http://marafon.valyaeva.ru

Инсайты
Главный вывод: надо раньше ложиться и раньше вставать! :) Не оригинально - давно пора! И это все в первый день осени. Не могла я утром продрать глаза, а запланировала суп, одежду, красоту... Все это делала как фурия. И прибежала на лекцию, опоздав на 20 мин. А потом лекции и активное слушание лекторов, девочек. Вернулась домой и все внимание сыну и мужу. Сложно учиться почти весь день, воспитывать сына, заботиться о муже и вести домашнее хозяйство. Впереди еще 3 дня сессии, а я уже ловлю себя на том, что стала похожа на белку в колесе. И длинные юбки не спасают - бегаю как угорелая! :))) Хочу вернуться к размеренному ритму, ведь получалось летом!

"Учимся сначала понимать других"

Сегодня внимательно слушала лекцию. Выражаясь украинским фальклёром, "не лізла поперед батька в пекло". Даже самой понравилось спокойно сидеть и слушать. Надо будет еще попрактиковаться. Полезное упражнение.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:15

надо было уделить время квартире, ребенку.

2. Сегодня я встала...
08:00

Тяжко встать, когда идет дождь.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Морковку, чай с чебрецом, 2 бутерброда с ветчиной и сыром, суп из чечевицы, гречка с яйцом жареным (2 шт.), помидоры, молоко, 3 шоколадные конфетки, котлета паровая.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинная черная юбка в пол и черно-белая рубашка,кофта - хорошо, что взяла, штаны и майка - велопрогулка.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Дважды нанесла масло на руки, сделала массаж пальчикам, сняла лак на ногах. Завтра сделаю педикюр.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

Спешка-спешка-спешка.... А как хочется все делать медленно и спокойно.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Я Благодарю Бога за то, что у меня есть семья,

2. Я Благодарю Бога за то, что у меня есть еда, вода, жилье,

3. Я Благодарю Бога за то, у меня есть возможность учиться,

4. Я Благодарю мужа за то, что он сидит с Даней, пока я учусь,

5. Я Благодарю преподавателя за хорошую лекцию,

6. Я Благодарю свекровь, за то что привезла домашнюю курицу,

7. Я Благодарю мужа за вечернюю прогулку на велосипеде,

8. Я Благодарю Лену, что купила мне бутерброд,

9. Я Благодарю Даню за то, что он любит меня,

10.Я Благодарю Бога за то, что мои родные здоровы.

Мои цели

1. Перестать кричать на сына, выработать правильную (гармоничную)форму воспитания. Быть для него милой и ласковой! Побольше терпения!!!!
Очень стараюсь.

2. Хочу, чтобы мой муж мной восхищался, ценил меня и боготворил! Быть ему интересной! Хочу, чтобы наши цели с мужем совпадали! Хочу, чтобы у него появилась МЕЧТА! Хочу быть его музой для воплащения этой мечты!
\"Получила\" по первое число от мужа, что разрешаю Дане много свободы на улице - была лекция по этому поводу. Старалась смиренно все выслушать и не вставлять свое "НО"!

3. Закончить начатые дела! Порядок в квартире!
:( по случаю моей сессии моей квартире достается мало внимания, но я стараюсь, хоть немного, но выделять.

4. Похудеть на 5-7 кг! Хочу весить 50-52 кг! И выглядеть красиво!
Из-за спешки, сегодня не так много времени уделила себе перед выходом, но все же была нарядной. Пытаюсь кушать по чуть чуть и не кушать на ночь.

5. Режим дня (5.00 - подъем, 21.00 - отбой!), утренняя и вечерняя молитва, 30 мин. зикр!
Ничего не сделала. :(