Тайны мёда... Художник - иллюстратор Denis Serkov
 

Мед – самый загадочный продукт на свете, поскольку, если верить ведическим манускриптам, пчелы были завезены на Землю с высших планет, чтобы люди всегда оставались здоровыми, молодыми и красивыми.

Трудно сказать, насколько данное утверждение соответствует истине, но целебные свойства меда были известны египетским фараонам. Царица Клеопатра постоянно использовала мед в косметических целях, сохранив нежную кожу без единой морщины до глубокой старости, а целая свита юных ухажеров, недостатка в которых красавица не испытывала даже в престарелом возрасте, свидетельствуют о том, что знаменитые медовые ванны Клеопатры были весьма эффективны. И если несколько тысяч лет назад мед приравнивался к золоту, а его стоимость была недоступна для большинства простых смертных, то сейчас каждая женщина может позволить себе баночку натурального продукта прямо с пасеки. Давайте последуем примеру Клеопатры и воспользуемся волшебными свойствами меда, который может легко заменить дорогостоящие процедуры в салоне красоты.

В чем заключается тайна меда? Мед содержит около 300 ценных компонентов (витаминов, минералов, микроэлементов, аминокислот, белков), объединенных в уникальную сбалансированную формулу, которую невозможно воссоздать в искусственных условиях. Мед обладает прекрасными увлажняющими свойствами, так как на 10 % состоит из цветочной воды.Благодаря способности выводить токсины из клеток и поглощать кожные выделения мед идеально очищает поры. Кроме того, мед является отличным антибактериальным и противовоспалительным препаратом. Мед тонизирует кожу и стимулирует выработку коллагена и эластина. Иными словами, медовые процедуры способствуют омоложению кожи и дарят ей сияние свежести, в буквальном смысле поворачивая время вспять, а Клеопатра - тому подтверждение!

Делаем медовые маски

Изобретению медовых масок мы обязаны Клеопатре, которая первая обратила внимание на то, что мед делает кожу нежной, бархатистой и гладкой, как у младенца. Дело в том, что мед приводит к активизации кровообращения, следствием чего является улучшение питания клеток, а это непременно сказывается на нашей внешности. Кроме того, мед подтягивает кожу и дает эффект лифтинга, однако чтобы получить максимальную пользу от этих процедур, необходимо наносить медовые маски на хорошо распаренную кожу и не нагревать мед выше 80 градусов, иначе он потеряет свои питательные свойства.

Увлажняющие медовые маски легко сделать в домашних условиях: столовая ложка меда смешивается с одним или двумя следующими компонентами (на выбор) – половинкой банана, яичным желтком, 2 ст. ложками кашицы дыни, 1 ст. л. сметаны или кремообразного творога, клубничным соком или оливковым маслом холодного отжима. Сочетание меда с бананом оказывает на кожу регенерирующее воздействие и замедляет процессы старения. Питательные маски – это смесь меда с любыми ягодами и фруктами, которые в данный момент имеются в холодильнике. Не помешает добавить в маску немного натурального йогурта (1 ст. л.), сока алоэ или гречневой муки (1 ч. л.). Прекрасный тонизирующий эффект дает маска из тертой сырой моркови, смешанной с медом, а медовая смесь с березовым, огуречным или лимонным соком отбеливает кожу, делая незаметными веснушки и пигментные пятна. Замечательный медовый скраб с овсяными хлопьями и молотым миндалем (1 ст. л. жидкого меда, по 1 ч. л. орехов м геркулеса) отлично отшелушивает отмершие клетки, возвращая коже упругость и шелковистость.

Приготовить крем просто, а результат поразителен. Всего неделя потребуется для того, чтобы заметить, как разгладились "гусиные лапки" вокруг глаз, расправились носогубные складочки и морщинки над верхней губой.

Потребуется:

100 г. сливочного масла

1 ст.л. оливкового масла

сок алоэ (1/3 стакана)

стакан натурального жидкого меда

свежевыжатый лимонный сок

или витамин А

Смешайте сливочное и оливковое масло и поставьте на водяную баню. Когда все растопится, влейте мед и сок алоэ. Перемешайте.

Если у вас жирная кожа, добавьте 1 ст.л. лимонного сока. Если у вас сухая кожа, добавьте несколько капель витамина А. Еще раз все перемешайте и сложите в баночку. Храните крем в холодильнике.

