🐝Пыльца пчелиная — это скатанные в плотную сферу крупинки цветочной пыльцы и обработанные слюнными железами пчел. Пчелы  используют пыльцу для выкармливания своего потомства, поэтому она насыщена витаминами и минеральными соединениями. 

Окраска пыльцы зависит от вида цветов, с которых она была собрана. Например, полученная с клевера  имеет шоколадный цвет, с подсолнухов — светло-желтый. Натуральный продукт обладает сладким привкусом и цветочно-медовым запахом.

В состав входят следующие химические компоненты:

🌼углеводы;

🌼растительные ферменты, белковые соединения и аминокислоты;

🌼минеральные компоненты: фосфор, кальций, калиевые и натриевые соли, магний, железо, селен, цинк;

🌼флавоноиды;

🌼ненасыщенные жирные кислоты и растительные жиры;

🌼фенольные вещества;

🌼витамины группы B, аскорбиновая, никотиновая кислоты, ретинол, альфа-токоферол;

🌼стимуляторы роста;

🌼фитонциды;

🌼стероиды;

🌼фитоэстрогены.

В целом пчелиная пыльца:

🌿тонизирует организм;

🌿нормализует психоэмоциональное состояние: снимает раздражение, стресс, подавляет агрессию;

🌿укрепляет иммунную систему;

🌿придает бодрость;

🌿оказывает омолаживающий эффект;

🌿увеличивает выносливость;

🌿улучшает потенцию.

Также пыльца представляет собой природный анаболик.💪 Белок в ее составе усваивается организмом на 95-98%. Благодаря такому эффекту она активно применяется для увеличения мышечной массы. 👍Продукт является источником аминокислот, повышает физическую силу и выносливость, ускоряет процесс восстановления после тяжелых силовых тренировок и кардионагрузок. 

В пчелиной пыльце большая концентрация сахара за счет присутствия в ее составе меда и нектара. Она может храниться до 2 лет, в течение которых не теряет полезных свойств.🍊

Пчелиная пыльца считается гипоаллергенной, однако рекомендуется начинать прием с нескольких крупинок, так как, хоть и редко, но аллергические реакции возможны, особенно у людей с аллергией на продукты пчеловодства.

@natnsp2020 #natnsp2020

Хорошая привычка “практически здорового” человека💪

⭐В настоящее время важнейшей проблемой является дефицит микронутриентов – тех веществ, которые находятся в пище в микроколичествах и нужны нам ежедневно и в определенном соотношении. 🍊К ним относятся витамины, минеральные вещества, микроэлементы, отдельные аминокислоты, жирные кислоты. 🍋Если они не поступают в организм регулярно, человек теряет здоровье.

Биологически активные добавки не являются лекарственными средствами,🍃 они дополняют рацион, 🌿позволяя современному человеку избежать дефицита витаминов, минеральных веществ, микроэлементов, пищевых волокон, не увеличивая объем потребляемой пищи, то есть избегая потребления лишних калорий. Желательно, чтобы биологически активные добавки присутствовали в ежедневном рационе человека и выполняли свою оздоравливающую роль.

Биологически активные добавки – это не панацея,💮 но реальная возможность восполнить дефицит жизненно важных комплексов питательных веществ, а значит, снизить риск большинства известных заболеваний.

👍Профилактический прием поливитаминных препаратов должен стать привычным, ежедневным делом каждого «практически здорового» человека. В Японии это общепринятая норма, и их продолжительность жизни наглядно показывает, что действительно работает.

Будьте здоровы и берегите себя.
 

@natnsp2020

Люди расслабились💃

Я заметила, что люди в последнее время несколько расслабились: перестали носить маски, не так часто пользуются антисептиками, позволяют себе долго быть в многолюдных местах… Даже мои коллеги на рабочих местах сейчас без масок. 

