Хурма - сладкое лекарство

Родина этого пищевого, лекарственного и декоративного растения — Китай: там хурму выращивали задолго до начала нашей эры. С конца VIII века этот фрукт переселился в Европу, а в 1889 году хурму из Франции привезли в Сухуми, и она там прижилась.
Созданы отечественные сорта хурмы, в которых отсутствует терп-
кость. Культивируется хурма в садах на Черноморском побережье Кавказа, в Крыму и Краснодарском крае. Плоды ее декоративны и долго держатся на дереве после опадения листьев. Размножают хурму семенами, черенками и прививкой. В открытом грунте она переносит температуру до -17°С.
Плод хурмы мясистый, шаровидно-сплюснутой формы, с восковым налетом, мякоть желеобразная, очень вкусная и нежная, сочная, сладкая. Созревает фрукт в октябре. Во многих странах это один из любимых продуктов питания населения.
Хурма приносит организму огромную пользу По содержанию питательных веществ это один из рекордсменов наряду с инжиром и виноградом и занимает второе место после цитрусовых. Четверть массы плодов хурмы составляют глюкоза и фруктоза, содержатся в ней также белок, пектиновые и дубильные вещества, органические кислоты (лимонная, винная, яблочная), витамины С, Р, каротин, гликозиды, флавоноиды, йод (49,7 мг%), марганец, магний, калий, медь.

Читать далее...

Заработался? Пей гранатовый сок!

Только он в силах одолеть стресс и снять офисную хандру, утверждают ученые из Шотландии.
Гранатовый сок позволит держаться бодрячком даже в адских условиях дедлайнов – или воспрять от сонного протирания штанов и ринуться в карьерный рост. Так думают ученые из университета королевы Маргарет в Эдинбурге.
Красная жидкость показала отличные результаты: она снижала частоту сердечных сокращений, а люди, пившие сок граната, проявляли больше энтузиазма на работе.

Дальше

Лечебное применение арбуза

Арбуз обладает сильным мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, жаропонижающим и общеукрепляющим свойствами. Нормализует процессы обмена веществ, усиливает перистальтику кишечника.
В народной медицине используют мочегонное действие арбуза при отёках, связанных с заболеванием почек и сердечно-сосудистой системы, а также при болезнях печени и желчнокаменной болезни. Арбуз не вызывает раздражения почек и мочевыводящих путей.

Дальше

Мыло "Хозяйственное"

Лучшим по микробиологическим показателям оказалось... мыло "Хозяйственное".
Эта коричневая субстанция отмывает даже мазут - куда уж тут бактериям.
Курицу, окорочка перед приготовлением обязательно с хоз. мылом помыть.
Густые волосы и совершенно нет перхоти!
Одноклассница (давненько дело было!) имела густую роскошную шевелюру ниже попы. Такую, что сама расчесывать не могла. Ей все вслед ахали, а я не удержалась и выпытала, как она за ними ухаживает. Первый помыв - шампунем (смываем основную грязь), потом - хоз. мылом. Я попробовала! Через полгода вместо трех тонких волосин - клевые волосы и 0 перхоти.
Кто-то из знакомых, по совету воспитателя, избавил ребенка от начинающегося серьезного воспаления на ноге при помощи хозяйственного мыла.
Хозяйственное мыло успешно применяется для лечения воспалительных процессов (вплоть до начинающейся гангрены).

Еще

Чтобы сердце не болело, надо есть чеснок

 

Группа специалистов из школы медицины в Эмори, США, выяснили, что при употреблении в пищу чеснока существенно снижается риск развития проблем с сердечно-сосудистой системой. В составе чеснока было обнаружено вещество – диаллотрисульфид. Это соединение предотвращает деструкции тканей сердечной мышцы и тканей сосудистых стенок.

На лабораторных грызунах был поставлен опыт, в процессе которого мышам создавались искусственные условия для развития повреждений сердечной мышцы. После этого животным вводили выделенный из чеснока ингредиент. Было выяснено, что при воздействии данного соединения на организм риск повреждения снижался на семьдесят процентов.

Ученые поясняют, что данное соединение обладает способностью вырабатывать сероводород. А сероводород, в свою очередь, при определенной его концентрации в организме обладает способностью защищать  ткани сердца от разрушения.

