Шьем пилотку к 9 Мая Шьем пилотку к 9 Мая автор мастер класса Oksana ...
МК ПО КУБКУ ПОБЕДИТЕЛЯ!!! - (0)МК ПО КУБКУ ПОБЕДИТЕЛЯ!!! АВТОР:8-JozeFina-81. <<>>2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13....
Восхитительные птички из бумаги+ шаблон - (0)Восхитительные птички из бумаги+ шаблон. Не правда ли они чудесные... будут очень кс...
Как скачать с Depositfiles.com бесплатно и на большой скорости - (0)Как скачать с Depositfiles.com бесплатно и на большой скорости DepositFiles.com - это едва ли н...
3000 примеров по математике счет от 1 до 5. 1 клас - (0)3000 примеров по математике счет от 1 до 5. 1 класс 1. 2. 3. ...
Серия сообщений "диета":Выбрана рубрика диета.
Часть 1 - Рецепты похудения
Часть 2 - Лицо, худей!
Часть 3 - ПРАВИЛЬОЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ПИТЬ ВОДУ... ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Часть 4 - ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА
Часть 5 - Кефирные диеты
Часть 6 - Оригинальные жиросжигающие супы
Часть 7 - Суп на основе сельдерея
Часть 8 - Худеем на воде
Часть 9 - Ешь и худей: 20 идей
Часть 10 - Всего 2 яйца - и вы забудете о лишних КГ
Часть 11 - Лечимся и худеем с помощью соков
Часть 12 - За 9 дней до пляжа сбрасываем...
Часть 13 - Диета Ларисы Долиной
Часть 14 - Лечебная овсянка
Часть 15 - и голодать не нужно!
Часть 16 - Сильный заговор на похудение
Часть 17 - Диета "Дренаж"
Часть 18 - Минус 1 кг вдень! - Без обмана!
Часть 19 - Водная диета
Часть 20 - Cуп сжигающий жир!
Часть 21 - кефир с корицей и жгучим красным перцем...пьем и ХУДЕЕМ!
Часть 22 - Ксения Бородина ее диета
Часть 23 - 50 супер-продуктов для тех, кто худеет
Часть 24 - и голодать не нужно!
Часть 25 - Диета доктора Митчелла: когда супчик в избытке.
Часть 26 - как за 5 днй сброить 5 кг.
Часть 27 - Яблочный уксус для похудения
Часть 28 - Диета Пьера Дюкана: как сегодня худеет весь мир?
Часть 29 - Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 30 - Все о системе -60, и важные и полезные ссылки
Часть 31 - Избыточный вес. Травы для похудения.
Часть 32 - новолунная диета
Часть 33 - Диета «Дренаж»: как похудеть на 4 кило, отказавшись только от соли
Часть 34 - кефир с корицей и жгучим красным перцем...пьем и ХУДЕЕМ
Часть 35 - Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу
Часть 36 - Худеем! Минус 5 кг за 5 дней!
Часть 37 - Гречневая диета
Часть 38 - Семена льна для похудения
Часть 39 - Вода Сасси
Часть 40 - Нестандартная яблочная диета - как похудеть на 10 кг за 7дней
Часть 41 - Без заголовка
Часть 42 - Очищение кефиром.
Часть 43 - Меню для похудения: Зважені та щасливі: меню от эксперта проекта Светланы Фус. Неделя 1
Рецепты похудения |
Похудеть - народные рецепты
каждую неделю по пятницам!
ОРЕХОВАЯ ДИЕТА
|
Лицо, худей! |
|
ПРАВИЛЬОЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ПИТЬ ВОДУ... ОЧЕНЬ ВАЖНО!!! |
От специалиста кардиолога !
Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:
2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
Пожалуйста, передайте это людям, o которых вы заботитесь.
|
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА |
|
Кефирные диеты |
Кефирная диета для похудения наверно одна из самых популярных и часто используемых. Кефир вкусен, полезен, к тому же он не дорогой и найти его можно в любом магазине. На кефире разработано много различных диет, поэтому выбрать подходящую именно для Вас не составит труда.
