Самые полезные и вкусные сладости, которые не вредят здоровью!

Многие твердят, что различные лакомства и сладости, которые производятся на сегодняшний день, очень вредны для здоровья, так как содержат в себе огромное количество химических добавок и усилителей вкуса. Поэтому в данной статье описывается 5 видов сладких продуктов, которые в умеренных дозах не только безвредны, а еще и полезны.

Чёрный шоколад

Любителям молочного и белого шоколада стоит задуматься о правильности выбора своих вкусовых приоритетов, ведь чёрный шоколад содержит в себе намного меньше сахара и калорий. К тому же, в его состав входят такие полезные компоненты как кальций, железо, антиокислители, магний и даже витамины групп F, B и A.

Зефир

По сравнению с другими лакомствами именно зефир содержит в себе небольшое количество калорий. Помимо этого он богат на железо, белки, которые способствуют укреплению мышечной ткани, и фосфор.

Халва

Этот сладкий продукт наделен не только прекрасным вкусом, а еще и омолаживающим эффектом. Халва богата на витамины групп A, B и E, которые укрепляют сердце и сосудистую систему организма, а также поддерживают кожу в тонусе и замедляют ее старение. Еще в древние времена этот продукт использовали как косметическое средство. Так, к примеру, маска из халвы улучшает состояние сухой кожи.

Цукаты

Как известно, цукаты – это сладость, изготовленная из сочных фруктовых плодов. Цукаты малокалорийны и содержат в своем составе огромное количество антиоксидантов. Это аскорбиновая кислота, токоферола и бета-каротин. Такое лакомство снимет усталость, увеличит работоспособность и улучшит память. Ко всему этому она благотворно влияет на состояние нервной системы.

Тростниковый сахар

Около 20 лет назад западные врачи и диетологи доказали полезность коричневого тростникового сахара. В отличие от обычного белого сахарного песка, тростниковый сахар проходит минимальную обработку и сохраняет в своем составе мелассу. Эта патока содержит в себе достаточное количество железа, магния, кальция, калия и фосфора.

Источник