В самое ближайшее время авторы исследования планируют разработать лекарственные препараты орального приема, которые будут обладать аналогичным инъекциям свойствами.

источник

Это интересно!

 

 

1. "Третий глаз", расположенная здесь родинка, говорит о том, что у человека очень хорошо развита интуиция, логическое мышление и есть предрасположенность к занятиями магией, эзотерикой, оккультизмом.

2.  Родинка, расположенная в области (2), говорит о страстности импульсивности и даже ревности человека.

3. Родинка, которая есть у человека в этой области (3), указывает на творческое начало человека, поэтике его души, некой романтичности и склонности к умственным размышлениям.

4. Родинка в области (4) расскажет о ее обладателе. как о страстной, верной в любви натуре. Этот человек полностью отдается любви, а объект его обожания будет купаться в нежности и ласке долгие годы.

5. Если родинка присутствует в области (5), можно говорить о резкости характера, любви к  кратковременным любовным интрижкам, обладатель родинки в этой области не годится для серьезных отношений.

6. А вот родинка в области (6), говорит об ее обладателе как об искателе приключений, заядлом путешественнике и первооткрывателе, фантазере и творческой личности.

7. А вот родинка в области (7), выдает в человеке ревнивца и даже диктатора. который желает беспрекословного подчинения.

8. Человек с  родинкой в (8) области – очень тонкая и чувствительная натура. Близкие отношения  воспринимает как объект для новых эмоциональных переживаний.

9. Если родинка расположена в области (9), ее обладатель имеет психологические проблемы, которые сводятся к постоянному чувству собственной вины, комплексу неполноценности, такой человек испытывает постоянный внутренний конфликт, а окружающие страдают...

10. Отметинка на этом месте (10) - признак отличной памяти, незаурядного ума, обладатель такой родинки умеет извлекать выгоду для себя из любой ситуации.

11. если родинка расположена в этой области (11), у человека присутствует тяга к запретному, он любит риск, даже иногда неоправданный, в любви с ним очень сложно...

12. Человек с родинкой в этой области (12)  может без остатка отдаваться страсти, он нетерпелив, и плавно развивающиеся любовные отношения не для него, он как охотник завоевывает свою жертву, но затем теряет к ней интерес.

13. Обладать этой отметины (13), имеет склонность к постоянным дрязгам по мелочам. Зато потом, примирение бурное и страстное, как в любовном романе. 

14. Если родинка присутствует в области (14), то она  указывает особую судьбу. У обладателя такой родинки мистичный и незаурядный склад ума, развито чувство вселенской любви и вселенской нежности к своей половине.

15. Данная родинка  (15) говорит о человеке, как о независимом индивиде, это кот (кошка) - который (ая) ходит сам (а) по себе. Это свободолюбивая натура и серьезные отношения, которые несут за собой ответственность, не для него (неё).

16. Обладатель такой (16) родинки отличный семьянин, который всю жизнь будет поддерживать своих близких "и в богатстве и в бедности; и в болезни и в здравии".

17. Эта родинка (17) указывает на соблазнителя, склонного к шокирующему 
поведению и скандальным событиям. Такие  особы любого пола обожают разнообразие и в отношениях, и в партнерах, и в сексе.

18. Родинка в области (18), указывает на победу чувственности над всеми остальными качествами. Человеку присуще фантазия, оригинальность, креативность и творческий подход во всем..

19. Область родинки (19), говорит о ревнивце, и о желаемом предмете обожания до конца дней.

20. Родинка в области (20), у обладателя - трудный нервный характер, низкая стрессоустойчивость и даже депрессивность.

21. Родинка в этой области (21) указывает на любовь к переменам как в интеллектуальной, творческой, трудовой  и в любовной сфере. И присутствие запутанных много партнерских связей.

22. Родинка в области (22), это открытый эротизм, повышенная сексуальность и постоянная неверность. Берегитесь!

23. А если родинка тут (23), ее обладателя   характеризует ясный ум, любовь к порядку, пунктуальность и даже некий педантизм. 

24. Если родинка в области (24), у обладателя хрупкое здоровье, расшатанная психика, незащищенность ребенка.

25. Обладателю родинки в области (25) присуще желание обзавестись крепкой, прочной семьей, любовь к ближнему, приятное дружеское общение, уравновешенность везде и во всем. 

