Серия сообщений " диеты":
Часть 1 - супер-диета 5 столовых ложек
Часть 2 - жиросжигающий зеленый коктейль
...
Часть 11 - Очищающий кисель для плоского животика
Часть 12 - рецепты для похудения
Часть 13 - Как легко похудеть за неделю на 3-5 кг?
Часть 14 - РАЦИОНАЛЬНОЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
Часть 15 - Правильное питание - это:

Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - вытягивание позвоночника
Часть 2 - точки для улучшения работоспособности
...
Часть 15 - Тренировка по системе Табата
Часть 16 - без боли в спине
Часть 17 - Как легко похудеть за неделю на 3-5 кг?
Часть 18 - Идеальное тело за две недели!
Часть 19 - Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день!
...
Часть 32 - 3 МИНУТЫ ПЕРЕД СНОМ: ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, С КОТОРЫМИ ВАШИ НОГИ ПОХУДЕЮТ
Часть 33 - Моя любимая подборка тренировок на неделю
Часть 34 - 6 техник дыхания, помогающих сбросить напряжение за 10 минут!