Используйте крем так: наносите тонким слоем на очищенную кожу и втирайте. Перед использованием крем не обязательно разогревать, можно взять его пальцами, положить на ладони и он растает сам.

Через 20-30 минут после нанесения уберите излишки крема сухим ватным диском.

Если бы люди знали, сколько пользы в хельбе, то покупали бы ее по цене золота.

Английский учёный Клебер: «Если все лекарства положить на одну чашу весов, а на другую хельбе, то весы уравновесятся».

Пажитник или хельба (trigonella foenum-graecum L., пажитник сенной, хильбе, шамбала, чаман, фенугрек, фенигрекова трава, греческое сено, греческий козий трилистник, греческая сочевица, треуголка, верблюжья трава) — популярная во всем мире специя и лекарственное средство. Всё растение (включая семена) обладает интенсивным запахом с легким ореховым ароматом.

Эффективность лифтинга лица в домашних условиях

В косметологической индустрии под понятием «лифтинга» понимают подтяжку кожи, которую производят посредством различных методик. Самостоятельно вы также можете прибегнуть к специальным лифтинговым маскам на основе самых обычных продуктов, обладающих стягивающим и разглаживающим действиями. При этом происходит стягивание расплываюшихся очертаний лица и разглаживание морщинок. Достичь подобного результата можно благодаря усиленной выработке волокон коллагена и эластина, которые со временем утрачиваются в клеточной структуре. Именно они замедляют процесс образования морщинок, подтягивают свисающие веки, придают контуру лица более правильных и четких очертаний. Итак, какого же эффекта вы сможете добиться, прибегнув к домашнему лифтингу: избавитесь от второго подбородка; заметно уменьшите количество морщинок (особенно непривлекательных «гусиных лапок», носогубных складочек и прочих); приобретете более четкий, благородный контур лица; добьетесь равномерного рельефа кожи; избавитесь от воспалительных явлений, бугорков и новообразований; улучшите оттенок лица: после лифтинговых масок исчезает сероватость и желтизна, появляется привлекательный румянец, устраняются возрастные пигментации.

Показания к применению Если вы хотите добиться максимального результата от домашних лифтинговых масок, необходимо знать, в каких ситуациях данную манипуляцию можно проводить, а в каких нет. Так, можете смело назначать себе эту косметическую процедуру в таких случаях: при возникновении начальных возрастных изменений; если активно возникают все новые морщины (возрастного либо мимического характера); при наличии второго подбородка; если контур лица «расплылся», утратил свою четкость; при наличии возрастных пигментаций; если вы страдаете от возрастной сухости кожного покрова и шелушений; имеете дряблую отвисшую кожу. Но имеются и определенные противопоказания, при которых стоит отказаться от масок, а именно: возрастная категория до тридцати лет; наличие лишнего веса; менее шести месяцев после проведения пластической операции; наличие открытых ран на лице; персональная непереносимость одного либо всех составляющих маски; наличие кожных и сосудистых патологий. Разобравшись с показаниями и противопоказаниями масок, перейдем к правильному их использованию.

Прежде всего, нужно подобрать рецепт наиболее подходящей для вас маски. Особое внимание нужно обратить на ее состав. Позаботьтесь о том, чтобы компоненты маски не вызвали у вас аллергических реакций. Если вы сомневаетесь в последнем пункте – нанесите небольшую порцию средства на локоть либо запястье и оставьте на 20-25 минут. Если за это время не возникнет никаких дискомфортных ощущений – можете продолжать использовать маску. В противном случае придется подыскать более подходящий состав. Затем можно приниматься непосредственно за само приготовления массы. В составе некоторых масок присутствуют ингредиенты, которые нуждаются в подогреве на водяной бане (к примеру, мед и различные масла). Тепло сделает многие их составляющие более активными, благодаря чему ускорится процесс поглощения их кожей. Подготовьте лицо к нанесению лифтинговой маски. Советуем вам сделать паровую ванночку, желательно травяную. Из растений омолаживающие и подтягивающие свойства присущи знаменитому алоэ вера, шиповнику, облепихе, корню женьшеня, аралии маньчжурской и тысячелистнику. После того, как произошло раскрытие пор, важно хорошенько их почистить, чтобы остатки кожного сала и загрязнений не стали помехой к проникновению биологически активных веществ лифтинговой смеси в глубинные слои кожного покрова. В качестве очищающего средства воспользуйтесь любым (желательно также натуральным) скрабом. Принимайтесь за нанесение средства. Для этого обмакните кончики пальцев в массу и начинайте тоненьким слоем наносить маску вдоль массажных линий. После нанесения первого слоя маски оставьте его слегка подсохнуть и приступайте к нанесению 2-го слоя. Оставьте смесь подействовать на 20-25 минут, а затем устраните ее под прохладной водой.

