Как поймать здоровый сон?

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-53118/

Автор: Марина Черемных

На самом деле, сон – это не время, вычеркнутое из активной жизни. Наоборот, именно сон является наиболее важной составляющей вашей деятельности. Чем лучше вы спите ночью, тем лучше будут результаты вашей работы днём.

С 2008 года по инициативе Международной Ассоциации медицины сна ежегодно в третью пятницу марта отмечается Всемирный день сна. Такое внимание ко сну не случайно, ведь он обеспечивает не только отдых организма. Еще сон способствует переработке и хранению информации, облегчая тем самым закрепление изученного материала. Именно поэтому наши родители советовали нам перед сном перечитать заданное наизусть стихотворение и положить книжку под подушку. Кроме того, сон укрепляет иммунную систему человека путем активации Т-лимфоцитов, борющихся с простудными заболеваниями.

Нормальная продолжительность сна составляет 6-8 часов в сутки. Но главным является не количество сна, а его качество. В современном мире человеческие мозги настолько загружены информацией, что ночью снятся сплошные кошмары. В результате проснувшийся утром и действительно отдохнувший человек – это большая редкость. А можно ли поймать хороший сон? Можно! Если только вы верите в магические силы ловца снов.

Ловец снов – это некий талисман, который индейцы использовали для защиты от кошмаров. Он представляет собой подобие паутины из нитей, натянутых на круг. Вешают этот охранный амулет над изголовьем спящего. По одной из версий ловец снов является неким фильтром: пропускает сквозь отверстия приятные и добрые сны, а злые и страшные запутываются в его паутине, с первыми же лучами солнца они улетучиваются. Такой амулет можно сделать своими руками, а можно приобрести в сувенирном магазине.

А вот если вы не увлекаетесь индейской культурой, а являетесь приверженцем традиционной медицины, то вам пригодятся простые рекомендации, способствующие здоровому сну и приятному пробуждению.

Правила здорового сна:

1. Ложитесь в кровать лишь тогда, когда по-настоящему почувствуете усталость и у вас появятся первые признаки сонливости. Если вам всё-таки не удаётся заснуть в течение 20 минут, встаньте и займитесь каким-нибудь спокойным делом, лучше в другой комнате. Через некоторое время вернитесь в спальню и повторите попытку заснуть.

2. Исключите внешние раздражители. Задайтесь вопросом: «Удобные ли у вас матрас и подушка?» Прислушайтесь к своим ощущениям, если у вас возникает некий дискомфорт, то приобретите новые постельные принадлежности, и вы сразу почувствуете, как улучшилось качество вашего сна. Когда ложитесь спать, отключайте телевизор, потому что именно он является одной из основных причин нарушения сна.

3. Придумайте свой личный расслабляюще-успокаивающий ритуал перед сном. Например, послушайте мелодичную музыку или звуки природы, примите душ, сделайте массаж, почитайте лёгкую литературу, разгадайте кроссворд или разложите пасьянс. Если вы будете делать это ежедневно, то со временем у вас выработается привычка, что после проделанного вами ритуала вы засыпаете.

4. Соблюдайте режим дня – это поможет внутренним часам организма работать без перебоев. Старайтесь ложиться и просыпаться приблизительно в одно и то же время даже в выходные дни. В течение дня поддерживайте регулярную физическую активность. Не переедайте вечером. Избегайте употребления перед сном кофеина, никотина, алкоголя, жирной и острой пищи.

5. Подготовьте комнату, в которой вы спите. Помните, что температура в спальне не должна быть высокой. Лучше всего спать при температуре 16-18 градусов. Было бы неплохо проветрить комнату перед сном, а у открытого окна можно сделать дыхательные упражнения. Если у вас нет аллергии, используйте ароматические масла или специальные подушечки с лекарственными травами. Для лучшего засыпания можно также использовать постепенно угасающий источник света. Засыпание при этом происходит медленно и плавно.

6. Думайте о приятном. Перед тем как заснуть, закройте глаза, расслабьтесь и вспомните что-то хорошее, например о доставивших вам удовольствие моментах уходящего дня. Помечтайте! Постарайтесь визуализировать свою мечту, и тогда вам гарантирован не только хороший сон, но, возможно, и исполнение желаемого.

 

Пусть эта статья будет еще одним поводом уделить внимание своему сну, а значит и здоровью. Приятного, здорового, полноценного сна!

 

Любовный гороскоп или узнай свои отношения по знаку зодиака...

 

11 ошибок женщин на первом свидании

11 ошибок женщин на первом свидании

Читать далее...

Характер и судьба по дате рождения

Овен 1-я декада (21.03-01.04) 2-я декада (02.04-11.04) 3-я декада (12.04-20.04)	Лев 1-я декада (23.07-02.08) 2-я декада (03.08-12.08) 3-я декада (13.08-22.08)	Стрелец 1-я декада (23.11-02.12) 2-я декада (03.12-12.12) 3-я декада (13.12-21.12)
Телец 1-я декада (21.04-01.05) 2-я декада (02.05-11.05) 3-я декада (12.05-20.05)	Дева 1-я декада (23.08-02.09) 2-я декада (03.09-12.09) 3-я декада (13.09-23.09)	Козерог 1-я декада (22.12-31.12) 2-я декада (01.01-10.01) 3-я декада (11.01-20.01)
Близнецы 1-я декада (21.05-31.05) 2-я декада (01.06-10.06) 3-я декада (11.06-20.06)	Весы 1-я декада (24.09 - 03.10) 2-я декада (04.10-13.10) 3-я декада (14.10-22.10)	Водолей 1-я декада (21.01-31.01) 2-я декада (01.02-10.02) 3-я декада (11.02-19.02)
Рак 1-я декада (21.06-01.07) 2-я декада (02.07-11.07) 3-я декада (12.07-22.07)	Скорпион 1-я декада (23.10-02.11) 2-я декада (03.11-12.11) 3-я декада (13.11-22.11)	Рыбы 1-я декада (20.02-29.02) 2-я декада (01.03-10.03) t3-я декада (11.03-20.03)