Кто-то переболел и думает, что ему уже не надо беречься, кто-то уверен, что его иммунитет со всем справится, кому-то просто все равно… 

Я считаю неправильным так халатно относиться к своему здоровью. Как говориться, береженого бог бережет. Да, в маске трудновато  дышать, а у очкариков и дополнительные проблемы с запотеванием очков, - но я все равно ее ношу. 

Обрабатываю руки антисептиков на входе в магазины и на выходе из них. Да и без особой нужды в них не хожу. Пью витамины, в том числе рекомендованные врачами витамин D, С, цинк. 

В нашей семье этой зимой никто не болел, даже обычной простудой. Хотя и у меня, и у мужа добрая половина коллег перенесла пневмонию, у многих подтвердился ковид. Одноклассники наших детей тоже болели. Но мы все еще держимся. Болеть не собираемся, вакцинироваться тоже. А вот укреплять иммунитет  - ВСЕГДА!

#иммунитет #маска #неболейте
#наблюдение #вздоровомтелездоровыйдух @natnsp2020

🍀Мало кто не знает о том, что цитрусовые очень полезны. Особенно в зимние месяцы.

🍋🍊В состав этих экзотических фруктов входят витамины группы В, А, Е, С. Также в них присутствуют необходимые нам микро и макроэлементы: калий, марганец, бор, хлор, кальций, фосфор, железо, цинк, медь, фтор, йод, кобальт, сера.

🔶Важной особенностью цитрусовых и их несомненным достоинством является большое количество витамина С, который сохраняется долгое время. В других фруктах этот витамин может распадаться уже через 2 месяца. 🛑

⭐Помимо этого в цитрусовых присутствуют витамин Р и калий, которые полезны для профилактики и лечения заболеваний сердца, сосудов, гипертонического состояния.

👍Витамины С и А отлично очищают лимфу и кровь от токсинов, свободных радикалов, восстанавливают силы.

Еще один ценный компонент -  эфирные масла. 😻Их применяют при процедуре лечебного массажа, принятии ванн, для расслабления, медитации, лечения вирусных, инфекционных заболеваний. 

♥️Цитрусовые - кладезь пользы. Однако не следует забывать, что чрезмерное их употребление может негативно сказаться на состоянии зубной эмали. Потому рекомендуется употреблять свежевыжатый сок через соломинку. И не есть более 5 апельсинов и 7 мандаринов в неделю, чтобы не вызвать аллергическую реакцию или проблемы с ЖКТ.

Соблюдайте меру и будьте здоровы!💋

#цитрусовые #апельсины #лимоны #пользацитрусовых #лайм #витаминывапельсинах #лимонвитамины #пользасвежихфруктов #сокизцитрусовых
#пользалайма #пользадляздоровья

Что делать человеку, который часто подвержен инфекционным заболеваниям? В этом случае можно смело говорить, что у него ослабленный иммунитет. Да и в обычной ситуации инфекционное заболевание всегда будет свидетельствовать о «провале» в работе иммунитета. Важно понимать, что причины снижения иммунной функции могут быть разные: наследственные дефекты иммунитета, стресс, переохлаждение и др., а также недостаток незаменимых факторов питания (витаминов, биоэлементов, белка). При этом наследственная предрасположенность – это не судьба и не приговор, но, как правило, более высокий риск заболеть. При правильном образе жизни мы можем этот риск снизить.

Медицина при инфекционных заболеваниях в первую очередь начинает бороться с инфекцией и лишь во вторую пытается поднять иммунитет, хотя в ее арсенале имеется немало лекарственных иммуностимуляторов. На наш взгляд, поддерживать и усиливать иммунитет, чтобы держать его в тонусе, нужно всегда. Это позволит успешно противостоять инфекции и не заболеть, и не нужно будет потом с этой инфекцией героически бороться.

Питание играет важную роль в формировании иммунного ответа.Поэтому поддержку иммунитета нужно начинать с коррекции питания, сосредоточив внимание на недопущении дефицита белка, витаминов, цинка, селена, железа и других пищевых веществ, которые усиливают противоинфекционный иммунитет. Вторым шагом является дополнительный прием пищевых веществ и фитопрепаратов, которые целенаправленно усиливают активность тех звеньев иммунной системы, которые противостоят инфекции.