 

Боярышник - лекарство для старого сердца.

 

Растение боярышник в переводе с греческого значит «сильный» (cratanos) от чего и произошло название рода боярышников - Crataegus. Это не удивительно, так как это растение обладает твердой крепкой древесиной, стойко переносит неблагоприятные условия окружающей среды и живет несколько сотен лет. Боярышник с древних времен известен, как незаменимый сердечный помощник.

Однако, в давние времена боярышник использовали не только как сырье для приготовления лекарств. Считалось, что

ЧАЙные Запреты !:(

 

Чай может не только быть полезен , но и вреден...

10 чайных запретов

9 рекомендаций для здоровья сердца

Для того чтоб сердце было здоровым нужно с молодости начинать заботиться о нем. Намного проще соблюдать определенные рекомендации, вести здоровый образ жизни, чем справиться с болезнью, когда она уже стала частью вашей жизнью. Но и в этом случае можно и нужно помогать себе. О том, как вернуть сердцу силу и здоровье читайте в этой статье.

1. Правильное питание – ключ к здоровому сердцу!

Употребляйте здоровую и разнообразную пищу.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов. В них содержаться нужные вашему сердцу витамины. Не забывайте о рыбе, ее употребление положительно сказывается на вашем здоровье.Полезны для сердца крупы, растительные масла, хлеб из цельного зерна.

Так же не стоит пренебрегать морожеными ягодами, они содержат салициловую кислоту, которая ваш верный помощник на пути к здоровому сердцу.

Сведите к минимуму принятие сладкого и жиров.

2. Следите за своим весом.

Лишние килограммы не принесут пользу вашему сердцу. Напротив, они способствуют повышению холестерина, вследствие чего повышается давление и возникает атеросклероз. Для того чтоб снизить возможность ожирения ученые рекомендует завтракать каждый день и вести активный образ жизни.

3. Бросаем курить!

***********************************************************************************
Эта информация для предприятий благоустройства. А именно - продажа контейнеров тбо для мусора, а также, других элементов благоустройства. Оформить заказ контейнеров можно на сайте Ростметалл.РФ с доставкой.
************************************************************************************

Пиелонефрит, цистит. Лечение народными средствами

Пиелонефрит – это воспалительный процесс почек инфекционной этиологии. Пиелонефрит - самое распространенное заболевание почек. Нефрит — воспалительное заболевание почек. Различают несколько видов нефрита, наиболее часто встречаются гломерулонефрит и пиелонефрит. Гломерулонефрит — воспаление почечных клубочков — особенно часто встречается у детей в возрасте от 5 до 10 лет, чаще у мальчиков. Нередко воспалительный процесс развивается после ранее перенесенной (обычно в течение нескольких предшествующих недель) инфекции. Цистит - это заболевание мочевого пузыря. Инфекция нижних отделов мочевыделительной системы чаще встречается у женщин, чем у мужчин. У женщин микроорганизмы обычно попадают в мочевой пузырь из вышерасположенных отделов системы на всем ее протяжении — от почек до отверстия мочевыводящего канала. У мужчин развитие цистита чаще всего происходит вследствие инфицирования пузыря из расположенных поблизости органов, например предстательной железы, или из-за камней. Цистит может проходить в острой и хронической форме.

Лечение почек и мочевого пузыря народными средствами
Читать далее...

Лечение печени и желчного пузыря народными средствами

При холецистите — воспалении стенок желчного пузыря — может возникать застой желчи. Она образует сначала сгустки, потом твердые кристаллы — считайте, что процесс камнеобразования пошел. Поэтому человеку с диагнозом «холецистит» первое, что нужно предпринять, это изменить питание — есть чаще, без больших перерывов. Они не должны составлять больше 3-3,5 часа. Ни в коем случае нельзя наедаться на ночь, так как это увеличивает концентрацию в желчи холестерина, который и является одним из камнеобразующих элементов. Вместо вечерней трапезы за 1,5-2 часа до сна лучше съесть маленький кусочек печенья или хлеба со сливочным или растительным маслом и запить его чаем из желчегонных трав (бессмертник, кукурузные рыльца, календула). Кстати, не забывайте по вечерам заботиться об опорожнении кишечника, если он у вас ленив и не выполнил свою работу в течение дня. Этому помогут слабительные чаи, отруби, пища, богатая клетчаткой, бифидокефир. Обязательно ограничьте употребление алкоголя, острых и жареных блюд, копченостей, солений и исключите из рациона тугоплавкие жиры — бараний, утиный, свиной. Особое внимание уделите способу приготовления пищи: ни в коем случае не пережаривайте ее, лучше варите или готовьте на пару. Ходьба, езда на велосипеде, плавание — прекрасная профилактика желчнокаменной болезни, так же, кстати, как и положительные эмоции. Затрудненный отток желчи негативно влияет на настроение. И наоборот, веселый нрав улучшает работу желчного пузыря.
Читать далее...

