Из книги Маргариты Королевой.

На сухом научном языке, мотивация — это «динамический процесс физиологического и психологического плана, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость». Простое желание никак не сможет определить направленность поведения. А уж тем более — его организованность и устойчивость. Поэтому к пустому «хочу» нужно, как следует подумав, добавить как минимум: «хочу для того, чтобы». То есть понять свое желание, сообразить, к чему оно в конечном счете должно привести, какие выгоды мы получим от его исполнения и так далее.
Как правило, разновидностей мотивации не так уж и много. Быть худыми люди обычно хотят потому, что это красиво, престижно. Стройная фигура говорит о хорошем здоровье. Стройному и здоровому человеку легче сделать успешную карьеру. Словом, люди стремятся к любви окружающих, здоровью, успешности в личной и профессиональной жизни.
Мотивация влюбленности и у женщин встречается очень часто, разумеется. Это, так сказать, универсальная мотивация. Но для женщин еще очень важно быть привлекательной не только для любимого, а также и для других людей, а главное — для самой себя, чтобы быть уверенной в себе. А от этой уверенности будет хорошо всем, потому что уверенность в себе — это, прежде всего, настроение, которое может отразиться на окружающих

Итак, какие мотивы заставляют человека снизить и стабилизировать массу тела?
1.    Улучшение здоровья и самочувствия: уменьшение одышки, болей в суставах, позвоночнике, снижение повышенного артериального давления, улучшение углеводного и липидного обмена.
2.    Расширение повседневных физических возможностей: легче двигаться, подниматься по ступенькам, работать в саду.
3.    Повышение самооценки, уменьшение психологических проблем, связанных с избыточным весом.
4.    Улучшение внешнего вида: повышение привлекательности, возможность модно одеваться, ходить в тренажерный зал, бассейн.
5.    Улучшение семейных, а также сексуальных отношений.
6.    Улучшение способности к деторождению и уменьшение риска передачи детям неправильного образа жизни, который приводит к ожирению.
7.    Повышение профессиональных возможностей, в том числе профессионального роста.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Формирование межпозвоночной грыжи
Часть 2 - позвоночник
...
Часть 11 - Пост. Отрывки из книги
Часть 12 - Диета Маргариты Корелевой
Часть 13 - Мотивация
Часть 14 - Дробное питание и сама диета
Часть 15 - Примерная схема меню

             Мы созданы по образу Божию и сотворены для общения - общения с Богом и людьми. Взаимоотношения являются сущностью нашей природы. Мы предназначены протягивать руку другим, давать и получать от других - от семьи, от друзей, в браке.

Четыре основных потребности человека.

(Пища и питье для души - разум, воля, эмоции и личность).

1. Безусловная любовь. Любовь, выраженная без какого-либо ожидания получить что-то в замен. Любовь, которая дает и не забирает. Любовь, выраженная в словах, мыслях и делах.

2. Безопасность. Не просто быть в безопасности, но ощущать безопасность и защищенность. Быть в безопасном и уютном месте. Вы должны чувствовать себя в безопасности до получения любви.

3. Похвала. Чувство значимости подтверждаемое другими. Чувство, что в вас нуждаются и восхищаются вами.

4. Цель. Причина, чтобы жить. Понимание цели. Нечто, что дает нам надежду на будущее.

               Бог создал семью для того, чтобы эти эмоциональные потребности удовлетворялись в повседневной жизни. В семье способность любить и верить становится неотъемлемой частью нас. Душевные раны могут образоваться из-за отвержения или глубокого оскорбления, но слишком часто они приходят просто из-за того, что нашей душе не хватает питания для этих четырех существенных потребностей в семейной жизни. Человек может быть глубоко поражен и даже не подозревать об этом, и в результате для удовлетворения праведных желаний, он избирает неправильный путь. В результате недостатка любви в семье, человек ищет любовь, безопасность, похвалу или цели во всевозможных «неправильных» местах Пораженный дух, таким образом, образует замкнутый круг боли, в котором находятся многие христиане почти всю свою жизнь до тех пор, пока Крест не вмешается.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Молитва:

                «Господь Иисус, я выбираю простить ________________________________________за то, что они не смогли пойти навстречу моим эмоциональным потребностям в детстве. В сердце я носил боль и был зол из-за боли, которую я ощущал. Я приношу ________________________к Кресту и отпускаю их. Прости меня, что я так долго держал в себе эту боль. Я надеюсь на Тебя, Отче, теперь Ты удовлетворишь мои потребности». (Марк 11:24, 25; Лука 23:34).