Европейские диетологи рекомендуют использовать для поддержки иммунитета 16 пищевых ингредиентов, действие которых и эффективная дозировка доказаны в клинических исследованиях.

Юрий Александрович Лысиков, к.м.н., научный консультант компании NSP.

Полную статью читайте на Facebook. NatNsp
 

👓Проблемы со зрением сейчас встречаются довольно часто. Они наблюдаются среди людей всех возрастов.

🥣Недавно я наткнулась на рецепт врача Владимира Петровича Филатова для восстановления зрения и предотвращения  дальнейшее ухудшения.👍

🍀Ингредиенты: 

✨100 гр алоэ вера,

✨ 300 г органического меда,

✨ 500 г измельченных грецких орехов,

 ✨1 чашка лимонного сока 

🍀Приготовление: 

Возьмите несколько листьев алоэ вера и тщательно промойте их водой. Оставьте их так в течение 10 дней. Через десять дней, измельчите и процедите сок из листьев. Смешайте сок с остальными ингредиентами и ваше средство готово к использованию. 

Употреблять одну столовую ложку этого средства за 30 минут до еды каждый день.

Кроме того, это средство также полезно для стимулирования метаболизма.

🔥Для тех, кто не хочет заморачиваться с приготовлением этого средства и ждать 10 дней, создан “Перфект Айз” от NSP.👍

🤗Перфект Айз НСП – это уникальное сочетание питательных компонентов, предназначенных для улучшения зрения. Он содержит комплекс антиоксидантов, таких как в-каротин, витамины А и Е, цинк, селен, глутатион, таурин, лютеин, предотвращающих разрушительное действие свободных радикалов.

‼️Это новая, улучшенная формула, в которой значительно увеличены дозы витамина А и в-каротина, а также добавлен еще один важный для зрения каротиноид – лютеин. Компоненты, входящие в состав БАД, обеспечивают специфическую защиту хрусталику, роговице и сетчатке, а также восстанавливают микроциркуляцию.

Заказать доставку можно на сайте natr.ru

Ссылка для регистрации https://nsp25.com/signup.php?sid=7032932. Или ставьте “+” в комментариях или в личку. И я помогу вам с регистрацией и заказом.
Так же подписывайтесь на меня в Инстаграм @NatNSP2020

Будьте здоровы и зрите в корень!:)

Нет ничего хуже, чем упустить шанс, который мог бы изменить твою жизнь. Следуй своей дорогой, и пусть люди говорят всё что угодно.
Данте Алигьери

 

Те, кто перенес ковид в легкой форме, могут получить хроническую.‼️

РИА Новости  со ссылкой на Journal of Clinical Medicine пишет о том, что ковид может пополнить собой число хронических заболеваний. Причем у тех, кто перенес заболевание в легкой форме и лечился амбулаторно, риск хронического COVID-19 выше.

Исследователи из Бельгии и Нидерландов анализировали, как восстанавливаются пациенты после перенесенного ковида. Изучив данные о 1837 пациентах (средний возраст 47 лет), они пришли к выводу, что почти половине переболевших требовался дополнительный уход, а некоторым - и  медицинская помощь.  До болезни все они считали себя здоровыми и не нуждались в уходе.

Также 98 процентов опрошенных  жаловались на усталость, 90 - на мышечную слабость, 88 – на проблемы со сном, 87 – на боли различного характера. 

Исследователи считают, что причина в основном в том, что больные, перенесшие легкую форму ковида, не проходят в дальнейшем реабилитацию и оказываются вне внимания медиков. Велика вероятность, что в ближайшем будущем эти больные создадут огромную нагрузку на систему здравоохранения.

🎉1-го февраля стартовал Марафон по очистке ЖКТ. Саму программу очистки я прохожу не первый раз, но в марафоне впервые.