Самая жесткая из кефирных диет. Рассчитана она на 3 дня.
За день выпиваем до 1,5 л кефира, без каких-либо добавок. Больше ничего не едим. За 3 дня уходит около 4 кг.
Срок диеты не большой, но всё же продержаться на одном кефире тяжеловато. Немного разнообразнее кефирно-фруктовая диета.
|
Оригинальные жиросжигающие супы |
Если предстоящая летняя жара вновь направила ваши мысли в русло похудения, обратите внимание на не теряющую своей популярности суповую диету. Наша статья раскроет вам секреты приготовления диетического супа из экзотических жиросжигающих продуктов.
|
Суп на основе сельдерея |
У меня всегда были проблемы с диетами, не могу считать калории (нет кухоных весов), не могу голодать, не могу каких то изысков и странных меню придерживаться.
А тут Бабушка рассказала про вот такую диету на супе, в основе которого сельдерей.
Эта диета использовалась врачами для тех больных, которым нужно было скинуть быстро килограммы перед операцией.
Причем диета не вредна вроде как для здоровья - все кто придерживался этой системы питания не жаловались, говорили, что и килограммы сбросили и здоровее себя чувствовать стали, у кого то хруст в суставах прошел, кто-то 12 кило сбросил после повторения нескольких курсов.
В 7 дней, на которые рассчитана диета, нужно избегать:
жареные блюда или приготовленные с добавлением жира(масло разрешено только в один день);
любой хлеб;
напитки с газом;
алкоголь.
кстати бобовые тоже нельзя, никакого гороха, фасоли, кукурузы и т.п.
Каждый день в этой диете разный рацион, и только одно постоянное-супчик)
О рационе - подкатом.
Рецепт Волшебного супа:
методом проб и ошибок я вычислила идеальный рецепт(просто на всяких сайтах, в журналах и книгах указано столько овощей-что из этого получается просто ОГРОМНЕЙШАЯ кастрюля) Я села, все пересчитала и расчитала нужный рецепт)
-пучок сельдерея(я еще палочки от сельдерея в дополнение режу)
-капуста(примерно 1/4 от качана)
-болгарский зеленый перец(если овощ огромный я резала 1, а если нет то 2)
-помидоры(я добавляла 3-4 помидора)
-лук репчатый(4 луковицы)
-специи.
Я делала так:
нарезала все кроме капусты, скидывала в кастрюлю, наполненную водой, и смотрела сколько дорезать капусты(если хотелось пожиже делала 1/4, если погуще то дорезала еще). Суп нужно кипятить на сильном огне 10 минут, потом убавить огонь и томить его до мягкости овощей. Не забудьте про специи. Я обычно выбирала целый букет специй, чтобы суп получился на самом деле вкусный. Но нельзя добавлять кубики типа куриные, говяжьи, грибные.
Суп готов, можно начинать)
Кому интересно под катом я написала про каждый день и о результатах диеты)
|
Худеем на воде |
Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":
Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
...
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины
Серия сообщений "диеты,худеем":
Часть 1 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 2 - Легко худеем
...
Часть 20 - Чтобы сбросить лишний вес. Женские секреты красоты
Часть 21 - Чаи для похудения
Часть 22 - Худеем на воде
Часть 23 - Рецепт для омоложения крови и снижения веса
Часть 24 - Чудо-снадобье для похудения и очищения
...
Часть 71 - Волшебная точка для снижения чувства голода и стабилизации обмена веществ
Часть 72 - Худеем по луне
Часть 73 - Хвостики от черешен и вишен помогут похудеть
|
Ешь и худей: 20 идей |
|
Всего 2 яйца - и вы забудете о лишних КГ |
|
Лечимся и худеем с помощью соков |
|
За 9 дней до пляжа сбрасываем... |
За 9 дней до пляжа сбрасываем...
