Помело - это тропический плод семейства цитрусовых. Его масса может достигать 10 килограмм, а диаметр - 30 сантиметров. Произрастает плод на вечнозеленом дереве с крупными листьями, которое цветет белыми цветками. Мякоть помело от других цитрусовых отличается сухостью. По вкусу помело кисловато-сладкий, но с нотками горечи, как у грейпфрута.

 

    Фрукт помело - источник витамина С, а вместе с тем бета-каротина и витаминов группы В. Из микроэлементов в помело выделяют железо, кальций, фосфор и калий, натрий. Помело непременно нужно включать в рацион взрослых и детей для профилактики, а также в восстановительный период после респираторных инфекций, гриппа, простуды. Высокое содержание аскорбиновой кислоты и других антиоксидантов делает помело особенно эффективным в данных случаях.

В какую еще диету можно и нужно включать помело, так это в диету для похудения или поддержания стройности тела. В помело содержится достаточно элементов и ферментов, способствующих расщеплению жиров. Попутно помело нормализует функцию сердца, артериальное давление. Из-за высокого содержания антиоксидантов и противораковых компонентов помело можно лакомиться и заодно рассчитывать на его противораковое действие.

Помело оказывает благоприятное воздействие на пищеварительный тракт благодаря содержанию липолитического фермента. Отчасти и он способствует более активному расщеплению белков, что также делает памело диетическим продуктом.

   Но помело также может и принести вред организму: способен раздражающе влиять на поврежденную или ослабленную слизистую оболочку кишечника, желудка, а также на почки. Потому их употребление нужно ограничить, а то и вовсе исключить при энтеритах, воспалении кишечника, колитах, язвах двенадцатиперстной кишки и желудка, гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока, а также при гепатитах, острой форме нефрита и холецистите.