Мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей конфеты тройного слабительного действия, которая гарантировано «вышибает дно» за 8 часов.
1. Старайтесь употреблять минимум газированных напитков, особенно сладкую газировку. Пейте столовую негазированную воду – предпочтительно между приемами пищи, а не во время еды.
2. Поменьше увлекайтесь жевательной резинкой: во время жевания вы заглатываете воздух, а во рту образуется переизбыток слюны.
3. Чтобы избежать лишнего глотания воздуха, не разговаривайте во время еды и жуйте с закрытым ртом.
4. Ешьте и пейте медленно. Найдите время, чтобы сесть за стол для приема пищи, и даже выпить стакан воды в течение дня. Также избегайте приема пищи на улице или в офисе за компьютером.
5. Пережевывайте пищу тщательно. В этом есть плюс: усиливается чувство сытости, а желудок тратит меньше энергии, чтобы переварить пищу.
6. Сократите употребление углеводов: хлеб, макаронные изделия, картофель.
7. Обеспечьте себе сбалансированное питание: не слишком сытное, не слишком сладкое, но и разнообразное. Однотипность продуктов питания провоцирует застой еды в кишечнике.
8. Постарайтесь предотвращать стрессовые ситуации, которые всегда оказывают негативное влияние на процесс пищеварения.
9. Не нарушайте привычного для себя режима питания: не пропускайте приемы пищи, но и не сильно наедайтесь, если вовремя не удалось поесть.
10. Занимайтесь зарядкой. Гимнастика для пресса оказывает хороший эффект на пищеварение. А вот в йоге практикуется и специальная гимнастика для желудка
источник: http://woman.delfi.ua/news/woman/health/10-sovetov...-vzdutiya-zhivota.d?id=1318703
В разных странах эту ароматную травку называют по- разному — она же эрука, индау, гуееничник, рокет и руккола. В Англии и Франции это растение называют рокетом. В России этот сорняк с лапчатыми листьями носит название гуееничник.
позволяющие худеющим сохранять бодрость духа и работоспособность, что весьма немаловажно для нервных и ослабленных диетами людей. Порция салата перед обедом — отличное средство контроля за весом. Богатые клетчаткой, но при этом низкоколорийные листья создают ощущение сытости. Кроме этого, руккола защищает стенки желудка от образования язв. За рукколой закрепилась и репутация афродизиака. Она способствует улучшению эрекции. Итальянские повара для возбуждения страсти рекомендуют попробовать следующее старинное снадобье: растолочь 100 г рукколы и смешать с 10 г черного перца и 10 г меда. Принимать каждое утро по чайной ложке.
Помидоры вымойте. Чеснок очистите и нарежьте тонкими кружочками. Разогрейте на сковороде растительное масло и около 3 минут обжаривайте в нем помидоры, пока они не станут мягкими. Затем добавьте сахар, соль и кружки чеснока и жарьте еще 2 минуты, пока сахар не начнет карамелизоваться. Помидоры и чеснок выложите из сковороды и разведите содержимое уксусом. Полученную заправку слейте и временно отставьте в сторону. Затем сыр нарежьте ломтиками, выложите в еще горячую сковороду и дайте ему слегка расплавиться в течение 1 минуты, при этом не переворачивая. Далее рукколу переберите, вымойте, отряхните от капель, очистите. Выложите на нее помидоры, чеснок, козий сыр. Сбрызните заправкой.
1. улучшает перистальтику кишечника
Существует неправильный и правильный вариант употребления воды (любой жидкости), прочтите и потом уже сами примете решение, какой вариант выбрать. Также будет дан ответ на вопрос: «Как выпить столько воды?»
Восстановление микрофлоры кишечника народными средствамиВосстановление микрофлоры кишечника народными средствами - очень эффективная процедура, которая вполне может быть проведена в домашних условиях. Надо сказать, что флора, живущая в кишечнике каждого человека, очень чутка и ранима, навредить ей очень легко. Повредить или даже уничтожить флору кишечника может множество факторов.
