Нельзя так перегружаться - надо дозировать нагрузку и снимать усталость. Ванная, ничего "неделанье" после института, надеюсь меня зарядят силами. Режим белки в колесе изрядно меня истощил. Диву даюсь, как еще марафон не забросила, может благодаря ему и держусь! :) Завтра последний день сессии, а после завтра еду к маме в гости. Наде

"Учимся слышать себя"

Сегодня старалась выполнить задание. Ловлю себя на мысли, что не хочу убирать в квартире, а хочу полежать на диване, после трудового дня. Прошу домашних заботиться о себе, т.к. меня на всех не хватает, а хочется больше времени для себя - придти с института и ничего не делать по дому, лежать и читать. Заниматься собой... И что вы думаете? Так и сделала - ну и пусть бардак, а я хочу отдохнуть - устала, суббота и воскресенье тоже были рабочие... :( Мозговая деятельность энергоемкая. А еще ванна меня совсем расслабила.

Ежедневные показатели

22:00

07:30

Чай травяной, бутерброд с сыром и маслом, гречка, котлетка, помидорки, цветная капуста, 3 конфетки, молоко.

Платье фиолетовое.

Ванная.

8

1. Я Благодарна друзьям за то, что они есть,

2. Я Благодарна Богу за мою семью,

3. Я Благодарна мужу, за то что очень меня любит,

4. Я Благодарна Дане, что я ему нужна,

5. Я Благодарна Богу за достаток и жилье,

6. Я Благодарна маме, что купила мне билеты в Киев,

7. Я Благодарна Оле и Лене, что они меня ждут,

8. Я Благодарна Богу, что моя семья здорова,

9. Я Благодарна Игорю и Лене, что вернули нам деньги,

10.Я Благодарна Оле Валяевой за хорошие статьи и идеи!

Мои цели

Стараюсь, подключаю творчество и получается хороший результат.

Хорошие отношения! Продолжаются!

Ничего.

Стараюсь не пропускать завтрак, обед и ужин. И на ночь не наедаюсь.

Ничего! :(