-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в nasamotima

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.07.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 67





Без заголовка

Четверг, 17 Сентября 2009 г. 17:07 + в цитатник
на горячее можно чтонить в рукаве запечь - утку или свинину(на косточке). Получится много, вкусно и сочно Smile
еще Жульен можно забабахать.
или мясо в горшочках - но с ентим возьни много и нуно 40 горшочков scratch так..горшочкам отбой Laughing

салатов я бы приготовила видов 5, исходя из 150 одного вида салата на 1 человека,

нарезка мясная(150гр-чел), рыбная (150гр чел)

заливные языки или холодец, или рыба.(180-200гр чел)

суфле из красной рыбы(120гр чел)

свежие овощил(150гр чел), фрукты (200гр чел)

Безалк.напитки (1л чел):морс клюквенный обычно на ура идёт, соки, минералка с газом и без, фанты-колы если тока для детей, но я противница химии Laughing да и в мешанине с алкоголем они могут сыграть недобрую шутку с гостями Rolling Eyes

торт (200гр чел) + конфеты 100гр чел


Понравилось: 21 пользователям

Мой обед 8,1 п

Вторник, 01 Сентября 2009 г. 17:26 + в цитатник
Мой обед 8,1 п

свинная отбивная 150 г 3,5 п
сыр ементальский 13 г 1,6 п
яблоко 4 дольки
масло 1,0
кускус 4ст.л 2,0
помидор с зеленью, перцем илимонным соком
чай травянной

отбивную отбиваем. Солим перчим, на неё укладываем яблоки нарезанные колечком.п осыпаем сыром и отправляем в разогретую до 200С духовку.
Я ещё вокруг отбиных накидала кабачков порезанных кружочками.
готовится это дело 25-30 минут. до золотистого цвета сыра.

кускус заливаем кипятком. Добавляем соли. даём ему набухнуть и распариться.

помидорки режем, солим, перчим, добавляем зелень и поливаем лимонным соком 1/4 лимончика
Рубрики:  Худею!

Метки:  

Советы по выбору одежды

Понедельник, 24 Августа 2009 г. 17:02 + в цитатник
Создание своего стиля

Насколько Ваш внешний вид, Ваш образ интересен и притягателен, зависит только от Вас. Необходимо применить хоть немного творчества при создании стиля, а также постараться придерживаться нескольких простых практических советов:

Совет 1. Создание своего стиля начинайте не с покупки модной женской одежды, а со своего внутреннего я. Посмотрите на свое отражение в зеркале, улыбнитесь себе, полюбите себя, и все будет отлично. Вам должно всегда нравиться Ваше отражение, тогда Вы всегда будете полностью уверены, что прекрасно выглядите, а это уже признаки стильного человека.

Совет 2. Подбирайте себе стиль под свой характер, особенности природного колорита и фигуры. Не повторяйте самые распространенные ошибки, например, при полной фигуре надеть черное утягивающее платье, пытаясь, таким образом, скрыть полноту, а не превратить ее в достоинство.

Совет 3. Сразу откажитесь от одежды, которая не подходит Вам по размеру, плохо сидит на Вас или не идет по цвету, даже если она дорога Вашему сердцу как память. Любая модель одежды может, как подчеркнуть здоровый цвет лица, достоинства фигуры, так и, наоборот, привести к самым плачевным последствиям, сделав Вас бледной, непропорциональной и старше своих лет.

Совет 4. При покупке новой модели одежды, помните о том, что она обязательно должна сочетаться с имеющимся гардеробом. Не стоит сочетать между собой одежду из совершенно контрастных тканей, поскольку тяжелые, плотные, грубые зимние ткани, как правило совершенно не сочетаются с воздушными, легкими летними материями.

Совет 5. Подбирайте женское нижнее белье так, чтобы оно сидело на Вас идеально. И не носите одежду меньшего размера, чем Ваш, иначе катастрофы не миновать. Не нужно надеяться на то, что Вы похудеете под свой новоприобретенный пиджачок, скорее всего к тому времени, когда это произойдет – он выйдет из моды.

Совет 6. Придумайте себе какую-нибудь изюминку, например, это может быть множество экзотических шейных платков на все случаи жизни.

Совет 7. Не попадайте под власть аксессуаров. Помните о том, что все хорошо в меру. Любыеаксессуары, в том числе и женские, предназначены для того, чтобы оживить Ваш костюм и только подчеркнуть выбранный Вами стиль и образ.