 

мальчик или девочка? ))))))))))))))

Прочитала тут пост про то, как мамочки хотят девочек или мальчиков. Конечно "мы предполагаем, а бог располагает"! У меня два мальчишки (было), дочечку очень хотелось:бантики, платьица, куколки - наверное в детстве сама не наигралась

Сразу оговорюсь, что я биолог, и от чего зависит пол ребенка знаю! Но надежда, как говорится умирает последней.
Полтора года назад решили мы все же рискнуть и мама взялась ра подсчеты

Существует много схем подсчета пола ребенка. Возможно, кому то это будет полезным

Американская схема: 49 - (3Х - (У + 1)) - четное число девочка, нечетное - мальчик; Х - полный возраст матери на момент рождения ребенка (к моменту зачатия прибавить 40 недель), У - порядковый номер месяца зачатия ребенка.

По крови: у женщин кровь обновляется раз в 3 года, у мужчин - раз в 4 года. Правда тут нужно учитывать и операции если были, тогда отсчет идет с момента операции, а у женщин с родов последних. У кого кровь на момент зачатия моложе - такой пол и будет.

По возрасту отца: 49 - Х +1 +У +3, четное число - мальчик, нечетное - девочка; Х - возраст отца на момент зачатия, У - порядковый номер месяца зачатия.

Ну и китайская таблица - гляньте в интернете

Вот и все! Считайте на здоровье

Карта Желаний



Карта желаний
- это удивительный и неповторимый «инструмент» фэн-шуй для проявления и исполнения желаемого. Надо сказать, что многие известные люди имели свои Карты желаний, сделанные в том или ином виде, но главное, что эти Карты в точности соответствовали тому, чего их обладатели в конце концов достигли в своей жизни.
Фэн-шуй, как мы уже знаем, основан на взаимодействии всего мира в целом и отдельных элементов в частности. Конечно, никто не обещает вам золотых гор и денег с неба, которые вдруг упадут к вашим ногам. У каждого человека есть свои реальные цели. Это естественный процесс развития личности и необходимое условие существования жизни вообще. Совершенно очевидно, что каждый нуждается в покровительстве высших сил на пути к исполнению своего желания. Такое покровительство вы сможете обрести, создав Карту желаний
.

В Карте желаний человек определенным образом излагает те пожелания, которые у него в данный момент существуют. Как вариант, такая Карта может содержать следующие пожелания:
• съездить в отпуск к морю;
• приобрести новую машину;
• купить кухонный гарнитур, мягкую мебель;
• заняться спортом, бальными танцами и т. д.

ДАЛЕЕ…

Сумка счастья


Сумка счастья

...Откуда Вселенная берет свою силу ?! Вы никогда не думали об этом? Все просто. Есть время, когда Вселенная «отдыхает», когда все свои силы начинает аккумулировать. У нее для этого есть свои дни тишины и спокойствия. По лунному календарю – это лунные «выходные» - 8, 18 и 28 день.

Периодически нам начинает казаться, что Вселенная отвечает нам «нет». Неверно! Просто в эти дни Вселенная отдыхает и молчит.

Вселенная всегда нам говорит «Да»! Как дождаться этого ответа!? Просто отдохните и помолчите вместе с ней. А чтобы правильно настроиться на совместную работу с Вселенной, мне, например, помогает моя «сумка счастья» . Я ношу с собой свою «сумку счастья», она небольшого размера и помещается в мою большую ежедневную сумку. Удобный вариант мобильной «сумки счастья», если меня настигнет печаль в дороге. А дома есть «волшебная коробочка», т.е. я запаслась повсюду своим «источником вдохновения и радости».

Martina25
ДАЛЕЕ...

Привлечь удачу


Обряд провести в четверг на растущей луне. До захода солнца.

Заговорить кусочек сахара.
Выберите тот кусочек, который немного надломлен или поверхность у него неровная. Положите кусочек сахара на белое перевернутое блюдце, да капните на него капельку красного вина, лучше домашнего. После этого говорите:

"Угощайся, удача,
Вином да сахарком.
Приходи к нам, удача,
Хоть ночью, хоть днем.
Помогай нам, Господи Исуса Христа,
Помогай, Приснодево Марие,
Дело завершить,
Счастье получить,
Да без проволочек,
Да без остановок.
Чтобы выгорело дело,
Чтобы все в руках горело,
Чтобы все срослось,
Дело наше смоглось.
Сахар есть сладко,
А дело делается гладко!
Не сломать мое слово,
Не разбить
Да обратно не воротить.
Во веки веков.
Аминь."

