Тренировки от Трейси Андерсон |
http://www.liveinternet.ru/users/3665869/post122937897/play упражнения для рук.не смотря на свою лёгкость,эти упражнения довольно трудно выполнить,особенно в первый раз.если не хотите накачать руки,выполняйте вторую часть программы без гантелей =))
http://www.liveinternet.ru/users/3665869/post122938003/play упражнения для пресса,немного непонятно во второй части-стоя.но со временем можно и понять, и выполнить
http://www.liveinternet.ru/users/3665869/post122936729/play упражнения для ног
http://www.liveinternet.ru/users/3665869/post122939154/play кардио-тренировка
всё видео на английском языке,но перевод особо не нужен.
главное-это выполнение упражнений =))
удачи всем!!!
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |