На протяжении многих лет учёные пытались выделить основные особенности лидера. 
Если с западной концепцией всё более или менее понятно, - руководитель не может не быть лидером, то в России понятия "руководитель" и "лидер" - не всегда одно и то же. Так уж повелось, что в России лидерство не приветствуется, но всё чаще встречается.  

Лидер, несомненно, должен обладать такими качествами, как
- честность; 
- умение "выращивать" людей в своей среде; 
- умение "заразить" своим примером; 
- быть личностью (то есть иметь качества, не такие как у всех, и которыми хочется обладать каждому). 
- харизма.

Руководитель обязательно должен обладать харизмой, или его не будут слушать. 
Сейчас наше общество страдает "синдромом потери деятельности": люди делают всё, чтобы ничего не делать. Чаще всего такой синдром встречается на госслужбе: наблюдается снижение исполнительской культуры. А в частных фирмах зачастую работают "по знакомству", поэтому всплески активности единичны, так как все уже освоено. Руководителю просто необходимо принадлежать к касте, которую готовы слушать остальные, иначе исполнительская культура останется на низком уровне. 
 
Биологический фактор. В роли лидеров преобладают мужчины. Женщина-руководитель часто воспринимает общение через призму симпатии-антипатии. Если женщина научится сдерживать свои эмоции, не показывать фрустрации, то она сможет стать хорошим руководителем. 
У нас все еще силен принцип казуальной атрибуции: если женщина успешна, как руководитель, то говорят, что "это случайность", если же успешен мужчина, то все воспринимают это нормально.  
Фактор возраста. Во всем цивилизованном мире раньше 30 лет стать полноценным руководителем нереально. Возраст самых молодых генеральных директоров в США – от 59 лет. В Японии считают, что человек должен проработать на фирме 30 лет, потом 8 лет быть руководителем, а потом – должен уйти. 
Фактор физического здоровья. Что касается здоровья, то на 50 процентов оно зависит от образа жизни, на 20 процентов – от наследственности, еще на 20% - от качества питания и, наконец, на 10% - от медицины. 
 Факторы психического здоровья: 
1.Оптимизм. 
2.Воля.
3.Самообладание.
4.Устойчивость (выравнивание состояния владения собой). 
5.Умение "простроить" наперед, видеть общее направление.
6.Видеть в работниках личность. 

В связи с усиленным информационным и эмоциональным напряжением профессия руководителя, менеджера порождает стресс.

Советы руководителям: что нужно делать, чтобы не "сгореть" на работе. 

1. Надо иметь в запасе как минимум три места, куда можно уйти в том случае, если перестанешь быть руководителем. Нельзя зависеть от одного-единственного места. 
2. У вас должно быть не менее двух-трех друзей, которые не занимаются тем же, чем и вы, но уважают вашу сферу деятельности. 
3. Обязательно читать хорошие книги (не романы-однодневки и не иронические детективы!). Хорошие книги расширяют рамки нашей действительности, восприятия. 
4. У каждого руководителя должен быть список не менее чем из десяти пунктов, чем он может восстановить себя прямо сейчас (то есть то, что доступно под рукой). 
5. Вы должны иметь возможность проводить нововведения на работе. Или вам обеспечен синдром самосгорания. 
6. Общайтесь с коллегами на равных, своей среде, где все имеют такой же статус и работу, чувствуйте свою профессиональную среду. 
7. Вы должны иметь возможность получить супервизию – поддержку от старшего в своей профессии. 
8. У вас обязательно должно быть хобби. Это убежище, возможность "побыть ребенком". Попробуйте набросать для себя, кем вы могли бы быть, если бы могли не работать, что бы вы делали, если бы не работали. 
9. Вы должны иметь возможность творческих командировок. 
10. У вас должна быть возможность представлять свои труды на суд, на признание другими людьми ("Это сделал я!"). 
11. Важное качество руководителя – самоирония, умение улыбнуться, усмехнуться над собой. 

 

Количество и разнообразие различного рода тестов, опросников и шкал в настоящее время огромно. Их задача - измерить различия между индивидами или между реакциями одного индивида в разных условиях. Чтобы эти тесты могли дать объективные и измеримые данные, они предварительно проверяются на большом числе испытуемых. Например, в педагогической психологии - на детях одного возраста, людях одного уровня образования и т.д.
Началось тестирование с разработок Ф.Гальтона (1822-1911), который первым их применил для измерения психических свойств. В дальнейшем заметный вклад в развитие психологического тестирования внесли работы Джеймса Кеттела (1860-1944) с его "умственными тестами", которые содержали измерение мышечной силы, скорости движения, чувствительности к боли, остроты зрения и слуха, времени реакции, памяти и так далее. Измерением памяти у школьников занимался Г.Эббингауз (1897). Во Франции в 1908 году свою первую шкалу умственного развития для детей создали А.Бине и Т.Симон.

