(техника «Цветовой ежедневник»)
Думаю, и Вам приходиться встречать людей в выцветшими Душам, от тоски, суеты, усталости или разочарований, бытовых хлопот. И ходят они каждый день по этому цветному радужному Миру не замечая его красот, оттенков и полутонов, и как-же порой хочется подойти и сказать …а Мир то прекрасен пусть и не совершенен!
И вот однажды глядя в небо, просто не поверила, что такое бывает… небесный принт удивительной красоты, березово- лиловый рассекал все небо, будто кто-то рисовал акварелью по небесному холсту. И тогда я подумала, как важно видеть цвет жизни –просто для того чтоб радоваться, что есть возможность — это видеть, вспоминать, рассказывать и рисовать…
Так и появилась такая форма роботы в арт-терапии как «Цветовой ежедневник».
Использую эту форму роботы в системе терапии творчеством для регуляции таких процессов как: коррекция эмоциональных состояний, эмоциональное выгорание, при сопровождении депрессивных клиентов. И как форма вернуться в свою жизнь после психотравматических ситуаций.
Клиенту предлагается завести себе блокнот или альбом, в котором фиксировать самое удивительное и запомнившееся сочетание двух или более цветов за день. Притом эти цвета можно собирать где угодно от полосок на дворовой кошки до расцветки галстука у ведущего новостей. Вечером в спокойной атмосфере зарисовывать понравившиеся цвета, пытаясь максимально точно или просто как хочется передать их соединения. Рисуя постараться расслабиться и получить удовольствие уже от того что перенесли эти цвета на лист бумаги.
Если хочется провести исследования себя, а не только получать наслаждение от процесса можно фиксировать такие особенности:
1. Где Вы увидели цвет. Так можно проследить ресурсные места.
2. Когда в течении дня чаще замечаю цвет.
3. Проследить дни, когда цвета повторяться, отследить это по событиям, что даст возможность промаркировать свои реакции в цвете.
4. Какие эмоции вызвали цвета.
5. Как изменилось настроение.
6. Фиксировать время и мысли про цвет и его сочетания.
Полученный в результате цветовой альбом можно использовать как основу для других форм роботы в арт-терапии со своими процессами и состояниями.
©Виктория Назаревич 2016

Утешительный изо-этюд для тех, кто не сможет поработать в мастер-классах к дню психолога во Львове 22.04. 2015, но очень хочет взаимодействовать с своими такими элементами «Я» как анима и анимус.

Простой и эффективный изо-этюд для гармонизации в себе элементов анимы и анимуса - «Дерево гармонии мужского и женского во мне». Когда Ваша внутренняя женщина беспричинно ноет и устало кряхтит, внутренний мужчина злится и агрегирует, создайте дерево, в котором гармонично соединяться все качества как мужские, так и женские. Создание такого рисунка запускает процессы самопрограммирования на гармонизацию внутреннего состояния и дает выход и силу для роста и проявления в рисунке важных процессов творческой экспрессии. Таким образом, создание рисунка даст мотив для баланса и гармонии противоположностей «Я».

Виктория Назаревич

Львовские мастер-классы по метафорическому анализу в Я-рисунках образов анимы-анимуса
https://www.facebook.com/events/770619793015966/
https://www.facebook.com/groups/snail.lviv/permalink/467383406747435/?pnref=story

Урок изотерапии «Цветоформы души »
(автор Виктория Назаревич © 2014)
Цель: Ознакомить участников из проявления индивидуальных цветоформ. Поэкспериментировать с цветом и эмоциональными состояниями.
Длительность занятия: 90 минут .
Задания:
1. Формирования навыков самопознания;
2. Контроль цветовой рефлексии;
3. Сознания навык понимания цветоформ.
Ход занятия:
1. Мини- лекция « Информация про цвет и форму»
2. Упражнения цветоформа моего настроения. Настроения состоит из эмоций и поэтому каждую эмоцию можно отобразить нужным цветом. Рассматривание готовых рисунков участников. Игра – угадай эмоцию на моем рисунке.
3. Анализ цветоформ предложенных тренером .
4. Перерисовывание цветоформ так чтобы они изобразили 4 составляющих душевного состояния участников. Разговор по рисункам участников группы .
5. Шеренг по занятию.

