Детокс - это «лекарство», в основном основанное на свежих фруктах, овощах в жидкой форме и травах.
Фитотерапия и вегетарианская диета очищают организм, удаляя токсины, накопленные стрессом, алкоголем, табаком, загрязнением воздуха и плохим питанием
Цель - это больше энергии, более сияющая кожа, избавление от аллергии, сильный иммунитет, ощущение благополучия и легкости
Для эффективного лечения нужно прекратить употреблять алкоголь, табак, кофе, жир, сахар и переориентироваться на здоровую пищу.
Хорошо на время детокса отказаться от молочных продуктов, полуфабрикатов, солений, копченостей, мяса и рыбы
Приветствуются продукты, приносящие организму энзимы, антиоксиданты, витамины, углеводы, растительные белки, липиды, минералы
Идеальное очищение длится от трех до семи дней. Посвятите этому неделю без праздничных обедов
За 48 часов до начала детокса уменьшаем потребление мяса, молока и крахмалистых продуктов. Можно также сделать клизму для оптимизации эффекта очищения
Во время детокса избегать спорта, требующего слишком много энергии
Предпочтительнее мягкие, но необходимые упражнения
В первые дни могут появиться головные боли, тошнота и усталость
Вечером нужно есть свежие овощи и злаки, избегать употребление животного белка
Хорошо добавить в рацион хлореллу (в капсулах или порошке) или спирулину, морскую капусту
Это будет способствовать стимуляции кишечной функции и устранению отходов
Готовьте сок для очищения с использованием фенхеля, моркови и стебля сельдерея
В течение дня пейте травяные чаи с мятой, крапивой, одуванчиком, листьями черной смородины и березы, цикорием и зеленый чай
Более 20 лет я готовлю очищающий травяной сбор и довольна результатом его применения.
На протяжении этого времени я что-то меняла в нем, одно растение убирала, другое добавляла и в конце концов переосмыслив все и исходя из опыта родился этот сбор.
Оставила его таким, потому что дает лучшие результаты.
Интересно? Переходите на сайт моего сбора http://phyto-detox.ru/
Будьте здоровы! Живите с ощущением легкости и отличного самочувствия!!!

Путем мобилизации нашей способности к самовосстановлению мы значительно увеличиваем наши шансы остаться здоровыми.
Я думаю у всех нас есть примеры таких удивительных исцелений, случаи людей, которым удалось преодолеть общие проблемы со здоровьем или серьезную болезнь при помощи внутренних ресурсов и когда некоторые больные воспользовались медицинской помощью не имели успеха в выздоровлении.
А ведь все дело во «внутренней силе» человека.
Знаменитый немецкий врач Альберт Швейцер теолог, философ, музыковед показал, что «настоящим врачом являются вы и внутренний врач» и , что человек может жить ответственной и достойной жизнью.
Это - натуропатия, но большинство врачей пока игнорируют эту науку.
Натуропатия (природная медицина), основанная на идее самоизлечения человека за счет гармонии, ведения правильного образа жизни и использования природных методик.
В своей работе натуропаты используют методы ароматерапии, фитотерапии, музыкотерапии, гомеопатии и психологии.
А также, менее известные терапевтические методики: лечение солнцем, лечение через контакт с деревьями и лечение через контакт с животными.
Как вы заметили, нам есть из чего выбрать, самое главное, что мы можем сами выбирать для себя абсолютно безопасные методики лечения.
Я давно для себя выбрала натуропатию, а вы?
 

Путем мобилизации нашей способности к самовосстановлению мы значительно увеличиваем наши шансы остаться здоровыми.

Я думаю у всех нас есть примеры таких удивительных исцелений, случаи людей, которым удалось преодолеть общие проблемы со здоровьем или серьезную болезнь при помощи внутренних ресурсов и когда некоторые больные воспользовались медицинской помощью и не имели успеха в выздоровлении.

Теплое, солнечное, яркое лето позади и наступившая осень со своей дождливой погодой, темной одеждой и множеством серых дней, что непосредственно влияет на настроение, приносит печально знакомое чуть ли не каждому второму ощущение апатии и вялости, а также тоску и печаль...

