Если есть сладкое в разумных количествах, то можно не причинить вред фигуре. И это правда! Главное - это есть только полезные сладости.

Черный шоколад содержит мало сахара и не калориен, а еще в нем есть антиоксиданты, флаваноиды, кальций, железо, магний. 

Зефир менее калорийный, нежели большинство сладостей, в нем много железа и фосфора.

Мармелад полезен из-за пектина. Он снижает уровень холестерина в крови, выводит токсины и нормализует деятельность ЖКТ.

Пастила, как и мармелад, выводит из организма соли тяжелых металлов, понижает отрицательное воздействие радиации на организм.

Мед содержит все необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты.

Халва является источником витаминов А, Е и группы В, которые благотворно влияют на состояние кожи и укрепляют сердечно-сосудистую систему. 

Цукаты - источник бета-каротина, токоферола, аскорбиновой кислоты.

Варенье - кладезь минералов и витаминов. Но чтобы оно действительно было полезным, необходимо готовить варенье пятиминутку. Самыми полезными будут варенье из айвы, малины и орехов.