Лучшие рецепты в домашних условиях

Ниже приводятся наиболее популярные рецепты лифтинговых смесей, которые очень легко изготовить своими руками.

Медовые

Рецепт 1. Вам понадобится одна большую ложка меда жидкой консистенции, которую следует хорошенько взбить с одним сырым яйцом. Наносить на кожный покров на 18 минут, затем смывать прохладной водой. С помощью такой медовой лифтинг-маски вы сможете устранить любые морщинки – мимические и возрастные.

Имбирные

Рецепт 2. Корень имбиря традиционно считается одним из самых эффективных лифтинговых средств, действие которых происходит одновременно по ряду направлений: ему присущи питательные, омолаживающие, подтягивающие и оздоравливающие свойства. Для маски возьмите свежевыжатый сок растения (15 миллилитров), разбавьте его водой (100 миллилитров), а затем с помощью ватного тампона нанесите на кожу лица. Маску оставляют не больше чем на 18 минут, затем смывают.

Желатиновые

Рецепт 3. Маски на основе желатина глубоко очистят кожный покров, помогут избавиться от морщин и сузят поры. Для приготовления эффективной маски вам нужно будет запастись одной чайной ложкой желатина, одной столовой ложкой кефира, чайной ложкой пшеничной муки (если вы имеете жирный кожный покров) либо овсяной (если вы обладаете сухой кожей), а также одной столовой ложкой молока. По консистенции масса должна соответствовать густоте сметаны, если получилась слишком жидкой – придется добавить еще муки. Наносить массу нужно только на предварительно подготовленную кожу. В результате вы сможете добиться не только омолаживающего эффекта, но и качественно очистите поры. Держите смесь на кожном покрове до высыхания.

Крахмальные

Рецепт 4. Возьмите одну столовую ложку картофельного крахмала, размешайте ее с таким же количеством молока. После добавьте одну столовую ложку персикового масла. Наносите на очищенное лицо на 18 минут. Данная смесь обладает выраженным лифтинговым эффектом, особенно выраженный результат она показывает на чувствительной коже.

Белковые

Рецепт 5. Нужно взять один яичный белок, хорошенько взбить его, добавить пюре огурца без кожуры и семечек, а также по чайной ложке нерафинированного подсолнечного либо оливкового масла. С помощью такой маски вы не только подтянете овал лица, но и сможете устранить ненавистные пигментации, которые часто развиваются с возрастом.

С мукой из семян льна Рецепт 6. Залейте одну чайную ложку семечек льна третью стакана горячей воды. Немного размешайте смесь, затем накройте ее крышкой и оставьте завариться на 13-14 часов. Обычно данную маску заготавливают с вечера и оставляют на ночь, а начинают использовать утром. Кожу обрабатывают пятью-семью слоями, при этом важно добиться полного высыхания каждого из слоев.

С мукой из семян льна Рецепт 6. Залейте одну чайную ложку семечек льна третью стакана горячей воды. Немного размешайте смесь, затем накройте ее крышкой и оставьте завариться на 13-14 часов. Обычно данную маску заготавливают с вечера и оставляют на ночь, а начинают использовать утром. Кожу обрабатывают пятью-семью слоями, при этом важно добиться полного высыхания каждого из слоев.

Маска — лифтинг мгновенного действия

Рецепт 7. Разбавьте одну чайную ложку свежих дрожжей столовой ложкой сока квашеной капусты. Добавьте к приготовленному составу пару капель камфорного масла. С помощью такой маски вы сможете заметно освежить кожу, а также подтянете овал лица.