Когда США вступили в Первую мировую войну, были разработаны армейские так называемые "альфа и бета-тесты" (под руководством Р.М.Йеркса (1876-1956), позволяющие отобрать годных к военной службе лиц. Впоследствии эти тесты неоднократно перерабатывались и стали образцом для большинства групповых тестов интеллекта, представляющих собой совокупность заданий, выполнение которых не требует специальных знаний, умений и навыков (как правило) и позволяет оценить общий уровень интеллекта. Подобные заданий должны быть независимы от культуры, в которой функционирует испытуемый. Каждый из подобных тестов основывается на какой-либо модели интеллекта. Тестирование получило мощнейший стимул для своего развития, и вскоре были разработаны групповые тесты интеллекта для всех возрастов и уровней образованности, которые стали широко использовать в школах, колледжах и так далее. Показатель "Коэффициента Интеллекта (IQ)" учитывался при приеме в учебные заведения и на работу.
Однако вскоре стало ясно, что применяемые тесты являются очень грубым инструментом и область их применения весьма ограничена. Тем не менее они широко распространены, продолжают совершенствоваться и применяться для разных целей.
Наиболее часто используемые тесты:
1) Тест структуры интеллекта Амтхауэра - предназначен для оценки уровня интеллектуального развития лиц в возрасте от 13 до 61 года. В тесте 9 групп заданий, которые позволяют определить уровень развития различных составляющих интеллекта.
2) Школьный тест умственного развития (ШТУР) - предназначен для диагностики уровня интеллектуального развития учащихся 6-8-х классов; состоит из шести субтестов, в состав которых входят задания, типичные по форме для большинства вербальных тестов интеллекта. Включенные в субтесты задания составлялись на базе сведений, отобранных на основе психологического анализа учебных программ и учебников 6-7 классов общеобразовательной школы. Понятия, используемые в заданиях, подобраны по основным циклам учебных дисциплин: естественному, гуманитрному и физико-математическому. В отличие от теста Амтхауэра, ШТУР ориентирован на социальный норматив, который (по мнению авторов теста) зафиксирован содержанием школьной программы.
Практическое использование теста показало его достаточную эффективность для диагностики уровня интеллектуального развития учащихся среднего школьного возраста общеобразовательных школ.
3) Шкалы измерения интеллекта Векслера - предназначен для оценки уровня интеллектуального развития и стандартизована на выборке испытуемых в возрасте от 7 до 69 лет. В полном объеме используется лишь для углубленной диагностики уровня развития различных составляющих интеллект. Наиболее широкое распространение получила модификация это шкалы - WAIS-R, состоящая из 11 субтестов, образующих вербальную и невербальную (основанную на действиях) шкалы.
4) Прогрессивные матрицы Равена - применяется для диагностики уровня интеллектуального развития испытуемых в возрасте от 8 до 14 лет и от 20 до 65 лет. Тест Равена относится к культурно-инвариантным тестам, так как в минимальной степени показатели по этому тесту зависят от наличия знаний, обусловленных жизнью в определенной культуре.
 

Какой кошмар: мой дневник не обновлялся целых три дня! - сообщила мне бегущая строка при моем входе на Ли.ру. Мои внимательные ПЧ наверняка знают, куда я запропастилась. Я предупреждала, что готовлюсь к свадьбе друзей.

Народ, я первый раз в жизни была на свадьбе со стороны жениха. Обычно меня приглашали только подруги. Я много раз была свидетельницей (наверное, внушаю доверие), - целых 4-5 раз. Несколько раз "гуляла" обычным гостем. Вот и со стороны лица мужского пола тоже довелось присутствовать на торжестве - вступал в законный брак брат моей подруги.  

Праздник прошел, впечатления, правда, еще остались, но речь не об этом. Вот какой вопрос меня заинтересовал, дорогие мои товарищи: а вам не приходилось в жизни сталкиваться с такими примерами, когда люди вступали в скоропалительные браки? 

К примеру, одна моя знакомая женщина восемь лет прожила в гражданском браке, потом любимый оставил ее, чем привел в состояние глубочайшего растройства, но длился этот разрушительный период недолго: буквально через три месяца появился другой избранник, за которого дама (говорю так, потому что рассказываю про взрослую состоявшуюся личность - женщине ни много, ни мало, 50 лет) практически сразу (очень быстро, в течение двух-трех месяцев) вышла замуж. 

Опять же, свадьба, на которой я присутствовала в эти выходные, также состоялась при общем периоде знакомства менее года, а до этого наш мальчик общался целых пять лет совершенно с другой девочкой. Вот как можно пояснить подобные случаи? Они не одинаковы: в первом женщина, которую оставил гражданский муж, выходит замуж за другого довольно быстро, во втором случае молодой человек, которого любили и мечтали прожить с ним долго и счастливо, решил, что "чувства прошли", когда встретил другую девушку, на которой решил жениться тоже практически месяца через три-четыре после знакомства. 