Долой соли!

Хочу поделиться рецептом лечения остеохондроза. С его помощью вылечилась моя мама и еще многим пожилым людям помог - у них тоже результат положительный.

Залить 5 г лаврового листа 300 мл воды и кипятить 4-5 минут, затем слить ее (вместе с листьями) в термос и настаивать одну ночь. Утром процедить и начинать пить маленькими глотками в течении 12 часов. И так 3 дня.
Затем сделать перерыв на 3-5 дней. И снова все повторить.

Обычно хватает трех таких курсов, чтобы почувствовать себя здоровой. Ведь лавровый лист выводит соли из организма.

Игла может спасти жизнь пациента от ИНСУЛЬТА

Сегодня ко мне пришла от друзей пересылка. Считаю информацию достаточно важной для того, чтобы поделиться с Вами. Читайте сами.


Китайский способ помощи при инсульте!!!

Игла может спасти жизнь пациента от ИНСУЛЬТА
Это совет от китайского профессора.
Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный
способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого
перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в
один прекрасный день.
Пожалуйста, имейте в виду это прекрасные советы.
Уделите время, чтобы прочитать это. Вы никогда заранее не знаете, что
чья-то жизнь может зависеть от вас.
Далее

Чистим сосуды и улучшаем обмен веществ


Приведенный состав резко улучшает обмен веществ и очищает организм от жировых и известковых отложений, от чего все сосуды, а особенно кровеносные, становятся эластичными. В результате предупреждаются склероз, стенокардия, инфаркт, инсульт, гипертония, улучшается зрение.

По 100 г ромашки, зверобоя, бессмертника, берёзовых почек. Сбор пропустить через кофемолку и переложить в эмалированную посуду. Вечером взять 1 столовую ложку смеси трав, залить 500 мл кипятка, настоять 20 минут, процедить.

В 1 стакане настоя растворить 1 ч.ложку мёда. Принимать вечером спустя 2 часа после ужина и утром за 15-20 минут до завтрака. Курс лечения -2 недели.

Вышеуказанные рекомендации провести тремя курсами лечения.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

http://www.imedik.info

Серия сообщений "- очищение организма":

Часть 1 - 7 простых способов очищения организма
Часть 2 - Очищение организма
Часть 3 - Зашлакованность кишечника
Часть 4 - Чистим сосуды и улучшаем обмен веществ
Часть 5 - Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 6 - Очищение кишечника и печени хвоей
...
Часть 34 - Уксус №1 "Здоровье"
Часть 35 - Очищение сосудов чесноком и лимоном для красоты и молодости
Часть 36 - Народный целитель Л. Бродацкая: секреты омоложения

Серия сообщений "- обмен веществ":

Часть 1 - Обменные процессы в организме можно ускорить
Часть 2 - Волшебная система «вода + соль»
Часть 3 - Чистим сосуды и улучшаем обмен веществ
Часть 4 - Худеем на воде
Часть 5 - Волшебная точка для снижения чувства голода и стабилизации обмена веществ
Часть 6 - Волшебное варенье стройности
Часть 7 - Овсяный квас
Часть 8 - Укрепление иммунитета народными методами

Клюква да лимон -камни вон!

Моя хорошая знакомая живет на Севере уже не один десяток лет. На родине остались родители и сестра, и она навещает их. Так вот, оттуда она привезла чудодейственный рецепт избавления от камней в почках.