Что подойдет для сухой кожи

Сухой кожный покров нуждается в усиленном питании, обеспечить которое могут соответствующие ингредиенты. Предлагаем вашему вниманию рецепт действенной маски, которая эффективно справится с проблемой шелушения кожного покрова.

Рецепт 8. Возьмите один банан и разомните его до состояния пюре. Добавьте к нему одну капсулу витамина Е. Хорошенько размешайте и добавьте еще четверть стакана жирных сливок. Очистите область лица и шеи с помощью тоника или специального средства. Нанесите маску, выдержите около 15 минут. Смойте в теплой воде.

Вокруг глаз Кожа вокруг глаз очень нежная и легко травмируется. Поэтому делать маску в этой области лица нужно предельно аккуратно, это же относится и к выбору необходимых ингредиентов. Рецепт 9. Вам нужно будет взять половину сырой картофелины, натереть на некрупной терке, затем добавить пару капель виноградного масла и две маленьких ложки сливок. Тщательно смешайте все ингредиенты и равномерно нанесите на области под глазами. Оставьте подействовать на 15 минут, а затем смойте под прохладной водой.

Источник:http://ilcosmetic.ru/

10 продуктов против старения, которые можно купить в обычном магазине Народное лекарство от старости. Древний народный рецепт от старости.Очень эффективный и эстетичный. Принимая это средство, вы станете молодеть прямо на глазах.У вас заблестят глаза, разгладятся морщины и улучшится цвет лица.Пищеварение вернется в норму, вам не будет страшен склероз. Для этого прекрасного рецепта вам понадобится: — 200 грамм меда — 100 мл лимонного сока — 50 мл оливкового масла. Кто из нас не хочет оставаться вечно молодым? Ну если не по паспорту, то хотя бы внешне. А ещё лучше и внутренне! У меня для вас две новости — плохая и хорошая. Плохая новость: время нельзя остановить. Хорошая: можно замедлить воздействие времени на наш внешний вид и на здоровье в целом. Как? Расскажем в этой статье. Наверняка вам знакомы люди, над которыми не властно время. Они и в 40 лет выглядят как в 20! И в 60 лет как в 30. Их возраст можно определить только по возрасту их детей (или внуков), финансовой успешности, жизненному опыту, или просто вам известна точная дата их рождения (увидев которую вы пришли в недоумение и даже испытали шок). И при этом вы точно знаете, что они не делают инъекций ботокса и другой химии, не пользуются услугами пластических хирургов и даже (о ужас!) не ходят в салоны красоты на постоянной основе. Мне тоже доводилось встречать таких людей, как мужчин, так и женщин. Одна из них — моя почти 60-летняя учительница в школе диетологии и лечебного питания. Когда я узнала, сколько ей лет, я была в недоумении. Она из тех, кто вместо крема мажется растительными маслами холодного отжима, не красит ни волосы, ни ногти из-за вредного воздействия химикатов и точно не ходит ни в какие салоны красоты по той же причине. Но при этом у неё до сих пор нет ни одной морщинки! Кроме того, она почти никогда не болеет. Даже простудные вирусные заболевания обходят её стороной, несмотря на жёсткий график с множеством международных командировок. Да что там! За три года обучения я ни разу не увидела её даже с насморком. Цветущая женщина! Ни дать ни взять — сорок с хвостиком, не больше. К счастью для меня и теперь для вас, я узнала секрет. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Причём это не просто правильное питание, а питание anti-age. Противовозрастное питание основано на некоторых незаменимых веществах, которые наше тело использует для восстановления самого себя. Не только на внешнем уровне (состояние кожи, волос, ногтей), когда можно сказать, молодо человек выглядит или нет. Но ещё такое питание работает на внутреннем уровне, а именно строит новые клетки и обеспечивает бесперебойную работу внутренних органов. Конечно, существует масса полезных продуктов. Но некоторые из них особенно хороши для вечной молодости. Сегодня представляю вашему вниманию десять из них. 1. Тыквенные семечки Богаты цинком, триптофаном и полиненасыщенными жирными кислотами. Чем хороши: улучшают эластичность кожи и способствуют заживлению ран. Цинк участвует во множестве процессов в нашем организме, в том числе защищает от вредного воздействия ультрафиолета, борется с морщинами, подавляя свободные радикалы, а также обладает противовоспалительным эффектом. Недостаток цинка может проявляться в виде акне, экземы, выпадения волос и появления белых пятен на ногтях (состояние, именуемое в народе «ногти цветут»). Триптофан помогает нам лучше спать. А сон, как известно, главный страж красоты и долголетия. Дозировка: одна горсть в день. 2. Помидоры Богаты ликопином и каротиноидами. Чем хороши: именно ликопин придаёт помидору красный цвет. Он же защищает его (и нас) от солнечных лучей. Единственное но: чтобы мы могли усвоить это замечательное вещество, помидоры надо подвергнуть короткой тепловой обработке. Поэтому лучше всего подойдёт томатный соус или пастеризованный томатный сок (его подвергает термической обработке производитель). Дозировка: 2 столовые ложки томатного соуса (не путать с покупным кетчупом, где куча соли и других вредных веществ) или 1 стакан томатного сока в день. 3. Жирные сорта рыбы (сёмга, лосось, сардина, сельдь, скумбрия) Богата омега-3 жирными кислотами, DMAE. Чем хороши: омега-3 обладают противовоспалительными свойствами и улучшают состояние кожи, ногтей и волос. Кроме этого, многие исследования подтверждают, что рацион, богатый жирными сортами рыбы, предупреждает появление морщин и способствует поддержанию красоты вашей кожи. DMAE — это вещество, которое не только вырабатывается нашим мозгом, но и присутствует в жирной рыбе. Оно влияет на нашу память и настроение. Дозировка: порция жирной рыбы три раза в неделю. Подойдут даже рыбные консервы! Главное, чтобы они были в масле хорошего качества. 