Жизнь любого современного человека наполнена стрессами, тревогами и депрессией. Эмоциональные нагрузки бывают настолько высоки, что организм с ними просто не способен справляться, и в этой ситуации позитивный образ мышления – это отличный способ сохранять внутреннее спокойствие и гармонию. О том, как развить в себе позитивный образ мышления – читайте в сегодняшней статье.

Для того, что бы научиться мыслить позитивно, необходимо понять одну главную вещь. Вы сами творец вашего счастья. Ни статьи, ни советы, ни какие-то ни было техники не помогут вам в саморазвитии , пока сами не начнете действовать. Вы сами формируете свой образ мышления и выбираете жизненный путь. Не будьте пассивными, начните работать над собой прямо сейчас!

А теперь к более конкретным советам:

Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу

Это не миф, он существует, и в отличии от всех остальных – внутренний голос 100% на вашей стороне. Если вы чувствуете критику в свой адрес – это повод задуматься над ее причинами. Вы не сможете мыслить в позитивном ключе, пока у вас будут внутренние проблемы и противоречия. Разберитесь с тем, что вас гложет, и чем быстрее, тем лучше.

Определитесь с целями и расставьте приоритеты

Согласитесь, что именно вы лучше всего понимаете, чего именно хотите. Поставьте перед собой конкретные цели, разберитесь с приоритетами и идите намеченной дорогой. Когда вы видите четкую цель и стремитесь к ней, вы достигаете внутренней гармонии, т.к. будущее видится вполне понятным и определенным.

Моделируйте мысленно свое будущее до мельчайших подробностей; визуализация является прекрасным помощником в достижении ваших целей.  Представляя конечный результат вы мотивируете себя двигаться вперед.  Можете, кстати, составить себе список желаний, и написать план их реализации. Большие цели делите на более мелкие, а долгосрочные разбивайте на несколько периодов.

Чаще улыбайтесь

Как известно, смех продлевает жизнь и является одним из лучших в мире антидепрессантов. Сделайте юмор и улыбку главными спутниками своей жизни. В любой, даже самой сложной жизненной ситуации ищете веселые моменты. Смотрите юмористические программы, читайте анекдоты, и даже насильно заставляйте себя улыбаться! Скажите “до свиданья” плохому настроению!

Любите трудности

Проблемы были и будут всегда, но это еще не повод находиться в постоянной депрессии. Не опускайте руки, не плачьте и не обвиняйте несправедливую судьбу, наоборот – будьте более настойчивы, и смелы. Не бойтесь грядущих трудностей, а проблемы воспринимайте как шанс научиться чему-то новому. Научитесь радоваться жизни, ибо психологи отмечают, что жизнерадостные люди с проблемами сталкиваются намного реже. Это логично, если учесть, что подобное притягивается.

Живите здесь и сейчас

Цените каждую секунду своей жизни и наслаждайтесь текущим моментом – такого дня, как сегодня в вашей жизни уже никогда больше не будет. Не бойтесь будущего (его все равно не предугадаешь) и не горюйте по прошлому – его уже не изменишь.

Будьте оптимистом

Вопреки расхожему мнению, оптимист – это не тот, кто видит лишь хорошее. Оптимист – это уверенный в себе и своих силах человек. Он старается еще сильнее развивать свои положительные качества, и искоренять отрицательные черты. Только такая позиция поможет вам научиться позитивному образу мышления. И пусть постоянная работа над самим собой – это не самая простая задача, но ведь мы не боимся трудностей, правда? Научитесь радоваться жизни, и жизнь ответит вам взаимностью!

Источник