Существует еще одна важная техника восстановления целостности личности человека - она предложена мастером психосинтеза Ф.Фанчем. Эта техника направлена на восстановление утерянного фрагмента или элемента личности (вы могли утратить способность быть искренним, потерять уверенность в себе и пр. Эти качества можно найти и вернуть.  
 

В состоянии покоя "просмотрите" свою жизнь и заметьте периоды крупных изменений, когда вы обладали каким-то качеством, которого нет теперь. Где оно может затеряться?
1. В вашем прошлом .
2. У другого человека, которому вы передали ее во время общения.
3. В любой другой реальности.
 

Найти ее - это вопрос не логики, а интуиции. Неважно, где это. Не беспокойтесь о том, как вы туда попали. Когда вы доберетесь туда, где находится искомая частъ, начните общаться с ней. Поздоровайтесь с ней. Спросите ее, хочет ли она вернуться к вам. Совсем не обязательно она этого хочет. Есть причины, по которым она находится здесь, вдали от остальной вашей личности. Автор методики рекомендует провести переговоры, или что-то изменить в себе, прежде чем вы сможете снова объединиться. Если ваша «пропажа» готова к воссоединению, пригласите ее в себя. Покажите ей, как вы рады, что она возвращается, и покажите, что вы будете заботиться о ней. Протяните к ней руки, обнимите ее и примите ее в свое тело.

 

Наверное, мало кто не знает эту притчу-тост:
Когда-то бог выделил человеку для жизни двадцать пять лет, а лошади, собаке, обезьяне и всем остальным животным - по пятьдесят лет. Обиделся человек, но так решил бог. Отправился человек к животным с тем, чтобы они подарили часть своей жизни ему. Вот так и получилось, что двадцать пять лет человек живет как человек, следующие двадцать пять лет пашет как лошадь, потом живет как собака, ну а следующие двадцать пять лет над ним смеются, как над обезьяной.
Так выпьем же, друзья, за то, чтобы наш именинник прожил как минимум еще сто лет как человек!

Существует и другая своеобразная интерпретация: в течение жизни человек проходит три стадии –
Стая диких зверей                                                     Лев                                                                       Человек
   Детство, юность                                      Период домохозяина                                              "Отшельник в лесу"

С раннего детства и до 28 лет человек живет под управлением "стаи диких зверей": нам позволено больше брать, чем отдавать.
От 28 до 56 лет человек проходит период домохозяина под управлением "льва", которому предназначается укротить "стаю", а иначе говоря – дикие страсти (свои собственные).  
А вот после 56 лет люди, наконец, приходят к "человеческому" периоду жизни, и "человек" в данном случае должен укротить "льва", то есть свой эгоизм.  

 

Что есть здоровая пища для астрального тела? – Радость.
Что является ядом для астрального тела? – Страх.

Что есть здоровая пища для ментального тела? – Правда.
Что является ядом для ментального тела? – Ложь.

Что питает всю нашу жизнь? – Вера.  

Продолжу тему последних своих сообщений... Тем более что обсуждение этих вопросов являлись ключевыми задачами при создания этого дневника.  

Все мы знаем значение слова "менеджмент". И что такое "самоменеджмент"*, конечно, догадываемся...

Предметом этой новой дисциплины психологии является управление своей жизнью (жизнью собственной личности). Она рассматривает различные аспекты, которые зависят от характера человека, его здоровья, умственных и физических способностей, целеустремленности и работоспособности, социального положения и материального обеспечения, привлекательности, умения общаться с людьми, от экономической среды и многих других факторов.
Определяя содержание самоменеджмента, мы обязательно приходим к сократовскому «Человек, познай себя!». Самопознание есть процесс  длинною в жизнь. Это поистине увлекательнейшее путешествие в беспредельный мир своего потенциального «Я» - к своей нераскрытой сокровищнице талантов, возможностей, любви. Ведь истинный жизненный успех — это результат мышления, мировоззрения как условия гармонии личности в целом.  
Конкретные смысловые задачи можно ставить только при условии понимания человеком своей жизненной миссии, открытия своей главной жизненной цели и умелого ее воплощения.