4. Какао или тёмный шоколад Богаты флавоноидами особой группы (флавонолами). Чем хороши: обладают противовоспалительным действием и борются со свободными радикалами, которые приводят к преждевременному старению. Кроме этого, какао активирует серотонин, который делает нас счастливыми. Именно поэтому Бриджит Джонс налегала на шоколад во времена неудач на любовном фронте. Имеется в виду именно какао, а не молочный шоколад «Алёнка». Лучше всего покупать какао-порошок хорошего качества и, например, посыпать им кашу и десерты. Или выбирайте шоколад с содержанием какао не менее 70–85%. Ещё можно купить сами зёрна какао, измельчить в кофемолке и посыпать ими десерты. Дозировка: до 30 г шоколада с 80-процентным содержанием какао в день. 5. Миндаль Богат флавоноидами, витамином Е, L-аргинином, полиненасыщенными жирными кислотами. Чем хорош: богат необходимыми нам растительными жирами хорошего качества и антиоксидантами. Правда, антиоксиданты сидят как раз в кожуре. Поэтому лучше есть миндаль неочищенным. Аргинин положительно влияет на кровеносные сосуды и даже повышает либидо как у мужчин, так и у женщин. Дозировка: 1–20 миндальных орешков в день и (по желанию) миндальное масло на тело. 6. Петрушка Богата миристицином, витамином С, каротиноидами, хлорофиллом. Чем хороша: обладает противовоспалительным эффектом и содержит массу антиоксидантов, которые защищают клетки. Чистит кровь и способствует выработке глутатиона, который является главным ключом к молодости тела. Кроме того, петрушка помогает избавиться от отёков. Дозировка: одна большая горсть (30–40 г) три раза в неделю. Самый простой способ употребления в пищу — зелёные смузи и салаты с добавлением петрушки. 7. Лимон Богат витамином С, антиоксидантами, лимонным маслом, флавоноидами, лимонной кислотой и другими растительными кислотами. Чем хорош: большинству известна польза лимонного сока, который богат витамином С и антиоксидантами. Как это ни странно, но лимонный сок также уменьшает закисление организма! Это свойство помогает нам выводить токсины из организма. В кожуре лимона содержится масса других не менее полезных веществ, которые помогают очищать и уменьшать поры кожи. Белая часть кожуры содержит пектин и отлично подойдёт вместо скраба. Дозировка: как можно больше! С соком всё понятно. А вот жёлтую часть кожуры можно мелко натереть на тёрке и добавлять в готовые блюда типа салатов, ризотто, макарон и других горячих блюд. 8. Корень имбиря Богат цинеолом, цитралем, гингеролом. Чем хорош: кроме отличного вкуса, имеет антибактериальные свойства. Поэтому особенно полезен при поездках в неизведанные страны Азии и Африки. Да и вообще во всех поездках. Корень имбиря также может помочь устранить уже имеющиеся воспалительные процессы, а также заживляет раны (при приёме внутрь!). Кроме этого, помогает при морской болезни. Улучшает циркуляцию крови, пищеварение и усвоение других полезных веществ из любой пищи. Помогает снабжать мозг и кожу кислородом. Дозировка: неограниченная! Добавляйте в чай, салаты, соусы для азиатской кухни, в смузи… При жирной коже можно помассировать её ломтиками корня имбиря, а затем не забыть смыть водой. 9. Свёкла Богата водорастворимой клетчаткой, фолиевой кислотой, калием, холином, гиалуроновой кислотой, каротиноидами. Чем хороша: из-за высокого содержание водорастворимой клетчатки помогает выводить токсины и свободные радикалы из организма. Чистит кровь, обогащает кровь и кожу кислородом. Заряжает энергией. Дозировка: сколько душе угодно. Для этих целей подойдёт свежевыжатый сок, салаты из свежей и варёной свёклы, борщи. 10. Сливочное масло Богато витаминами A, D, E, CLA (линолевая кислота), полезными жирами. Подразумевается масло органик/био, которое получено из молока коров, которые гуляли на воле и щипали травку. Если же это измученные индустриальные коровы, то и химический состав их молока значительно отличается от желаемого. Чем хорошо: масло богато полезными жирами всех видов, которые имеют противовоспалительный эффект и помогают нашей иммунной системе. Необходимые нам омега-3, омега-6 и арахидоновая кислота находятся в этом продукте в идеальном балансе. Масло благотворно влияет на нашу нервную систему, мозг и кожу. CLA помогает строить мускулы вместо жира (!). Также помогает усвоить кальций. Единственное но: два последних свойства теряются при пастеризации. Поэтому постарайтесь найти сливочное масло из непастеризованного молока. Дозировка: сколько совесть позволит. А вообще, не более 250 г в неделю. Конечно же, список полезных продуктов, призванных сохранить нашу молодость и красоту, на этом не заканчивается. Но это именно те продукты, которые любой человек может себе позволить и найти в ближайшем магазине. А ещё все они вкусные. Доброго вам здоровья! http://polonsil.ru/blog/43532325125/