После захода солнца оставить блюдце с сахаром на окне под открытой форточкой.

http://innamagic.dn.ua/2010/07/luck/
фото:http://shokoladnik.infо

Серия сообщений "- исполнение желаний":

Часть 1 - Волшебная минутка...
Часть 2 - Карта Желаний
...
Часть 24 - Моем дом золотой водой и претворяем желания в жизнь!
Часть 25 - Сумка счастья
Часть 26 - Привлечь удачу
Часть 27 - Изменяем жизнь к лучшему в Чистый четверг 12.04.2012

Серия сообщений "- заговоры, ритуалы, обряды":

Часть 1 - Обряд на коренные изменения судьбы
Часть 2 - Ритуал со свечой для исцеления отдельных органов
...
Часть 43 - Моем дом золотой водой и претворяем желания в жизнь!
Часть 44 - Способ снятия негатива «Солёная ванночка для ног»
Часть 45 - Привлечь удачу
Часть 46 - Изменяем жизнь к лучшему в Чистый четверг 12.04.2012

Моем дом золотой водой и претворяем желания в жизнь!


Воду для мытья пола или окон обязательно нужно заряжать на богатство при помощи драгоценных металлов!
Соберите самые свои дорогие украшения и прополощите их в воде - вода зарядится на богатство. Затем этой водичкой моем пол во всем доме. Теперь можно с уверенностью сказать, что все поверхности в вашем доме покрыты золотом!

Деньги приходят к нам тогда, когда мы хотим что-то конкретное.
Поэтому так важно определиться с целью - будет это новый компьютер или, может быть, норковая шуба? Полистайте каталоги шубок, сходите на примерку в меховой салон, выберите для себя именно ТУ САМУЮ шубу, и деньги не заставят себя ждать.
Вам останется только придумать для себя новое желание!

Подкрепляйте свои желания мысленно, посылая заказ Вселенной и они обязательно исполнятся! Удачи!

http://www.magicwish.ru/
фото:http://www.ua.all.biz/

Серия сообщений "- исполнение желаний":

Часть 1 - Волшебная минутка...
Часть 2 - Карта Желаний
...
Часть 22 - Ритуал "25 желаний"
Часть 23 - Ритуал "Круг желаний"
Часть 24 - Моем дом золотой водой и претворяем желания в жизнь!
Часть 25 - Сумка счастья
Часть 26 - Привлечь удачу
Часть 27 - Изменяем жизнь к лучшему в Чистый четверг 12.04.2012

Серия сообщений "- заговоры, ритуалы, обряды":

Часть 1 - Обряд на коренные изменения судьбы
Часть 2 - Ритуал со свечой для исцеления отдельных органов
...
Часть 41 - Денежный кошелёк
Часть 42 - Ритуал "Круг желаний"
Часть 43 - Моем дом золотой водой и претворяем желания в жизнь!
Часть 44 - Способ снятия негатива «Солёная ванночка для ног»
Часть 45 - Привлечь удачу
Часть 46 - Изменяем жизнь к лучшему в Чистый четверг 12.04.2012

Обряд на коренные изменения судьбы



Этот обряд направлен на ускоренное сжигание кармы и коренные изменения судьбы. Этот ритуал проводится дважды и обязательно на затмении Солнца или Луны (определить даты затмения можно по календарю).
Дни затмения являются кармическими, и все, что происходит с человеком в это время, ведет к кардинальным положительным изменениям в судьбе.

В лунное затмение уходят внутренние комплексы, очищается подсознание, исчезают страхи, обиды, беспокойства и вредные привычки.

В солнечные затмения изменяются внешние обстоятельства.

Желательно перед обрядом три дня обходиться без мясной пищи, кроме того, исключаются орехи и семечки.

ДАЛЕЕ…

Если вас преследует невезение



Невезение — это особая энергия, которая отталкивает благоприятные ситуации, это — стиль жизни, при котором можно бесконечно долго идти одним и тем же путем и оказаться у разбитого корыта.

Невезение, или «энергия неудач», имеет сероватое свечение. Когда находишься рядом с человеком с такой энергией, кажется, что тебя опустили под землю.

Рядом с ним у окружающих проявляются худшие качества: злоба, агрессивность и развиваются комплексы, которые «дремали». Если человек склонен к полноте, он будет резко полнеть, если слаб здоровьем — станет болеть, ну а если застенчив — будет ощущать на себе «панцирь», мешающий общаться с другими людьми. Невезение называют болезнью.

На окружающих «энергия неудач» действует подобно гриппу. Грипп — заразен, но не смертелен, можно вылечиться. Хотя нежелательно долго находиться рядом с «больным», если только не хочется стать точно таким же.

Невезение на примере.

Оле 28 лет. Она обожает путешествия, море и отдых. Девушка никогда не имела проблем с мужчинами, их просто притягивало к ней как магнитом. Но не подумайте, что Оля развратная, напротив, скромная, общительная и хохотушка. С недавнего времени у Оли появилась новая подруга. Девушки вместе путешествуют. Подруга оказалась неудачницей. Есть такие люди, которые, отстояв огромную очередь, узнают, что яблоки закончились перед носом, или в магазине у понравившейся вещи есть все размеры, кроме нужного. С работой у подруги были вечные неприятности, а уж личная жизнь вообще не ладилась.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Ведро яблок ...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Купил человек себе дом новый, большой, красивый. И сад с фруктовыми деревьями — все хорошо, аккуратно.

Рядом в кривеньком, стареньком домике жил завистливый сосед, который постоянно пытался испортить ему настроение: то мусор под ворота подбросит, то еще какую гадость сотворит.

И однажды проснулся человек в хорошем настроении, вышел на крыльцо, а там ведро с помоями.