♦️Кстати, расскажу про мой побочный эффект программы очистки. У меня часто бывают болячки на губах. С вечера начинает губа чесаться, утром набухает, а к вечеру - кровавое месиво на полгубы. Не так давно обнаружила утром у меня зародыш болячки, который набух и чесался, ожидала к вечеру месиво. Но чай из  "По-д'Арко", выпитый дважды за день подавил активность этой заразы и у меня осталось только небольшое покраснение. Никакого кровавого месива!
Так что у кого такая же проблема с простудой на губах, рекомендую 👍"По-д'Арко" - природный антибиотик.🍀

👍Несомненным плюсом участия в марафоне является то, что тренеры постоянно напоминают, когда и что делать: когда готовить очищающий чай из "По-д'Арко" , когда пить воду, что лучше съесть на завтрак, обед и ужин.

⭐Напоминания - это хорошо, а то на работе иногда забегаешься и забудешь не то,что чай сделать, а и пообедать. 😸

💪Здоровье желудочно-кишечного тракта – это основа здоровья всего организма.💪

😒Но зачастую мы не особо заботимся о том, что едим, как едим, сколько воды пьем. Быстрые перекусы, чай/кофе, едим редко, порции большие, воду почти не пьем, много жареного, копченого, соленого… Со временем накапливаются проблемы.🙍 Некоторые мы замечаем (боль в желудке, вздутие, отрыжка, расстройства стула), а некоторые проходят почти незаметно, но от этого они не менее опасны.

🌊Время от времени нашему ЖКТ требуется очистка от накопившихся токсинов, от неперевареной пищи, от паразитов.

🔥Приглашаю Вас в «Марафон ЖКТ», где благодаря комплексному подходу Вы пройдете очистку,🌪️ восстановите желудочно-кишечный тракт,🌀 поддержите свою полезную микрофлору✨.

🧾На протяжении 90 дней вы методично, шаг за шагом, будете продвигаться к здоровому телу и здоровому духу. Вас будут сопровождать опытные врачи 👩‍⚕️и ваши единомышленники.🧑‍🤝‍🧑

☀️В результате:

🍀Вы приобретете полезные привычки

🍀Уйдут многие проблемы с желудком и кишечником,

🍀Улучшиться состояние кожи, волос, ногтей

🍀Исчезнут молочница и прочие грибковые заболевания

🍀Вы избавитесь от нескольких лишних килограммов

🍀Улучшится самочувствие и сон

🍀Вы научитесь правильно питаться и грамотно составлять свой рацион

🍀Вы получите ответы на вопросы по здоровью, питанию

🍀Найдете единомышленников и теплую дружную компанию.

✏️Участие и сопровождение в марафоне бесплатное.

Для участия:

♦️оформить дисконтную карту для покупки продуктов в магазинах NSP (если ее нет)

♦️Приобрести программу Реабилитации ЖКТ (на свой дисконтный ID номер)

♦️Пишите «Хочу на марафон» в комментариях или в личку – и я помогу с регистрацией и заказом.

Не откладывайте на завтра то, что нужно начинать сегодня. 🕰️А что касается здоровья – лучше его на потом не откладывать вовсе.😎
#очисткаотшлаков
#очисткаоттоксинов
#очисткаорганизма #правильноепитание #правильноепитаниерецепты #полезныепривычки #формируемпривычку #похудениебезвреда #долойболезни #пьемводу

7 шагов в борьбе с целлюлитом:

1.     Питание.

2.     Водный баланс.

3.     Гормоны.

4.     Витамины.

5.     Упражнения.

6.     Массаж.

7.     Косметология.

Теперь рассмотрим подробнее

Питание.

Пересмотрите свой рацион. Уберите булки, тортики, конфетки и прочие сладости и мучное. Желательно совсем убрать. Навсегда. Никаких быстрых углеводов.

Если Вас тянет на сладости, возможно, Вам не хватает жиров. Значит, надо добавить в рацион полезные жиры, в первую очередь это Омега-з и Лецитин (фосфолипиды).