Серия сообщений "Старость,долголетия,":

Часть 1 - 10 продуктов против старения, которые можно купить в обычном магазине...
Часть 2 - рецепт молодости,
Часть 3 - МАГИЯ ОМОЛОЖЕНИЯ.
...
Часть 36 - Рыбий жир – средство от старости.Полезен ли рыбий жир.
Часть 37 - Старость-следует считать не нормальным состоянием организма, а патологией, и она излечима!
Часть 38 - Ходьба на коленях – даосская практика.Оказывается, организм человека начинает стареть с ног!

Ходьба на коленях – даосская практика Каждый раз, пробуя очередную даосскую практику, удивляюсь ее простоте и эффективности. Действует одновременно на многие меридианы! И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни. И сегодня я расскажу вам про очередную практику из арсенала даосов- ходьбу на коленях. Почему болят колени? Китайская медицина дает такой ответ:чаще всего, снижается количество поступающей в коленный сустав энергии ци и крови. Отсюда следует снижение количества смазки в суставе. Нет смазки- детали механизма (кости в суставе) трутся друг о друга и снашиваются. При этом возникают сильные болезненные симптомы. Особенно, если еще колени застудить и впустить в организм холодный ци. При дополнительной нагрузке на суставы, особенно если это длительные пешие прогулки с подъемами и спусками, станет еще хуже. Так что же делать? Необходимо обеспечить приток в колени достаточного количества свежей крови и энергии ци. Как? Лучшее упражнение: даосская практика “Ходьба на коленях”. При выполнении этого упражнения задействуется также поясница. А это стимулирует еще и работу канала почек. Про колени в китайской медицине есть такое высказывание «Колени-Дворец сухожилий». А сухожилия и связки по теории У-Син относятся к каналу печени. То есть укрепляя колени, мы укрепляем и печень. В зоне коленей много точек канала желудка, значит, воздействуя на них, мы укрепляем желудок. Особенности выполнения даосской практики при разных состояниях Если у вас сильно отекают колени, то сначала нужно нормализовать отток жидкости и поработать с точкой канала селезенки Сань Инь Цзяо. Как ее найти, я описала в статье “Точечный массаж при неправильном питании“. Кроме того, полезно еще проработать точку канала желчного пузыря Цзу Ян Гуань (в некоторых источниках она называется Си Ян Гуань), стараясь задать направление нажима вниз. Продавливать точки можно секунд по 30, или пока не пройдет болезненность. И только после работы с этими двумя точками ходить на коленях. Если у вас очень резкие боли при опускании на колени, то начните просто вставать коленями на подушки. Не передвигайтесь, а только постойте на коленях столько, сколько сможете. Затем, через некоторое время, уберите подушки и попробуйте постоять на коленках на кровати. Когда боль станет поменьше, начинайте передвигаться по кровати. При ослабленном состоянии можете сесть на пятки на кровати и просто переминаться с ноги на ногу. Очень важно делать это упражнение каждый день. И не имеет значения, сколько по времени – столько, сколько сможете. Если делаете упражнение на полу, то обязательно подстелите толстое одеяло или делайте на мягком ковре. В каких случаях полезно выполнять эту даосскую практику? 1. Для похудения, особенно если жир откладывается в области бедер. Сомневаюсь, что это нужно было даосам, но нашим женщинам оооочень полезно. Только ходить на коленях нужно минут по 20 ежедневно, чтобы до пота. А чтобы стимулировать себя, измерьте бедра до начала занятий, а затем делайте замеры каждую неделю. Можете в комментариях написать свои результаты. 2.Ходьба на коленях позволяет улучшить зрение. Где глаза, а где колени-скажете вы. Как это может быть связано? В начале я уже писала, что колени называют дворцом сухожилий. Сухожилия связаны с каналом печени, а «печень проявляется в глаза», то есть отвечает за зрение. Улучшая состояние печени, мы улучшаем зрение. Есть только небольшая «фишечка» (Восток-дело тонкое). Нужно для улучшения зрения ходить на коленках с закрытыми глазами (смотрите на фото). 3. Укрепить кости, волосы и зубы. При этой практике работает поясница, а это канал почек. Почки ответственны за кости, волосы и зубы. То есть это упражнения является и профилактикой остеопороза, расшатывания зубов и выпадения волос! 