Человек взял ведро, помои вылил, ведро вычистил до блеска, насобирал в него самых больших, самых спелых и вкусных яблок и пошел к соседу.

Сосед, услышав стук в дверь, злорадно подумал: «Наконец-то я достал его!!!»

Открывает дверь в надежде на скандал, а человек протягивает ему ведро с яблоками и говорит: «Кто чем богат, тот тем и делится!

 из инета .

Маме


Выбирал мальчишка розу осторожно,
Так, чтоб остальные не помять,
Продавщица глянула тревожно:
Помогать ему, не помогать?

Тоненькими пальцами в чернилах,
Натыкаясь на цветочные шипы,
Выбрал ту, которая раскрыла
По утру сегодня лепестки.

Выгребая свою мелочь из карманов,
На вопрос - кому он покупал?
Засмущался как-то очень странно:
«Маме…»,- еле слышно прошептал.

-День рожденья, ей сегодня тридцать…
Мы с ней очень близкие друзья.
Только вот лежит она в больнице,
Скоро будет братик у меня.

Убежал. А мы стояли с продавщицей,
Мне - за сорок, ей – за пятьдесят.
Женщинами стоило родиться,
Чтобы вот таких растить ребят!!!

про булавку

Оригинал взят у в Заговор на булавку «На защиту»

Медитация для женщин на осознание своей женственности

 

СВОИМИ РУЧКАМИ- МЕШОК ИЗОБИЛИЯ.

Традиция украшать дом оберегами-"домовушками" - разукрашенными венками, гирляндами, ложками и т. д. восходит к древним славянским народам. Люди верили, что в каждом доме живет домовой, которого нужно задабривать, иначе он начнет сердиться и вредить обитателям дома. Чтобы умилостивить своего домового, люди вешали в доме "домовушку" - подарок домовому, чтобы он всегда был доволен и помогал семье в хозяйстве.
Мешок изобилия, висящий в доме, наполняет семейную чашу богатством и достатком.

На "домовушке" обязательно должны быть:
- кукуруза, горох, фасоль - богатство и изобилие в доме,
- разнотравие - долголетие,
- красный перец - горячая любовь,
- орех, чеснок, лук - здоровье,
- монеты - успех в делах,
- хлеб - согласие в доме,
- семечки, подсолнух - семейное счатье.

У души двойников не бывает...

Одинокою синею птицей Не устану над миром летать. С поднебесья не страшно свалиться, Если крылья душой ощущать. Я надежд никогда не теряю. Сила духа, присущая мне, Неустанно взлетать помогает, Даже если бывала на дне… Я люблю этот мир беззаветно, Просто так, за закат и рассвет. Если кажется день беспросветным, То не значит, что выхода нет! Я о людях не думаю плохо. В каждом внутренний мир так красив. Я не жду от знакомых подвоха, Потому нахожу позитив. О любви я кричать не умею, Но поступком могу доказать. Никого нет на свете роднее, Чем отец, и, конечно же, мать… У души двойников не бывает. Это значит, единственна я. И кому повезёт, тот узнает, Как душа расцветает моя… © Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2012 La_Perla

Советы мужчин: как с ними разговаривать, чтобы они нас понимали!

Обратите внимание, что автор статьи - мужчина!

Автор: Рашид Кирранов

Одной из главной особенности мужчин по сравнению с женщинами является то, что мужчины больше ориентированы на действия, а женщины - на общение. Из-за этого небольшого различия и возникает масса конфликтов и обид как с одной, так и с другой стороны.

Но если ближе к теме, то смысл такой.

Мужчина намного лучше воспринимает действия женщины, чем слова. (Иногда же он слова вообще не воспринимает, а только действия).

Как всегда, прошу вас не доводить до абсурда. Конечно, мужчина понимает как действия, так и слова женщины. Поэтому разговаривать с мужчиной так же полезно. Я хочу сказать, что слова он воспринимает гораздо и гораздо хуже, а действия намного и намного лучше, чем думает женщина.

Приведу небольшую аналогию для большей понятности.

Например, перед вами грудной ребенок. Если он начинает плакать, то никогда и никому не придет в голову, что нужно почитать нотации ребенку в виде: «Перестань плакать немедленно, у меня болит голова».

Даже самые нотационные люди в этой ситуации начинают что-то делать. Например, соображают, что нужно покачать ребенка, покормить, перепеленать, вызвать врача и т.д.

И даже когда ребенок немного подрастает, то действия родителей намного перевешивают слова. Например, если ребенок капризничает, то его могут просто взять за руки и вывести из магазина, где ему понравилась какая-то слишком дорогая игрушка, можно поставить в угол, если не слушается, можно покормить, погладить, покачать, дать или забрать какие-то игрушки и т.д.

Но если вернуться к мужчинам, то вы, наверное, слышали словосочетание: «Мужики – это как маленькие дети». Обычно это словосочетание употребляют, когда женщины видят, с каким детским интересом и криками мужчины играют в новые компьютерные игры, смотрят новые игрушки для мужчин (вроде автомобиля, победы в бизнесе и т.п.).

Но если вы поймете, что мужчины во многом похожи на маленьких детей не только при получении новой игрушки (хотя некоторые научились вести себя почти как взрослые), то разговаривать вам с ними станет намного проще и легче.

Мужчины играют в песочнице жизни, а женщины присматривают за ними. В этой песочнице мужчины могут разрушать созданные ими же или соседом песочные города, драться за игрушки, делать какие-то бессмысленные вещи вроде подкидывания песка, который потом сыплется ему же на голову.

