Да нет ничего проще - надо измерить объём под грудью и объём по самим высоким точкам груди. Разница и есть объём чашечки. На таблице видно, какая буква соответствует вашему размеру. Естественно, что измерили свои объёмы вы дома, а в магазин приходите уже с информацией о нужном размере.

Как правило грудь может увеличится на 2-3 размера. Это, опять же как правило, явление временное, но непременно нужно купить 

лифчик для кормления , который просто облегчит вам жизнь. Специальный лифчик для кормления имеет несколько застёжек, которые позволяют регулировать нужный размер. Также в лифчиках для кормления предусмотрена деталь для дополнительной поддержки груди на случай, если она тяжёлая. Не следует покупать лифчик с застёжкой впереди, так приходится открывать грудь полностью. Лучше иметь застёжки на спине. Можно конечно приобрести и лифчик с застёжками-молниями на каждой чашечке, но это громоздко и просматривается под облегающем трикотажем.

Существует ещё много вариантов лифчиков для кормления, но самый удобный - топ-бюстгальтер, который имеет широкие лямки, а значит хорошо поддерживает грудь. Самое главное - лифчик для кормления должен быть изготовлен из натуральной ткани и не быть тугим, так как в таком случае это грозит инфицированием груди.