4.Улучшить снабжение головы и ног кровью. Это упражнение стимулирует кровообращение по большому кругу, то есть кровь прильет к ногам и голове. Голова: Кроме улучшения зрения вы улучшите цвет лица и опять же состояние волос на голове. Ноги: Даосскую практику полезно делать перед упражнением «Золотой петух стоит на одной ноге». Происходит поэтапно вначале прилив крови и энергии ци к коленям, а затем дальше вниз к ступням. Вообще китайские специалисты рекомендуют такую последовательность практик при недостаточном кровообращении в ногах: массаж живота “Туйфу” ходьба на коленях “Золотой петух”. То есть вначале кровь приливает к животу, а затем спускается дальше. 5.Улучшить работу желудочно- кишечного тракта В области коленей проходит канал желудка. O пользе массажа точки канала желудка Цзу Сан Ли для здоровья и долголетия (а это основные цели всех даосских практик). Улучшение проходимости канала желудка- это прекрасное пищеварение и внешний вид. 6.Улучшить состояние коленных суставов Про боли в суставах подробнее в статье “Китайский рецепт- как убрать боли в коленях“. Теперь вы поняли, что за чудо это упражнение? Приступая к занятиям, обязательно сформулируйте намерение «Что я хочу получить от этого упражнения», в позитивном ключе, без частицы «не» и слов «избавиться, избежать». Не так: «Я хочу избавиться от болей в коленях». А, например, так: «У меня здоровые гибкие колени», или «С каждым днем состояние моих коленей улучшается», или «Я свободно сгибаю ноги в коленях». Сформулируйте свое намерение, чего хотите именно вы! Выполняйте это упражнение с удовольствием. Можно петь или двигаться под музыку. Я люблю ходить на коленях по квадрату, вперед-назад, выписывать восьмерки, ходить боком, просто писать буквы, двигаясь вперед-назад. Выполняя эту практику регулярно, вы забудете, где у вас находятся коленки. Всех Вам Благ! Оказывается, организм человека начинает стареть с ног! Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма. Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить - поживете еще, до старости вам далеко! Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать. Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня - ежедневно. Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное - возникает чувство спокойствия. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма. Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут каждый день, там расположены зоны, реф-лекторно связанные с глазами. Надо, утверждают до сих пор китайские медики, потирать, то есть, массировать особую точку в своде стопы - юн-цюаиъ. Если делать это регулярно, то будет хорошим кровообращение, и расслабятся мышцы ног. Находится точка сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой] без особой силы. Делать такой массаж желательно утром и вечером. А можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте точку юн-цюанъ 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут. А если у вас уже по утрам стопы ноют и первые шаги с кровати - необычайно трудное дело - то, скорее всего, артроз живет в ваших ножках. И надо, конечно, проконсультироваться с ревматологом и ортопедом и что-то делать! Например, хотя бы перечисленные выше приемы очень годятся, еще можно попробовать, как советуют наши доктора, растирать ступни ног каким-нибудь противоартрозным гелем (ор-тофен, ибупрофен, диклофенак). А можно попробовать делать компрессы с медицинской желчью, она в аптеке продается. Надо намочить ткань желчью, обернуть ноги, сверху обмотать полиэтиленом, потом шерстяным шарфиком или надеть шерстяные носки и оставить компресс на всю ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы. Утром снимите, и делайте такие компрессы через день. И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться не давать. В движении - жизнь! Именно эта заповедь идет еще с древнейших времен. Полезны нашим ногам и контрастные обливания: то горячей, то холодной водой. Это и тонус повышает и кровообращение улучшает, да и старость отодвигает. Источник Источник