Как за считанные дни до отпуска привести в порядок свою фигуру, рассказывает наш постоянный консультант Маргарита Королева, личный врач-диетолог отечественных звезд и VIPов. Отпуск на носу. А вам в очередной раз не хватило целого года, чтобы найти время для занятий спортом,отучить себя не наедаться на ночь, прекратить перекусы в виде чипсов и орешков. И вы в очередной раз стоите перед зеркалом и грустно рассматриваете свою расплывшуюся фигуру.
|
Диета Ларисы Долиной |
Диета Ларисы Долиной
"Меня привлекла семидневная - было заманчиво за неделю скинуть семь килограммов. Но мечты остались мечтами - в первый «подход» удалось сбросить лишь 3,5 кг (хотя и это - очень много!), а во второй - 4,5 кг. Наверное, результат был хуже ожидаемого, потому что я не соблюдала одно из предписаний диеты - не есть после шести часов вечера"-говорит известная певица
Суть диеты
, Указанные продукты делятся на несколько порций и распределяются на весь день.
Каждое утро разрешается выпивать чашку черного кофе без сахара, в течение дня - не более 1 л кипяченой воды.
Дополнительные меры
Во время диеты Ларисы Долиной перед каждым приемом пищи дополнительно следует принимать по 50 мл настоя из зверобоя, ромашки или календулы. Зверобой - отличный антидепрессант, а ромашка с календулой хорошо влияют на работу желудочно- кишечного тракта.
|
Лечебная овсянка |
ОТВАР
ИЗ ОВСА
Это целебный продукт, который может помочь вам сохранить здоровье независимо от возраста, перенесенных стрессов и магнитных бурь. Он улучшает обмен веществ, эффективен при сахарном диабете и высоком содержании холестерина в крови, оказывает желчегонное, потогонное, мочегонное действия, его применяют при заболеваниях почёк, мочевого пузыря, при отеках. К тому же он поможет восстановить силы при слабости, переутомлении, сонливости , раздражительности, поддержит вас в межсезонье.
Для его приготовления стакан промытых зерен овса залейте литром теплой воды, настаивайте 10 часов, затем варите на слабом огне полчаса. После чего, укутав, настаивайте еще 12 часов, процедите, доведите объем отвара до литра, залив кипяченой водой. Пить отвар нужно по полстакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
Он неплохо сочетается со сливками и медом. Отвар можно хранить в холодильнике два дня, добавляя перед употреблением немного горячей воды, чтобы он стал теплым.
ОВСЯНАЯ ВОДА
Она обновляет кровь, нормализует обмен веществ, деятельность почек, помогает при ревматических воспалениях суставов, нервных расстройствах, превосходно действует на весь организм, поддерживает тонус и жизненную активность.
Существуют разные способы ее приготовления. В 0,5 л воды всыпьте 2-3 столовые ложки смеси очищенного овса и овса с шелухой. Проварите смесь на медленном огне 2-3 минуты, процедите или воспользуйтесь другим способом: 2-3 столовые ложки овса измельчите в кофемолке, залейте 0,5 л воды, кипятите 15-20 минут, процедите через марлю.
Овсяную воду можно пить и горячей с сахаром как чай, и холодной вместо обычной воды в жаркие летние дни.
СУПЕРОВЕС
400 г промытого холодной водой овса залейте 6 л воды, уварите до половины, протрите через сито. К полученному отвару можно добавить 100 г меда, а лучше, ничего не добавляя, еще раз доведите полученную смесь до кипения при плотно закрытой крышке. Остудите, перелейте в чистые бутылки и, плотно закупорив их, поставьте в холодное место.
Конечно, если вам неудобно готовить сразу такой объем, то можно взять 100 г овса и 1,5 л воды: главное - сохранять пропорцию овса и воды и соблюдать технологию приготовления.
В лечебных целях этот напиток следует пить холодным или слегка подогретым по следующей схеме: полстакана выпить натощак, стакан - за 2 часа до обеда, стакан - через 3-4 часа после обеда.