«Наша жизнь — путешествие, идея — путеводитель. Нет путеводителя, и все остановилось, цель утрачена, и сил как не бывало.
 
Концентрация усилий и работа с конкретной целью — два основополагающих фактора, которые ведут к успеху. И несмотря на то, что для каждого человека определение цели — индивидуальное занятие, современная теория самаменеджмента формулирует общие закономерности и дает общие рекомендации. Относительно определения жизненной цели они следующие:
1)Цель жизни человека должна быть представлена в плане того, чего он хочет, а не того, чего не хочет.
2)Мотивация должна быть направлена на достижение успеха, а не на избежание неудачи.
3)Необходимым условием успеха является вера в достижение цели. Она питает разум, стимулирует действие.  
 

При реализации плана действий, направленных на достижения цели, рекомендуется руководствоваться следующими правилами:
  1) планировать только свои, а не чужие действия;
  2) обеспечивать себе возможность выбора различных способов достижения цели;
  3) сравнивать себя только с собой и смотреть лишь на собственный прогресс - дорога к успеху измеряется собственными достижениями;
  4) всегда вознаграждать себя за сделанное - самым достойным образом;
  5) учиться хотеть то, что получили, и искренне радоваться этому.
 

Секрет успешной жизни сводится к тому, что каждому человеку необходимо проникнуться здоровым уважением к самому к себе: образ собственного «Я» должен соответствовать реальности, а представление о себе быть целостно и прочно.
_____________________________________

*На основе лекций «Философия и культура управления», кафедра МАГМУ. Занятия по самоменеджменту на курсах повышения квалификации буквально подтолкнули меня к переоценке своей жизни. Благодарю лично ИЛЬЧУК М. В. 

Мне дали почитать книгу Александра Торика "Флавиан"*. Очень хорошая книга! Читаю медленно, осмысленно. Появляется просветление в понимании каких-то моментов, но и новые вопросы возникают. 

 О. Александр Тоорик родился в 1958 году. В 1991-м рукоположен и назначен настоятелем храма преподобного Сергия Радонежского в с. Новосергиево. Его книга - Воцерковление, рассказывающая о Таинствах Православной Церкви, выдержала более пяти изданий.

"Флавиан" — повесть-притча, герой которой, Алексей, неожиданно встречается со своим бывшим однокурсником, а ныне иеромонахом Флавианом...  Путь к Богу у каждого свой. Об этом и рассказывает книга. 

Очень рекомендую. 

________________________

*Хочется, чтобы такая же появилась и в моей домашней библиотеке. Обязательно нужно купить.  


 

А у нас сегодня в лифте зеркало повесили. Не знаю, долго ли провисит (подъезд у нас населен не только приличными людьми, но и отморозками), но я не об этом хотела сказать.
Я о том, что теперь не только дома, но и в кабине *стационарного подъёмника* я буду видеть свое озабоченное, хмурое и нерадостное отражение. Только на работе я становлюсь другим человеком, как будто беру свою волю в кулак. Туда я свое плохое настроение не ношу.
А почему я такая угловатая, почему противоречивая вся такая? Потому что на себе все тащу: дом в общем понимании этого слова, работу со всеми этими непрекращающимися авралами, алгебру за 8-й класс (дочке спасибо!), проблемы в личной жизни (моей второй половине есть дело только до себя, любимого), уборку квартиры, аквариума, "кошачьего уголка" (ну очень редко кто-то помогает), тяжелые сумки из магазинов (хотя есть машина и часто мы затариваемся в супермаркетах целыми "багажниками" - всё равно еще что-то тащу одна).
Я не успеваю жить для себя, поэтому стала нервной, некрасивой, неухоженной, располневшей. Я живу совсем не так, как мечтала. Я прозябаю в этой неинтересной жизни. Стало казаться, что меня покинуло чувство собственного достоинства.
Нет-нет-нет-нет-нетушки! Никакого возврата. Я очертила круг проблем, и жизнь моя должна измениться. Уговаривать себя (и окружающих), что времени на себя просто не хватает - это обман! Все это превращение веселой, дружелюбной и мечтательной девочки в сварливую тетку - только моих рук дело.