Также откажитесь от чрезмерного потребления соли, которая приводит к задержке жидкости в организме да и другим проблемам со здоровьем.

Водный баланс.

В течение дня выпивайте достаточное количество чистой питьевой воды, Минимум 30 мл на кг массы тела, примерно 1,5-2 л. Помимо всего прочего, вода нужна для образования лимфы. А ведь именно нарушения в лимфодренаже - это одна из причин образования целлюлита.

Гормоны.

Часто целлюлит возникает на гормональном фоне. При снижении уровня прогестерона увеличивается вес, ослабляются вены, в организме задерживается жидкость. Низкий уровень эстрогена влечет проблемы с соединительной тканью и увеличению жировых клеток в организме.

Витамины.

Регулярный прием витаминов тоже поможет в борьбе. В первую очередь, как писалось выше, Омега-3 и Лецитин. Они помогают укреплять мембраны клеток и восполнить нехватку жиров.

Для улучшения качества соединительной ткани - глюкозамин, магний, витамин С, сера. Витамины группы В помогут в борьбе со стрессом при отказе от сладкого и привычного образа жизни.

Упражнения.

Физические упражнения – тоже очень важный шаг. Без них от целлюлита не избавиться. Сжигание жира, укрепление мышц, хорошее настроение – от физнагрузки только плюсы. Не ленитесь. Про то, какие упражнения лучше всего, поговорим чуть позже.

Массаж.

Способствует лимфодренажу и, как следствие, уменьшению целлюлита. Но  только если это правильный массаж, по току лимфы. Это большая тема, тоже рассмотрим позже.

Косметология.

Это всевозможные спа-процедуры, обертывания, скрабы, кремы и прочие косметические средства. Пожалуй, один из самых приятных пунктов для нас, девочек.

Эликсир молодости и бодрости

Замброза НСП—   это концентрат из 8 полезных растений: виноград, малина, черника, гарциния, Китайская заманиха, облепиха, яблоко, зеленый чай. Это натуральный на 100% напиток, без искусственных красителей и консервантов.

Виноград является источником витаминов группы В, РР, А, Е,С. Кожица и косточки богаты полифенолами, веществами оказывающими антимутагенное и антиоксидантное действие. Яблочная и винная кислоты восстанавливают рН баланс в желудочно-кишечном тракте. Масла укрепляют стенки сосудов оказывают регенерирующее действие, что позволяет сохранить молодость кожи.

Черника богата антиоксидантами. Экстракт черники защищает сетчатку от действия свободных радикалов, улучшает кровоснабжение сетчатки глаза, снимает отек, понижают внутриглазное давление, что благотворно влияет при глаукоме.

Малина известна всем, как противовоспалительное средство. Многие  при простуде первым делом пьют чай с малиной. Так же малина эффективна при заболеваниях мочевого пузыря, почек, как спазмолитическое средство.

Мангостин (гарциния) богата  витаминами А, С и группы В, а так же ксантонами, которые защищают организм от действия свободных радикалов. Также мангостин подавляет действие фермента циклооксигеназы, благодаря чему проявляется противовоспалительный эффект: проходит воспаление, отечность, боль, лихорадка.

Китайская заманиха (дереза обыкновенная) используется в восточной медицине, как средство для лечения болезней почек и печени. Также  нормализует давление, понижает уровень “плохого” холестерина, препятствует жировому перерождению печени, подавляет размножение грибковой флоры в организме.

Ягоды облепихи просто кладезь витамина С и рутина, что объясняет выраженные антиоксидантные и сосудопротективные свойства этого кустарника.

Яблочный сок богат железом, что полезно при анемии. Входящие в состав фруктовые кислоты препятствуют старению, а пектины выводят токсины из организма.

Зеленый чай обладает ярко выраженным антиоксиданстным действием. Кроме того зеленый чай хорошо тонизирует, позволяет взбодриться и концентрироваться на работе.