Потом, когда мужчина наиграется, то он захочет показать женщине построенные им песочные замки или разодранные штаны – это уже неважно. И если вам что-то нужно от мужчины, когда он играет в песочнице, то часто проще не говорить это, а подойти и забрать у него игрушку, увести его из песочницы или даже дать подзатыльник.

Если подвести небольшой подитог, то для того, чтобы мужчина лучше вас понимал и больше прислушивался к вашим словам, нужно больше действовать и меньше говорить. 

Теперь - что конкретно и как делать?

Во-первых, подумайте над тем, что вы уже делаете или делаете из поступков, а не из слов, когда мужчина вас хорошо понимал.

Может быть, вы уже применяли осознанно или случайно какие-то действия, с помощью которых вы убеждали мужчину за пару минут, что не смогли сделать и недели разговоров?

Я не знаю, что это было у вас, но практически любая пара находит что-то, что помогает им взаимодействовать. Может быть, есть какие-то действия, которые мужчина просит вас делать?

Запоминайте (записывайте) то, что работает и повторяйте это в своей жизни чаще.

Например, если вам что-то нужно от мужчины, то вы уже знаете, что его нужно предварительно покормить (не перекормить), усадить в какое-то кресло, чтобы он не мог бегать туда-сюда, пообещать, что после разговора вы дадите ему поиграть в его любимую игрушку (компьютерную, почитать газету и т.д.).

Эти ваши действия могут значить для успешности убеждения намного больше, чем все ваши слова вместе взятые раза в два (я серьезно).

Запоминайте эти «мелочи» и общаться и жить с мужчиной вам будет проще в разы.

Во-вторых, будьте проще.

Женщины иногда разговаривают с мужчинами, как будто и вправду думают, что те их понимают. То есть пытаются донести до них гамму своих женских эмоций и мыслей.

Однако, в отличие от женщин, мужчины не в состоянии воспринимать больше, чем одну мысль одновременно

С эмоциями у мужчин устроено все сложнее. Не подумайте, у мужчин не одна, а целых две эмоции. Первая эмоция – это когда хорошо. Всё, что хорошо, по возможности хочется продолжить или повторить через некоторое время.

Вторая эмоция – это больно. Если мужчине больно (не важно, телу или психологически), то он хочет это прекратить.

Поэтому железное правило общения с мужчиной состоит в том, чтобы использовать не больше одной мысли и двух эмоций в разговоре.

То есть, если вам нужно что-то от мужчины, то делайте это по возможности проще. Выделите какую-то одну мысль из того многообразия, что у вас есть, конкретизируйте её, повторите несколько раз разными словами. Всю гамму эмоций, которую вы испытываете, приведите к двум эмоциям. То есть вам плохо или хорошо, ему плохо или хорошо. (Или ему будет плохо или хорошо, если что-то он не так делает).

Если у вас обычный, среднестатистический мужчина, то вы будете сильно удивлены, насколько продуктивней станет ваше общение.

В-третьих, если вы спрашиваете, то делайте ОГРОМНУЮ паузу.

Часто я слышу, как женщина спрашивает что-то у мужчины, а после того, как мужчина молчит целую вечность, женщина начинает дальше сама говорить.

Но мужчина не молчит, он ДУМАЕТ. Конечно, вы можете мне возразить примерно так. Как можно обдумывать ответ на вопрос: «Какой цвет обоев тебе нравится?» или «Что ты чувствуешь по отношению ко мне» более пяти секунд? Ведь это элементарные вопросы, вроде того как: «Сколько будет дважды два» или «Где у тебя правая рука, а где левая?».

Вам может показаться странным, но мужчина не знает ответы на эти, казалось бы, простые вопросы. Для того, чтобы ответить на них, он вынужден обращаться внутрь себя, как бы в «длинную память». Примерно так же, если бы вас спросили, а кто выступал на концерте по телевизору, который был лет 10 назад?

Первая реакция у вас, скорее всего, будет вопрос на вопрос: «А зачем нужна такая ерунда»? Так примерно и мужчина задумывается. Зачем же нужен ответ на такой ерундовый вопрос, как цвет обоев или вопрос о том, что он чувствует.

После вопроса о концерте, вы бы, наверное, стали перебирать в памяти события, связанные с ним 10 лет назад. Вспоминать, где вы сидели и с кем, какая программа шла по телевизору, кто там выступал и, может быть, в конце концов нашли бы ответ на этот, не очень понятно для чего нужный, вопрос.

Так же, примерно, мыслит и мужчина. Сначала мужчина думает, зачем вам ответ на этот вопрос, который непонятно для чего нужен. Однако если вы настаиваете или просто ждете, то он начинает перебирать в памяти и думать над ответом. Занимает это, конечно, немало времени.

Это только женщина может ответить на вопрос, какого цвета ей нравятся обои или какие чувства она испытывает к мужчине, за несколько секунд. Это происходит потому, что она уже размышляла над этими важными для жизни вопросами. Она уже присматривала обои в магазинах и журналах, обращала внимание на них, когда ходила в гости к подругам, заходила мимоходом в магазин и т.д. То же самое и о
чувствах к мужчине.

Поэтому вопрос об обоях не вызывает у неё никаких сложностей и, естественно, она не понимает мужчину, который задумывается над ответом.