Таких примеров, я думаю, не единицы. Я рассказала только о тех двух случаях, которые произошли непосредственно с моими знакомыми, но слышала подобные истории и от других своих знакомых. 

Итак, вопрос ставлю следующим образом: какой период времени от знакомства до брака считать оптимальным и знаете ли вы такие браки, которые возникли сразу же после расставания с предыдущим партнером? Мне уже просто самой интересно стало и я хочу проследить хоть какую-то общую линию... 

Говорят, каждый ребенок продлевает нашу жизнь еще на одну. Мы ведь с каждым ребенком заново все проходим.
Есть родители, которые считают, что отпрыска требуется только одеть-обуть-накормить-"выучить". Это было бы слишком просто. По настоящему любить своё чадо - это погрузиться в его мир, его интересы.
У меня не хватает сил (и желания) слушать вместе с дочерью музыку, которая нравится ей, и смотреть эти странные мультики, от которых сейчас многие подростки сходят с ума (Десу Нот?). Об этом можно поговорить и с друзьями. К тому же общение современных подростков - многогранно, имеет множество видов, которые в наше октябрятско-пионерское детство были просто немыслимы. Такое разнообразие предлагает Интернет-пространство: это и разнообразные "аськи", "ВКонтакте", чаты и форумы.
Но мимо одного из увлечений моей дочери я не могу пройти мимо. И не могу отсоветовать ей этим заниматься, потому что вижу в этом "хобби" много положительных сторон (хотя отрицательная - налицо: огромная потеря времени, которое могло бы предназначаться для более тщательного выполнения домашних заданий).
Пару лет назад мой ребенок "заболел" созданием и развитием форума-ролевой. Я вижу, что она отдает этому интересу всю душу и пытается познать много нового в самом процессе осуществления работы этого "детища".
Все слышали, что люди играют в игры на протяжении всей жизни (ну, так или иначе).
Когда дети играют в ролевые игры, они одновременно находятся на двух смысловых уровнях - с одной стороны, на уровне реальных действий, а с другой стороны на уровне вымышленных действий. Играя, дети должны сохранять две системы отсчета: реальную и игровую.
Сам процесс ролевой игры представляет собой моделирование группой детей (подростков, взрослых) той или иной ситуации. Каждый из них ведёт себя, как хочет, играя за своего персонажа. Играющие испытывают эмоциональные переживания, связанные с содержанием выполняемых ролей, качеством выполнения роли каждым ребенком (подростком, взрослым) и теми реальными отношениями, которые сложились между вступающими в игру. На этапе сюжетно-ролевой игры возникают такие новообразования, как произвольность, воображение, планирующая функция мышления, децентрация и др.
Когда в ходе игры между детьми возникает спор, они могут легко изменить систему отсчета и перейти на реальный уровень, чтобы разрешить спор, а потом снова продолжают свою игру, действуя понарошку, то есть дети могут легко переключаться с игровой ситуации на реальную и обратно, все это время помня, в какой смысловой системе они находятся.
Всеми психологами подчеркивается огромное значение сюжетно-ролевых игр для психического развития ребенка.
Вот поэтому и важно учиться хорошей и качественной игре, и для каждого это должно стать важным именно для себя самого, для собственного развития. Ведь достижение конечной цели, естественно, является основной задачей любого сюжета, но главным приоритетом все-таки должно стать развитие персонажа, правильный отыгрыш и исследование мира взаимоотношений. В жизни пригодится!
 

Sonic Friends
 

А у нас сегодня в лифте зеркало повесили. Не знаю, долго ли провисит (подъезд у нас населен не только приличными людьми, но и отморозками), но я не об этом хотела сказать.
Я о том, что теперь не только дома, но и в кабине *стационарного подъёмника* я буду видеть свое озабоченное, хмурое и нерадостное отражение. Только на работе я становлюсь другим человеком, как будто беру свою волю в кулак. Туда я свое плохое настроение не ношу.
А почему я такая угловатая, почему противоречивая вся такая? Потому что на себе все тащу: дом в общем понимании этого слова, работу со всеми этими непрекращающимися авралами, алгебру за 8-й класс (дочке спасибо!), проблемы в личной жизни (моей второй половине есть дело только до себя, любимого), уборку квартиры, аквариума, "кошачьего уголка" (ну очень редко кто-то помогает), тяжелые сумки из магазинов (хотя есть машина и часто мы затариваемся в супермаркетах целыми "багажниками" - всё равно еще что-то тащу одна).
Я не успеваю жить для себя, поэтому стала нервной, некрасивой, неухоженной, располневшей. Я живу совсем не так, как мечтала. Я прозябаю в этой неинтересной жизни. Стало казаться, что меня покинуло чувство собственного достоинства.
Нет-нет-нет-нет-нетушки! Никакого возврата. Я очертила круг проблем, и жизнь моя должна измениться. Уговаривать себя (и окружающих), что времени на себя просто не хватает - это обман! Все это превращение веселой, дружелюбной и мечтательной девочки в сварливую тетку - только моих рук дело.