Если вы все чаще прибываете в таком состоянии и с приходом зимы ваш боевой дух падает, как лист с дерева, то это значит, что пришло «сезонное аффективное расстройство» и вы погружаетесь в осеннюю депрессию.

Не паникуйте, это нормально, осенняя депрессия не болезнь, а только несбалансированное психическое состояние, которое характеризуется резкой сменой настроения, раздражительностью, упадком сил и усталостью, снижением двигательной активности, низким моральным духом, плохой концентрацией и потерей мотивации.

Желательно сразу же принять эффективные меры, так как страдающие осенней депрессией, не в в состоянии контролировать свои эмоции, что иногда приводит к депрессивным последствиям.

Поэтому, вы должны вспомнить мудрые слова древнеримского поэта Горация, который говорил: «Управляй своим настроением, ибо оно, если не повинуется, то повелевает».

Листья только начинают менять цвет, а ночи уже становятся прохладными, пасмурная влажная погода с холодным ветром, уменьшение светового дня, постепенно снижается температура, все символизирует о начале осени.

Осень является естественным переходным периодом и идеальным временем для нежного очищения организма, что приводит к ощущению легкости, ясности ума и бодрости, что очень важно для зимнего благополучия, вы готовы к зиме, стали более энергичными!

Конечно же, мы чрезмерно заняты, наша жизнь стала такой. Мы должны заботиться о своих детях, нужно завершить какую-то работу, есть срочные дела, бизнес и мы перегружаем себя, не рассчитывая свои силы. Заканчивается это тем, что нас настигают стресс, простуда или грипп, из-за возникших проблем, многие предпочитают поглощать обезболивающие, жаропонижающие средства, с помощью таблеток борются с усталостью, потому что у них нет времени ждать, чтобы излечиться естественно.

В наше время, все чаще, каждый пытается лечить болезнь как можно скорее, потому что не может позволить себе быть больным. Люди всюду спешат, так как во многих индустриально развитых странах настолько стремительный темп жизни, что от человека требуется всё больше и больше терпения и выдержки.

Нужно признать, что естественными методами исцеление не всегда наступает очень быстро, но, таким способом мы немедленно стремимся воздействовать непосредственно на причину, вызвавшую заболевание.

Чтобы помочь тем, кто действительно хочет быстрого излечения распространенных заболеваний, особенно зимой, возобновить трудовую деятельность после временной остановки или даже не прекращать работу, предложив простой, полностью естественный и умеренно требовательный способ: монодиета или сбалансированное меню, включающее в себя овощи и фрукты, которые способствуют очищению организма.

Молоко является хорошим источником белка и кальция, особенно для маленьких детей.

После трех лет у детей производство лактазы постепенно снижается и, в конце концов составляет лишь 5-10% от исходного уровня, что делает расщепление лактозы практически невозможным.

А лактаза, является единственным ферментом в организме человека, которая расщепляет молочный сахар лактозу.

Есть, конечно, небольшой процент людей, которые не могут переваривать молоко в течение всей жизни, но они являются исключением.

Случаи непереносимости пищи, в том числе и молока были известны очень давно, а сегодня это иногда путают и называют пищевой аллергией.

Если вы вдруг обнаружили, что вам не очень комфортно после выпитого молока, то вы легко можете проверить его переносимость, выпив поллитра молока натощак. Если после 2-3 часов после принятия молока нет никакой реакции и вы продолжаете чувствовать себя хорошо, то поздравьте себя! Вы можете спокойно пить белый напиток без каких-либо ограничений.

Но, если в вашем желудке появились чувство тяжести или сильные колики, вздутие живота, газы и диарея, то это положительное доказательство того, что ваш организм не может усваивать молоко. Непереваренная лактоза попадает в толстый кишечник, бродит там под действием бактерий и накапливается на стенках толстой кишки в виде слизи, что приводит к распаду и препятствует всасыванию питательных веществ, вызывая несварение.

Мы уже давно привыкли к восточному плоду - хурме. На рынке всегда такое многообразие, что есть из чего выбрать. Но, наверно, не все знают, что хурма - отличная ягода для поддержания стройности фигуры и даже для потери веса.