Упражнения хорошо использовать, чтобы вернуть вкус к жизни, вспомнить то, что приносит сладость. Предложить клиенту создать из арт-материалов то, что принесет сладость для души. Можно создать «сладость» из глины, соленого теста, пластики или просто нарисовать. Вот я решила тоже создать что-то «сладкое». У меня получилась целая инсталляция. Ну а дальше классически работаем с творческим продуктом клиента.

©Назаревич Виктория

Больше про изотерапию на сайте и в группах изотерапевтов http://psi-art.rv.ua/

1.

Масляные пастели выпускаются разными гаммами, которые все могут смешиваться между собой у нас был набор из 48 цветов. Основу замеса составляют минеральные масла лучшего качества с пигментами, которые обладают хорошей цветоустойчивостью и обеспечивают яркий и интенсивный след. Масляная пастель ложится очень мягко. Позволяет рисовать в технике пастели, в том числе растушевывается, а также в технике масляных красок, в том числе имитируя мазки. При использовании пастели картина получает цвета и нежную бархатистую фактуру. Для арт-терапии масляная пастель обеспечивает определённую текучесть цвета и формы, что очень важно для рисования эмоциональных состояний. И так плюсы:
- цветовая гамма очень разнообразная;
- цвета сочные и присутствуют удачные полутона;
- текстура пигмента не сильно масляниста, но в тоже время обеспечивает легкость в использовании;
- на бумаге не сильно скручивается, но остаются небольшие кусочки, что для арт-терапии в принципе не очень важно;
- цветопередача очень успешная, когда смотрим под углом создаётся эффект текстиля, есть выражена бархатистость, что очень позитивно при закреплении позитивных состояний в работе психолога;
- ядовитых не приятных запахов не заметила;
- при сохранении работ важно пользоваться закрепителями для пастели, даже после трёх недель будет мазаться и растираться, что может расстроить вашего клиента;
- карандаши в руках не плавятся и не ломаются
- очень удобный размер, то, что надо для психологического рисования;
- экономичность высокая;
- упаковка надёжная, но жаль, что нет фиксаторов на коробке, неудобно при транспортировке, правда в коробках на 72 цвета фиксатор уже предусмотрели.
- цена адекватная.
Общая оценка 8 из 10.
Виктория Назаревич

Набор картинок состоит из 12 видов абстрактных рисунков подобранных на основе наблюдений и опыта работы со спонтанными техниками изотерапии. В картинках интегрируется необходимый цвет и форма и их взаимодействие для разных психических состояний и типов клиента с целью: медитативного погружения в рисунок, срисовывания, поиска логики, составления витражей эмоционального состояния и прочей работы с клиентам в арт-терапии.
Информация по обучению, заказу данного психологического инструмента по тел. 0677317265 или на сайте http://psi-art.rv.ua

Хочу предложить зимний метод релаксации, с помощью создания рисунка морозных узоров на черном листе бумаги. Когда уставший человек приходит домой после тяжёлого дня, важно иметь инструменты творчества которые могут быстро привести в порядок психическое состояние. Релаксационное рисования морозных узоров дает возможность успокоиться, перевести дыхание и, буквально за 15 минут, начать конструктивно взаимодействовать с миром. Рисование без смысла, и без какого либо ожидаемого эстетического результата дает сильный антистрессовый эффект. Для начало нужно найти черный лист бумаги и серебряную краску (акварельную, акриловую или перламутровую гуашь и на крайний случай пойдет просто серебряный маркер) тогда можно создавать узоры. Процесс отбеливания узорами черной бумаги просто магически расслабляет уставшую от информации психику человека и создаёт почву для самовосстановления. Как образуются кристаллы от края до центра, так и рисунок создаем от края листа, постепенно заполняя пространство.
В узорах на стекле пар минуя стадию воды, сразу превращается в лед, а из молекул, скопившихся в крошечных царапинах на стекле, формируется кристалл, из которого затем произрастают замысловатые узоры. Так и наша усталость, переживания, обиды, разочарования минуя сознание, переходят в застывший рисунок на бумаге.
Больше про изотерапию вы почерпнете в группе подготовки изотерапевтов на Украине. Начало роботы группы апрель 2013 года тел. 0677317265
Для примера на фото изображены разные техники создания узоров.
© В.В.Назаревич

Аргументация техники. В древности люди воображали, что Земля покоится на спинах трёх больших китов, которые плавают на поверхности огромного океана, древние индусы, считали, что Земля покоится на четырёх слонах. И если провести аналогию, то наша уверенность тоже держится, на каких то психологических качествах. И так для психологической коррекции неуверенного поведения человека можно использовать технику изотерапии «На каких трех китах держится моя земля».
Цель: Формирования уверенности в себе, интерпретация полученных символов в рисовании. Актуализация личностных качеств которые лежат в основе уверенности.
Задание. Просим клиента нарисовать себя в виде планеты или образа земли, которая держаться на трех китах уверенности. Для рисования предлагаем краски или восковые мелки после того как рисунок готов проводим анализ факторов которые дают уверенности человеку.
Отрывок из книги Виктории Назаревич «Техники изотерапии в работе психолога»

Больше техник и форм изотерапии в группе подготовки изотерапевтов на Украине с 20.03.2013 тел. 0677317265
©Назаревич Виктория http://psi-art.rv.ua / все про арт-терапию

Очень интересная и удобная штучка для рисования. Деткам на занятиях очень нравиться.

1.

Предложить клиенту принести или выбрать открытку или другое изображение, которое его вдохновляет, и дорисовать его. Попробовать найти гармонию в изображении и в рисунке.
Вот несколько примеров
Более детально про разные техники изотерапии их анализ, особенности использования в с разними типами клиентов при разных психологических проблемах в программе - «Ізотерапія – розвиток, зцілення, допомога через малюнок» http://psi-art.rv.ua/?page_id=98. Возможна реализация проекта в Вашем городе контактный телефон 0976698259.
Назаревич Виктория ©

1.


2.

Техника изотерапии "Место где хочется быть"

Техника "Место где хочется быть" используется для восстановления и формирования личностного ресурса. После визуализации места просим клиента создать рисунок на заданную тему. Анализируя и рассматривания предлагаем создать продолжение рисунка , пару для гармонии.
© В.В.Назаревич

Чувствуете, что устали или ощутили признаки эмоционального выгорания - порисуйте маки. Рисунки цветов красного мака добавят энергии и сил. Изображение цветов розовых маков даст возможность успокоиться и расслабиться. В Китае маки символизировали уход от дел, отдых, красота, успех. Пусть ваши маки будут большими и мощными, и сам рисунок наполнит вас силой.
© В.В.Назаревич

Амбидекстри́я (от лат. ambo — «оба» и лат. dextera — «правая рука») — врожденное или выработанное в тренировке равное развитие функций обеих рук без выделения ведущей руки и способность человека выполнять двигательные действия правой и левой рукой с одинаковой скоростью и эффективностью. Обратное явление, когда человеку сложно использовать обе руки, называют амбисинистрией
Использование двух рук для рисования очень интересное и эффективное средство для тренировки мозга. И так если надо развивать функции мышления и восприятия начинаем рисовать двумя руками.
Когда это важно и нужно
1. Детям после трёх лет для развития функции речи
2. При подготовки ребенка к школе
3. Для тренировки мозговой активности у взрослых
4. Для развития пассивной руки
5. Для развития креативности и творческой экспрессии

