Цитата сообщения Ирцейс
Худеем по-корейски: Комплекс упражнений FigureRobics от Юнг Да Йен |
Цитата |
Сегодня я хочу дать вам мощную мотивацию для улучшения своей фигуры.
Этот пост будет полезен всем, кто хочет привести себя в порядок, но не знает, как можно похудеть.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Ходьба на ягодицах Метров тридцать в день – и лишний вес просто тает |
Метки: ходьба на ягодицах упражнения |
Энергетическое печенье |
Это энергетическое печенье - не только вкусный десерт, но и очень полезеное для организма.
Метки: батончики овсяные хлопья энергетическое печенье |
БГимнастика для плоского живота, которая займет всего 1 минуту.ез заголовка |
Гимнастика для плоского живота, которая займет всего 1 минуту.
Все, что вам понадобится, — это поверхность, на которую можно опереться (стол), и буквально 1 минута свободного времени.
Как выполнять:
Встаньте так спиной к столу, расправьте плечи, поднимите подбородок вверх, как показано на иллюстрации.
|
Цитата сообщения Ирцейс
Улучшение кровообращения в воротниковой зоне |
Цитата |
Каждому из нас хоть раз приходилось испытывать боль и дискомфорт от напряжения мышц шеи и воротниковой зоны – крайне неприятное ощущение.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Как избавиться от жира в области подмышек? |
|
Диета «Пушинка»: легко похудела килограмм и здоровью не навредила. Идеально для женщин за 40! |
Нашла на просторах инета. Девушке удалось похудеть на 35 кг за 48 дней, причем со срывами-перерывами на 3-5 дней.
Стать легкой и воздушной, как пушинка, мечтает не одна женщина. Если верить поклонникам и последователям диеты с одноименным названием, добиться такого результата, причем за короткий срок, вполне реально. Говорят, что авторство диеты принадлежит простой девушке, которая будучи аллергиком не могла прибегнуть к помощи большинства диет. Немного подумав, она выбрала для себя три ингредиента: перловую крупу, рыбу и кефир, решив, что именно сочетание этих продуктов поможет ей справиться с лишними килограммами. Чем был обоснован подобный выбор, история умалчивает. Перед тем как начинать тестировать свое изобретение, девушка все–таки обратилась за помощью к подруге гастроэнтерологу, которая посоветовала включить в рацион еще и свежую капусту. Диета «Пушинка» обещает потерю около 35 килограмм за полтора месяца, во всяком случае ее первооткрывательница уверяет, что именно таким был ее личный результат.
Правила и меню диеты «Пушинка»
Метки: диета перловка |
Цитата сообщения Ирцейс
Худеем танцуя. Кардиострип - танцуем модно и сексуально! |
Цитата |
В последнее время во многих фитнес-центрах и танцевальных школах предлагают такой вид занятий, как кардиострип. Звучит непонятно и подозрительно.
Читать далее
Метки: кардио танцы худеем |
Комментарии (0) |
У вас ломкие ногти и плохо спите? Виноваты надпочечники! Старинный рецепт быстро решит эту проблему... А со временем, вы начнете терять лишний вес! |
Метки: гормоны адреналин стресс надпочечники |
Цитата сообщения Ирцейс
Дыхание против стресса |
Цитата |
«Если в ритме дыхания ты попадешь в такт дыханию природы,
то получишь силу на сто лет жизни».
Ши Юй
Метки: дыхание стресс против стресса |
Комментарии (0) |
Гантели из пластиковых бутылок |
|
убираем жир с живота за две недели) Пьем чай и танцуем Zumba |
Метки: зумба жир убираем |
За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм |
Метки: семь дней диета |
Чем питаться для баланса гормонов? |
Метки: гормоны баланс |
Как легко сбросить 3 кг за неделю? |
Метки: лимон корень имбиря мята напиток 3 кг сбросить |
Шанс бросить курить за 1 день. Войдите в Новый год без этой вредной привычки! |
Рецепт как бросить курить за один день рассказал в газете «Моя Семья» Кушнир Константин Григорьевич, 82-х лет от роду.
История такова: в 1969 году Константин Григорьевич отдыхал в Донецкой области в санатории, лечился от болезней легких, хотел бросить курить сам но никак не получалось. В тех местах до революции был женский монастырь, потом его прикрыли, но монахини так и остались там жить. И вот как то стоят они, и курят, а к ним подошла пожилая женщина, она работала при санатории техничкой, подошла и говорит: — «Сынки, хотите бросить курить»? Все завздыхали — «Рады, бы, да никак не получается»… И вот она дала им такой совет:
Метки: бросить курить пост |
Цитата сообщения Ирцейс
Серия тренировок «Умри, но не сейчас». Блок №1 «КРЕПАТУРНЫЙ» |
Цитата |
Начинаем серию «Умри, но не сейчас». Это не шпионский боевик о похождениях Джеймса Бонда, а блоки коротких, но интенсивных тренировок для проблемных мест фигуры от Аниты Луценко.
|
Комментарии (0) |
Жиросжигающий капустный супчик! |
Метки: капуста супчик жиросжигающий рецепт |
Каша из детства поможет сбросить 7 кг за 7 дней! |
Метки: каша жировые отложения сбросить вес |
Отвар овса для очищения организма |
Метки: овес отвар из овса очищение организма овсом |