Рецепт очищения организма. Видео

РЕЦЕПТ: "СОСТАВ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СЕРДЦА"

Это средство устраняя боли в сердце, помогает при атеросклерозе, стенокардии, аритмии, ишемии и гипертонии. Кроме того, перестают "подкашиваться ноги". Надо приготовить два состава. Первый - из смеси майского натурального меда 0,5 кг и водки 0,5л, которую нагревают на медленном огне до образования молочной пленки. Затем дают отстояться. Для второго берут 1 л отстоянной в течение суток воды, используя только верхнюю ее часть, и кипятят. Кипятком заливают смесь из трав, взятых по 1 ч.л, - пустырника, сушеницы болотной, ромашки, спорыша (птичий горец), измельченного корня валерианы. Настаивают 30 минут, процеживают через несколько слоев марли и смешивают с первым составом. Лекарство готово через 5-7 дней хранения в темном месте. Первую неделю пьют по 1 ч.л. дважды в день, вторую неделю и далее до конца приема - по 1 ст.л. с той же частотой. Когда лекарство закончится, надо сделать десятидневный перерыв и приготовить новую порцию. Весь курс лечения занимает год. Вестник ЗОЖ

Если вдруг вам чего-то очень хочется...

Чайный гриб от...ногтееда

Долгое время не могла справиться с ногтеедом, пока не прочитала в одной из газет о чудесных свойствах чайного гриба.

  Я специально вырастила гриб побольше и

Читать далее...

Улучшаем нашу кровушку...

Гемоглобин можно повысить,принимая такую вкусняшку:  1стакан гречневой крупы и 1 стакан очищенных грецких орехов ( размолотых в кофемолке),добавив 1 стакан мёда----всё перемешать ,сделать однородную массу,которая по вкусу напоминает халву.Принимать по 1ст.л.  2-3 раза в день,детям----- по1 ч.л. 3 раза в день.Обязательно совершайте пешие прогулки!

                                                                             

Очищение рябиной -устроим кишечнику праздник!

       Я, когда хочу стать здоровее, пользуюсь лекарственными растениями и народным опытом.
Каждую осень, как только созревает обыкновенная красная рябина, устраиваю для кишечника праздник, иначе не могу назвать курс очистки. Потому что после него я как будто заново рождаюсь, так легко себя чувствую.

 1 чайную ложку рябины надо размять, залить 1 стаканом холодной кипяченой воды и настоять в течение 8 часов. Не процеживая, надо выпить весь настой в течение дня. Процедуру повторять несколько дней, по самочувствию.
Этот высоковитаминный настой действует как мочегонное и слабительное средство.

     В красной рябине много полезных веществ, которые помогают справиться с самыми разными неполадками во всем пищеварительном тракте. Если регулярно пить настой из ягод или есть их, смешав с медом, можно избавиться даже от геморроя с кровотечением.

     У рябины много других полезных свойств, не хочу повторяться, просто советую: увидите грозди красной рябины - соберите, промойте и ешьте или заморозьте и постепенно используйте для чая или холодного настоя.

ОХ, СЕРДЦЕ...

 К сожалению, от сердечных хворей никто не застрахован. Атеросклероз, стенокардия, гипертония, ишемическая болезнь значительно "помолодели". С целью профилактики и лечения этих грозных заболеваний можно воспользоваться эффективным средством, приготовленных из целебных трав.

Читать далее...

Как снизить повышенное артериальное давление в домашних условиях

Для того, чтобы снизить повышенное давление в домашних условиях прежде всего следует обратить внимание на питание. Отказ от употребления соли и жирных блюд или сокращение их доли в повседневном рационе может предотвратить или значительно улучшить состояние при гипертонии.



Кроме соблюдения диеты надо научиться расслабляться. Эмоциональный стресс и физическое напряжение заставляют мышцы сокращаться, и кровь не может пройти через них легко и свободно. К тому же стресс заставляет вашу нервную систему функционировать в усиленном режиме, повышая частоту биения сердца и вязкость крови, что является дополнительной нагрузкой для сосудистой системы.



Следовательно, лучший способ снизить повышенное артериальное давление заключается в расслаблении.

Читать далее...

термоядерный рецепт от простуды

Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток!  Я вообще большой приверженец народной медицины, убеждаюсь  не раз, что рецепты наших бабушек бывают намного эффективнее таблеток и микстур.

"Термоядерный "рецепт от простуды.  По-моему проще не бывает, но эффект  просто удивительный. 