Совет 8. Откажитесь от чрезмерного количества блесток, особенно в местах, к которым Вы не хотели бы привлекать внимание.

Совет 9. Не увлекайтесь слишком распродажами. Это не означает, что нужно от них совсем отказаться, просто не нужно слишком усердствовать и забивать свой гардероб всяким хламом.

Совет 10. Не налегайте на одну ткань. Если оденетесь с головы до ног исключительно в деним или вельвет, рискуете выглядеть нелепо.

Совет 11. Всегда поддерживайте свои ногти в порядке, не забывайте снимать потрескавшийся лак, делайте различие между дневным спокойным макияжем и ярким вечерним, следите за своей прической и регулярно посещайте парикмахерскую.

Совет 12. Ваша обувь должна соответствовать моделям одежды, гармонично с ними сочетаться.

Совет 13. Не отступайте от своего стиля нигде, даже дома, будьте эффектны везде.

Совет 14. Подобрать свой собственный образ могут помочь персонажи художественных фильмов, модные тенденции и сама жизнь. Самое главное превратить данный процесс в творчество, и не переборщить с подражанием, лучше внести свои индивидуальные особенности.

Совет 15. Как отмечалось выше, стильный человек стилен всегда и во всем: в жестах, походке, манере говорить – не забывайте об этом. Вежливость, открытость, благородство, участие – основные качества стильного человека.


Откуда: Москва

Сообщение Авг 04, 2009 14:26 :: А давайте поделимся друг с другом своими секретами стиля? Ответить с цитатой
10 правил Сони Рикель
Легендарный французский модельер дает 10 проверенных советов о том, как выглядеть безупречно.

1. Узнайте себя как можно лучше Многое зависит от того, насколько верно вы оцениваете возможности собственной фигуры — знаете, что вам нужно показать, а что спрятать. Периодически необходимо проводить инспекцию перед зеркалом. Но мало кто делает это.

2. Задействуйте голову Мой стиль созвучен моему образу жизни — жизни женщины, живущей на Левом берегу, интересующейся происходящим на улице, в политике, в мире. Одежда должна быть отражением того, что творится у вас в голове.

3. Помните о силе черного цвета Черный — потрясающий цвет. Он дарит вам очертание, похожее на карандашный штрих.

4. Добавьте немного блеска Я обожаю аксессуары — сумки, туфли, броши, ожерелья. Мне нравится украшать прическу заколками со стразами или цветами. Если на вас маленькое черное платье, небольшая блестящая деталь будет выглядеть очень мило.

5. Обзаведитесь универсальным нарядом Важно иметь в гардеробе такой наряд, который работает в любой ситуации, который можно надеть в спешке и не сомневаться, что вы будете выглядеть хорошо.

6. Освойте искусство собирать чемоданы Я всегда путешествую с кучей удлиненных жакетов черного, коричневого и синего цвета и брюками им в тон. Затем я то мешаю цвета, то, наоборот, одеваюсь однотонно.

7. Купите необычные туфли Я обожаю яркие причудливые туфли на высоком каблуке, позолоченные или отделанные кристаллами. Красивые туфли подчеркивают облик.

8. Одевайтесь для себя Конечно, мода имеет значение, но, я думаю, куда важнее индивидуальность. Женщина должна оставаться самой собой и выбирать то, что отвечает ее представлениям о хорошем вкусе.


9. Соблазняйте с помощью одежды Быть сексуальной и соблазнительной абсолютно естественно. Главное, помнить, какая длина и какие цвета вам больше всего подходят.


10. Игнорируйте советы Не нужно спрашивать совета у посторонних людей и тем более у своего любимого человека. Совершенно бесполезное занятие. Нужно просто хорошо знать себя — этого достаточно.

Метки:  

Творожная запеканка

Вторник, 18 Августа 2009 г. 17:27 + в цитатник
10 порций - 1порция 2п

750г обезжиренного творога 0,5% 11п
250мл йогурта 0,5% (37ккал) 1,5п
1 яйцо 2п
8 ст.л. манки 4п
соль, заменитель сахара по-вкусу.
Итого 18п + жир на смазку формы=20п

Можно добавить ванилин, яблоко, изюм (но fr изюм добавить в цену)

Можно есть как в горячем, так и холодном виде, вместо ватрушки.

УСПЕХОВ! Извините, что доставила неудобства!
Рубрики:  Худею!

