Цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ
![Холецистит упражнения для усиления желчеотделения (573x420, 21Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/2/148/137/148137429_Holecistit_uprazhneniya_dlya_usileniya_zhelcheotdeleniya.jpg)
Врач-гастроэнтеролог кандидат медицинских наук Александр Елисеев, имеющий 30-летний опыт работы, в своей книге рассказывает о причинах заболевания, о принципах его лечения, в том числе с помощью лечебной гимнастики.
Термин «холецистит» в переводе с греческого означает воспаление желчного пузыря. Это заболевание регистрируется почти у 10 % населения планеты, причем в 3–4 раза чаще страдают от холецистита женщины. На возможность заболевания холециститом влияют возраст и вес (масса) тела: чем старше человек и чем он больше весит, тем выше опасность возникновения и развития хронического холецистита.
К воспалению желчного пузыря приводят следующие факторы:
- инфицирование – желчный пузырь может поражаться микроорганизмами, которые проникают в него из больных зубов, инфицированных миндалин, уха, больных придатков матки и других очагов хронической инфекции. Пути проникновения микроорганизмов в стенку и полость желчного пузыря могут быть различными: с током крови (гематогенный путь инфицирования), с током лимфы (лимфогенный путь), из двенадцатиперстной кишки вверх (восходящий), из печени вниз (нисходящий);
- пищевое отравление;
- перенесенное воспаление придатков матки;
- паразиты, прежде всего лямблии, аскариды, опистархии;
- застой желчи, которому способствуют малоподвижный образ жизни, избыточный вес тела, наличие камней в желчном пузыре, врожденная деформация пузыря;
- нерациональное питание – чрезмерное употребление мучного и жирного, особенно жиров животного происхождения, высокая калорийность пищи, нерегулярное питание, алкоголь в высоких дозах. Особенно сильно выражено повреждающее действие названных пищевых факторов при дефиците в рационе фруктов и овощей;
- наличие конкрементов (камней) в желчном пузыре – важнейший фактор развития и последующего рецидивирования хронического холецистита. Камни внутри пузыря травмируют его поверхность, нарушают отток желчи, способствуют легкому проникновению микробов в стенку пузыря, длительно поддерживают воспалительный процесс. В зависимости от того, имеются или нет в желчном пузыре камни, при его хроническом воспалении различают каменный, или калькулезный, а также бескаменный, или некалькулезный, холецистит;
- воспаление тонкого кишечника (дуоденит), печени (гепатит);
- тупые травмы живота в области правого подреберья, а также значительные ожоги;
- в некоторой степени наследственная предрасположенность.
Лечебная гимнастика
В терапевтической практике данная техника применяется в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, прежде всего для усиления желчеотделения. Упражнение назначают также при заболеваниях органов брюшной полости: желудка, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, кишечника, а также почек, селезенки, предстательной железы.
Кроме того, данная техника развивает гибкость и восстанавливает подвижность позвоночника, укрепляет его глубокие и поверхностные мышцы, а также мышцы живота и ног, способствует удалению излишних жировых отложений, оказывает стимулирующее воздействие на эндокринные железы.
Противопоказание: при повышенной функции желез внутренней секреции и при смещении позвонков.
Примите исходное положение:
- лежа на животе,
- ступни вместе с опорой на носки,
- руки вдоль туловища, тыльными сторонами кистей вниз,
- подбородок упирается в пол.
Техника выполнения:
- раздвиньте ноги;
- согните ноги в коленях и возьмитесь руками за лодыжки или обхватите ладонями рук ступни ног в месте подъема;
- сделайте неглубокий вдох через нос и на задержанном дыхании разгибайте ноги в коленях, в результате будут подниматься грудь и голова;
- еще как можно больше прогнитесь, откидывая голову назад и отрывая бедра от пола, но контролируйте, чтобы область пупка касалась пола;
- сохраняйте это положение, пока продолжается задержка дыхания после вдоха, а внимание сконцентрируйте на органах брюшной полости, ощутите, как они отзываются на ваше внимание, окутайте их белым перламутровым светом
-в этой позе попробуйте качаться взад-вперед;
-одновременно с выдохом согните ноги в коленях, опустите руки, туловище, голову и ступни ног в исходное положение.
Периодичность выполнения: упражнение выполняется подряд только 3 раза.
Профилактика холецистита включает следующие аспекты:
- качественное, полноценное, до конца доведенное лечение острого холецистита;
- своевременное лечение очагов инфекции – кариозных зубов, синуситов (гайморита), отитов (воспаление уха);
- избавление от гельминтов (лямблий, аскарид и других глистов);
- рациональное питание;
- контроль массы тела;
- наблюдение у врача-гастроэнтеролога (в среднем 2 раза в год консультация);
- периодический прием с целью профилактики желчегонных препаратов под контролем врача-гастроэнтеролога;
- периодический прием с целью профилактики лечебных минеральных вод под контролем врача-гастроэнтеролога;
- периодический прием с целью профилактики лекарственных растений под контролем врача-гастроэнтеролога;
- периодически выполняемые тюбажи для стимуляции желчеотделения.
Из книги "Холецистит. Что делать?", Александр Елисеев
Серия сообщений "ФИТНЕС НА ДИВАНЕ":
Часть 1 - Бассейн...??? Можно...
Часть 2 - Гимнастика...??? Замечательно...
...
Часть 36 - Ваша работа связана с компютером?
Часть 37 - Гимнастика по Челнокову (шея)
Часть 38 - Холецистит: упражнения для усиления желчеотделения
Часть 39 - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ
Серия сообщений "ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ":
Часть 1 - Если вас беспокоит печень
Часть 2 - Цирроз печени - симптомы, признаки, причины, диагностика и лечение цирроза
...
Часть 13 - Печень и кожа: Как состояние печени влияет на внешность
Часть 14 - Парадоксы печени: Как понять, что с печенью не все в порядке
Часть 15 - Холецистит: упражнения для усиления желчеотделения
Часть 16 - ТО, ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ О ПЕЧЕНИ
Часть 17 - Печень и желчный пузырь: Не бывает так, чтобы печень была здорова, а желчный пузырь болел