|
: , , , ( ), , , , , , , , , — - !
1 , , . , . . , 10-15 . , .
. , 40 . :
1. . . , . , . !
2. . . , . . , .
3. , , . , . , , .
4. , , , , . .
5. : 10 , , , , . , . , . , , . .
6. , , , , , . , , , , . .
7. , : 2 . , , , . , , , , ( ).
9. , , , — — .
9. , .
: , .
, .
|
|
, . , , . .
, , , – , .
1
∙
∙
∙
∙
∙
∙
∙
∙
∙
∙
. 1 .. 250 , , ( ).
2 ( )
∙
∙
∙
∙
. . 1 .. 500 , 20-30 . ( ), 1 .. . 20-30 .
, , , , . – 2.5 . .
, - - . , , . - , .
∙ – , , .
∙ , .
∙ , – .
∙ , , .
, , . – .
|
|
, . , , , . , , , , . . , , , , , , , , , . , , . , . , , D , . , , , : 100 42 ! 34 . , . - , . - , , . 10 20 15 30 . (1:10). . . 2 . 250 , 1 . 3 20-25 20 . 3 . 2 , 2 , , 2 . . 4 , . 100 20 , 2 , 30 , , 2 . , , , . . 3 10 . 1 . . . , , . . , 1/2 , 1 , . 2 3 . 1 . . . , , 15 20 . , . 15 20 , 2 3 . . 2 3 15 20 . . 20 . , 1 . . . , , 1 , . . . , , . 1 . 1 . 1 . . 20 . . . 2 , 10 , 1 . . . 20 . . , , . , . , . 100 53 223 85.17 0,81 0,31 13,34 1,8 (B1) 0,058 (B2) 0,036 (B3) 0,376 (B5) 0,216 (B6) 0,078 (B9) 16 (. ) 26,7 37 0,15 12 20 166 2 10,2 + 138 : USDA Nutrient database , ( 0,61,1 %), (, , , ) . 12 % () , , . ?-, , , , , , , .
|
+ ? |
|
! - ! |
|
... |
|
. |
|
|
"":
1 -
2 - -
...
34 -
35 -
36 -
37 - ""- , .
38 - .
...
45 -
46 -
47 - . ! ..
|
|
|
— . , — , . - (). , . — , , : , , , ...
. . . . .
!
. , — : , . , , «», «». , . , . : , , , .
. , «». .
. — . 70% — . , , , 5 !
. , , , , , , , , , , , , -, .
. , . - .
1
1 .. 3 . . . , , . . , .
2
. , . , . . — 7-10 .
3
, . 37-38 30. . 5-7 .
4
, ( , , ). , , . .
5
: 9 , , , . — . 2-3 . .
6
, . . ? . , ? , .
: 5 300 5-6 ., 3-4 , . — . , , 7 . .
— . : . !
7
, .
2-3 . 10-20 (1-2 . ) . — . , , ( 1 . . — 4 . . ).
. , ( - ) . 7 , 10- , . .
www.tula.rodgor.ru, www.imedik.info
— . «»- !
!
, !
http://boldarev.ru
", , :":
1 - " "
2 -
...
98 -
99 - . ?
100 - .
"- , , ":
1 - , , .
2 - , ,
...
4 -
5 -
6 - ,
7 - .
8 - .
...
24 - –
25 - ? !
26 -
: |
|
" ":
1 -
2 -
3 -
4 -
|
: | [2] 1 |