Данная методика актуализирует состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения в разных сферах жизни человека. Дает возможность выразить свою проекцию данного состояния в цвете и форме. Рисуночная композиция, которая получается в результате работы, выступает символичным образом счастья.
Большинство клиентов использует данный рисунок как напоминание о самой сути состояния «Счастья», оформляют рисунок и пользуются им как личностным ресурсом.
1. Этап работы – анализ и ассоциация
Клиенту предлагают определить все сферы жизни в которых от чувствует себя счастливым. Записать и проассоциировать каждую сферу с какой-то фигурой, цветом или формой.
2. Этап работы - рисования «счастья»
На листе бумаги краской просят клиента составить картину своего счастья, и перенести на бумагу те цвета и формы которые пришли в голову при анализе сфер жизни.
3. Этап работы – изучения своего рисунка счастья
Важно дать возможность рассмотреть клиенту рисунок. Попробовать назвать его и описать свое настроение, которое возникает в процессе рассматривания рисунка.

©Назаревич Виктория
Изотерапия в Ровно тел. 0677317265

1.


2.


3.

Описание техники. Глубокая тематика для скетчбука, может быть рекомендована клиенту достаточно зрелому в стабильном состоянии направленного на самопознание. Материалы и техники декорирования листов арт-дневника, можно использовать совершенно разные: коллажи, аппликации, использовать ткани, и другие материалы , рисуночные техники как акриловыми так другими видами красок. Ограничений по работе над предложенной темой нет, любая форма, вид, образ может отображать тему как в абстрактном или символическом уровне, так и реально передавать информации про «Я»
Цель: создание такого рода арт-дневника по тематике самопознания дает возможность легко структурироваться клиенту и понять основные оси собственного сознания и подсознания. Дает возможность в рамках творческой экспрессии найти оптимальную форму самопрезентации и самопонимания. Арт-дневник выступает формой экстренной психологической самопомощи и местом безопасного отреагирования эмоций.
Инструкция: Основная задача человека это познать свои желания, потребности и возможности. Активировать свои ресурсы и личностный потенциал так для реализации этой цели можно предложить форму ведения арт-дневника на тему «Самопознания». Темы, подобранные для дневника дают возможность увидеть все грани человеческого «Я». Дневник можно вести в свободной форме реализовать тему, которую хочется, время для создания дневника не ограничено. Для того чтобы более детально представить тему можно использовать все визуальные материалы: картины, вырезки газет, афоризмы, стихи, рисунки, аппликации, фото. Анализ представленной темы проводиться вместе с психологом. Пробуйте фиксировать те вопросы, которые у вас возникают при работе над арт-дневником. Запоминать то, что удивляет или то, что непонятно.
Материалы для создания арт-дневника: Клиент сам выбирает скетчбук количество листов должно быть не меньше 60. Краски, карандаши, фломастеры для визуально оформления тем, материалы для декорирования.
Приблизительная тематика арт-дневника «Самопознания»
1. Мой портрет – «Как меня видит мир»
2. Если бы я родился на другой планете – «Я инопланетянин »
3. Место покоя, защиты и восстановления
4. Первые воспоминания детства
5. Мой любимый цвет жизни
6. Разноцветное настроение
7. Орнамент для полотна моей жизни
8. Если бы я был овощем то, каким бы овощем был
9. Если бы я был насекомым то, каким насекомым я был
10. Если бы я был цветком то, каким
11. Моя любимая погода
12. Дерево «Мира»
13. Дерево моего рода
14. Мое прошлое, настоящее и будущее
15. Моя линия, мой цвет, моя форма
16. Мой символ
17. Моя карта жизни
18. Моя мечта
19. Мой плюс и минус
20. Мои внутренние часы
21. Абстрактные фантазии
22. Зонт, который меня защитит от всех проблем
23. Звездное небо моих целей
24. Мой дом
25. Смайлик моего настроения
26. Мой огонь
27. Дороги жизни
28. Мое будущее счастье
29. Что-то через 10 лет
30. Мои внутренние потоки
31. Рыбка что исполнит мои желания
32. Лабиринт, в котором я теряюсь
33. То, что мне мешает
34. Мой ангел-хранитель
35. Коробки с моими задачами на жизнь
36. Мешок с опытом
37. Моя кукла–марионетка
38. Пристань, в которую всегда могу вернуться
39. Пейзаж, который дает покой и радость
40. Украшения с волшебной силой исцеления
41. Моя аура - как я себе ее представляю
42. Капля из океана мудрости мира
43. Помощь
44. Как люди носят свои проблемы
45. Проблема и задача.
46. Пространство моей жизни
47. Моё личное пространство
48. Виды пространств.
49. Доверие и доверчивость .
50. Мне нравиться
51. Эмоции людей вокруг меня
52. То, что я могу лучше всего
53. Мандала гармонии
54. Переплетения мужского и женского во мне
55. Моя геометрия сознания
56. Моя вселенная, которую создаю сам
57. Три колодца познания
58. Мне надо
59. Моя цель – моя мишень
60. Музыка моей души
© В.В.Назаревич

Отрывок из книги Виктории Назаревич «Арт-дневник как средство психологической помощи »

1.

Цель: Найти внутренние ресурсы личности для преодоления стрессовых реакций, для вырисовывания негативных блоков, связанных с эмоциональным напряжением.
Задания: Состоит из трех последовательных этапов рисования и анализа рисунков:
1. Участникам предлагают взять карандаш любого цвета и нарисовать стресс в беспредметной форме в виде форм и линий.
2. Дальше предлагается на втором листе бумаге описать ситуацию, которая вызывает стресс, и назвать эмоцию, которая вызывает напряжения.
3. Продолжаем рисовать. Дальше предлагается представить какой цвет, и какая форма может помочь избавиться от негативной эмоции. Изменяем, рисунок так чтобы от стресса не осталось и следа.
4. После рисования важно проанализировать, какие эмоции вызывает второй рисунок. Как изменились эмоции.

Назаревич Виктория ©


href="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/81/118/81118333_large_IMG_1341.JPG" rel="li-bigpic" target="_blank">

2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

Сначала участники группы делают тесто из муки, соли, подсолнечного масла, клея ПВА, потом добавляют в него гуашь. Такими красками, созданными собственными руками, приятно рисовать, выражать себя и свои чувства, оставлять след...
Рецепт "волшебных красок": 2 столовые ложки муки смешать с 1,5 столовыми ложками соли, добавить 1/3 чайной ложки подсолнечного масла и чуть-чуть воды. Замесить. Постепенно тесто нужно разбавлять водой, чтобы оно стало жидковатым, как густое тесто для блинов. После этого добавляются 2 столовые ложки клея ПВА. Если тесло сильно загустело, можно добавить воды. Далее, в тесто добавляется гуашь того цвета, который нужно создать.
Участники группы договариваются между собой, каждый берется изготовить свой цвет. Для рисования краски становятся общими.
Лучше всего рисовать на грубом картоне. В процессе рисования краски не размазываются, а выливаются на картон. Таким образом создается объем.
Состав красок несет символическое значение. Попадая в сказочную страну, участники группы изучают еще один вид волшебства - творение красок. Именно с помощью чудесных красок можно рассказать миру о том, что чувствуешь, о чем думаешь, к чему стремишься. Однако мысля о высоком, уносясь в своем воображении в заоблачные дали, необходимо помнить о том мире, в котором ты появился на свет. Помнить о "хлебе насущном" и "соли жизни", об "умасливании дел" и "склеивании ситуаций". Поэтому, положив в сосуд для смешивания красок муку и перетирая ее между пальцев, мы будем думать о хлебе, о зерне, дающих жизнь, о наших корнях. Добавив соль и перемешивая ее пальцами с мукой, вспомним про "соль земли". Или сказку о принцессе, не побоявшейся сказать отцу-королю, что любит его, как соль в еде. Капая подсолнечное масло, важно подумать о том, что дела, связанные с нашими созидательными устремлениями, должны идти "как по маслу". Постепенно насыщая тесто водой, будем помнить о воде, из которой возникла жизнь, об "энергии текучести", гибкости и творчества. Добавляя в чудесное тесто клей ПВА, полезно думать о том, как "склеиваются" люди, средства и события, приводя ситуации нашей жизни к созидательному результату.
Мир, который мы творим внутри себя, и вокруг себя не может быть черно-белым. Он цветной, многогранный, искрящийся. Будем помнить об этом, добавляя в чудесное тесто краски.
В дальнейшем картины используются в качестве декораций или тем для сочинения рассказов.