Суперовес обладает очень сильным энергетическим действием, поэтому лучше начать прием со стакана в день, разделив напиток на три раза. Не стоит пить его за один прием в больших количествах, так как в этом случае он, не успев усвоиться, перейдет в кислое брожение.
5 СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ОВСЯНКИ
Виталий ГАВРИЛОВ.
|
и голодать не нужно! |
Серия сообщений "похудею 100%":
Часть 1 - похудею 100% на 25 кг!
Часть 2 - похудею 100% МОЛОКОЧАЙ
...
Часть 21 - ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 22 - АРОМАТ МЯТЫ ПОМОЖЕТ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ
Часть 23 - и голодать не нужно!
Часть 24 - медовая диета и не только диета
Часть 25 - диета "ЛИТРОВКА"
...
Часть 50 - Всего 2 яйца - и вы забудете о лишних КГ. Узнай как...
Часть 51 - Моя диета: для ленивых, слабовольных и очень симпатичных дам
Часть 52 - Похудеть поскорей вам поможет сельдерей!
|
Сильный заговор на похудение |
|
Диета "Дренаж" |
Летом лучше всего сесть на диету под названием «Дренаж». Ее главная задача – избавить организм от лишней жидкости, что соответственно приведет к быстрому похудению: за 6 дней на экспресс-рационе можно скинуть до 3-4 кг!
Но, чтобы добиться таких выдающихся результатов, вам придется забыть о соли. Ведь она способствует застою воды в организме. К сожалению, без белой специи все блюда становятся пресными. Однако вы можете обмануть свои вкусовые рецепторы и сделать еду более интересной. Просто поливайте ее лимонным соком, посыпайте мелко нарезанной зеленью или болгарским перчиком.
Отказавшись от соли, не забывайте и про другие правила диетологии: ешьте пять раз в день, продукты отваривайте или готовьте на пару, употребляйте зараз не больше 250-300 г и не перекусывайте после шести вечера.
Имейте в виду, несмотря на то что «Дренаж» выводит из организма излишки жидкости, это не значит, что вам следует уменьшить количество напитков. Напротив, сидя на этой диете, ни в коем случае не ограничивай себя в воде, норма – 2-2,5 л в день. Без соли она прекрасно прочистит твой организм и спокойно покинет его. Главное – выбирайте несладкие и негазированные напитки: например, обычную воду или чай.
Только учтите, диету «Дренаж» нельзя использовать всем, у кого есть серьезные проблемы с сердцем, сахарный диабет или обострились желудочно-кишечные расстройства.
Меню диеты "Дренаж"
|
Минус 1 кг вдень! - Без обмана! |
|
Водная диета |
Дневник |
1.-выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала приема пищи!
2.-не пить никакую жидкость в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
...после того,как пройдут два положенных часа , можно смело выпить чашку любимого чая или кофе ,но при этом никаких перекусов.
Для лучшего осмысления - схема проведения диеты (на сутки):
ЗАВТРАК-выпить 2 стакана воды,завтракать без ограничений тем,что захотите.НО еду НЕ ЗАПИВАТЬ, НЕ ПИТЬ в течение 2-ух часов после еды ;
ОБЕД-выпить 2 стакана воды,ограничений на меню обеда НЕТ,НО еду НЕ ЗАПИВАТЬ,НЕ ПИТЬ в течение 2-ух часов после еды ;
УЖИН-выпить 1 стакан воды,если хочется,то и 2-а можно выпить,гастрономических ограничений на меню обеда НЕТ,НО еду НЕ ЗАПИВАТЬ,НЕ ПИТЬ в течение 2-ух часов после еды ;
ВАЖНО: если вдруг Вы все-же решите перекусить (полдник, например),то ОБЯЗАТЕЛЬНО перед едой необходимо выпить 2 стакана воды ,если количество пищи небольшое (булочка,печенье),то можно ограничиться только одним стаканом воды.
Если придерживаться такой системы питания ,то можно избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
|
Cуп сжигающий жир! |
|