костер обогреет,
Грусть и тревогу развеет.
Бей, барабан, веселей!
Пламя поярче раздуем,
Машем хвостами, танцуем.
Бей, барабан, не молчи
В черной холодной ночи»

Введение

Итак, добро пожаловать в современную действительность! Из каждой кофеварки доносятся мотивирующие лозунги, весь интернет усеян статьями по борьбе с прокрастинацией, планированию дня таким образом, чтобы не оставалось ни одной бесполезной секунды, и все это сверху посыпано «историями успеха» из разряда: «Я родился в бесплодной пустыне под барханом и нелегально эмигрировал в Америку с одним центом, спал под мостами, ел из урн, но очень много работал, упорно трудился, не сдавался — и вот результат! Я миллиардер, и у меня такая большая вилла, что я на ней заблудился!» Или: «Я всегда знала, чего я хочу, и добивалась этого всеми способами: я окончила 100 курсов, я получила 25 дипломов, я не спала по месяцу, и стала известной! Главное — это знать, чего хочешь, и упорно трудиться!» Или, совсем уж кошмарное: «Те, кто ничего не успевают — просто жалкие нытики, не умеющие эффективно планировать свой день! Лично я — начальница двух своих бизнесов, у меня трое своих детей и шестеро приемных, и всех я успеваю всесторонне развивать, дома всегда чистота и порядок, ну и муж, конечно, не забыт: мы регулярно признаемся друг другу в любви и ходим на свидания, как в молодости. Нет ничего невозможного, просто надо перестать ныть и начать делать!»

Делать…

Делать…

Читатели таких историй успеха обычно делятся на несколько категорий:

1) те, которые совершенно согласны, что «это все отговорки и лень, нужно себя преодолевать»

2) те, которым просто ничего особенного не надо, и они удовлетворены жизнью в своем тихом темпе.

3) и, наконец, те, которые просто слушают и раз за разом тихо приходят в отчаяние.

Потому что у них есть большие мечты. У них есть желания. У них есть цели, даже довольно честолюбивые. Однако жить вот такой жизнью, как описано, они не могут… Точнее, могут. Дней десять. И потом два месяца лежать пластом, приходя в себя после «эффективной деятельности без нытья». Потому что кончились моральные силы, и состояние похоже на депрессию; кончились физические силы и обострились все хронические болезни… Поэтому, конечно, приходится смириться и лечь тихо. Но даже лежа пластом, такие люди продолжают читать «истории успеха» и «мотивационные статьи», изводиться и клясть себя за слабость тела и воли. Ведь надо же «просто встать и сделать»! Ведь у других же получается!..

Если вы узнали себя в таких людях, то эта книга — для вас. А таких людей, я достоверно знаю, очень много. Более того: и я одна из них. И меня изводил вопрос «эффективного менеджмента» и доводило до зубовного скрежета то, что «другие могут, а я нет». И при этом многие, наблюдая за моей деятельностью со стороны, чаще всего задают вопрос: «И как вы столько успеваете?» Поэтому здесь я постаралась собрать и свой выстраданный опыт, и опыт других людей, о том как мы…

Нет, не «боремся с собой». А также не преодолеваем, не ругаем, не пинаем и так далее. А как мы стараемся наиболее полно реализовать наши планы с нашими же исходными данными.

Но заранее хочу предупредить: эта книга не из разряда тех, которые помогут вам «найти скрытые резервы и начать жить так, как те, кем вы раньше только восхищались». На самом деле способ превратиться из меланхоличного быстро утомляющегося человека в брызжущего энергией живчика есть только один: родиться еще раз. Желательно с другим набором генов и другими особенностями метаболизма. Книги же и статьи, которые это обещают, в целом обычно сводятся к известному пожеланию: «мышки, станьте ежиками».

Наша задача иная: увидеть реального себя: не такого, каким вы «могли бы стать, если еще чуть постарались», а настоящего, и перестать его гнобить и стыдиться. А потом научиться этим реальным собой пользоваться так, чтобы триумфальный путь к вашей мечте не завершился плитой с эпитафией: «скончался от переутомления».

Вперед!

Уточняем термины. Кто такие «здоровые больные»?

Под «здоровыми больными» мы на протяжение всей книги будем иметь в виду сразу несколько категорий людей. Вот какими они примерно бывают:

1) «Дух силен, тело слабо». Это те люди, у кого сильный характер, кто умеет и заставлять себя, и доводить начатое до конца, кто общителен, не слишком утомляется от руководства кем-то или чем-то, однако именно физическое здоровье у них не слишком хорошее (а то и совсем плохое). Болезни диктуют свои ограничения. Человек либо, скрежеща зубами, подчиняется (и на нервной почве болезни усиливаются), либо пытается игнорировать свой организм (и тот мстит в ответ обострениями и попаданиями в больницу). В общем, часто такие люди чувствуют, что их разум заперт, как в клетке, в ненавистном слабом теле.

2) «Тело сильно, дух слаб». Это тип обратный первому. Со здоровьем у таких людей чаще всего относительно неплохо, зато психически они очень быстро утомляются. Им тяжело долго общаться в больших компаниях, они тратят массу энергии на то, чтобы кем-то руководить или кого-то обучать. Они с большим трудом могут заставить себя делать что-то регулярное на протяжение длительного срока: в случае, если пытаются, это приводит к настоящему нервному истощению либо к истерикам и приступам неконтролируемой агрессии. Такие люди тоже клянут себя: обычно за «слабоволие» и «прокрастинацию», потому что «вон другие же могут себя заставить, а я что?»

3) «Тело слабовато, дух слабоват» или Смешанный тип. У таких людей обычно нет каких-то серьезных болезней, зато их преследует состояние общего нездоровья с невнятными симптомами и регулярными упадками сил. При этом психика их тоже не отличается железностью: они могут заставлять себя что-то делать долгое время, силы воли им хватает, однако они подвержены резким и неожиданным «провалам», во время которых обнаруживают, что не могут совершить решительно ничего из запланированного. В случае, если они пытаются все-таки работать через не могу, обычно наступает длительное обострение сразу с двух фронтов: физического и психического.

Смешанный тип отличается еще и тем, что может себя ставить в пример себе же: «Ну как же я сейчас не могу, ведь вчера я был таким активным!»

У людей любой из этих категорий могут быть большие планы на жизнь: они могут обладать огромными талантами и сокрушаться, что мало делают для их реализации, они могут изо всех сил хотеть переехать, открыть свое дело и т. д.

И, к сожалению, в норме жизнь «здорового больного» состоит из постоянной борьбы с собой. То, что люди с более высоким уровнем активности делают даже не замечая, здоровый больной проделывает со скрипом, стоном, проклятьями и диким выворачиванием наизнанку всего себя. Результат получается один и тот же, а жизненный фон — совсем разный. Поэтому первоочередным делом для каждого здорового больного является знакомство с настоящим собой. Итак…