Пища говорит с нами непосредственно через вкус, например сочная груша может взывать у нас с нежным посланием восторг, в то время как пылающий перец чили кричит о предупреждении.

Любая пища, каждая лечебная травка, обязательно имеют свой особенный вкус и в то мгновение, когда они попадают на язык, мы и ощущаем вкус.

Пшеница считается хорошим источником белка, минеральных веществ, витаминов группы В и пищевых волокон, т.е. отличной здоровой пищей. пищи. Таким образом, она является основной из всех зерновых, будучи более широко используемой для изготовления хлеба, чем любые другие зерновые.

В последнее время заметно увеличилось количество людей, свято верящих в исцеляющую силу растений. Сейчас почти все пьют чаи и отвары лекарственных растений, таких как цветки липы, ромашки, зверобоя и мяты, добавляя к ним сушеные корки апельсина, плоды шиповника, лимонника и смородины.

Пророщенные семена в последнее время завоевали необыкновенную популярность. Диетологи  не устают повторять о том, что ростки, даже оказавшись в нашей тарелке, остаются живыми, а значит, передают организму всю свою жизненную силу.  

Йоги об особых свойствах ростков говорят  менее научным языком: считается, что в пророщенных зернах пульсирует жизненная энергия.

Пришли с мороза — попарьте ноги

Многие из нас жалуются, что не хватает времени, чтобы уделять его собственному здоровью, но скорее — не хватает воли и терпения. Но и здесь наша вода — помощник. Чтобы взбодриться, развеять грусть хорошо принимать ванны.

Суп "похудения" является диетическим супом из капусты, известный также как суп для сжигания жира. Цель - потерять до 5 кг в течение одной недели!

Разработка этого метода производилась в течение десятилетий. Но будьте осторожны, капустная суповая диета не включает себя в привычное питание, она рассчитана на короткий срок.

Такая диета должна длиться семь дней или меньше, так как затем еще последует период стабилизации семь дней, чтобы избежать каких-либо последствий.

Диета очень строгая, поскольку она не оставляет места для пищевых удовольствий и если точно следовать такому режиму, то эффект не заставит себя долго ждать. Кроме того, очень важно следовать меню не только, чтобы растопить жир при сохранении мышечной массы, но и чтобы не страдать от недостатка витаминов.

Вопреки распространенному мнению, эта схема не основана исключительно на капустном супе, а связано с ним снижение веса. Это не есть только суп из капусты, капуста здесь участвует для сжигания жира в сочетании с 2 или 3 другими продуктами в разные дни, которые вы выбираете по своему желанию. Поедание фруктов обеспечивает ощущение сытости, что помогает справиться с соблазнами ...

Суп готовим из овощей в зависимости от сезона ( лук , капуста, помидоры, сельдерей , морковь ...)

Традиционные ингредиенты для супа:

• 6 больших луковиц;
• 1 или 2 банки очищенных консервированных помидоров ( 3 свежих);
• 1 большая головка капусты;
• 2 зеленых перца;
• стебель сельдерея;
• 2 кубика овощного бульона.

Готовим суп:

• Порезать все овощи на мелкие кусочки и положить в воду.
• Добавить соль, перец, карри при желании, зеленый лук.
• Варить в течение 10 минут без жиров, а затем томить его на медленном огне, пока овощи не станут мягкими.

Суп каждый день

Первый день:

• Суп + фрукты.
• Ешьте любые фрукты, кроме бананов.
• Пейте только воду или несладкий чай.

Второй день:

• Суп + овощи.
• Ешьте любые овощи на ваш вкус, свежие, вареные, замороженные или консервированные с супом. Не употребляйте в пищу бобы, кукурузу, горох ...
• Вечером вы можете съесть картофель с небольшим количеством масла.
• Не ешьте никаких фрукты сегодня.
• Пейте воду.

Третий день:

• Суп + фрукты и овощи.
• Ешьте все: суп, фрукты и овощи какие хотите, кроме картофеля.
• Пейте воду.
• Ваша потеря веса должна быть между 1 и 1,3 кг.

Четвертый день:

• Суп
• Фрукты и овощи не допускаются.
• Обезжиренное молоко сколько хотите.
• Вы можете съесть до 3 бананов.
• Пейте много воды.
• Помните всегда нужно есть много супа.