Набір акварельних фарб, 6 основних кольорів по 20 мл в пластикових баночках
Світ навколо нас наповнений кольорами, і кожен колір розмовляє з нами своєю особливою мовою, що висловлюється в тільки йому властивій дії, та має індивідуальні якості. Діти чудово відчувають цю мову і з задоволенням беруться до гри з фарбами.
Акварелі Stockmar ідеальні для мокрого (прозорого) живопису. Вони виробляються з гуміарабіку та найкращих світлостійких кольорових пігментів. Тони кольорів були вибрані таким чином, що вони можуть бути змішані, щоб утворити всі проміжні кольори без втрати їх блиску і інтенсивності. Змішавши з білим кольором, акварелі можна використовувати для не прозорого живопису. Відбір акварелей Stockmar заснований на природній градації дванадцяти-секторного кола кольорів, відповідно до теорії кольорів Гете.
Кольори: 01 карміновий червоний, 02 кіновар, 04 золотаво-жовтий, 05 лимонно-жовтий, 10 ультрамарин, 18 пруський блакитний.

1. Создание рисунка требует достаточно усилий, что способствует активизации внутренних сил организма, нейтрализации скрытой агрессии, снятия мышечного напряжения.
2. Лучше рисовать восковыми мелками в форме блоков, а не тонких карандашей, что способствует уходу от стереотипов, развитию творческого воображения, и они просто не ломаются в руках в самый не подходящий момент творчества или терапии.
3. Для психологического рисования линии, которые дают восковые карандаши не претендует на правильность, тонкость, четкость, поэтому страх нарисовать плохо автоматически исчезает.
4. В процессе рисования можно легко накладывать разные слои друг на друга, и они взаимоопыляемы, что дает изображению спонтанности, фантазии и рисунки становятся еще интересней.
5. Восковые карандаши не надо точить в процессе арт-терапевтических занятий, и они дают разные за толщиной и насыщенностью линии, что помогает клиенту выражать свою индивидуальность в процессе роботы с психологом.
6. Они экологичны, сделаны из воска самого природного материала, что дает ощутить свою связь с природой, и не являются токсичными и вредными, без запаха, что обеспечивает наличие только своих ассоциаций в процессе роботы.
7. Цветовая гамма восковых карандашей в сравнении с фломастерами более приглушенная, что выступает важным профилактическим фактором адекватного воздействия цвета на нервную систему человека.
8. Изображения на листе бумаги после рисования можно ощутить, как-бы потрогать, что дает возможность понять продукт своей деятельности, данное свойство является важным компонентом терапии при роботе с детьми, депрессивными и астеничными клиентами, людьми со слабым зрением.
9. Мелки достаточно удобны в использовании и занимают мало место и в сравнении с красками не требуют воды, их легко можно использовать везде и всюду, тогда когда хочется передать свое состояние через рисунок.
10. Восковыми карандашами можно быстро создавать большие рисунки и легко их дополнять фонами, рисунки получаться индивидуальными и аутентичными как-бы с голосом.

Назаревич Виктория