69 способов распрощаться с лишним весом. |
В разные времена и в разных странах проблемы с лишним весом люди решали по-разному. Так, в Древнем Египте женщины носили корсеты из верблюжьей шерсти, в Древнем Китае — пили зеленый чай, в Греции — ходили в баню… Сейчас таких способов гораздо больше. Мы собрали самые интересные и действенные. Получилось 69.
Метки: советы. |
Интересная диетка. |
Метки: диеты. |
Диеты для женщин. |
Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Простые рецепты красоты: Пищевая сода
Часть 2 - Восемь продуктов женской красоты
...
Часть 35 - Как ухаживать за кожей зимой
Часть 36 - Коллекция осень-зима 2010/11
Часть 37 - Диеты для женщин
Метки: диеты. |
СИСТЕМА ПОХУДЕНИЯ МИНУС 60. |
Метки: минус 60. |
Худеем по Т-ТАПП. |
Метки: система т-тапп. |
ТРАВЯНЫЕ НАСТОИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. |
Метки: рецепты. |
ГОЛОДАТЬ НЕ НУЖНО. |
Метки: советы. |
Метаболическая диета. |
Метаболическая диета – принципиально новый подход к сбросу лишнего веса!
Вы будете худеть не считая калории и не исключая из своего рациона какие-либо продукты.
Основной принцип Метаболической диеты – в правильном распределении продуктов в течение суток.
Метки: диеты. |
«Золотые правила» от диетолога Маргариты Королевой |
Читайте, запоминайте, повесьте список на холодильник. Этими правилами пользуются наши похудевшие звезды.
11. 1-2 раза в неделю на обед едим рыбу полужирных сортов.
12. Мясо можно есть 1-2 раза в неделю.
13. «Белок сгорает в пламени углеводов!» - на гарнир к мясу, курице или рыбе непременно должны быть овощи белого или зеленого цвета.
14. Используем только нерафинированное растительное масло или оливковое масло первого холодного отжима.
15.В день съедаем не более 2-3 фруктов!
16. Овощи должны составлять основную часть ужина.
17. Неважно, в какое время вы проснулись, - после 19.00 часов есть нельзя!
18. Если очень хочется есть, можно выпить чашку чая с медом или медленно съесть стакан кефира маленькой ложечкой. Варианты: половинка грейпфрута или зернышки одного небольшого граната.
19. Есть надо с наслаждением! Поэтому еда должна выглядеть красиво!
20. Важно найти любимые продукты! Ведь мы не должны жить в состоянии «когда же закончится эта тяжелая история». Мы должны получать удовольствие от нового здорового образа жизни!
Эти ПРАВИЛА являются БАЗОВЫМИ. Можно вносить свои изменения, связанные с вашими вкусовыми пристрастиями, но соблюдая основные правила.
А конкретная диета ….в следующий раз. Подробнее
Метки: советы доктора. |
Простой способ похудеть, не выходя из дома |
Метки: простой способ похудеть не выходя из дома |
Самый лёгкий способ похудеть. |
Метки: советы. |
Японская диета. |
Метки: диета. |
Диета Екатерины Миримановой "минус 60" |
Тип диеты - смешанная
Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг
Срок применения - длительное время, лучше постоянно.
Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.
Метки: диета екатерины миримановой "минус 60" |
Идеальное меню |
Диета идеального меню
Много специалистов по всему миру спорят, какая система питания является идеальной: по группе крови, раздельная, сыроедение или вегетарианство? У каждой теории находятся свои убедительные аргументы, но у любой из них есть и недостатки. Выход нашли европейские диетологи, которые придумали идеальное меню.
Суть диеты ключается в следующем: из списка разрешенных продуктов каждый может, как из конструктора, "построить" свое меню. Эти продукты - бесспорные фавориты, собранные из разных систем питания, - при любом сочетании помогут не только сбросить лишний вес, но и омолодят организм.
Кроме того, предлагаемая система питания хороша тем, что подойдет и женщинам и мужчинам. Если ваши близкие не большие охотники ограничивать себя в еде, уверяем вас, наше меню удовлетворит самых привередливых. Прислушаитесь к нашим советам, и за две недели вы без труда избавитесь от 5 килограмм.
Основные правила:more
Источник: http://www.fitness-online.by/2006/11/04/dieta_idealnogo_menju.html
Метки: меню. |
КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ... разовый приём пищи, однодневный, недельный |
Метки: калькулятор калорий... разовый приём пищи однодневный недельный |
Минус 300 калорий в день за 6 минут |
Метки: минус 300 калорий в день за 6 минут |
Четырехдневная диета |
Метки: четырехдневная диета |
Кефирная диета Долиной |
Метки: кефирная диета долиной |
Лунная диета |
Метки: лунная диета |
Диета для плоского живота: голодать не обязательно! |
|