Записи Друзья Комментарии
natalyademina
Аватар natalyademina

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 0
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (86831 место)
За все время набрано баллов: 15 (30520 место)

 -Рубрики

 -Цитатник

пилотка к 9 мая - (0)

Шьем пилотку к 9 Мая Шьем пилотку к 9 Мая  автор мастер класса  Oksana  ...

МК ПО КУБКУ ПОБЕДИТЕЛЯ!!! - (0)

МК ПО КУБКУ ПОБЕДИТЕЛЯ!!! АВТОР:8-JozeFina-81. <<>>2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13....

Восхитительные птички из бумаги+ шаблон - (0)

Восхитительные птички из бумаги+ шаблон.   Не правда ли они чудесные... будут очень кс...

Как скачать с Depositfiles.com бесплатно и на большой скорости - (0)

Как скачать с Depositfiles.com бесплатно и на большой скорости DepositFiles.com - это едва ли н...

3000 примеров по математике счет от 1 до 5. 1 клас - (0)

3000 примеров по математике счет от 1 до 5. 1 класс 1. 2. 3. ...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Видео поздравления на мобильный Видео поздравления на мобильныйСкачать совершенно бесплатные видео поздравления и отправить кому-либо не составит труда. А так же можете скопировать код и разместить понравившуюся видео открытку у себя в блоге, онлайн журнале, сайт
  • Музыкальный плеер

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.04.2011
Записей: 1632
Комментариев: 92
Написано: 1787


Очищение кефиром.

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 10:52 + в цитатник
Цитата сообщения lorine
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Очищение кефиром.

Очищение кефиром.
kefir (300x398, 11Kb)

Очищение кефиром начинается с утреннего промывания кишечника прохладной, кипяченой водой с помощью очистительной клизмы.

В течение дня вместо воды и еды, пьют магазинный, нежирный кефир вприкуску с небольшим количеством подсушенного черного хлеба. Всего за день необходимо выпить 3 литра кефира.
При небольшой массе тела, объем выпиваемого кефира можно уменьшить, но не менее, чем до 1,5 литров.

На следующее утро вновь проводят очищение кишечника с помощью очистительной клизмы.

В течение второго дня выпивают не менее 1 литра свежеприготовленного яблочного сока.
В сок можно добавлять свежеевыжатые соки из моркови, свеклы, капусты или их смеси.
Если жидкости будет недостаточно, можно дополнительно пить простую очищенную воду.

Никакой еды во второй день не принимают.

Третий день начинается без очистительной клизмы, но питание весь день вегетарианское. Чистая питьевая вода без ограничений.

Если Вы все сделали правильно, то ощущение легкости в кишечнике и во всем теле Вам гарантированно.

Наибольшую пользу очищение кефиром принесет, если его выполнять регулярно, с периодичностью 1-2 раза в месяц.

Упражнения при очищении кефиром

Для достижения более полного очищения кишечника рекомендуется выполнение специальных упражнений для стимуляции перистальтики кишечника.

1-й комплекс упражнений.
Выполнение начинается утром, лежа в постели.

Пальцами обеих рук растирается зона прямой кишки. Движения совершаются энергично от левой верхней части живота к области паха сверху вниз в течение 3-4 минут. Колени необходимо согнуть, мышцы живота расслабить. В конце упражнения, нажать указательным пальцем правой руки на пупок, и удерживать до тех пор, пока не начнет учащаться пульс. Затем палец убрать.

2-й комплекс упражнений.
Упражнения выполняются после выпивания кефира или другой жидкости с целью улучшения прохождения жидкости по кишечнику и укрепления его мышечной структуры.

При этом могут выполняться следующие упражнения:
хождение по полу на четвереньках; «велосипед» (не менее 70 полных движений за один раз); наклоны вперед, назад и в стороны; резкое втягивание и выталкивание передней стенки живота (до 70 движений за один раз) сидя на пятках.

С целью повышения перистальтики кишечника очень полезно регулярное массирование,
с помощью роликового массажора, области впадин посредине ступни на обеих ногах.

Крепкого Вам здоровья!

Владимир Мищенко

Источник

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - Рецепты похудения
Часть 2 - Лицо, худей!
...
Часть 40 - Нестандартная яблочная диета - как похудеть на 10 кг за 7дней
Часть 41 - Без заголовка
Часть 42 - Очищение кефиром.
Часть 43 - Меню для похудения: Зважені та щасливі: меню от эксперта проекта Светланы Фус. Неделя 1

Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте