: 300 ,,, 10-12 ., 50-70 , ,250, , ,,- , 1 , . : ,, . .
. . ,,.
2 . .
. 25-30 180*. . !
http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=131&t=27809
" ": 1 - 2 - ... 10 - 11 - 12 - ** 13 - * 14 - ... 29 - 30 - 31 - ,