Исследование, проведенноеMorre DM, Morre DJ [ Anticancer activity of grape and grape skin extracts alone and in combination with green tea infusions. Cancer Letters. 2005] доказало, что антимутагенное действие винограда потенциируется во взаимодействии с зеленым чаем. Клетки грызунов получили способность снизить количество опухолевого протеина в организме и ингибировать рост опухоли. Таким образом ученые доказали, что совместное антиканцерогенное действие винограда и зеленого чая сильнее, чем по отдельности.

15 мл концентрата:

• концентрат сока виноградного американского (Vitis labrusca) — 1,13 г;
• концентрат сока винограда обыкновенного (Vitis vinifera) — 1,13 г;
• концентрат сока черники (Vaccinium corymbosom) — 677 мг;
• концентрат сока малины обыкновенной (Rubus idaeus) — 205 мг;
• экстракт сока и плоды мангостина (Garcinia mangostana) — 406 мг;
• экстракт кожицы винограда (Vitis vinifera) — 102 мг;
• экстракт дерезы обыкновенной (Lycium babarum) — 15 мг;
• экстракт облепихи (Hippophae rhamnoides) — 15 мг;
• экстракт косточек винограда (Vitis vinifera) — 2,9 мг;
• экстракт зеленого чая (Camellia sinensis) — 2,9 мг;
• экстракт яблочного сока (Malus domestica) — 2,9 мг.

Энергетическая ценность: 8,55 ккал на 15 мл
Пищевая ценность (на 15 мл): белки — 60 мг, жиры — 15 мг, углеводы — 2,1

Гинкго билоба – самое «древнее» растение на Земле, современник  динозавров. Отпечатки листьев этого реликтового родственника хвойных растений находят на окаменелостях периода мезозоя.

На сегодняшний день гинкго билоба в естественных условиях растет только в Японии, но как декоративное растение в парках оно встречается во многих странах. Дерево по внешнему виду напоминает дуб, живет до тысячи лет, не боится паразитов, грибков и даже радиоактивного излучения.

В Китае использовать гинкго билоба начали примерно пять тысяч лет назад. В настоящее время из листьев растения получают экстракт, содержащий гинкголиды, биофлавониды и гетерозиды. Он эффективно препятствует образованию тромбов, помогает в борьбе с атеросклерозом и сосудистыми заболеваниями, способствует профилактика инфаркта и инсульта. Также экстракт значительно улучшает эластичность сосудов и капилляров, нормализует кровообращение, повышает иммунитет, восстанавливает потенцию.

В народной медицине экстракт гинкго билоба рекомендуется как средство повышения памяти и внимания. Он оказывает помощь в снабжении головного мозга кислородом и полезными веществами, для стимулирующего воздействия на него.

Компания NSP, добавив к гинкго билоба еще одно крайне полезное растение – готу кола, разработала биодобавку  «Гинкго Готу Кола».  Продукт рекомендуется тем, у кого часто появляется головокружение, снижена работоспособность, ноги и руки холодеют, если есть признаки ослабления памяти, нарушения концентрации внимания, если ваш организм подвержен стрессам и нервным перенапряжениям.

Состав одной таблетки: Экстракт гинкго билоба – 40 мг; Готу кола – 100 мг, кальций - 73 мг. Важно начинать прием с низких доз и постепенно повышать, чтобы найти оптимальную для себя.

15 января стартует "Марафон реабилитации ЖКТ". Кто не успел -  у вас еще есть время присоединится. 

Сегодня один из разработчиков этой программы врач-нутрициолог  Антилевский В.В. расскажет коротко о том, для чего она и из каких этапов состоит.

Все подробности программы будут разбираться на марафоне. Присоединяйтесь!