23 пункта

Среда, 12 Августа 2009 г. 23:03 + в цитатник
у меня 23 пункта

ЗАВТРАК - 3,5 пункта

Вода – 250 мл

Сыр диетический 15% 30 гр - 2 п/белок
творог 0.2%-6ст.л-2 п /белок
Сухарики 3 шт. - 1,5 п/зерновые
Кофе


Вода 750 мл
Кофе
2 ч.л мёда 1п/зерно/экстра

ОБЕД – 7 пунктов

Суп сырный с овощам и - 1 п/белок

Ризотто:
Рис вареный 4 ст л - 2 п/зерновые
Куриное филе отварное 50 гр - 1 п/белок
1 ч л раст масло (для обжарки) - 1 п/жир
Св. помидор, огурец - 0 п/овощи
Молоко 2,5% 150 мл - 1,5 п/молоко
1 сухарик - 0,5 п/зерновые

Вода 500 мл


УЖИН - 6,5 пунктов

Вода 500 мл

Салат из св. овощей с салатным соусом - 0 п/овощи

Пицца - 6 п
Молоко 2,5% 50 мл - 0,5 п/молоко
1 ч л раст. масла (для обжарки) - 1 п/жир
4 ст л муки - 2 п/зерновые
1 яичный белок - 0,5 п/белок
Ветчина постная 20 гр - 0,5 п/белок
Сыр тертый 1 ст л 8 гр - 0,5 п/белок
Св. помидор, паприка, лук, специи - 0 п
Кетчуп 1 ч л - 0 п

Какао с молоком 2,5% 70 мл - 1 п/молоко
Груша, нектарин по 1 шт - 0 п/фрукты

ВСЕГО 19,5 пунктов
Зерновые - 7 пунктов
Белок – 7,5 пунктов
Жиры – 2 пункта
Молоко – 3 пункта
Фрукты – 200 пункт
Овощи – 600 гр
Вода - 2 литра

экономия 3.5 п
Рубрики:  Худею!

Метки:  

Аудио-запись: Земфира - Webgirl

Музыка

Среда, 12 Августа 2009 г. 18:57 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Меню весонаблюдатели

Среда, 12 Августа 2009 г. 18:51 + в цитатник
У меня всего 23 пункта
завтрак 9 часов утра
омлет с помидорами
белок 2 шт 1,0
молоко 1,5% 100 мл 0,8
помидор,

булочка зерновая 0,5 шт 1,5
икра баклажанная
чай травяной

перекус 1 (11 часов утра)
кофе с молоком 100 мл 0,8
сухарик с 1.ч.лчерничного джема 2,0

Обед (2 часа дня)
салат из овощей с
салатным йогуртом 0,1% 100 гр 0,4
суп ВН из овощей
хлеб 2,5

перекус 2 (5 часов дня)
абрикосы с творогом 0.3% 6ст.л 2,0
чай травяной

Ужин (8 часов вечера)
салат из огурцов с раст. маслом 2 ч.л 2,0
кефир 1,5% 125 мл 1,0

Перец фаршированный:
фарш говяжий маложирный 150 г 5,0
болгарский перец, капуста,
морковь,томатная паста

Итого 19 п
съэкономлено 4
белки-8 п
жиры-2 п
молочко-3 п
зерновые-6 п из которых 0,5 экстра

Метки:  


Процитировано 1 раз

Без заголовка

Среда, 12 Ноября 2008 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения VIVIEN-VIVIEN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодние смайлики



 (75x142, 9Kb)
 (377x68, 12Kb)
 (63x54, 35Kb) (83x60, 50Kb) (105x48, 2Kb) (126x85, 4Kb) (80x51, 4Kb) (80x82, 32Kb) (99x53, 3Kb) (60x63, 4Kb) (94x94, 8Kb) (69x58, 31Kb)
 (75x66, 42Kb) (82x71, 34Kb) (82x71, 9Kb) (101x82, 4Kb) (116x67, 7Kb) (107x66, 4Kb) (84x54, 2Kb) (80x50, 8Kb) (61x73, 4Kb) (45x38, 2Kb)
 (187x60, 90Kb) (78x51, 2Kb) (74x58, 6Kb) (129x32, 28Kb) (82x71, 40Kb) (82x71, 17Kb) (96x76, 7Kb)
30 (82x71, 19Kb) (56x53, 15Kb) (82x71, 49Kb) (79x71, 24Kb) (128x45, 31Kb) (66x57, 21Kb) (75x95, 11Kb) (70x41, 6Kb) (66x66, 28Kb) (76x79, 5Kb) (70x70, 7Kb)
 (130x130, 27Kb) (82x82, 50Kb) (65x65, 4Kb) (46x84, 12Kb) (79x99, 6Kb) (45x74, 12Kb) (93x92, 2Kb) (110x85, 28Kb)
 (100x100, 8Kb) (100x100, 7Kb) (150x122, 17Kb) (100x100, 8Kb) (100x100, 8Kb)

Аудио-запись: Юрий Визбор - "Ты у меня одна".Спасибо Любе за песню.