И здесь женщина часто совершает ошибку. Она думает, что если ей для ответа на подобный вопрос нужно 2 секунды, то мужчине так же нужно 2 секунды, ну может быть 3-4, с учетом того, что это мужчина. А если мужчина долго молчит в ответ на элементарный вопрос, то значит можно самой ответить на него и дальше продолжить беседу.

Не делайте этого! Наберитесь терпения, а точнее даже очень много терпения и дождитесь ответа на ваш вопрос, даже если этот ответ будет не совсем тот, который вы ожидаете. («Ну ничего», в ответ на вопрос о цвете обоев и «Мне с тобой хорошо» в ответ на вопрос о его чувствах к нему) Если вы наберетесь терпения, то через какое-то время мужчина обязательно научится говорить о своих чувствах.

Ещё раз повторю, не перебивайте мужчину, а когда он начал что-то говорить, то спрашивайте дальше и уточняйте. Если вы будете постоянно перебивать партнера (а если у вас это привычка, то вы будете это делать постоянно), когда спрашиваете о его чувствах и т.п., то:

- Мужчина перестанет пытаться в своей «длинной памяти», перестанет пытаться выразить свои не совсем сформировавшиеся чувства словами, пускай и не всегда удачными.

- Мужчина будет испытывать раздражение к женщине. Ведь в этом случае он думает примерно следующее: «Зачем спрашивать, если не хотите услышать ответ на свой вопрос». Ведь вы, наверное, и сами не очень рады, когда вас перебивают. Мужчины этому «рады» еще меньше, чем женщины.

- Сама женщина будет постепенно всё больше и больше недовольна мужчиной, который ничего не чувствует и при любом намеке о данном разговоре, отдаляется от неё. Понятно, что если мужчина не совершенствует хотя бы немного своё умение разговаривать на языке женщин, то он частично теряет ценность для женщины.

В-четвертых. Мужчина что-то предлагает. Не нужно сразу возражать.

Это следующее и, казалось бы, элементарное правило общения с мужчинами так же достаточно часто нарушается.

К сожалению, мужчины не склонны идти к своим целям самыми простыми и понятными путями. Они любят всё очень сильно усложнять, а потом решать с огромными усилиями ими же созданные проблемы.

Женщина же часто видит, что какой-то план мужчины заведомо не приведет к успеху. Она часто может подсказать более простой путь к успеху, без чрезмерных затрат времени и сил.

Поэтому часто встречается такая ситуация, когда мужчина что-то предлагает, а женщина здесь же говорит: «Нет, это не получится».

Не всегда, но достаточно часто – это ошибка.

Почему так? Почему если женщина видит, что планы мужчины неосуществимы или их можно осуществить гораздо более простым способом, то не всегда об этом нужно говорить?

Во-первых, мужчина видит в женщине того человека, который его поддержит. Это обычно то, что ожидает мужчина от женщины. Непонятно откуда он взял такие свои ожидания, может быть вы никогда ему ничего подобного и не обещали, но он всё равно будет ожидать от вас поддержки, а не критики.

Если любимая постоянно критикует его планы, то отношения от этого будут сильно страдать. Иногда даже лучше, если ваш партнер добьется меньшего успеха или вообще потерпит поражение, чем если он получит порцию мудрых советов от вас и добьется успеха.

Во-вторых, у мужчин обычно большая куча планов, а до реализации доходит в лучшем случае один из десяти.

Если до реализации доходит один из десяти планов, то какой смысл критиковать или обсуждать какой-то план, если вообще непонятно, дойдет ли он до реализации? Если план откровенно провальный, то часто достаточно отсутствия поддержки от вас для того, чтобы он не дошел до реализации. Иногда мужчина и сам через какое-то время начинает понимать, что какой-то план нереальный.

В-третьих, как я уже говорил, мужчины не склонны идти к целям прямыми и простыми дорогами.

Поэтому очень сложно сказать для чего ему нужен какой-то проект. Например, в моей жизни был не один совершенно провальный проект, если судить прямолинейно только по его прямым результатам. Однако бывало, что я в таких делах приобретал друзей, иногда приобретал какие-то крайне полезные навыки, иногда такие качества как осторожность и адекватную самооценку и т.д.

Поэтому не всегда есть смысл удерживать мужчину от провальных проектов.

В-четвертых, не исключено, что вы можете так же ошибаться.

Женщины реже ошибаются, чем мужчины, когда оценивают перспективы каких-то дел. У мужчин в то время, когда они видят перспективы реализации чего-то интересного или денежного, довольно часто полностью отключается область мозга, отвечающая за адекватную самооценку, критичность и осторожность и т.д. (у меня естественно так же).

Однако не исключено, что и вы так же можете ошибаться.

Я опять же не хочу, чтобы мои слова превращались в абсурд. Если мужчина хочет ради своих целей занять кучу денег, которые вам в случае неудачи будет очень сложно отдать, если эти планы несут в себе риск для отношений, семьи, здоровью и т.д., то женщина должна активно включаться в том числе и в их критику. Если мужчина просит не поддержку, а ваше мнение о его плане, в том числе и критику, то так же можно и нужно высказаться.

В-пятых. Говорите мужчине прямо о том, что для вас важно и вам от него нужно.

Мне не хотелось бы, чтобы на основании данной статьи у вас сложилась впечатление, что с мужчиной нужно быть мягкой, что это не делать, то не делать и чуть ли ни сопли ему нужно подтирать.

Вовсе нет, не этого я добивался. Вот достаточно типичный вопрос из письма ко мне: «Мой мужчина, с которым у нас не очень длительные отношения, пытается диктовать мне как себя вести, критикует постоянно. Как ему корректно сказать, чтобы он перестал это делать»?

