Рефлексология: Прищепка на ухе поможет избавиться от боли Люди по-разному относятся к с...
Старинный рецепт здоровья и похудения - (0)ЛОМКИЕ НОГТИ И ПЛОХО СПИТЕ? Старинный рецепт здоровья и похудения ЛОМКИЕ НОГТИ И ПЛОХО СПИТЕ? ...
Торт СПАРТА - (0)Торт СПАРТА vitan пишет ...
Дорсетская пуговица - (0)Дорсетская пуговица Дорсетская пуговица (Dorset buttons) была из...
Цветочки из веревки китайскими узлами - (0)Цветочки из веревки китайскими узлами Цветочки из веревки китайскими узлами ...
Скраб для кишечника |
Скраб для кишечника
Ингредиенты:
5 ст. ложек овсяных хлопьев, 5 ст. ложек воды, 1 ст. ложку молока, 1 чайн. ложка меда, орехи.
Приготовление: 5 ст. ложек овсянки зальем 5-ю ст. ложками кипяченой холодной воды и оставим на 20 минут. Добавим в хлопья 1 ст. ложку молока, орехи и 1 чайн. ложку меда. Все перемешаем и кушаем. В течение 3-х часов после приема каши желательно ничего не есть и не пить, даже чай или кофе.
Результат: улучшается цвет кожи, укрепляются ногти и волосы, уходит живот. Вы становитесь более стройными.
Важно: не переедать, придерживаться здоровой пищи, заниматься спортом или фитнесом.
|
Обертывания ног: очевидная польза |
|
Всадник - суперсжигатель жира! |
Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.
Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.
Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.
|
Ритуалы на похудение |
|
Цикорий для похудения - уникальная методика |
Цикорий сложно переоценить с точки зрения пользы для человека. Многие люди уже давно пользуются его потрясающими свойствами для того, чтобы держать свой иммунитет в тонусе, а организм – на должном уровне защиты. Мало кто знает, что цикорий богат различными витаминами и минералами, позволяющими эффективно защищать наше здоровье. Более того, заявленный продукт отлично вписывается в те препараты, которые помогают похудеть, не садясь на диету.
|
Как обрести плоский живот? - уникальная методика |
Плоский живот – украшение любой женщины, желающей оставаться привлекательной на протяжении всей жизни. Привести мышцы в тонус, избавиться от лишнего веса, обрести плоский живот поможет комплекс простых упражнений, который легко можно выполнять в домашних условиях, он не потребует от вас большого количества времени.
|
Как похудеть на 10 кг за 10 дней |
Цитата сообщения -С-т-и-х-и-Я- Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! ...
Метки: похудеть диеты дневник комментарии блог блоги диета |
Упражнения для похудения |
Цитата сообщения Makita87 Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Фитнес_красота_здоровье
Метки: фитнес похудение сжигание жира дневник комментарии блог блоги упражнения сжигание жира |
7 важных упражнений |
Цитата сообщения КИРМИ Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Заветные 7 упражнений. 1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НА...
Метки: фитнес упражнения для живота убрать талию дневник комментарии блог блоги заветные упражнений |
Правильно дышим и худеем |
Цитата сообщения мир47 Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! с инета Оксисайз! - 10 см за неделю! Оксисайз! - 10 см за неделю! Оксисайз Если традиционные упражнения в спортзале не дают видимого результата, пришло вре...
Метки: оксисайз дыхание оксисайз дашим - худеем похудеть с оксисайз дневник комментарии блог блоги дышим худеем |
Упражнения для похудения |
Необходимое условие при выполнении этих упражнений: заниматься не менее трех раз в неделю. Результат вы увидите недели через две. Контуры вашей фигуры станут отчетливыми, жировую прослойку заменят окрепшие мышцы. Данная гимнастика укрепит не отдельные мышцы, а целые группы. Также вы заметите благоприятный побочный эффект: уменьшение аппетита, и у вас получится легче переносить диету. Обязательно сделайте перед этим разминку: исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. Вращаем руками вперед и назад, слегка сгибаем при этом колени. Проделайте упражнение 30 раз.