Учитель взял в руки чашку с водой, вытянул ее вперёд и спросил своих учеников:
— Как вы думаете, сколько весит эта чашка?
Все оживлённо зашептались.
— Примерно пол килограмма! Триста грамм! Нет, четыреста грамм! – стали раздаваться ответы.
— Согласитесь, что это не так уж и много. Эта чашка легкая. И у меня вопрос: « Что произойдет, если я буду так держать чашку в течение нескольких минут?»
— Ничего!
— Действительно, ничего страшного не случиться, – ответил учитель. — Чашка не такая уж и тяжелая.
– А что будет, если я стану держать эту чашку в вытянутой руке, например, часа два?
— Вы устанете, а ваша рука начнёт болеть.
— А чашка покажется тяжелой?
— Да, она станет тяжелой.
— А я если целый день буду держать так чашку?
— Вы очень сильно устанете. Возможно, руку даже парализует от напряжения.
— Как, по-вашему, вес чашки изменится оттого, что я ее целый день буду просто держать?
— Нет! – растерянно ответили ученики.
— А что нужно сделать, чтобы рука не устала?
— Просто поставьте чашку на стол! Пусть стол ее держит, – весело сказал один ученик.
— Точно! – радостно ответил учитель. – Так и обстоят дела со всеми жизненными трудностями.
Стоит подумать о какой-нибудь проблеме несколько минут, и она окажется рядом. Если думать о ней несколько часов, она начнёт нас засасывать. Проблема покажется очень тяжелой. Если думать о ней целый день, она нас парализует. Можно думать о проблеме, но, как правило, это ни к чему не приводит. Её «вес» не уменьшится. Справиться с проблемой позволяет только действие. Нужно решить её, или отложить в сторону.

❓А вы знали, что паразиты живут не только в кишечнике, но и в других органах? ❓

Отдельные виды паразитов встречаются в крови, мышцах, суставах и даже в мозге и глазах.
Паразитов можно разделить на две большие группы:
🐞 эктопаразиты, паразитирующие на поверхности тела и питающиеся кровью людей (клопы, блохи, вши, клещи); служат переносчиками возбудителей таких инфекций как энцефалит, тиф, сибирская язва и др.;
🐞 эндопаразиты, паразитирующие на внутренних органах и приводят к серьезным заболеваниям; к ним относятся простейшие (лямблии, амебы, трихомонады, токсоплазмы) и гельминты (глисты).
⠀
К самым распространенным эндопаразитам относятся гельминты (глисты), которыми, по разным данным, заражено более 80%‼ населения планеты.
🐛Гельминтоз - это «болезнь грязных рук». Яйца и личинки гельминтов в организм человека попадают с немытых рук, овощей и фруктов, неправильно приготовленного мяса и рыбы и тд.
❗Чтобы не подхватить эту заразу необходимо:
♦️ С самого раннего возраста прививать детям привычку мыть руки. Особенно перед едой, после посещения туалета, после игры с животными.
♦️Тщательно мыть овощи, зелень и фрукты, которые употребляются в сыром виде.
♦️ Соблюдать температурный режим при приготовлении мяса и рыбы, хорошо проваривать/прожаривать/запекать.
♦️  Не оставлять приготовленные блюда открытыми, чтобы мухи и другие переносчики паразитов не заразили их.
♦️Регулярно проводить дегельминтизацию домашних питомцев.
♦️При путешествиях в экзотические страны стараться не есть блюдам местной кухни, особенно приготовленные на улице, с ними можно подцепить экзотический гельминт.
♦️Если паразиты обнаружены у одного члена семьи, препараты от гельминтоза должны принимать все.
⠀
Соблюдайте эти правила и не растите в себе паразитов. О том, как выдворять из своего тела этих непрошеных гостей, мы поговорим позже.  👇

🍀Готу кола, или щитолистник азиатский, тигровая трава – маленькое ярко-зеленое растение, окутывающее берега водоемов пушистым покрывалом. Ареал распространения: Австралия, Индия, Китай, Мадагаскар, Африка, Шри-Ланка. В готу кола полностью отсутствует кофеин.