Серия сообщений "Старость,долголетия,":

Часть 1 - 10 продуктов против старения, которые можно купить в обычном магазине...
Часть 2 - рецепт молодости,
...
Часть 36 - Рыбий жир – средство от старости.Полезен ли рыбий жир.
Часть 37 - Старость-следует считать не нормальным состоянием организма, а патологией, и она излечима!
Часть 38 - Ходьба на коленях – даосская практика.Оказывается, организм человека начинает стареть с ног!

Всего всего 12 процедур и вы себя не узнаете - настолько хороша будет ваша внешность. Лифтинг для лица и шеи "Бюджетная находка" из льняного семени и его рецепт вам на заметочку.

Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если его устранить, животик станет плоским, а самочувствие — потрясающим. Вы удивитесь своей бодрости и энергичности!

Уникальные, но малоизвестные терапевтические свойства эфирных масел.

Даже ученые в настоящее время признают силу агентов, которые существуют в некоторых эфирных маслах.

Они останавливают распространение рака и вызывают гибель раковых клеток. 

Картинки полезные для зрения
 

Стереограммы помогают сохранить остроту зрения. Укрепляют глазные мышцы. Чтобы увидетьспрятанное

объемное изображение, нужно сфокусировать взгляд на воображаемой точке за картинкой.

 Бронштейн Инна Яковлевна - пенсионерка из Минска, в прошлом - учитель истории. Назвать её обычной пенсионеркой тяжело. Много ли вы видели людей, которые, выйдя на пенсию и потеряв самых близких, начинают вдруг строчить полные доброго юмора жизнеутверждающие стихи? Далеко не каждому удается в преклонном возрасте изобрести собственную философию, не позволяющую , нет! просто запрещающую! унывать и раскисать!

Первыми её слушателями стали соседки-пенсионерки. Для них стихи Инны Яковлевны стали своеобразными "психологическими таблетками". А когда её стихи появились в интернете, оказалось, что круг почитателей гораздо шире.

Вчитайтесь и вы в эти простые строки, проникните в смысл. Может они и вам помогут посмотреть на свою жизнь под другим углом, позабыть на миг о болезнях и хворях, о тяготах  и неприятностях, и сфокусироваться на прекрасных и счастливых моментах бытия. 

А мне почему-то сразу вспомнилась художница Inge Look и её неунывающие старушки-веселушки. Именно они и могут стать самой лучшей иллюстрацией к стихпм Инны Бронштейн.