Музыка

Среда, 12 Ноября 2008 г. 14:17 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Свадебный переполох

Среда, 12 Ноября 2008 г. 14:04 + в цитатник
Ну вот я и знаю число своей росписи. Моё второе замужество явно связано с цифрой 27. Моя первая свадьба была 27 сентября и во второй раз вот тоже 27.
Готовимся. Вчера сходила в ресторан и узнала всё что касается меню и напитков.
Меню ещё нужно будет конечно же обговаривать. Кое что меня не устраивает.

Платье тоже всё ещё не привезли. Прям нервничать уже начала..

Без заголовка

Понедельник, 10 Ноября 2008 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перефразирую - "старый рецепт лучше новых двух")))



Вот этот МЯСНОЙ КЕКС С ГРИБАМИ с другой начинкой.

 (500x448, 116Kb)
СОЧНЫЙ МЯСНОЙ КЕКС

Без заголовка

Пятница, 07 Ноября 2008 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот кекс с первого взгляда неказист.



Но знаете, чем он хорош? В нем нет сахара и почти нет жиров, да и мука - не мука, а манка! То есть для людей, соблюдающих низкокалорийные принципы питания и тех, кто страдает диабетом, это просто десертная находка!
 (500x424, 77Kb)
ЯБЛОЧНЫЙ КЕКС

ОТпуск без малыша

Среда, 05 Ноября 2008 г. 15:43 + в цитатник
конечно, мама – это главное для ребенка. Никто не спорит. Только мама может подуть ему на свежую шишку, только мама может выслушать историю про Вову, который толкается. Только мама умеет петь на ночь специальную колыбельную. Только мама варит диетический фрикадельковый суп. Только… Только вот, мама очень устала. Мама не была на юге уже три года. Мама очень хочет немного забыться от фрикаделькового супа и полежать на берегу какого-нибудь вульгарного теплого моря. С любимым человеком. Нет, не рыть траншеи из песка и не возводить крепости. Просто полежать, прикрыв глаза. Одно слово: не мать, а ехидна.

Вопрос, в каком возрасте можно оставить ребенка и смыться от него на пару недель к морю, четкого ответа нет. Ответ колеблется в зависимости от того, каков этот самый ребенок, а также – какова мама, которая собирается смыться от него. В меньшей степени ответ зависит от моря. Главное, чтобы оно не было холодным: мама должна вернуться к своему чаду вовремя и в хорошей форме. Если же море вас не привлекает, и вы собираетесь вместо этого карабкаться в горы, то горы, вероятно, не должны быть чересчур высокими. Возвращая вас к началу разговора, позволю себе напомнить, что мама – это главное для ребенка.

Только во сколько?

Ни один психолог не порекомендует вам без острой нужды оставить на попечение няни грудного ребенка, даже если няня готова предложить карапузу вместо вашей груди - свою. Если вы кормите малыша грудью, ваш отпуск – негодный повод для прекращения грудного вскармливания. Ребенку гарантирована двойная травма: прекращение ГВ и неожиданное исчезновение мамы в неизвестном ему направлении. Если вы все же решили уехать, отнятие ребенка от груди необходимо завершить за пару месяцев до вашей предполагаемой отлучки, чтобы эти два события не склеивались в восприятии малыша в один большой неприятный ком. В идеале же от годовалого малыша и вовсе не стоит уезжать, вне зависимости от того, что он привык кушать – фрикадельковый суп или вас.

Если ребенку уже два года, вопрос о вашем отпуске решается по ситуации. В этом возрасте дети уже не разные, а очень разные. Маменькиных сынков (как и дочек), бросать все же не стоит. Если же вы практикуете оставлять ребенка с каким-то определенным человеком, который готов отпустить вас отдохнуть, стоит подумать об этом.