🍁В народной медицине древности готу кола получила второе имя – «трава памяти». Китайские врачи ставят ее на первое место среди лекарственных средств, улучшающих память и повышающих умственную работоспособность. В Индии с помощью этого растения повышают энергетику и жизнеспособность организма. Оно оказывает стимулирующее воздействие на мозговые ткани, эффективно помогая развитию памяти и интеллекта.

🌱Также готу кола признана эффективным средством замедления процессов старения в организме, продления жизни, укрепления нервной системы, усиления полового влечения, восстановления потенции. 

💮Издревле стебли и листья растения применяются при кожных заболеваниях, раке, геморрое, туберкулезе, снижении кровяного давления. Рекомендуют использовать готу кола при нарушениях сна, психических расстройствах, депрессивном синдроме.

Недавно обсуждали с мужем, как и у него, и у меня коллеги ровными рядами уходят на больничные и у многих подтверждается ковид. А мы все еще держимся.💪

⠀
Мой муж смотрел на меня и говорил: "Ты раньше так часто болела. Каждую осень, зиму и весну. Я морально готовился носить тебе передачки в больницу еще весной, во время первой волны. А ты до сих пор здорова, хоть всех вокруг пачками косит эта зараза."
⠀
"Хорошие витаминки," - говорю. - Работают!" 😉 И дети тоже пьют - и не болеют.
⠀
И вот что мы принимаем регулярно:
❤️ хлорофилл жидкий (каждое утро и вечер, 1 ст.л. на стакан воды)
❤️ омега-3 (по 1 капс. 1 р в день)
❤️ лецитин (по 1 капс. 1 р в день)
❤️ Смарт Мил (коктейль по вечерам)
❤️ СуперКомплекс (по 1 капс. 1 р в день)
❤️ пастилки с цинком (утром, выходя из дома, берем по одной и пока идем рассасываем)
❤️ масло чайного дерева (капаем по 1 капле на маску, и протираем руки вместо антисептиков, от которых сохнет кожа)
⠀
Вот такой мой личный антивирусный набор. Возможно, стоит добавить еще витамины С и D3. По последним данным, они играют далеко не самую последнюю роль в укреплении иммунитета и при сражении с коронавирусом.
⠀

Антибиотики: когда вреда больше, чем пользы

Ваша мама была права: иногда болезнью нужно просто переболеть.

Обычно все происходит следующим образом: вы ложитесь спать с легким першением в горле и просыпаетесь с пищеводом, по ощущениям напоминающим наждачную бумагу. Вы отправляетесь к врачу, сдаете анализы, и вам выписывают антибиотик.

То, что доктор прописал, верно? Только при условии, что рецепт не выходит за рамки допустимого. Данные исследования Журнала медицины внутренних полезней показали, что доктора выписывают антибиотики пациентам с больным горлом в 60% случаев, тогда как эти показатели должны быть в районе 10%.

Биологически активные добавки (БАД) - Что это?

По последним данным, каждая клетка человеческого организма нуждается в ежедневном поступлении от 600 до 650 пищевых веществ - микронутриентов. Наш рацион должен содержать примерно 32 наименования различных продуктов питания: хлеб, мясо, рыба, молоко, овощи, фрукты, зелень, крупы, растительные масла и т.д. Пища во многом определяет состояние здоровья и продолжительность жизни человека.

Но как при этом сохранить фигуру? Вопрос очень непростой. С одной стороны, мы понимаем, чтобы быть изящными стройными и красивыми надо есть меньше, с другой - хорошо известно, что в рационе современного человека катастрофически не хватает витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, минеральных веществ, микроэлементов, пищевых волокон, и поэтому надо есть больше. Что и говорить - две взаимоисключающие друг друга рекомендации! На одной чаше весов - КРАСОТА, на другой - ЗДОРОВЬЕ. Так есть или не есть?

Скорее всего, человечество решит этот вопрос. Появилась надежда, что на пороге третьего тысячелетия мы узнаем, как жить долго и быть здоровыми и красивыми одновременно.