 

Нам надо сделать следующее:

 В кружку кладем:

1 ст.л. малинового варенья
1 ст.л. меда
1 ст.л. лимонного сока
1 ст.л. коньяка
1 таблетку аспирина

Заливаем все кипятком, размешиваем и выпиваем.

 

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага !!!

Мой друг прислал мне следующее и попросил меня разослать это по всему миру. Если хотя-бы кто-то запомнит эту несложную информацию, мы сможем спасти жизни некоторым людям. Это правда… Прочитайте, пожалуйста, следующую информацию:

Читать далее...

Как мягко очистить кишечник?

Мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей конфеты тройного слабительного действия, которая гарантировано «вышибает дно» за 8 часов.

После новогодних пиршеств, хорошо бы почиститься малость. Чтобы кишечник не мешал выводить старые глупости и принимать новые плюшки.

Настоящая находка у меня была в прошедшем году, прошла все виды испытания на себе, на семье, на друзьях. Вкусное, мягкое, гарантировано вышибающее дно за 8 часов, натуральное средство. Включает все 3 вида слабительных эффектов. Не создает привыкания и абсолютно безопасное.

Главное удержаться и не съесть больше 1 чайной ложки! Теперь даже детей не придется уговаривать. Сами просить будут!    

дальше...

Избавьтесь от запора раз и навсегда!

 11 эффективных средств от запора

Причин возникновения запора несколько: плохая моторика мышц кишечника, ослабление позывов к дефекации, изменения строения кишечника, несоответствие между вместимостью толстой кишки и объемом кишечного содержимого, зашлакованность орагнизма и в некоторых случаях – стресс и нервные расстройства. А потому и средств для лечения запора дома известно немало – в том числе и используемых в нетрадиционной медицине. Самые популярные народные средства от запора перечислены в следующей статье.

Многие, страдая от этого недуга, меняют одни препараты на другие.

Между тем самое простое и эффективное – использовать натуральные средства.

дальше...

Шлаки в организме

 

Шлаки в организме. Откуда они берутся и как с ними бороться. народная медицина Шлаки в организме есть практически у любого. Даже, если вы ведете абсолютно здоровый образ жизни, вы не застрахованы от появления у вас шлаков. Ведь не секрет, что в нашем доме под названием "Земля" экология с каждым годом все хуже. Соответственно, постоянно ухудшается качество пищевых продуктов, воды и воздуха.   И, когда мы дышим, пьем, питаемся, то поглощаем при этом внутрь массу чуждых элементов химического и природного происхождения.

дальше...

Польза яичной скорлупы

 

Почти каждое утро, сделав себе яичницу или омлет, мы выбрасываем скорлупу от яиц. А ведь она – кладезь микроэлементов. Фтор, железо, марганец, медь, фосфор, цинк, кремний – вот далеко не полный список тех полезных веществ, которые входят в ее состав, а всего в ней содержится 27 микроэлементов. Состав наших зубов и костей имеет много схожего с составом яичной скорлупы. Так нужно это использовать! Особенно будет нелишней она для детей с их растущими организмами, и пожилым людям.

Читать далее...

Диета для второй группы крови

2 группа крови - "Земледелец". Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность. Сильные стороны: хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды, иммунная и пищеварительная системы весьма эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская).

Слабые стороны: нежный (чувствительный) пищеварительный тракт, слабая иммунная система, открытая всем инфекциям, повышенная чувствительность нервной системы.

Группы риска: сердечные заболевания, онкология, анемия, заболевания печени и желчного пузыря, диабет

Диетические рекомендации

Полное вегетарианство, соя, овощи, зеленые салаты, крупы, бобовые, фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы), рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты), сахар - умеренно, из молочного можно нежирный сыр и кисломолочное.

Рекомендованные напитки - кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком. Избегать - апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.

При необходимости контролировать вес исключить: мясо курицы и индейки, молочное, пшеницу, любой перец, мороженое, сахар.

Помогает сбросить вес: растительные масла, соя, овощи, ананасы.

Витамины и пищевые добавки - витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидумбактерин, травяной чай, жень-шень, эхинацея.

Ограничить: Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи

Физические упражнения спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы

Специальные рекомендации

1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока, как у типа ). Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес, а при его избытке - правильно похудеть. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний - слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.

2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать : все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь.

3. Молочные продукты - ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка - соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).

4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте сахар и шоколад.