Сколько раз еще в глубоком детстве я читала женские журналы, где давались советы по ухожу за собой? Сколько раз твердили миру, то есть женщинам, что никогда не нужно дома ходить в бигуди и в халате? Сколько уже было сказано на тему, что нужно любить прежде всего саму себя, и тогда люди подумают: что-то особенно в ней есть, раз она так себя ценит!
Итак, нужно пойти вперед по пути самосовершенствования. Истинная красота создается нами самими. Нужно возродить в себе внутренний огонь. Если глаза таким огнем не светятся, то нет и внешней красоты.
С каждым годом все труднее вырваться из трясины. Восемь лет назад я не задумываясь развелась, когда поняла, что жить так дальше нельзя (вернее, просто задуматься пришлось крепко и шаг этот сделать решительно и быстро). Теперь я придумываю множество аргументов, почему мне трудно остаться одной, сколько трудностей на меня навалиться... Прочно завязла в трясине давно не радующих меня отношений... А может, отношения сошли на нет, потому что я стала другой?

План, как измениться:
1. Подумать о себе.
"Привычка никому не отказывать приводит к тому, что люди начинают перекладывать на тебя свои обязанности". Это я уже проходила: три года работала за другого человека (хроническая усталость и депрессия стали моими диагнозами). Ну ничего! Судьба помогла мне избавиться от этого ига, и вот уже полгода я работаю в другом коллективе.  
Теперь нужно прекратить вести хозяйство в одиночку: привлекать к уборке остальных, равно как и к решению других накопившихся проблем. Журналы советуют: "отбросьте мысли о том, что окружающие будут вас меньше любить, если вы иногда откажете им в их просьбе". Что ж, поверим. Так же как надо было давно поверить про старый халат... и бигуди...
"Остановитесь и подумайте, когда в последний раз вы делали что-нибудь для себя?! На этот раз потратьте деньги на массаж, маникюр или новую блузку. Ваше настроение улучшится, а это в свою очередь благотворно повлияет на других". И такие советы я не единожды мимо глаз и ушей пропускала... А зря! Сам себя не оценишь, остальным и вовсе наплевать..
"Один день в неделю выделите только для себя и делайте то, что доставляет вам настоящее удовольствие. Например, почитайте или посидите с подругой в кафе и просто поболтайте, сходите в бассейн или на курсы иностранных языков. Другими словами, отвлекитесь от повседневных проблем".
Да уж что там говорить: я давно себе время не выделяла. Стала реже, чем раньше, читать; мало встречаюсь с подругами, вообще не отвлекаюсь от наболевших проблем.
2. Подумать о своей фигуре.
Тем более что избыточный вес ведет еще и к длинному ряду болезней. Надо взяться на дело серьезно! Избавиться от привычки переедать. Изменить малоподвижный образ жизни. (Купленные лыжи не помогут: снова снег растаял!)
Как считают психологи, повышенный аппетит - следствие нереализованных желаний, одиночества, наличия комплексов. Еда как бы заменяет отсутствие духовных интересов, увлечений, любви... Также к перееданию ведут нереализованность возможностей, безвыходность положения, ощущение беспросветности домашнего быта. Так что меняться надо в комплексе...
3. Изменить свой духовный мир.
Сто лет не была в театре. Зато в музеях - часто! Хотя и это было давно... Перешла к чтению бестолковых книжек... Хотя пытаюсь наверстать упущенное.

Я сейчас читаю очень хорошую книгу. Только об этом я не хочу говорить в этом сообщении. Потому что рекомендовать к прочтению такую книгу после всего вышесказанного будет просто кощунством. Все перечисленное тоже важно для меня, но по сравнению с духовностью, по сравнению с теми мыслями, которые отражены в том труде, о котором я хочу сказать отдельно, мои недовольства собой и окружающими кажутся таким мелочными и несущественными... Что даже стыдно.
 

В список моих интересов входит много позиций, относящихся к области психологии, да и сам дневник я изначально позиционировала как психодиагностический, с уклоном в самоанализ.
Одной из тем, особенно заинтересовавших меня в процессе обучения (я закончила факультет психологии), была память, ее виды и особенности, поэтому в свое время я и выбрала для изучения и развернутого анализа следующий аспект психодиагностики - исследование различных видов памяти школьников. Основной целью моей курсовой работы по этой проблематике являлось изучение произвольного и непроизвольного запоминания у детей младшего и среднего школьного возраста.