Как убрать живот.
Лежа на спине, ноги согнуты, руки поднимите параллельно бедрам, одновременно подняв вверх плечи и голову. Из этого положения двигайте только корпус на сантиметр вперед и назад. Таз при этом оставляем на полу. 75 повторений.
Стоя, слегка расставив ноги, левую руку вытяните вверх, положив правую на бедро. Вытяните левую руку далеко вправо, покачайте туловище. 100 раз. Руки меняем.
Лежа на спине, левую ногу вытянуть вверх, правую чуть приподнять. Одновременно левую ногу перехватываем руками под коленом. Упражнение заключается в следующем: колено опускаем, руки вытягиваем, корпус двигаем на сантиметр взад-вперед. 100 раз, ноги меняем.
|
Салаты-щетки для похудения |
Цитата сообщения Конотопская_ведьма Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Выметаем шлаки щеткой. При появлении лишнего веса большинство людей начинают искать средства, помогающие от него избавиться, садятс...
Метки: Салаты для похудения диета дневник комментарии блог блоги салаты похудения. |
Фитнес дома, на работе, в магазине.... |
Цитата сообщения Конотопская_ведьма Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Каждая из нас мечтает найти способ тренировки мышц «без отрыва от дел»: лежа перед телевизором дома, сидя за компьютером в офисе и...
Метки: фитнес дневник комментарии блог блоги всегда везде. |
Худеем с помощью видео |
СМОТРЕТЬ ТОЛЬКО В НАУШНИКАХ! Проблема избыточного веса, в той или иной мере, касается каждого человека. Что греха таить все мы любим вкусно покушать, а потом расплачиваемся за это лишними килограммами, как говорится: «Две минуты во рту, и всю жизнь н...
Метки: Гипновидео Диета.avi дневник диеты здоровье видео блог комментарии блоги гипновидео диета.avi |
Плоский живот за 42 дня |
Цитата сообщения Divia Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из ...
Метки: фитнес для живота плоский живот дневник комментарии блог блоги плоский живот всего дня!!! |
Худеем по советам Воловичевой |
Цитата сообщения милена70 Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! СЕКРЕТЫ ИННЫ ВОЛОВИЧЕВОЙ... похудеть... Диета Инны Воловичевой. http://feminastyle.ru/blog/Moda_i_k...
Метки: СЕКРЕТЫ ИННЫ ВОЛОВИЧЕВОЙ диеты дневник блог комментарии блоги секреты инны воловичевой... похудеть... |
Похудеть без диет с помощью воды |
Цитата сообщения bohinna Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! О том, как похудеть без диет, я узнала от моей мамы. Около года назад она проходила процедуры в местной поликлинике и заметила, что всегда полноватая медсест...
Метки: похудеть водопитие похудеть соленой водой Батманхелидж дневник комментарии блог блоги вода солью дает шанс диет |
Упражнения для идеальной фигуры |
Этот уникальный курс гимнастики на основе фитнес-йоги, пилатеса, дыхательных упражнений и комплекса гибкая сила специально разработан для восстановления фигуры после родов.
Метки: для девушек Идеальная фигура после родов видео дневник комментарии блог блоги идеальная фигура после родов |
Простые упражнения для живота |
Цитата сообщения Iskuschenie Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Простые но очень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика Простые но очень помогающие упражнения для нашего , вышедшего и...
Метки: упражнения для живота дневник здоровье видео блог комментарии блоги простые очень помогающие нашего вышедшего контроля животика |
Упражнения для похудения |
Отличные упражнения помогут за короткое время похудеть и подтянуть все группы мышц. IRINI.
Метки: фитнесс с Валери Турпин 1 я десятиминутка дневник видео здоровье блог комментарии блоги валери турпин десятиминутка. |