И тогда у меня встречный вопрос. А зачем нужно это говорить корректно? Видимо, предполагается, что мужчина – это какая-то бесценная и очень хрупкая ваза из китайского фарфора, сделанная великим мастером Чин-Чу в 12 веке и, соответственно, нужно обращаться с мужчиной очень осторожно.

Однако мужчины – это не ваза из фарфора. В некоторых областях женщине по отношению к мужчине действительно лучше быть корректной (интимные отношения, хобби мужчины и подобное).

Если речь идет о том, что относится непосредственно к самой женщине, к её жизни, напрямую затрагивает её интересы, то не нужно пытаться ничего сделать корректно. Говорите прямо о том, что вас не устраивает и то, что вам нужно от мужчины. Не бойтесь настоять на своем, повторить несколько раз, сказать это без излишней вежливости и достаточно громко (громко – это не истерика).

Довольно часто встречается такая ситуация, когда женщина считает, что о своих интересах нужно молчать и терпеть то, что делает мужчина. Однако постепенно раздражение накапливается и выходит сначала на подруг в виде постоянных жалоб о совместной жизни с мужчиной, а потом бывает, что даже через 10 лет женщина взрывается от накопленного гнева и разводится с мужчиной. Формулировка примерно следующая: «Ну сколько же можно терпеть» и далее следуют с десяток примеров того, чего она терпела несколько месяцев или лет от неблагодарного к…а.

Мужчина же в такой ситуации, как правило, даже и не подозревает толком, что в женщине накапливается столько раздражения. Часто его слова в такой ситуации звучат примерно так: «10 лет жили и все устраивало, а тут …(приводится какой-то повод). Не понял, что вообще случилось? Почему ты раньше молчала? С кем я жил?».

Не допускайте такой ситуации. Мужчина не догадывается о том, что вам нужно, а если даже догадывается, то не думает, что это для вас так важно. Говорите прямо о том, что вам нужно, не бойтесь его оскорбить или обидеть. Если вам нужно, чтобы мужчина перестал диктовать, что вам делать, то так прямо ему и скажите: «Дорогой …. Ты меня достал со своими придирками. Делай то, делай это. А ты спросил сначала меня, хочется мне это делать или нет? Так вот, я это делать не хочу и не буду. А кого не устраивает, то дверь находится вон там, а чемоданы я так и быть, помогу собрать».

Если вас не устраивает то, что в сексе мужчина слишком быстр, то не нужно подсовывать ему книжки или говорить о примерах того, где мужчина дольше возбуждал женщину. Прямо и скажите мужчине: «Дорогой. Во время секса мне не хватает времени возбудиться. Делай, пожалуйста, это и это, а потом

это и то». О том, как разговаривать с мужчиной на темы секса и как добиться от него, чтобы он стал хорошим любовником, читайте в книге "Как влюбить в себя Мужчину на всю жизнь? Самые сокровенные мужские тайны и секреты".

Поверьте, что мужчины не понимают намеков, они не понимают того, что и так очевидно, они не понимают примеров и аналогий и тем более они не понимают мягкости и корректности.

Прямо и в лоб, пускай даже и грубо, вот стратегия для общения с мужчинами. Если немного перегнули палку, то потом можно и извиниться.

Итого, общаться с мужчинами может быть сложно, а может быть довольно просто, если вы знаете и умеете как. Для того, чтобы было просто, нужно соблюдать несколько правил, часть из которых я изложил выше. Они не так уж сложны и я думаю, что у вас всё получится.

 

Пока мы живы,можно все исправить.

Пока мы живы,можно все исправить. Все осознать, раскаяться... Простить. Врагам не мстить, любимым не лукавить, Друзей, что оттолкнули, - возвратить. Пока мы живы, можно оглянуться... Увидеть путь, с которого сошли. От страшных снов очнувшись, оттолкнуться От пропасти, к которой подошли. Но - недосуг! В делах, проблемах мнимых, Все крутимся... А думаем - живем. Привычно лжем... целуем - нелюбимых... И руку негодяям подаем. Владимир Бергер Верзиера

<center><table border="2" background="//s57.radikal.ru/i157/0910/8a/08a9b48fa918.jpg" cellpadding="3" cellspacing="5" width="600"><tr><td><table border="2" background="//s44.radikal.ru/i103/0901/08/d9b5ff5e84e2.jpg" cellpadding="3" cellspacing="25" width="100%"><tr><td><table border="2" background="//s57.radikal.ru/i157/0910/8a/08a9b48fa918.jpg" cellpadding="5" cellspacing="0" width="100%"><tr><td><table border="2" background="//s44.radikal.ru/i103/0901/08/d9b5ff5e84e2.jpg" cellpadding="3" cellspacing="0" width="100%"><tr><td><center><img src="//img-fotki.yandex.ru/get/6000/yello-bliznec.1a/0_3ae71_eaf0e937_L.jpg" width="500" height="333" /></center><table border="2" background="//s57.radikal.ru/i157/0910/8a/08a9b48fa918.jpg" cellpadding="5" cellspacing="0" width="100%"><tr><td><table border="2" background="http://www.lenagold.ru/fon/tum/zepal/zepaltum40.jpg" cellpadding="1" cellspacing="3" width="100%"><tr><td><center><font size="5" color="000000" face="Monotype Corsiva"><br /> Ваш текст<br /> </font></center></td></tr></table></td></tr></table><center><text size="2"><a href="//img-fotki.yandex.ru/get/5412/109005656.f1/0_76c8a_fd20792e_M" target="_blank"><text size="2">Верзиера</text></a></text></center></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></center>

ЖЕНЩИНА БАЛЬЗАКОВСКОГО ВОЗРАСТА,ДО ЧЕГО ТЫ...ХО-РО-ША!!!