Надеюсь, что принципы, помогающие развить хорошую память, описанные в моей одноименной курсовой работе, помогут и старшим школьникам, и их родителям.

Памятью называют отражение прошлого опыта человека, проявляющееся в запоминании, сохранении и последующем воспроизведении того, что он воспринимал, делал, чувствовал или о чем думал. На запоминание сильно влияет эмоциональное отношение человека к тому, что запоминается. Все то, что вызывает у человека яркую эмоциональную реакцию, откладывает глубокий след в сознании и запоминается прочно и надолго. Продуктивность памяти во многом зависит и от волевых качеств человека. Люди слабовольные, ленивые и неспособные к длительным волевым усилиям запоминают всегда поверхностно и плохо. Таким образом, память связана с особенностями личности. Человек сознательно регулирует процессы своей памяти и управляет ими, исходя из тех целей и задач, которые ставит в своей деятельности.

Развитие памяти школьника.
В младшем возрасте решающее знаение приобретает организация способов запоминания материала. Материал укладывается в систему связей, естественным образом направляющую извлечение его из памяти. Когда новый материал понят, связан со старым и включен в некоторую систему существующих знаний, его уже нетрудно запомнить и извлечь из памяти. Вместе с тем если память младшего школьника развита недостаточно, то она отличается теми особеностями, которые существенны для более младшего возраста, - например, неточностью: изменения, которые ребенок вносит в материал, имеют случайный характер, зависящий от образного и эмоционального воздействия текста. Изложение дается ребенком фрагментарно, наблюдаются ошибки, характерен небольшой объем воспроизведения прочитанного материала, насыщенного несущественными деталями и привнесениями.
Развитие памяти связано с диалогом. Исследования показали, что младшие школьники значительно лучше запоминают материал в ситуациях общения. Для этих детей важен этап работы со взрослыми, которые не только осуществляют контролирующую функцию, но и стимулируют ребенка проговаривать запоминаемое вслух. Сформированные речедвигательные умения позволяют легче перейти к самостоятельной работе и самоконтролю.
 
При переходе от младшего школьного возраста к среднему происходит значительный сдвиг в развитии памяти.
Средний школьный возраст в целом характеризурется возрастанием произвольности, которая выражается в том, что дети начинают различать два вида деятельности: мыслительную и мнемическую. Однако если у детей специально не развивали способы смыслового запоминания, то их мнемические особенности характеризуются теми ж особенностями, что и у младшего школьника - механическим заучиванием, фрагментарностью, буквальностью воспроизведения. В этом возрасте буквальность выполняет отрицательную роль, так как не позволяет школьнику самостоятельно творчески отнестись к запоминаемому материалу.
Происходит усложнение мнемической деятельности и все большая обусловленность ее мышлением. Для памяти подростков характерно наличие смысловой точности. Для них также характерно разделение двух задач: запомнить и понять. Это хорошо видно на использовании правил по русскому языку: правильно применяя правило после объяснения и дома в этот же день, через три дня ребенок может его не вспомнить и не использовать.
 
Память школьников старшего возраста отличается уже достаточно высокой произвольностью, причем запоминание становится при прочих равных условиях гораздо более эффективным, чем непроизвольное. Развитие личности старшеклассника, его интересы и мотивы делают память избирательной и направленной. Особенно ярко это проявляется у школьников, уже выбравших профессию. Их знания более глубоки и прочны по тем предметам, которые будут необходимы им в будущем. Подчиняясь целям личности, память делается объектом самовоспитания.

