Легкий суп из морского окуня и морепродуктов
Ингредиенты:
2 окуня потрошеных и без голов, 150 гр мидий без ракушек, 300 гр королевских креветок неочищенных, 1-2 небольших кальмара, 3 картофелины среднего размера, 1 небольшая луковица, 1 небольшая морковка, 1 болгарский перец, 1 средний или 2 маленьких помидора, соль, перец черный горошком, лавровый лист, 2-3 ст.л. растительного масла.
Приготовление:
1. Кальмаров разморозить, почистить, отварить в подсоленной воде в течение 3-х минут, выложить на тарелку, охладить и нарезать на кусочки длиной 2-3 см и шириной 1 см.
2. Воду из-под кальмаров в дальнейшем приготовлении не использовать.
3. В 3-х литровую воду налить холодную воду, не доходя до края 5-6 см, поставить на огонь и довести до кипения. Тем временем рыбу промыть под проточной водой, обрезать плавники, снять чешую, снова промыть.
4. Креветки разморозить, сполоснуть холодной водой и очистить, панцири и головы не выбрасывать.
5. Кипящую воду подсолить, добавить перец горошком, затем аккуратно положить подготовленную рыбу, панцири и головы креветок, сами креветки не добавлять.
6. Варить бульон 15-20 минут, затем огонь выключить, рыбу сразу же вынуть на тарелку, а бульон процедить.
7. Охлажденную рыбу очистить от костей, разрезать на порционные кусочки.
8. Процеженный бульон вылить обратно в кастрюлю и поставить на огонь, довести до кипения, затем в него положить нарезанный кубиками картофель, варить на среднем огне до полуготовности.
9. Тем временем мелко нарезать лук, натереть на терке морковку, нарезать болгарский перец на небольшие кусочки, помидоры нарезать как можно мельче.
10. Сковороду поставить на огонь, добавить растительное масло, прогреть 2 минуты, затем всыпать лук и морковь, готовить, помешивая 3 минуты, затем добавить болгарский перец, готовить еще 2 минуты, затем положить помидоры, посыпать 2 ч. Л. сахарного песка, перемешать, готовить 3-4 минуты. После чего выложить смесь в суп и довести до кипения.
11. В кипящий суп выложить подготовленную, рыбу, кальмаров, мидии и креветки, добавить лавровый лист, довести до кипения, готовить 2-3 минуты. Выключить огонь.
12. Приятного аппетита!