Путь к здоровью проходит через формирование позитивных утверждений, которые производят реальные изменения на физиологическом уровне. Сегодня эта концепция завоевывает все больше и больше сторонников, ведь ученые начинают подтверждать связь между душой и телом, между духовностью и здоровьем. Создается впечатление, что наш генетический код запрограммирован таким образом, чтобы заставить нас поверить в высшую силу и дать нам понять, что с помощью веры, оптимизма и решительных действий мы можем победить смертельные болезни и продлить полноценную жизнь.

Техника расслабления

Мирное дыхание

Сделайте вдох, представляя себе, как мир и покой в образе чистого серебристого, белого или золотого цвета наполняют ваше тело (начиная с го­ловы и заканчивая пальцами на ногах).
Сделайте паузу и затем сделайте выдох, представляя себе, как напряжение, усталость, гнев или раздражение, словно дым из трубы, покидают ва­ше тело (от пальцев на ногах и до головы). И снова... и снова... до тех пор, пока ваш выдох не будет абсолютно чистым и прозрачным, а тело не начнет светиться.

Упражнение

Приглушите свет и зажгите благовония. Поставьте мелодию в восточном стиле... Сядьте и расслабьтесь. Дышите медленно и глубоко. Мысленно войдите в медленные и прозрачные воды реки... Представьте себе большую красивую рыбу, переливающуюся всеми цветами радуги и плывущую в глубинах вод. Внимательно посмотрите на ее чешуйки, плавники и хвост. У рыбы есть имя: это Первый Целитель.
Тот, Кто Никогда не лжет, однажды сказал мне, что, если вы попросите эту рыбу снять вам боль или избавить от болезни, она выполнит просьбу. Смотрите, как рыба подплывает к той области вашего тела, где находится очаг болезни, и высасывает из вас всю негативную энергию.
Существуют другие рыбы, которые носят имена Второго, Третьего, Четвертого, Пятого и Шестого Целителей, и которые плавают вокруг вас и готовы помочь вам. Сейчас же призовите другую рыбу, которая вольет в вас новую энергию. Внимательно присмотритесь, какого цвета радуги эта энергия.
Перед тем как открыть глаза, поблагодарите рыб за оказанную вам помощь. Посмотрите по справочнику цветов, что означает этот цвет.

(С) Ангелина Могилевская
главы из книги
"Аффирмации на каждый день по методу Луизы Хей"