День пятый:

• Суп + помидоры + говядина.
• Вы можете съесть до 300 грамм говядины со свежими помидорами.
• Пейте много воды.

Шестой день:

• Суп и+ говядина и овощи.
• Ешьте суп один раз.
• Пейте воду.

Седьмой день:

• Суп + коричневый рис + несладкие фруктовые соки + овощи.
• Ешьте досыта.
• Пейте воду.

Предупреждение: во время диеты не употребляйте хлеб, безалкогольные и сладкие напитки, алкоголь, придерживаться потребления продуктов в меню.
Будьте очень осторожны и внимательны к себе в конце диеты.
К завершению диеты вы должны потерять от 2,5 - 5 кг.

Источник: http://hodakova.net

Для составления хорошего рациона не достаточно просто выбрать здоровые продукты, нужно еще их уметь и сочетать между собой.

Чтобы переварить разные группы питательных компонентов, организмом вырабатываются разные вещества. И для того, чтобы организму облегчить усвоение пищи, нужно употреблять сходные продукты.

Вы, наверное, не раз замечали, что после еды часто появляется желание поспать. А происходит это потому, что переваривание требует колоссальной затраты энергии от всех функций организма .

Правильное сочетание продуктов помогает нам справиться с избыточным весом, укрепить иммунитет, получить дополнительную энергию нашему телу, позволит избежать ощущения тяжести в желудке и даже справиться со стрессом. Так твердят итальянские диетологи.

По данным диетологов популярные блюда большинства национальных кухонь сохраняют постоянство своих рецептов на протяжении столетий из-за правильного сочетания продуктов, проверенного опытом поколений. А сейчас еще и подтвержденного новыми научными и медицинскими данными.

Помидор обладает многими полезными и целебными свойствами, имеющий богатый содержательный потенциал необходимых веществ, минералов и витаминов для организма.

В состав помидора входят сахара - в основном фруктоза и глюкоза, минеральные соли, такие как йод, калий, фосфор, бор, магний, натрий, марганец, кальций, железо, медь, цинк, а также входит мощный антиоксидант - ликопен.

Ликопен - уникальное профилактическое природное средство от многих болезней, обладающее очень сильными терапевтическими свойствами. Он способен защитить мужчин и женщин от рака простаты и от рака шейки матки, прекратить деление опухолевых клеток и мутации ДНК.

Самое интересное, что в переработанных томатах, ликопена даже больше, чем в сырых и усваивается он лучше в присутствии жиров. Поэтому полезнее помидоры употреблять в вареном виде в сочетании с хорошего качества растительными жирами. Именно такие жиры, наряду с другими полезными веществами, содержатся в авокадо. Томатный соус из авокадо (гуакамоле), без которого мексиканцы не садятся за стол, очень полезен для организма.

Другим хорошим источником растительных жиров, способствующим наилучшему усвоению ликопина, является оливковое масло. Об этом ,явно, догадывались древние итальянцы, которые сделали первыми салат из помидоров с оливковым маслом.

Овсяные хлопья идеально сочетаются с апельсиновым соком и это сочетание давно уже стало у американцев традиционным для завтрака. И не напрасно. По словам экспертов, свежий сок цитрусовых помогает очищать ваши артерии от вредного холестерина, предотвращая, при этом, сердечно-сосудистые неприятности. Эффективность этого сочетания удваивается, поскольку в апельсине и овсяной каше содержатся фенолы, которые снижают уровень «плохого» холестерина в крови.

По мнению ученых для профилактики рака простаты очень эффективным является сочетание томатов и капусты брокколи. Это возможно благодаря содержащимся в помидорах и брокколи веществам, которые препятствуют развитию опухолей.

