Соус алиоли по-испански — невероятно вкусный и полезный. Приготовив такой соус лишь один раз, Вы всегда будете использовать только его.

Соус алиоли по-испански: ингредиенты

Читать далее

Основу диеты составляет «суп, сжигающий жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты! Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Рецепт сжигающего жир супа:

Ингредиенты:

Фасоль — 1 стак.
Картофель — 3 шт.
Морковь — 1 шт.
Чеснок — 1 шт.
Лук (зеленый) — 1 пучок
Помидор — 1 шт.
Масло растительное — 30 мл
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Лавровый лист — 2 шт.
Бульон мясной (или вода) — 2 л

Приготовление:

1. Фасоль помыть и замочить водой на ночь. На следующий день сварить фасоль в воде до полуготовности без соли. Соль увеличивает время приготовления фасоли.
2. Подготовить овощи для супа. Помыть и почистить их. Если вы решили варить фасолевый суп на мясном бульоне, то его нужно сварить заранее из курицы или другого мяса. При желании суп можно сварить постный, без мяса. Полуготовую фасоль отправить в бульон и довести до кипения.
3. Обжарить на растительном масле лук и морковь. Когда они станут мягкими, добавить к ним нарезанный кубиками помидор и жарить до готовности.
4. В закипевший бульон положить картофель, нарезанный брусочками, и варить до готовности картофеля и фасоли.
5. Мелко нарубить чеснок и зеленый лук. В бульон положить овощную зажарку и нарезанные лук и чеснок. Посолить и поперчить по вкусу, добавить лавровый лист.
6. Довести до кипения и готовить 2-3 минуты. Выключить огонь и оставить на 15 минут настояться.
7. Разлить фасолевый суп по тарелкам, посыпать зеленью. При желании подать сметану или майонез.



Приятного аппетита!