Разгрузочный день с молокочаем |
 Тем, кто впервые слышит слово «молокочай», может показаться, что это – лекарственная трава. А это всего лишь чай с молоком. Зато этот, на первый взгляд, простой напиток хорошо помогает похудеть. Достаточно один раз в неделю (но не чаще), делать разгрузочный день на молокочае, чтобы сбросить ненавистные лишние килограммы. Для разгрузочного дня с молокочаем лучше использовать зеленый чай. Он дает наилучшие результаты. Хотя можете попробовать черный, травяной или даже фруктовый. Кстати, зеленый чай очень полезный и сытный. А если в него добавить еще и молока, польза будет двойная. Не зря такой напиток рекомендуют кормящим мамам. Благодаря некоторым веществам, которые содержатся в чае, организмом лучше усваивается молоко. А молоко в свою очередь помогает смягчить действие кофеина, который содержится в чае. Кроме этого, кальций, содержащийся в молоке, имеет свойство ускорять сжигание жиров. И остальные микроэлементы, которые попадают в организм с молоком, полезны для нормализации обмена веществ. А полифенольные соединения, содержащиеся в чае, помогут похудеть. Сам зеленый чай хорошо снижает аппетит, дает заряд бодрости, понижает в крови уровень сахара. В результате «молокочайной» разгрузки вы можете потерять от 500г до 1,5 кг лишнего веса, а также улучшить все типы волос, типы кожи, ногтей, а также настроение, самочувствие, . Кроме этого, при регулярном употреблении молокочая нормализируется обмен веществ. Напиток полезен тем, кто страдает заболеваниями почек и сердца, а также он неплохо помогает при истощении ЦНС. Рецепты молокочая№ 1. Вскипятите 1,5 литра молока. Дайте ему остыть минут десять (молоко должно быть около 70˚ С), потому что иначе зеленый чай потеряет часть своих полезных свойств. Заварите этим молоком три или четыре чайных ложечки зеленого чая. Через пятнадцать минут процедите. Пейте на протяжении дня. Можно в холодном виде, можно в теплом. Если вы не можете пить несладкий чай, как вариант, можете добавить столовую ложку-две меда на все количество чая (но только не сахара). Можно и немного мяты, тогда меньше будет докучать голод. № 2. Разводим молоко в пропорции 1:1 с чаем. № 3. Завариваем чай (3 ст.л. на 2л кипятка), через минут 20 туда доливаем молоко (литр). № 4. Можно сразу же в чашке заваривать. Наполнить чашку на треть молоком, а через несколько минут добавить крепкую чайную заварку, чтобы чашка стала полной. Молоко лучше купить нежирное (до 2,5 %), но и жирное тоже подойдет, потому что даже при жирности 3,2%, и даже, если вы добавите в этот напиток ложечку меда, больше ста калорий в 150-граммовой кружке не будет. Так как молокочай будет очищать организм, а значит, он обладает желчегонными и мочегонными свойствами, нужно пополнять в течение дня запас влаги в организме с помощью негазированной минеральной или обычной питьевой воды. За день необходимо выпить около двух литров воды. Ирина Гоянюк специально для журнала Women-on-Linewomen-on-line.ru/news/razgruzochnyj_den_s_molokochaem/2010-10-24-470 |
Серия сообщений "диета":
Часть 1 - секрет похудения- в чае с имбирем
Часть 2 - Самый лёгкий способ похудеть.
...
Часть 6 - Диета Елены Малышевой
Часть 7 - Интересная диетка
Часть 8 - Разгрузочный день с молокочаем
Часть 9 - Быстрая диета
Часть 10 - Кефирная диета для стройной талии
...
Часть 47 - Салат с изюмом и орехами
Часть 48 - Похудательный рецетик...
Часть 49 - Как приготовить куриное суфле в мультиварке
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
