Как сделать блюда более полезными для вашего организма |
Как сделать блюда более полезными для вашего организма
Придерживаться здорового и правильного питания гораздо проще, чем вы думаете, если заменить отдельные вредные продукты на более полезные, а не радикально пересматривать весь свой рацион.
В данной статье вы узнаете, как сделать блюда более полезными для вашего организма и какие существуют низкокалорийные, а главное вкусные аналоги высококалорийных продуктов:
Советуем всегда иметь под рукой этот жутко полезный продукт, чтобы сбалансировать своё питание здоровыми, мононенасыщенными жирами. К примеру, измельчённый в блендере авокадо можно намазать на бутерброд или тост вместо майонеза или масла. Для сравнения: две столовые ложки авокадо содержат всего 50 калорий, такое же количество майонеза – 100 калорий, а масла – все 200!
|
Овощная диета Аллы Пугачевой |
Многие полагают, что рецепты для сброса лишних килограмм от звезд, имеют особую эффективность. Поэтому, видя по телевизору, в газете или Интернете очередную диету от какой-нибудь знаменитости, сразу хотим опробовать ее на себе. Какая звезда отечественной эстрады чаще всего экспериментирует с различными диетами? Наверняка вы ответили – Алла Пугачева! Примадонна постоянно ведет борьбу за идеальную фигуру, поэтому применяются все средства и методы, тем самым, демонстрируя огромную силу воли и выдержку. В арсенале Примадонны много вариантов диет. И одной из них является быстрая диета от Аллы Пугачевой.
Ни для кого не секрет, что певцы, актеры, музыканты и другие, кому приходится все время быть у окружающих на виду, более тщательно следят за своей внешностью. Такие люди постоянно посещают диетологов, косметологов, стилистов и визажистов. Стандарты красоты в последнее время призывают к стройности и соответствующим установленным параметрам. И каждый актер хочет всеми способами добиться идеальной фигуры. Кто-то рождается с худощавым телосложением, а кто-то всю жизнь борется с лишними килограммами.
|
Как выглядят 200 килокалорий |
Как выглядят 200 килокалорий
Все мы знаем, что разные продукты питания облают различной калорийностью. Но многие ли из нас могут представить, как в реальности выглядит эта разница? Самым любознательным и следящим за своим питанием, безусловно, будет интересно исследование, демонстрирующее различные продукты в количестве, содержащем одинаковое число калорий, а именно – 200. Для наглядности сравнения все фото сделаны одной и той же камерой на одинаковых тарелках диаметром 26 см и мисках диаметром 16 см.
Мы отсортировали фотографии от менее калорийных продуктов к более калорийным. Пожалуйста, имейте в виду, что данный проект обращает внимание только на количество калорий и не затрагивает другие, не менее важные показатели, составляющие питательную ценность продукта.
Сельдерей (1425 грамм = 200 калорий)
|
| Страницы: | [1] |