Принципы, помогающие развить хорошую память.
Долгое время в психологии считалось, что память связана только с прошлым опытом. Между тем мнемическая деятельность представляет собой активное приспособление к будущему, ведь ни одна информация и действия не запоминаются иначе, как для исполнения в будущем. В ряде исследований показано, что в качестве мотивирующего фактора в памяти всегда выступает оринтация на будущее. Эта ориентация выражается в мотивах нашей деятельности, а мотивы - это то, ради чего действует человек. Игнорирование их дает неправильную картину организации памяти человека. Всем хорошо известна ситуация, когда учащийся, успешно сдав экзамен, скоро забывает выученный материал. Это и понятно, ведь ученик и учил материал только для сдачи экзамена, у него не было мотива запомнить его надолго.
Этот факт подтвержден экспериментально. Однажды в двух классах учитель прочитал один и тот же рассказ. В одном классе он сказал, что спросит его содержание на следующем уроке, а в другом - через неделю. Проверка проводилась в обоих классах через месяц. Оказалось, что в том классе, где ставилась цель запомнить надолго, текст воспроизводился в несколько раз лучше. Таким образом, отчетливая, осознанная ориентация памяти на будущее повышает прочность запоминания.
Следующим важным принципом организации памяти является понимание запоминаемого материала.
Многочисленные опыты по памяти убедительно показали преимущество смыслового запоминания над механическим. Умение выделять главное, связывать новое с уже известным харатеризует понимание.  
Все мы помним отвращение к составлению планов школьных сочинений. Чаще всего это делалось уже после того, как что-то выучено или написано. Такие формальные планы только мешали работе и запоминанию. План же, отражающий основную структуру материала, служит действительной опорой и повышает эффективность запоминания. Однако навык составления планов должен формироваться очень рано, то есть в начальной школе, когда школьник овладевает мнемическими приемами и его учебные действия еще не стали стереотипными. В дальнейшем, став навыком, прием перестает быть отдельным способом работы над текстом и автоматически вплетается в интеллектуальную деятельность. Это достигается далеко не сразу. Часто дети к пятому классу владеют приемами работы над текстом как умственными действиями (смысловая группировка, смысловое соотнесение), однако они еще не применяют этих действий в качестве приемов запоминания. Это и понятно, так как развитие мышления и памяти идет как бы параллельно, причем овладение мнемическими приемами следует за овладением умственными приемами.
Весьма важно, чтобы умения расчленять материал на смысловые группы и составлять план читаемых текстов закреплялись у школьников в процессе самостоятельной работы. Формирование умений мыслительной работы является необходимым условием дальнейшего их использования как приема запоминания. И в этих случаях (так же, как и в дошкольном возрасте) надо, следовательно, чтобы учащиеся сначала хорошо владели самими умственными операциями и лишь затем обучались применению таких операций, как средств запоминания. Умение составлять план прочитанного является хорошей диагностической методикой, которая может помочь учителю установить уровень понимания и степень овладения мнемическими приемами.

Исключительно важную роль играет повторение. Успех запоминания зависит не только только от количества повторений. Важное значение имеет правильная организация и прежде всего разнообразие при повторении. Основной путь разнообразия заключается в изменении способов повторения. Подобрать их надо так, чтобы они вынуждали возвращаться к тому, что повторяется. Например, сравнить новый материал с пройденным; сопоставить различные исторические события, географические зоны и т.д. Тому же могут служить задачи на обобщение материала, изученного в разное время. Важное значение при повторении имеет использование нового наглядного материала, составление схем, таблиц, диаграм, то есть при каждом повторении решается новая задача, совершается активная мыслительная работа.
Как это ни парадоксально, но еще одним важным принципом организации памяти является забывание, которое является не болезнью памяти, а условием ее здоровья. Но чаще всего мы жалуемся именно на забывание. Чтобы овладеть им, надо знать закономерность его работы. Забывание особенно сильно в первые 48 часов после восприятия любого материала. Наибольший процент забывания попадает на первые 24 часа, поэтому исключительно важную роль играют повторение, распределение повторений во времени, подготовка уроков "по горячим следам", чередование близких по содержанию предметов с предметами другого цикла. Когда же приходится учить предметы одного цикла, нужно начинать с более трудного для себя предмета, затем переходить к более легкому. При переходе одного материала к другому нужно делать небольшой перерыв.
При проведении уроков очень важная организация непроизвольного запоминания и использование разных видов памяти. Знание закономерностей работы памяти, умение организовывать свою мнемическую деятельность делает человека хозяином своей памяти.  
 

Сказка-притча о четырех братьях и одной невесте заставила меня задуматься на одну тему...

Психологи утверждают, что люди подсознательно выбирают партнера, наиболее подходящего для себя. И даже если вы не можете понять, как это вашей подруге удается уживаться «с таким типом» - поверьте, подруга просто «соответствует» именно этому типу. Ну, или умудрилась найти к нему подход. Это, кстати, не так уж и сложно. Нужно просто четко представлять, с кем имеешь дело!

Патриарх

Как правило, такие мужчины чувствуют свою ответственность за всех женщин и детей в радиусе минимум трех километров. Они обеспечивают семью, занимаются ремонтом, планируют отдых и вообще в полной мере выполняют свои обязанности мужа и отца в классическом их понимании. Патриархи редко уходят из семьи: семейные ценности для них – святое. За таким мужем, что называется, как за каменной стеной. Но и к подруге жизни требования предъявляются соответствующие. Она должна взять на себя обеспечение стерильной чистоты, уюта, ухоженных детей, выглаженных рубашек, непременного борща и котлеток. Работать супруге патриарха не возбраняется, но в приоритете в любом случае остается семья. Кстати, обязанностей по хозяйству у нее столько, что о карьере подумать будет точно некогда.

Патриархальная семья держится на незыблемом авторитете мужа и хозяина. Боже упаси поставить под сомнение его правоту или оспорить его решение! Впрочем, настоять на своем все-таки можно, но тут придется забыть об истериках, требованиях и прямом противостоянии. Если вы научитесь преподносить свои желания таким образом, чтобы супруг думал, что это его – и только его! – мысль, будет вам счастье в семейной жизни!