Трехлетний ребенок – это уже сложный человек. Предсказать его поведение может лишь мама, и именно это и нужно сделать перед тем, как планировать свой отпуск. Некоторые трехлетки зависят от мамы так же, как иной годовасик. Это характерно для малышей, которые долго находились на грудном вскармливании. Логика может быть обратной: потому малыш так долго на нем и находился, что отчего-то мама ему немного нужнее, чем другим сверстникам. Было бы ошибкой измерять ребенка общей меркой: отнеситесь к нему, как если бы он все еще был годовалым: не оставляйте его.

Если же вы, взвесив всё, решили, что малыш обойдется без вас, смело поезжайте. Море уже давно ждет вас.


Предусмотрительность? Да! Но не параноидность.

Если вы решили ехать, отнеситесь рационально ко всей этой затее. Ваши попытки составить для бабушки или няни список непредвиденных ситуаций напоминает попытку оставить дома вместо себя собственную резервную копию. Примите для себя мысль, что люди, окружающие ваше чадо, чуть разные, но все они хотят для него добра и всё сделают, как надо. Конечно, бабушкины фрикадельки будут не такими вкусными, как ваши, но наверняка они окажутся не менее (а может быть – и более) диетическими. А если чадо ненароком и съест на улице малюсенького жучка, то это далеко не в последний раз. Комары же ребенка и при вас неоднократно кусали, и ничего не случилось. Поверьте, так будет и в этот раз! Чтобы чувствовать себя в своей тарелке, оставьте ответственному лицу список ЦУ:

- Режим дня ребенка. Отдельно пометьте пункты, которые можно выполнять нестрого или игнорировать.
- Телефон какого-то человека, который может помочь в случае форс-мажора.
- Место в квартире, где лежат дополнительные деньги – на всякий случай.
- Телефон педиатра или поликлиники, неотложки. Не забудьте указать там номер «03», ведь его знаете только вы!


А как же мама?

Между прочим, науке известны не только младенцы, с трудом отрывающиеся от мам. Есть также мамы, крайне неохотно отрывающиеся от своих уже вполне подросших чад. Бывает, малыш с удовольствием раскачивается на ветке, как спелая груша, а мама занудно снимает его оттуда потому, что пришло время ее поцеловать. Именно такой маме отдых от материнства совершенно необходим. Да и ребенок пускай отдохнет.

Такая мама, разумеется, предусмотрела всё. Няня проверена, бабушки проинструктированы, и еще не раз проверят дополнительно вашу няню. Подруги поддержат бабушек, а вы будете ежедневно звонить им всем по несколько раз.


А стоит ли?

Вы столько времени думали о ребенке, о ребенке и о ребенке. Подумайте, наконец, о себе. Ведь вы едете на отдых, чтобы отдыхать, верно? Попробуйте, все же, отдохнуть. Начните, вдруг получится не сбиться? Чтобы чувствовать себя комфортно вдали от дома, не стоит:

- Звонить туда по 3 раза в день: достаточно одного раза.
- Брать с собой альбом с младенческими фото: вы не на фронт уходите.
- Составлять мыcленный список под названием: «о чем я не предупредила»: вряд ли вы забыли что-то важное, приливы чувства вины на берегу моря - вам ни к чему.
- Считать живущих в отеле детей, сравнимых по возрасту с вашим: вероятно, их мамы уже успели отдохнуть до того.
Вместо этого:
- Возьмите с собой фотоаппарат: чадо с удовольствием (и, в отличие от подруг, – без зависти) будет рассматривать фотографии вместе с вами.
- Покупая сувениры, почаще вспоминайте про себя. Чемодан подарков ребенку вы и так привезете.
- Загорайте и купайтесь. Иначе на вопрос «Мамочка, почему ты такая бледная?», придется ответить: «Малыш, мне было некогда отдыхать – я беспокоилась о тебе».

Разумеется, вы можете вовсе и не ехать в отпуск. В конце концов, не последний день Помпеи, верно? Какая гадость – отдыхать и наслаждаться, бросив своего малыша буквально на произвол судьбы! Одна маленькая деталь: ребенок, который никогда не видел свою маму отдохнувшей, может, в конце концов, получить о ней вовсе неверное представление. Попробуйте вспомнить, как много в мире разнообразных вещей помимо фрикаделек. И при встрече вам будет, чем удивить своего, отдохнувшего от вас, отпрыска.
Рубрики:  Мои дети!


Поиск сообщений в nasamotima
Страницы: [2] 1 Календарь