Сколько раз еще в глубоком детстве я читала женские журналы, где давались советы по ухожу за собой? Сколько раз твердили миру, то есть женщинам, что никогда не нужно дома ходить в бигуди и в халате? Сколько уже было сказано на тему, что нужно любить прежде всего саму себя, и тогда люди подумают: что-то особенно в ней есть, раз она так себя ценит!
Итак, нужно пойти вперед по пути самосовершенствования. Истинная красота создается нами самими. Нужно возродить в себе внутренний огонь. Если глаза таким огнем не светятся, то нет и внешней красоты.
С каждым годом все труднее вырваться из трясины. Восемь лет назад я не задумываясь развелась, когда поняла, что жить так дальше нельзя (вернее, просто задуматься пришлось крепко и шаг этот сделать решительно и быстро). Теперь я придумываю множество аргументов, почему мне трудно остаться одной, сколько трудностей на меня навалиться... Прочно завязла в трясине давно не радующих меня отношений... А может, отношения сошли на нет, потому что я стала другой?

План, как измениться:
1. Подумать о себе.
"Привычка никому не отказывать приводит к тому, что люди начинают перекладывать на тебя свои обязанности". Это я уже проходила: три года работала за другого человека (хроническая усталость и депрессия стали моими диагнозами). Ну ничего! Судьба помогла мне избавиться от этого ига, и вот уже полгода я работаю в другом коллективе.  
Теперь нужно прекратить вести хозяйство в одиночку: привлекать к уборке остальных, равно как и к решению других накопившихся проблем. Журналы советуют: "отбросьте мысли о том, что окружающие будут вас меньше любить, если вы иногда откажете им в их просьбе". Что ж, поверим. Так же как надо было давно поверить про старый халат... и бигуди...
"Остановитесь и подумайте, когда в последний раз вы делали что-нибудь для себя?! На этот раз потратьте деньги на массаж, маникюр или новую блузку. Ваше настроение улучшится, а это в свою очередь благотворно повлияет на других". И такие советы я не единожды мимо глаз и ушей пропускала... А зря! Сам себя не оценишь, остальным и вовсе наплевать..
"Один день в неделю выделите только для себя и делайте то, что доставляет вам настоящее удовольствие. Например, почитайте или посидите с подругой в кафе и просто поболтайте, сходите в бассейн или на курсы иностранных языков. Другими словами, отвлекитесь от повседневных проблем".
Да уж что там говорить: я давно себе время не выделяла. Стала реже, чем раньше, читать; мало встречаюсь с подругами, вообще не отвлекаюсь от наболевших проблем.
2. Подумать о своей фигуре.
Тем более что избыточный вес ведет еще и к длинному ряду болезней. Надо взяться на дело серьезно! Избавиться от привычки переедать. Изменить малоподвижный образ жизни. (Купленные лыжи не помогут: снова снег растаял!)
Как считают психологи, повышенный аппетит - следствие нереализованных желаний, одиночества, наличия комплексов. Еда как бы заменяет отсутствие духовных интересов, увлечений, любви... Также к перееданию ведут нереализованность возможностей, безвыходность положения, ощущение беспросветности домашнего быта. Так что меняться надо в комплексе...
3. Изменить свой духовный мир.
Сто лет не была в театре. Зато в музеях - часто! Хотя и это было давно... Перешла к чтению бестолковых книжек... Хотя пытаюсь наверстать упущенное.

Я сейчас читаю очень хорошую книгу. Только об этом я не хочу говорить в этом сообщении. Потому что рекомендовать к прочтению такую книгу после всего вышесказанного будет просто кощунством. Все перечисленное тоже важно для меня, но по сравнению с духовностью, по сравнению с теми мыслями, которые отражены в том труде, о котором я хочу сказать отдельно, мои недовольства собой и окружающими кажутся таким мелочными и несущественными... Что даже стыдно.