Трудоголик

Этот мужчина живет на работе. Он пашет с ночи до зари. Бывает, конечно, что он работает за идею, но в большинстве случаев такое рвение вознаграждается достойной оплатой. Так что финансовых проблем в семье не будет. Зато будут другие. Дело в том, что дом, жена, дети для него всегда будут оставаться на втором плане. И пусть вас не обманывает лозунг «Я все это делаю ради вас!». На самом деле, ему просто гораздо важнее реализоваться как профессионалу, чем как семьянину. Так что супруге трудоголика придется смириться с тем, что муж проводит дома в среднем восемь часов в сутки (семь из них он спит); с тем, что он мрачнеет при попытке обсудить с ним бытовые проблемы; с тем, что весь отдых он проговорит по мобильному, а при малейшем намеке на проблему на работе обменяет билет и улетит, оставив супругу с детьми. С таким супругом придется повозиться. Причем легко не будет. Истерики и шантаж не помогут. Постарайтесь объяснить ему, как вам тяжело, как вам его не хватает. Возможно, вам придется не раз вернуться к этому разговору, пока не увидите результаты, а если таковых не будет вообще стоит обратиться в психологу.

Бездельник

Эти мужчины, как правило, развивают бурную, кипучую деятельность…чтобы только ничего не делать. Они полны идеями, придумывают блистательные проекты, затевают большие дела. Но вот дальше стадии планирования дело не двигается. Что же касается реальной работы, то бездельник либо умудряется обходиться вовсе без оной, либо прыгает с места на место. Разновидностью бездельника является «непризнанный гений». Этот мужчина выбирает какую-то одну стезю. Он может, например, писать стихи или рисовать картины. Он посвятит этому всю свою жизнь, свято веря в свое предназначение.

Любой тип бездельника с одинаковым негодованием реагирует на попытки привлечь его к стирке, уборке, магазинам и т. д. Так что и в этом случае помощи от него не ждите. Переделывать бездельника крайне сложно. Хотя – если вы найдете для него «ту самую работу», где у него все будет получаться, где его полюбят и оценят – возможно, он изменится.

Кот, который гуляет сам по себе…

У него много друзей и увлечений. Женщин, скорее всего, тоже было много, причем иногда – несколько одновременно. Он идет по жизни смеясь, нигде надолго не задерживается и ни на чем не зацикливается. Не исключено, что он успешен – таким красавцам, как правило, везет. В принципе, эти мужчины редко становятся мужьями. Но даже если становятся, образ жизни при этом не меняется. И девятый месяц беременности у жены – вовсе не повод для него отказаться от двухнедельного похода в горы. Он может выйти за хлебом и вернуться через три дня. Кстати, если кто склонен к изменам и уходу из семьи – то именно этот тип.

Идеальная пара для Кота – эмансипированная дама со столь же богатой событиями и людьми жизнью. Каждый вертится на своей орбите, иногда пересекаются, никто никому ничего не должен…

Дитя малое

Он умный, добрый, исполнительный, и… в высшей степени несамостоятельный. Именно жена следит, чтобы он не проспал, обязательно позавтракал, ничего не потерял, одел чистые носки. Она дружит с его шефом и следит, чтобы на работе его не «зажимали». Она диктует каждый шаг. Без нее он просто замрет в нерешительности.

Но если вам хочется почувствовать крепкое мужское плечо, заботу и поддержку – придется принимать меры. Начинать надо с себя. Откажитесь от мелочной опеки. «Придумайте» себе завал на работе, чтобы объяснить мужу, что вы не можете все взвалить на себя. Попросите его помощи и поддержки. Да, поначалу он будет делать ошибки и промахи, но ведь не боги горшки обжигают – научится!

 

Биологи давно обратили внимание на следующую закономерность: период от рождения животного до его взросления составляет в зависимости от вида 1/7 и даже 1/14 часть общей продолжительности жизни. Несложные подсчеты показывают, что если человек взрослеет, скажем, к 22 годам, то отпущенный ему природой век - как минимум 154 года.

Сознание человека влияет на продолжительность его жизни. Благодаря своему сознанию человек и не проживает свой биологический срок жизни. Мы сами при помощи своего сознания, укорачиваем свою жизнь, наступает преждевременное старение. Происходит своеобразное самопрограммирование человеком продолжительности его жизни. Как же такое самопрограммирование укорачивает жизнь?
Самопрограммирование происходит незаметно для самого человека, не осознаётся им. Продолжительность жизни укорачивается вдвое благодаря "программе старения" в его подсознании, которую человек сам создаёт для себя.

