Цитата сообщения Мама_Волшебница Полезное, психологическое, для всех желающих ;)

(Продолжаю переносить свои Закладки из ВКонтакта...;) Там не только мамочкового и женского много, но информации для самопознания и личностного роста в общечеловеческом смысле)

Чтобы извлечь из жизни максимум, человек должен уметь изменяться. К сожалению, человек изменяется с большим трудом, и изменения эти происходят очень медленно. Многие тратят на это годы. Самым трудным является по-настоящему захотеть измениться. (Карлос Кастанеда)



9 СОВЕТОВ КАК СТАТЬ ДОБРЕЙ.
1. Будьте благодарны за то, что вы имеете. Люди привыкли принимать себя, свою жизнь и людей вокруг, как само собой разумеющееся. Найдите пару минут в день, чтобы подумать над тем, что вы имеете и кому или чему вы должны быть благодарны за это.
2. Выражайте благодарность. Не держите благодарность в себе. Не ленитесь сказать: “Спасибо!”. Ваш друг дал вам зонтик в дождливый день? Поблагодарите его за это. Пусть он знает, что вы цените его отношение. Даже самые, на первый взгляд, незначительные слова благодарности могут сделать день другого человека немного лучше.
3. Перестаньте судить! Всем знакомо выражение: “Не судите и не судимы будете”. Вам нравится, когда вас осуждают? Нет? Тогда не осуждайте других и все будут в выигрыше.
4. Будьте полегче с критикой. Конструктивные замечания порой необходимы, но во всем нужно знать меру. Если целью вашей критики является унизить человека, а не указать ему на его промахи, то это уже не критика, а пустое критиканство.
5. Относитесь с пониманием. У каждого человека есть свое мнение, свой взгляд на мир. Но это вовсе не мешает вам выслушать чужую точку зрения и попытаться понять ее. Это не только поможет вам избежать многих конфликтов, но и расширит ваши познания. Лишь ограниченные и упрямые люди бояться услышать мнение, отличающееся от их собственного.
6. Делайте комплименты. Вместо того, чтобы сосредотачивать свое внимание на тех мелочах, которые вас раздражают в людях, сосредоточьте его на том, что вам в них нравится. Это может быть, что угодно: улыбка, прическа, голос, новые туфли… Как только вы найдете какую-то черту, приятную вам, сообщите об этом ее хозяину. Комплименты творят чудеса. Они могут улучшить настроение человека на целый день!
7. Делайте маленькие добрые дела. Пропустите пешехода, если вы за рулем или придержите дверь супермаркета перед пожилой женщиной. Лучший способ – поднять себе настроение – это сделать приятное другому человеку.
8. Избегайте конфликтов. Это не значит, что вы должны превратиться в соглашающуюся всегда и со всеми рохлю. Просто постарайтесь не тратить ваши время и энергию на напрасные конфликты, которые ни к чему не ведут. Смиритесь с тем, что на свете есть люди, которых вы никогда не поймете и которые никогда не поймут вас. Примите это и ваша жизнь станет значительно легче.
9. Будьте добры к себе! Доброта – это целое и неделимое понятие. То как вы относитесь к другим влияет на то, как вы относитесь к себе и наоборот. Если вы будете добры сами к себе, вы будете добрее и к окружающим.

СЕКРЕТЫ СЧАСТЬЯ
Вспомните любой момент из жизни, разве, то, что вы делали не было сделано с намерением стать счастливее?
Под счастьем я подразумеваю не жизнь по принципу позитивного восприятия мира а-ля глупая-улыбка-на-вашем-лице. Я имею ввиду чувство глубокого умиротворения, способность сохранять спокойствие несмотря ни на что, подсознательную убежденность в том, что всё просто прекрасно.
Каким-то образом, счастье ускользает от нас. И вот почему. Даже если мы стремимся к нему больше чем к чему либо, наши поступки сбивают нас с курса. Мы сами наполняем свою жизнь стрессом, сами искажаем свое восприятие внешнего мира, повергая себя в эмоциональный хаос. Поступая так, мы сами лишаем себя способности быть счастливыми.
Счастье доступно абсолютно всем. Оно ближе, чем вы можете себе представить — оно сама ваша суть. Как же найти свое счастье? Изучите свои мысли и эмоции. Выяснив, что же делает вас несчастным, вы уверенными шагами направитесь к своему счастью.
Вот восемь простых решений, которые помогут Вам обрести больше счастья и узнать, как стать счастливее. Для этого нужно:

1. Быть ответственным
Не обвиняйте других, выставляя себя жертвой и ожидая, чтобы кто то пришел и спас вас. Если хотите стать счастливее, возьмите быка за рога. приготовьтесь выяснить, насколько уверенно вы продвигаетесь к своему счастью.
2. Воплощать смелые фантазии
Будьте решительны, открыты, отважны и скромны. С честью принимайте ошибки и будьте готовы к настоящим внутренним переменам. Никогда не хороните ваши цели и стремления.
3. Сбросить багаж ненужных воспоминаний
Ничто не разрушает наше счастье быстрее чем старые раны, обиды и недовольства. Если вы тратите свое драгоценное время на обдумывание неприятной истории из прошлого, вам пора узнать, что вы подвержены воздействию более чем кто либо другой. Заверните всю эту боль в огромный кокон любви и двигайтесь дальше с ясностью и изяществом.
4. Уделять максимум внимания своему внутреннему миру
Одной из причин отсутствия счастья являются привычки, мешающие жить. Определите их, сфокусируйтесь на них, чтобы понять, как они работают. С этим новым знанием принимайте более здравые и жизнеутверждающие решения.
5. Пересмотреть свои взгляды на жизнь
Мы неосознанно строим свою жизнь вокруг искаженных убеждений и ожиданий. Исследуйте каждую свою мысль под микроскопом, чтобы понять насколько это действительно правда. Несомненно, вы обнаружите, что всю свою жизнь вы идете сквозь пелену путаницы и ограничений. Приготовьтесь отойти от этих привычных и излюбленных убеждений и посмотреть на все свежим, незамыленным взглядом.
6. Ценить жизнь
Счастье здесь, в настоящем времени — не в прошлом, не в будущем. Расслабьтесь. Не напрягайтесь, принимайте все таким как оно есть. Наслаждайтесь чувствами, радуйтесь всему, что происходит в повседневной жизни.
7. Разобраться в своих чувствах
Жизнь становится тяжелой и обременительной, когда мы поддаемся трудным эмоциям. Лечится эта эмоциональная боль только интересом и вниманием. Прекратите рассказывать себе истории подпитывающие ваши эмоции. Лучше откройтесь своим чувствам и ощущениям. Примите их, чтобы не было необходимости от них избавляться. И тогда они потеряют свою власть над вами. Облака расступятся, открыв вам счастье, которое вы искали все это время.
8. Освободиться от страха
Страх это еще один убийца счастья. Научитесь понимать, когда страх управляет вашими решениями и принимайте противоположные решения. Посмотрите в глаза своему страху и наберитесь мужества, чтобы сделать то, чего вы действительно хотите.

Теперь, когда вы знаете, что нужно добавить в свою жизнь, чтобы стать счастливее - ДЕЙСТВУЙТЕ! И никогда не останавливайтесь и вам откроется бесконечное счастье.

ПРИТЧА(хорошая...)
Одна семейная пара переехала жить в новую квартиру.
Утром, едва проснувшись, жена выглянула в окно и увидела
соседку, которая развешивала на просушку выстиранное бельё. - Посмотри,какое грязное у неё бельё, - сказала она своему мужу. Но тот читал газету и не обратил на это никакого внимания. - Наверное, у неё плохое мыло, или она совсем не умеет стирать. Надо бы её поучить. И так всякий раз, когда соседка развешивала бельё, жена удивлялась тому, какое оно грязное. В одно прекрасное утро, посмотрев в окно, она вскрикнула: - О! Сегодня бельё чистое! Наверное, научилась стирать! - Да нет, - сказал муж, - просто я сегодня встал пораньше и вымыл окно. Так и в нашей жизни! Всё зависит от окна, через которое мы смотрим на происходящее. И прежде чем наводить критику на других, необходимо убедиться, что наши сердца и намерения чисты.

ВОЛШЕБНАЯ ТЕХНИКА
У волшебников есть два магических слова, которые помогают контролировать события: «Позволяю!» и «Отменяю!». Поэкспериментируйте с этими словами, попробуйте устранять проблемы и притягивать счастливые события.
Например утром, сразу после пробуждения, сладко потягиваясь в кровати, произнесите такие слова: «Сегодня со мной произойдут 3 чуда». После чего щелкните пальцами, как настоящая волшебница, и произносите громко и уверенно: «Позволяю!» Затем щелкните пальцами еще раз, произнося: «Все препятствия - отменяю!» Таким образом мы с самого утра настраиваем себя на исключительно счастливые события и волшебное взаимодействие со Вселенной. Не забудьте каждый вечер перед сном в специальную тетрадку или блокнотик записывать все чудеса, которые произошли с вами за день.
Только для это надо еще и научиться видеть эти чудеса. Принимайте за чудеса все приятное, что происходит с вами, будь то улыбнувшийся случайный прохожий, вовремя подошедший автобус или выглянувшее из-за облака солнышко. Не стоит думать, что это обычные мелочи, из таких вот маленьких чудес складывается непрерывный поток везения. Да вы и сами увидите – чем дольше вы применяете эту технику, тем значительней и существенней становятся ваши чудеса.

АФОРИЗМЫ
Все события в нашей жизни изначально нейтральны и становятся они позитивными или негативными только исходя из нашего отношения к ним!

Жить так, как вы хотите, это не эгоизм. Эгоизм - это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите.(Нарушевич)

Каждый идет своим путем. Но все дороги все равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти... Если идешь с удовольствием, значит, это твоя дорога. Если тебе плохо – в любой момент можешь сойти с нее, как бы далеко ни зашел. И это будет правильно.

Слабые мстят, сильные прощают, счастливые забывают!

Человеку мешают быть счастливым две вещи: отсутствие уверенности в том что он делает, и беспокойство по этому поводу. (с) Дон Хуан

Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.

"Любить - это значит перестать искать схемы на все случаи жизни, и начать жить."

"Я обнаружил, что для психотерапии имеют особое значение четыре данности: неизбежность смерти каждого из нас и тех, кого мы любим; свобода сделать нашу жизнь такой, какой мы хотим; наше экзистенциальное одиночество; и, наконец, отсутствие какого-либо безусловного и самоочевидного смысла жизни..." (Ялом И.)

Посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу. © Уильям Теккерей

Жизнь учит лишь тех, кто ее изучает. © Василий Осипович Ключевский

"Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя. Ибо мир подобен зеркалу, в котором каждый видит собственное отражение."
П. Коэльо

В отношениях с людьми мы любим раздавать роли.
Требовать от актеров строго следовать нашей трактовке.
И сами при этом играем самозабвенно.
Потом кто-то рано или поздно захочет
хотя бы часок побыть собой, а не персонажем.
И в этот миг все развалится.
(Эльчин Сафарли)