Красные яблоки богаты противовоспалительным антиоксидантом кверцитином. В их кожуре содержится наибольшее его количество. Это уменьшает риск многих заболеваний, включая аллергии, сердечно-сосудистые заболевания и болезнь Альцгеймера.
Шоколад содержит флавоноид катехин, который снижает риск такого заболевания как атеросклероз. Когда яблоки употребляются в сочетании с шоколадом, то их воздействие является гораздо более мощным, что также помогает улучшить и состав крови. Таким образом, ученые советуют есть яблоки вместе с шоколадом и пить яблочный сок с шоколадным печеньем или бисквитом.
Почему лучше заправлять салат соком лимона вместо уксуса? Потому, что содержащийся в лимоне витамин С помогает усвоению железа, который содержится в растительной пище. Он превращает соединения железа в более легкоусвояемую форму. Лимонный сок в сочетании с салатом айсберг, шпинатом, капустой и другой зеленью повышает защитные свойства организма и помогает укрепить мышечную массу.

Куркума, характерная специя для азиатской кухни и всегда присутствует в соусе карри, обладает противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами. Полезное вещество, которое содержится в этой специи называется куркумин.
Печально то, что биоактивность куркумина мала, но если вы добавите в куркуму щепотку молотого черного перца, то биоактивность куркумина возрастет в 100 раз.
Многие витамины, такие как A, D и Е не усваиваются организмом в отсутствие жира. Самый лучший способ, чтобы организм получил их заключается в следующем: йогурт, который содержит витамин D употребляется с абрикосом и персиком, они содержат витамин А и миндалем, который богат витамином Е.

Нужно помнить, что существуют продукты, которые не сочетаются ни с чем, и их желательно употреблять отдельно: это бананы, дыни и молоко. Ну а молоко лучше превращать в кисломолочный продукт.

Питайтесь правильно!

Источник: http://hodakova.net

Вы пытаетесь быстро сбросить вес для особого случая? Или вы просто хотите избавиться от нежелательных килограммов? Капустный суп... Просто здоровый образ жизни, уменьшить потребление жира, сахара, пить много воды и нет никакой тайны.

Принято считать, что при капустной диете происходит не долгосрочная потеря веса и она эффективна в краткосрочной перспективе.

Существует много капустных диет, но многие предпочитают модный суп «похудения», часто обсуждаемый на форумах, потому что при таком режиме диетологи обещают потерять 5-7 кг за 1 или 2 недели.

Капустная диета с низким содержанием калорий, с низким содержанием жира и богата клетчаткой, содержащимися в супе и в различных фруктах и овощах, которые добавляются в определенные дни. Если строго следовать этой диете, вы наверняка будете худеть эффективно, не будучи голодными.

Суть диеты заключается в основном на поглощении супа и если в течение дня вы чувствуете необходимость есть, то нужно пить суп. Чем больше вы едите этого супа, тем больше вы будете терять вес. Поэтому вы можете есть этот суп так часто, как вам нравится.

Однако, вы должны внимательно следить за режимом. Такие продукты, как сахар, хлеб и алкоголь категорически запрещены, это может поставить под угрозу эффективность диеты.

При еде во время основных приемов пищи диетического супа из капусты происходит чистка пищеварительной системы и сжигание жира.

Есть несколько версий этого метода, но все они включают в себя потребление большого количества супа, связанного с конкретными продуктами.

Метод капустной диеты не является каким-либо индивидуализированным образом. Нет никаких рекомендаций о упражнениях, поведенческих советов, нет рекомендаций по кардинальному изменению вредных привычек - просто строгий перечень того, что нужно есть каждый день недели. Эта диета не рекомендуется для людей с чувствительным кишечником и не продолжать ее до 15 дней, чтобы избежать каких-либо медицинских проблем.

Такая капустная диета рассчитана только на 7 дней.

Плюсы

• Быстрая потеря веса.
• Изменения в еде, что может быть полезным.
• В овощах из семейства крестоцветных таких, как капуста, брокколи, цветная капуста, были найдены вещества, помогающие в предотвращении рака.
• Многим нравиться есть суп.

Минусы

• Некоторые не любят суп, слишком мягкий.
• Будьте готовы к вздутию живота (газы).
• Требуется сила воли.
• Недостатки хорошего питания.
• Высокое содержание соли.
• Не долгосрочный результат.

Советы

• Не следовать диете больше 7 дней.
• Есть фрукты и овощи.
• Добавить рыбу.
• Остановить диету, если чувствуете усталость и недомогание.

Вы можете перейти на капустный суп и научиться готовить его.

Источник: http://hodakova.net