МОИМ ДОРОГИМ ПОДРУГАМ ПОСВЯЩАЮ ЭТОТ ПОСТ...ВМЕСТО КУБКОВ ПРИЗНАНИЯ,КОТОРЫЕ ПОЛУЧИЛА 8 РАЗ...ВЫ ВСЕ МНЕ ДОРОГИ-И ДАРИТЕЛЬНИЦЫ,И ДРУЗЬЯ,И МОИ ЧИТАТЕЛИ!!! ИМЕННО НАШЕ ТЁПЛОЕ ОБЩЕНИЕ И ДЕЛАЕТ НАС МОЛОЖЕ,МУДРЕЕ И ВДОХНОВЛЯЕТ ПАРИТЬ НАД ВОЗРАСТОМ!!!

Не беда, что годы пролетают, Не беда, что голова седа, Женщина бальзаковского возраста, Будет привлекательной всегда! В прошлом и пелёнки, и конспекты, И далёко детства берега, И уже не вызывает страха Следующий кусочек пирога. Ты уж не спешишь, не суетишься, Счастья миг научена ценить. Мелкие раздоры, неприятности, Вряд ли смогут жизнь переменить. И не правда, красота не вянет! Да, она становится другой, В чем-то незаметной и спокойной, Где-то словно осень золотой. И с годами женщина не старится! Только бы не старилась душа ЖЕНЩИНА БАЛЬЗАКОВСКОГО ВОЗРАСТА! ОХ,И ДО ЧЕГО Ж ТЫ ХОРОША!!! Женщина остаётся Женщиной , Неважно – сколько ей лет , И сколько лет ей по паспорту Замужем или нет . . . Она может быть молоденькой , И может быть средних лет И дамой преклонного возраста , У женщины – возраста нет ! И взгляд может быть кокетливым , И может быть грустным взгляд , Ещё может быть приветливым , Который дороже наград . С годами ей тоже неможется , И в волосы прёт седина , Ночами всё чаще тревожится , И плачет украдкой, одна А утром присядет у зеркала Смахнёт паутину морщин , И вновь, красотою немеркнущей , Она восхищает мужчин ! Ты не беги так, жизнь, не торопи мгновенья, Дай насладиться мне любовью, добротой, Ну, подари еще минуты наслажденья И не беги так жизнь, а задержись, постой. Ты лишь замедли шаг, пожертвуй хоть немного, Пусть время для меня вдруг повернется вспять, Расстелится у ног жизнь - длинная дорога, А где-то там, на ней вновь будет он стоять. Ну не спеши так жизнь, продли мои рассветы, Не разрешай же быстро старости прийти, Ведь для меня еще все песни не пропеты, Ты не беги так жизнь, помедленней иди. У женщины нет возраста с рожденья. Вселенской красоте не важен срок. Из див в красу ждет перевоплощенье, Как из бутона нежного в цветок. Прелестна своей юностью Наяда. Прекрасна в своей зрелости Венера. Одна прельщает свежестью нарядов, Другая смелой мудростью и телом. У женщины нет возраста с рожденья. Чем старше, тем таинственней она, И ярче краски страсти вдохновенной, Как дерзкий вкус у редкого вина. У женщины нет возраста с рожденья! Вселенской красоте не мыслим срок. Царят над миром с правом исключенья Красавицы, держа весь мир у ног. ВСЕ СТИХИ: Marina Woit(Filatova) Nella solneshko

Серия сообщений "ДЛЯ ДУШИ":

Часть 1 - УЛЫБАЮЩАЯСЯ СТАРОСТЬ И ПРОЧЕЕ..
Часть 2 - ЦВЕТО- И СВЕТОТЕРАПИЯ ДЛЯ ПОЗИТИВА
...
Часть 14 - СИМПАТИЯ С КОММЕНТОМ-Чудный дневник.Удачи Вам! ОТ 20 ФЕВРАЛЯ В 13:37 ОТЗОВИТЕСЬ!!
Часть 15 - И ЭТО НАКАНУНЕ ПРАЗДНИКА?! НАШЕГО!!ТЬФУ (ТРИ РАЗА)...И ПОЗДРАВЛЯЮ!!
Часть 16 - ЖЕНЩИНА БАЛЬЗАКОВСКОГО ВОЗРАСТА,ДО ЧЕГО ТЫ...ХО-РО-ША!!!
Часть 17 - НАТУЛЕЧКА!СЕГОДНЯ ДВАЖДЫ БАБУЛЕЧКА!ПРИНИМАЙ ОТ ДУШИ ПОЗДРАВУЛЕЧКИ!!
Часть 18 - ИНОГДА...
...
Часть 25 - КУДА БЕЖИШЬ,ТРОПИНКА МИЛАЯ?
Часть 26 - СПАСИБО НЕИЗВЕСТНОМУ ДАРИТЕЛЮ СИМПЫ!!ОДИН ВОПРОСИК-КТОООО???
Часть 27 - ОТЗОВИТЕСЬ,ДАРИТЕЛЬ СЕРДЕЧКА...