В детстве кажется, что время течёт очень медленно, хочется быстрей повзрослеть. С завистью мы смотрим на более старших. Взрослая жизнь кажется такой заманчивой и интересной.
Восприятие времени человеком зависит от скорости обмена веществ в организме:
-в детстве, в период роста организма, обмен веществ ускорен, и время для человека течёт медленнее,
-с 20 до 30 лет скорость обмена веществ замедляется, восприятие внешнего времени выравнивается,
-после 30 лет скорость обмена веществ еще более понижается, человеку кажется, что время течёт всё быстрее и быстрее.
Установлено, что для 10-летнего ребёнка время течёт в 4 раза медленнее, чем для 50-летнего. В детстве и юности, в связи с повышеннным обменом веществ, весь ритм жизни ускорен. Кажется, что люди средних лет медленно двигаются, думают. Подросткам нравится быстрая, громкая музыка, шумные компании, дискотеки.

Пожилые люди представляют собой полную противоположность подросткам. Это объясняется замедленным обменом веществ в организме. Отсюда происходит, видимо, вечный конфликт "отцов и детей".
Можно вспомнить, как в детстве мы ждали день рождения. Наконец-то, исполнилось 7 лет - и мы ученики первого класса. Затем 10 лет, 17 лет - вот и окончание школы! Наконец-то, мы стали взрослыми! Жизнь впереди предстоит интересная и почти бесконечная. Кажется, что мы так и будем всегда молодыми, не стареющими. Молодое, упругое, послушное тело, никаких морщин.

Так проходит год за годом, и вот уже исполнилось 30 лет. Мы вдруг однажды обнаруживаем у себя седой волосок, намечающиеся лёгкие, едва заметные морщинки в уголках глаз. Появляются некоторые другие признаки, говорящие нам об идущих в организме процессах преждевременного старения. И тогда впервые мы начинаем критически относиться  к своему внешнему виду, внешнему виду окружающих. Приходит неприятное осознание того, что молодость проходит и развивается постепенное увядание, старение нашего тела. Можно сказать, что беззаботная молодость закончилась, мы стали настоящими взрослыми. Сравнивание своего внешнего вида и состояния здоровья с внешним видом окружающих - своеобразная обратная связь, подтверждающая, что мы действительно стареем. Наше убеждение в неизбежности старения делает своё дело. Эта "программа старения", сформированная с детства в подсознании, вызывает преждевременное старение. О том, как значительно уменьшить воздействие "программы старения" и, таким образом, остановить старение своего тела, рассказывается в книге "Возвращение в молодость".

Существование "опасных" для отношений годов совместной жизни - 2-го, 4-го, 7-го - это всего лишь одна из теорий семейной жизни. Все очень и очень индивидуально, у каждой пары.

Нашим отношениям больше пяти лет. Как это выглядит? А так: вместе - тесно, а врозь - скучно. Вроде бы все ничего: звоню с работы, что иду домой, и хочется надеяться, что встретит, и если уж не около метро (я задерживаюсь допоздна), то хотя бы у дверей, возьмет сумки, окажет знаки внимания, подбодрит... А он ждет меня, чтобы налила ему кофе или чай, дала поесть, подбодрила его, оказала знаки внимания... В результате - ссоримся по мелочам, сидим молча, как чужие. И непонятно, чего ожидать дальше. И тем более неясно, что делать... То ли разбегаться пора, потому что прошла любовь, завяли помидоры... То ли пора задуматься серьезно о происходящем и попытаться реанимировать отношения. Иногда кажется, что выхода из сложившейся ситуации просто нет. Нет сил для решительных действий. Когда видишь, что с другой стороны вообще все глухо, как в танке, так и желания преодолевать кризис не появляется...

Говорят, близкие люди злятся друг на друга, обижаются друг на друга, устают друг от друга, оскорбляют чувства друг друга, бывают друг к другу невнимательны, и чем ближе отношения, тем все это неизбежнее. Это - правда, но точно также является правдой то, что близкие люди поддерживают, спасают, наполняют жизнь друг друга смыслом, делают друг друга счастливыми.

В общем, переход от романтического периода первых двух лет совместной жизни к размеренной повседневной превратился в непроходящий кризис со взаимными обвинениями... Чего уж там говорить о российско-украинских отношениях, когда двое, живущие рядом, в одном доме, одной квартире, договориться не могут.

Говорят, проблему легко решить, если делиться чувствами, принимать совместные решения. А что делать, если другая сторона отказывается от переговоров? Все что ли, пиши - пропало? Да вроде проходит небольшой отрезок времени, и снова все слава Богу...

И еще эта дурацкая мысль: а у других-то еще хуже...

Я бы очень хотела знать, что есть пары, у которых действительно надежные хорошие отношения и по прошествии нескольких лет совместной жизни. Это внушило бы оптимизм и мне, и многим другим людям. Но пока что таких примеров днем с огнем не сыщешь. Как это ни печально...