-Я - фотограф

Коллекция смешных фото:дети и звери.

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nataniela

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.04.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 7271


Давай пошевеливай бедрами!

Суббота, 15 Января 2011 г. 03:02 + в цитатник
Цитата сообщения Весенняя_рапсодия Давай пошевеливай бедрами!

Спортзал на дому: Зумба (Zumba). Давай пошевеливайся!
Казалось еще недавно, танцы в стиле хип-хоп были самой популярной танцевальной «фишкой», но мода весьма капризная дама, и сегодня весь мир сходит с ума по зумбе. Расшифровывается это экзотическое название довольно просто - ритмичное попурри из латиноамериканских, испанских, африканских, женских восточных танцевальных мелодий и движений, совмещенное с аэробикой. Такой вот новый фитнес на латиноамериканский манер. Кстати, на колумбийском молодежном жаргоне слово «зумба» означает «быстро передвигаться», «жужжать» (аналог нашего «давай шевелись», «давай шурши»).


Обстановка на занятиях Зумбы царит такая же, как на вечеринке или на дискотеке.

История зумбы

«Крестный отец» зумбы - хореограф Бето Перес, который, согласно легенде, придумал зумбу, когда забыл принести на занятия по аэробике музыкальные диски. Чтобы выйти из неловкой ситуации, он решил использовать свои любимые мелодии сальсы и самбы. После такой зажигательной тренировки, будущие танцоры вскоре отказались заниматься под обычную музыку.

Таким образом, в конце 80-х годов в странах Латинской Америки появилась зумба. В конце 90-х годов с зумбой познакомились Соединенные Штаты, а уже оттуда она начала свое победное шествие по старушке Европе, Австралии, Канаде. В это же время, новое направления фитнеса получило и свое официальное название - зумба.
Эта новая популярная фитнес-программа родом из Колумбии.

«Танцевать «Зумбу» в течение часа, – говорит создатель танца Альберто Перес, - это все равно что принять участие в празднике. Zumba - это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий». Многие знаменитости (например, Шакира) по достоинству оценили эту новинку и приглашают Переса в качестве личного хореографа.


Waka Waka Zumba. Blanca's response to Shakira's challenge. Let's all dance for one Goal.

В Соединенных Штатах большим успехом пользуются четыре видеокассеты с разными видами "Зумбы" (Zumba Steps, Zumba Basics, Zumba Advanced, Zumba Rapido). Это объясняется тем, что последняя тенденция в мире фитнеса - заставить занимающегося как следует пропотеть, но развлекаясь.

Вот некоторые видео с уроками зумбы (к сожалению, только на английском). Я лично с недавнего времени занимаюсь дома по этим видео и скажу вам - это здорово! Можно легко позаниматься в течение 30-40 минут, и при этом потеть вы будете очень даже обильно :)
Шаги
Zumba Basic Lesson 1 part 1.mov
Zumba Basic Lesson 1 part 2.mov
Zumba Basic Lesson 1 part 3.mov
zumba!! john meregue rapido.MPG
Ritmo Zumba Fitness Merengue Rápido
Рубрики:  красота и здоровье
Метки:  

Вика-Ника   обратиться по имени Суббота, 15 Января 2011 г. 10:02 (ссылка)
Отлично))
спасибо))))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 19 Января 2011 г. 22:50ссылка
Я тоже так думаю)))))
RitmUspexa   обратиться по имени Суббота, 15 Января 2011 г. 12:35 (ссылка)
Классная идея, надо попробовать, спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 19 Января 2011 г. 22:51ссылка
и я попробую, думаю это интересно))))))
Логово_Белой_Волчицы   обратиться по имени Среда, 19 Января 2011 г. 19:59 (ссылка)
Поздравляю с великим праздником Крещения Господня!!!

Пускай Крещение Господне
Особым днем вам обернется,
Оно несет любовь сегодня,
И сердца вашего коснется.

Пускай сбываются мечтанья,
Пусть удается все на свете,
Пусть не пугают расстоянья,
Смеются чаще ваши дети!

8e8823fc2898 (700x536, 1255 Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 19 Января 2011 г. 22:52ссылка
СПАСИБО СОЛНЫШКО!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку